ダイエットクラブ

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はじめましてー

はじめましてです!

まえまえから気になっていた
ダイエットブログ!

はじめてみました!笑


これからダイエットがんばるぞ!!!




とゆうわけで、
今日はホットヨガ行ってきます!

先週から通い始めたんですが、
すっごい量の汗かきます(°_°)!

痩せそう…!笑



ではでは(*・∀・)ノ゛

URL
/diaries/2014/03/21/2822555.html

4月15日

4月15日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』。

6,217歩。

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主食
朝:白米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:深川めし風混ぜご飯50g

URL
/diaries/2018/04/15/4974304.html

4月30日

4月30日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』。

6,096歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:ヨーグルト

URL
/diaries/2018/04/30/4988709.html

5月5日

5月5日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、クローディア・シファーDVD『HIP』、ストレッチ、オリジナルヨガ。

夕方、ホットヨガ『パワーヨガ』★★。

4,299歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:玄米100g
夜:ヨーグルト

URL
/diaries/2018/05/05/4993772.html

3月5日

3月5日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット ヨガ』★★++。

5,271歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:無し

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生理3日目。

URL
/diaries/2018/03/05/4937003.html

今日からダイエットブログ開始!【1日目】

以前こちらでブログを書いていたのですがやはりこちらの方が使いやすくてまた戻ってまいりました!(・∀・)

そして11月20日からホットヨガを始めました!
月に何回でも行けるので毎日通えるだけ通いたいと思っています☆(*´v`*)

いろんな方たちとスリムなボディ目指して頑張ります!o(`・ω・´)o+

URL
/diaries/2015/11/23/3940275.html

3月29日

3月29日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

午前、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。

5,030歩。

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主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:玄米50g

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生理2日目。

URL
/diaries/2018/03/29/4957798.html

4月8日

4月8日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。

4,351歩。

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主食
朝:白米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー。
夜:白米50g

URL
/diaries/2018/04/08/4967590.html

4月9日

4月9日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『ビューティーヨガ』。

5,765歩。

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主食
朝:白米50g
昼、ホットヨガ後に、ハムとカマンベールチーズのバケットサンド(321kcal)
夜:白米50g

URL
/diaries/2018/04/09/4969589.html

★6月13日のメニュー★

朝: 鮭とブロッコリーの玄米粥

昼: キムチ雑炊

夜: ダイエットクッキー


運動: 会社の外を1周と階段1〜6F往復、ホットヨガ、駅→自宅 25分徒歩

明日は仕事休み〜(((o(*゚▽゚*)o)))
でもホットヨガの予約し忘れて、予約とれなかった(T ^ T)
昼間会社のプールへ行こうか、市民体育館に行こうか悩み中(´・_・`)

URL
/diaries/2015/06/13/3678509.html

ダイエットブログ開始

今年の5月からダイエットを開始しました。

昨日までに
体重55.5kg→46.0kg
体脂肪率27.8%→21.0%
落としました。

今のメインダイエットは
・ホットヨガ(週4〜5回/60分)
・しらたきダイエット(週4回)
・レコーディングダイエット
・豆乳ダイエット(生理前)
・カラオケダイエット(月2回/90曲ずつ)

飽きっぽいので飽きたら次のダイエット方法を見つけて飽きたダイエットを止めてます。

体重毎日測ると気にしすぎてしまうので月2回程度、自信がある時しか測りません꒰。•◡•。꒱

目標まで近づいてきたので今日からダイエットブログでがんばる(・ω・)9

URL
/diaries/2015/08/29/3811317.html

8月6日

8月6日

朝、アプリ『30日間で体重減少』朝ストレッチ。
昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット』★★
4,977歩。

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主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後に「大戸屋」にて鯵フライ定食の五穀米100g
夜:無し

URL
/diaries/2018/08/06/5082612.html

4月2日

4月2日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

午後、ホットヨガ『ビューティーヨガ』。

5,909歩。

~~~~~~~~

良かった~、体重増えなかった(≧∇≦)
って言うか、減った!

体脂肪は増えてたけど、とりあえず体重が減った事を喜ぼう(^^)

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主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:玄米50g

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生理6日目。

URL
/diaries/2018/04/02/4961891.html

4月28日

4月28日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

昼、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。

5,595歩。

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主食
朝:玉子入りお粥
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー(バンズ1/3残す)
夜:昼食後から胃痛の為、玄米の代わりにヨーグルト

URL
/diaries/2018/04/28/4987132.html

4月22日

4月22日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』★★。

5,832歩。

~~~~~~~~

主食
朝:白米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドで、グラン照り焼きバーガー
夜:玄米50g

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生理2日目。

気温が高くなってきて背中に熱がこもるのが辛いので、『命の母A』を飲み始めてから初めての生理。

効果なのか、最近では珍しく経血量多く、且つサラッとした経血。

URL
/diaries/2018/04/22/4981118.html

ホットヨガ❤︎

今日の朝、ホットヨガの体験行ってきました!そのまま入会しました!

バスケしてた時と同じくらいの汗の量かきました!ビックリ!すっきり!

春休みはたくさん通おうとおもってます!ホットヨガの効果として、体脂肪率がすごく減るみたい❤︎

ダイエットでは、ただ体重を減らしても、体脂肪が減ってないとリバウンドしてしまうらしい…

ホットヨガで体質改善して、痩せやすい体をつくるぞー!!!

URL
/diaries/2014/01/27/2727614.html

5月4日

5月4日

追加ダイエット方法:ホットヨガ『ダイエット フローヨガ』★★★。

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

6,776歩。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでダブルチーズバーガー
夜:ヨーグルト

URL
/diaries/2018/05/04/4992284.html

ヨガ!

午前中ホットヨガのため日曜日だけど早起きした!

朝ごはんは旦那さんのだけ作って、自分はプロテインダイエット。

ダイエットヴァームのんでホットヨガがんばる。

そしてヨガ後の2時間は吸収のこと考えて食事も気をつけなきゃ!

昨日は食事抑え気味でいけたし、がんばろー!

URL
/diaries/2017/02/19/4541844.html

はじめまして(^^)

少し前からダイエットはじめてましたが
今日からブログもはじめてみました。

私がしてるのは
ホットヨーグルトダイエットです。
朝にホットヨーグルトを食べるのと
ちょっただけ血流をよくして
代謝をあげるようにしています。
今約1ヶ月してて-2kgかな。


資格試験の勉強中なんで
毎日更新はできないと思いますが
体重の管理は毎日していきたいなぁ。

URL
/diaries/2015/07/26/3756939.html

【ジム】4回目 半月経過

ダイエットはじめて半月。

予定のない土曜なんで、ホットヨガいってきます。

痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつダイエットは後回しにしてきて、思い腰をあげてみるとなかなかたのしいです。

このサイトにであって、全国に試行錯誤しながらだったり、自分なりの確立されたペースでダイエットに取り組んでる方のブログよんでは、参考にしたり自分を励ますきっかけにしたりしてます。


赤裸々に体重あかすことなんて、さけて通ってきたから恥ずかしい半面、これ以上恥ずかしいことはないからってオープンになれてる気がしてます。

いってきます~


追記
温豆腐 サラダ プラム
豆乳ラテ
ホシイモ
シュトレン
紅茶
蒸し鍋
酢の物

ホットヨガ 50分

大人のカロリミット

URL
/diaries/2014/12/13/3371726.html