ダイエットクラブ

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50.7…11/30でダイエット半年経過。

6/1より始めたダイエットが6ヶ月経過となります。

6/1開始63.2kg→11/30現在50.7kg ▲12.5kg

今年いっぱいは体重落とす第一段階のダイエット。

来年は第ニ段階として体脂肪率公開し体脂肪落とすダイエットにします。その前に体重計買い直そうかな。

URL
/diaries/2016/11/30/4451385.html

停滞期

月毎のアベレージ


9 61.3kg
10 60.1kg
11 59.6kg
12 58.3kg
1 58.1kg
2 57.9kg
3 57.7kg
4 57.9kg
5 58.2kg
6 58.1kg
7 57.6kg
8 56.3kg

ダイエットしようが、しまいが、去年の12月から6月まで、見事に58.0kg前後ですがな。

これが、ザ☆停滞期サイクルと仮定すると、あと半年は現状維持傾向なのかな…なげー

現在、56.6kgの壁に激突中

半年で約1.5kgなら、
半年後に、55kg…?

あれれ?
目標に達してませんけど…

美容体重到達には、あと一年はかかりそうです

なげーよ

URL
/diaries/2011/09/20/700092.html

172日目

ダイエット始めて半年が経ちました(゜゜)

人生で一番長いダイエットかも…

こんなに続けられるとはね(;_;)ペースは遅いけど

今月は-0.7kg…先月は増えたから先月よりはいいけど、0.7か…

今年中に80kgになりたいけど、もうちょっと考えてみよ!

ただ停滞期は抜けたっぽいから、減りにくいけど頑張る

URL
/diaries/2013/10/25/2598846.html

(T-T)

半年前ゎ49Kg
現在 54Kg
   (朝11時)
正月明け 56Kg

3日間で-1.2Kg
おちたo(^o^)o

自分の目指すところ
┌      
  45Kg   
     ┘ 
まであと-9Kg

実習が2月から入るから
2月からゎあんまり
ダイエット進まないかも
だからしっかり今のうちに
がんばらなきゃ!!


├ コーンスープ   57Kcal 
└ こんにゃくゼリー 26Kcal 


URL
/diaries/2012/01/14/988189.html

今日から★

今日から1ヶ月がんばります!
半年ほど前に60kg→47kgのダイエットに成功したのに、
結局リバウンドして+4kg(>_<)
めざせ大好きなユリちゃん♬
ユリの体系になるには、私の身長だったら42kgになるしかない…w
とりあえず目指せ45kg!

URL
/diaries/2012/12/06/1893093.html

初心

ダイエット始めた頃、読み漁った1日1食系のブログや体験談をまた検索して読み漁る。
1日1食はダイエット方法と言うよりか健康法の扱いらしい。
そして、女性よりも男性(しかも中年)の方が実践されてる。
昨日探した記事は、珍しく女性がされた体験談。
半年間実施して-7kg。ジリジリ毎月1kgとか1.5kgとかのペースで減量してるの。
私も焦らず半年がんばろうかなー。
最初は1月いっぱいまでのつもりだったんだけど。
リバウンドとか絶対嫌だし。
半年というと、4月まで。その辺りを最終目標に設定しよーっと!

URL
/diaries/2016/11/22/4442769.html

この日から再開!

2016年8月26日金曜日

この日から改めて口に入れたものの記録をつけることにした。
体重、半年で60kg目標!
前回は半年で7kg痩せて63kgだったけど、今回は炭水化物ダイエットをやって、その後も定着させる。
やるぜ!

ーー食べたものーー
朝:マック(220円)
昼:ざるそば(650円)
夕:飲み(6000円)
ーーーーーーーーー

URL
/diaries/2016/08/26/4335747.html

半年で5kg増...今日からダイエット開始!

昨年の10月末に計った41.5kgの数字が記憶に残る最後の体重。
その後、体重計の調子が悪かったので、体重チェックを半年くらい怠っている間に、悲しいかな...5kgも体重が増えてる。
最近、カラダ重いし、ジーパンがキツイし、お腹周りの身動きがとりにくいな~と思っていたのは、そういうことだったのね~(泣)
どうにもこうにも、ダイエットするしかないっしょ!!!

今日からダイエット開始!
暑くなる前に痩せたいところだけど...まぁ、歳も歳だしそうそう痩せないだろうな(笑)
半年で増えたのだから、半年かけて落とそうと思う。
今朝、体脂肪ほかのチェックを行いました。
体脂肪もかなり上がってて、ショックは2倍(爆)

【スタート時】
 ■体重 46.7kg
 ■体年齢 42歳
 ■骨格筋率 24.9%
 ■体脂肪率 27.8
 ■内臓脂肪レベル 4
 ■BMI 21.5
 ■基礎代謝 1067

【便通】なし(T_T)

URL
/diaries/2012/04/23/1311278.html

4/13

ダイエットの記録をエクセルで
まとめているが、最近ダラダラしている。

88kg 5日
87kg 7日
86kg 2日
85kg 5日
84kg 17日
83kg 18日
82kg 11日今ココ

食は改善しているか、
運動はしているか、
とりあえず試験終わったら対策しよう。

会社の人が、アイツは太っているなどうるさい。そんなことがなんだっていうんだろう。。。結局痩せてるから自分が勝ってるとかそれだけのことなのだろうか。ダイエットに限らず、全てのことは勝ち負けが殆どなのだろうか。。。


今日もくじけそうになったが、自転車5kmできた。よかった。

帰路につく。
半年資格試験の勉強が足りなかったな。。。まだ試験受けてないけど。次の半年をどう過ごそうか。まぁダメでもあと一日土曜日は勉強か。

次の半年はダイエットやりつつ、勉強もしたいし、子供の勉強を見て、、、盛りだくさんだ!

URL
/diaries/2018/04/13/4972060.html

183日(今日で半年)

今日でダイエット開始から半年だよー!
半年良く頑張ったと褒めてあげたい。
ここ最近は停滞してるけど、
先月よりも増えてないし、微々たるものだけど
減ってることを褒めてあげたい(⑅˃◡˂⑅)

あと半年後の1年経った時には
目標達成なんて事になったらいいな❤︎

ここから半年もマイペースで頑張ろうっと!!

4月8日 87.5kg
10月8日 74.5kg(-13kg)



URL
/diaries/2018/10/08/5139445.html

今日から♪


本格的にダイエットを始めたのは半年前

春にみるみる痩せて、1ヵ月で80kg →67kg♪

そこから全然痩せない(。>д<)


筋トレのおかげで、見た目はだいぶ変わったけど、まだ自惚れちゃダメ!
デブはデブ(>_<)

URL
/diaries/2016/10/17/4402364.html

152日目

またもや59kgに・・・(´д`|||)

今日も便秘気味(。>д<)

ダイエットスタートしてから半年で3kg減。

ここからなかなか落ちない(。>д<)

57kg台見たの一瞬でしたし(。´Д⊂)

そして、今日から生理です( ノД`)…

年内に57kg台は無理っぽいですね。

とりあえず、生理終わったら悪あがきします!(*´ω`*)

朝夜とクビレディ&ストレッチバンドは続けてます( ´∀`)

URL
/diaries/2013/12/16/2661593.html

産後の母乳ダイエット

結局全然ダイエットブログ書けなかったー。

反省。

赤ちゃんも生まれて体重は妊娠前よりも痩せました。

詳細

妊娠前 58.0kg

出産直前63.3kg

出産4日後 57.7kg

出産1週間後(今日) 57.4kg

測ったのが夜ご飯の後なので増え気味です。

明日からは朝イチで測ろうと思います。

目標は1ヵ月検診(1月4日)までに、52kg代。

断乳予定の生後半年までに48.0~46.0kgまで痩せる。

断乳後はまた妊活して3人目を授かりたい。

・メインは母乳育児ダイエット。

家事と2人の子供の育児、少し暖かくなってきたら散歩も行きたいです。


URL
/diaries/2018/12/09/5190307.html

はじめまして

ダイエットを最近はじめました

半年前は57kgだったのですが…

お腹に贅肉がたっぷりついて二の腕もぱつぱつです:(T-T):

もうすぐ水着の季節なのにー

バストアップしつつ痩せるダイエット目指しています!

ちなみに今日は濃厚モンブランとキャラメルコーンのバニラ風味を間食してしまいました。

でも美味しかったです;;;

URL
/diaries/2012/06/23/1447139.html

はじめまして

前回のダイエットから5年くらいキープしてきた体重が半年程前から突然増え始めたことに危機を感じて人生2回目のダイエットを決意しました。
まずは近年の平均体重だった47kgを目指します。
目標が甘いと言われるかもしれませんが私は甘党なので確実に達成できる目標を立てて、達成したら次とちまちま進めようと思います。どうぞよろしくお願いします_("_´ω`)_

URL
/diaries/2016/05/04/4169628.html

ダイエット9日目

振り返りをします。

2.7kgの減量に成功。
✴︎食事量が減った。すこしで満腹になる。
✴︎体が軽くなったら、腰痛も軽くなった。
✴︎体のくびれが出てきた。
✴︎頬の肉がおちた。

☆目標
まずは、半年前の体重に戻す。
4月半ばには48kgをキープするようにする。


今週末にブライダルエステの体験に行きます。
体重を「49kg」と答えました。
現在50.3kg。嘘にはしません♡>_<♡

URL
/diaries/2014/03/18/2816188.html

ダイエット見直し!!

ダイエット♡
基礎代謝 1417
1日の代謝量 2126
半年で49キロになりたければ毎日578kcal消費しなけばならない(^-^)/
代謝量引く基礎代謝は650kcalなので1日の摂取量を1417kcal以内にする!!
プラス8時間ダイエット♡
とりあえず半年で目指せ49キロ(^-^)/
ぶれるなあたし‼︎

URL
/diaries/2015/01/31/3449464.html

5ヶ月で5キロダイエット

仕事を始めて、気づいたら太っていました。
上司にも指摘され、このままではまずい!とダイエットを始めることにしました。

【現在】 52.2kg 25.2%
【2月末】 51kg 24.8%
【3月末】 50kg 24.5%
【4月末】 49kg 24.0%
【5月末】 48kg 23.5%
【6月末】 47kg 22.5%

以後キープです。


「仕事疲れてるし、ごはんご褒美に食べちゃお。運動もしなくていいや」の日が今まではありました。
でも憧れのスリムな颯爽としたデキる女になる。と決めたのでひとまず半年は頑張ります(^^)


明日はどう頑張るかも書いていきますね。

URL
/diaries/2016/02/17/4057445.html

開始!!



もう何度目かわからないダイエット開始宣言です

母も妹もスリムなのに、私だけぽっちゃり、、、
父の血を濃くついでしまったと思われる私は多分太りやすい体質なのです



今は57kgですが、半年前がMAXで63kgありました(´・ω・`)
目標は48kg!



そして大好きなあの人に会いにいきたい





頑張れ、わたし



URL
/diaries/2011/10/03/733764.html

へった

更新遅くなったぁ〜!これは、朝の体重だけどね…。この、ダイエットブログは、半年前に始めたけど、その、更に半年前に比べたら、3、4kg痩せてる。この半年では、あんまり減ってないけど、1年では大きいなぁ☺︎

URL
/diaries/2014/11/25/3342705.html