ダイエットクラブ

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ダイエット3日目

今日は旦那が休みで、息子と3人でコーチャンフォーへ。
マンガ最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!を探したのに、マンガじゃない難しい書籍しかなかったので、帰宅後、楽天でポチっとしました。
早く読んでモチベーションあげたい

今日は朝と夕方、炭水化物とってしまった。

URL
/diaries/2015/03/09/3513677.html

スニーカーって難しい(><)

昨日食べたラーメン&餃子は跡形もなく消えてなくなったかなぁ…

ところで今週末に旅行に行くんですが、今からその準備をしないとならないです。
旅行は好きだけど、旅行の準備は嫌い~(><;) 私だけ?
準備っていうか、服選びがね…(--;)

体力がなくて足が痛くなりやすい私は、旅行はスニーカー必須。
でも、スニーカーに合うかわいい服装って難しくないですか?
私はオシャレのセンスないので難しい(><;)
そして、太ってるから余計に難しい(><;;)

スニーカーは、はっきり言って色気を根こそぎ奪ってしまう、と思う。
女性の場合はね。男性の場合はまたちょっと違うかな?
元から色気なんぞ無いに等しいのに(泣)、更に奪われてしまったらもう
マイナスなんだよ~(TT)

難しいなぁ。でも、それだけにスニーカーをかわいく履きこなすのは憧れ。

やっぱりダイエット頑張って、スリムにならなきゃね(^^)


URL
/diaries/2013/06/13/2316149.html

節約

節約しつつ、ダイエットって難しいですね…。
体重は減らないのに、行事は近づいてきてまた出費が…(^。^;)

物事を断れないタイプの人なので、日帰りバスツアーに会社の女性全員で参加することになりました。


『神戸日帰りステーキランチバスツアー』

ステーキ(-.-;)
ダイエット中の身としては避けたいですが…
何で断れなかったんだろう…(ρ_;)


もういっそのこと、明後日だけはダイエット忘れて満喫しちゃおう!!!


でも満喫しただけ、次の日の体重に反映しちゃう…(┳◇┳)


あああ……
どうしよう………



URL
/diaries/2012/02/24/1116734.html

【目標】椎名林檎



日々目標の女性を見て気を引き締めてダイエットに挑もうと思います。


椎名林檎は歳を重ねても女性の品があり
いつみても美しい・・。


こんな女性になりたい~~。



どんな髪型しても似合うよね。
私も、歳をいくつ重ねてもきれいな女性でありたいから
がんばるぞ~~!

URL
/diaries/2012/07/03/1475328.html

生理3日目

生理3日目。
今日位までは生理痛が辛いな(T_T)
じっと耐えて、痩せ期を待とう。

このダイエット日記をつけ初めて2ヶ月半。
当初、ライバルさんだった方がパラパラいなくなって少し寂しいです。。。

もうダイエットを止めてしまったのか、日記はつけずともダイエットは順調なのか…

やっぱりダイエットって難しいことなんだね。

目標まで痩せるのがまず難しくて、目標を達成してから維持するのも難しい。

昨日、120キロからダイエットをしている女性のブログを読みました。

一年半で50キロほど痩せ、まだダイエットを継続されていました。

一年半ダイエットをしていたら、旅行で食べ過ぎたり、忙しくて運動できなかったり、頑張っても体重がへらなかったり。

色んなことがあります。

それでもその方はブログに体重だけは記録していました。

毎日体重計に乗ること。

ダイエットの基本ですね。
私もここで体重の記録だけはずっと続けよう。

そう思った日曜日でした。
私が日記をサボり始めたら、皆様喝をお願いします。

URL
/diaries/2011/07/11/508797.html

31日目

痩せなくなってきたなぁ~

46㎏代見てみたい(/・ω・)


最近仕事に意欲がなく、なぁなぁになってきている(・д・)

どうしてこう向上心がないのかなぁ



そしてダイエットって難しいよね


太るのは意図も簡単に出来るのに…


今日ニュースでみたけど、20代女性の3割はやせなんだって~


入ってない…笑


入りたいです3割に(・v・)

URL
/diaries/2012/01/31/1042441.html

ダイエットって・・・

難しいですね^^;
女性の永遠のテーマですよね!
意志が強い人ならなんてことないだろうけど☆笑
私にはものすご~く難題です・・・
皆さんと一緒だから頑張れてますし。
あまり結果は出てませんが、自分のペースでがんばりまぁす♪
こうやって日記を書いてる横で、太ももに赤ちゃんが顔をスリスリしてる・・・落ち着く時間がほしぃよぉぉぉ☆あはは♪

URL
/diaries/2011/11/16/842623.html

1407日目

3月も半分が終わり折り返し( '3')
糖質制限始める前に戻ったーー。
双六のふりだしに戻るだね。


・体脂肪(純粋に脂肪だけ)
女性で体脂肪率が35%前後の人には
ケトンダイエットが向いてる。
ケトンダイエット=糖質制限ではなく、
ケトンダイエットは2週間期限付き。
糖質は1食20g以下ではなく、1日20g以下!
2週間後は少しずつ、糖質を取り入れていく。
これが非常に難しいさじ加減。
素人にはかなり難しいなー(*д*)
専門家の指示のもと、ってやつだな。


私のような体脂肪たっぷりデブは
糖質制限向いてる筈なんだけど、
体質的には向かないのかあ……。

まだ少し、糖質制限には未練があるのが本音。



どうしていけばいいのかなぁ??
(*д*)ハァ

URL
/diaries/2017/03/15/4570099.html

恋愛

彼氏がいなかったらいなかったで欲しいと悩み、いたらいたで彼氏の事で悩む…。

恋愛とは難しいもの…

7ヶ月くらいの友達期間があってからのお付き合い…

付き合ったはいいけど、いままで女性に興味がなかった人だから、全く女性の扱いがわかってない…
もっと私の事も考えてよと思う日もあれど、彼の中では、私はちゃんと彼女として確立しているらしい…。
難しい…。

やきもち妬いたら言えばいい、って言われたから言ってる。

もっとデレデレになってくれてもいいのになと思うけど、日本人の男性ってのは不器用ですね…。

それでも毎日一緒にいてくれてありがとう。
これからもよろしくね。
ダイエット頑張るからね。

URL
/diaries/2013/01/24/1994922.html

行って来ました


健康診断C=C=\(;・_・)/

体重は今朝
自宅で測った数値と変わらず(泣)

体重減ってたのに
また結果出てないように思われちゃうなぁ…(><)

少し一気に痩せていかないと
ダメなのかもね

結果が出てないと
ホントにストレスになるよね

ダイエットをテーマにした
女性向けの健康雑誌があるけど

私くらいの年齢の人の成功例って少ないもんね

ライ○ップみたいに
ダイエット専門の所で
アドバイスを受けないと
私みたいな痩せない人間には
難しいんかな…(´Д`)

まずは
食事内容と運動内容の見直しから
また始めなきゃね

URL
/diaries/2015/06/09/3670466.html

ログイン!

ログインを忘れてあたふた(ーー;)
やっっとおもいだせたよぉ!

タニタさんの女性ダイエットモードがついてる体重計
かぃました!

喘息とアレルギーの持病と
まさか大人の溶連菌に感染して喉ぱんぱん。
体には発疹。
そして吐き気…逆流性食道炎。
並行して沢山病気もらった…

お薬三昧…具合が悪い…
学校の勉強は
難しい、追いつけない…

こうなるとダイエットどころじゃなくなっちゃうけど
がんばらなきゃ!!!

土曜日、
今日はおうちでお勉強のひ!

だからご飯をカロリー控えめにします!

朝は51カロリー。
薬も忘れず。飲むべし!

URL
/diaries/2012/07/07/1486589.html

1日目

ダイエット再開1日目

☆目標☆
細身のワンピースを着こなす

膝肉とお尻が気になるアラサーです。お久しぶりです、こんにちは。

近頃あまりに女性でいることを忘れてしまっていたのですが、これでは良くない!と思ってダイエット再開です。
先日、職場の人間関係がうまく行ってないのですが、それで苛々した顔になっている自分に反省しました。
綺麗にして、笑顔でいれば、また少し違うかな?
女性だらけの職場、難しいです。

あと3ヶ月ほどで、誕生日が来ます。誕生日は綺麗なシルエットのワンピースを着てお出かけができたらな、と思っています。休日ですし。

URL
/diaries/2014/07/13/3068143.html

ダイエット6日目

体重の変化。-0.8kg。ダイエット初日から1.8kg減です。

体重が減ったのは嬉しんだけど、体脂肪が、ダイエット初日に戻ったよ><

う~ん。ダイエットは難しい。

あっ、昨夜アボガド食べたからか。。。。。だって美味しいんだもん。

URL
/diaries/2011/06/12/416999.html

170日目 いつから第二部ダイエット開始しようかな?

体重維持継続中 170日目 

いつから第二部ダイエット開始しようかな あと3㌔は落として60㌔で安定させたい!!

現在63㌔で安定!!

目標達成できたのに体重維持出来ず!! 0.9㌔増

ダイエット月間 19日目 ダイエット頭に入れておかないと体重維持は難しいね!!

URL
/diaries/2011/12/16/918038.html

風邪で

運動も出来ず食べては寝てる感じです(^^;)

生姜湯を飲んでますが身体がメッチャ冷えてます。

代謝を良くするのって難しいぃ…


ダイエットしてる時ってメッチャ風邪にかかりやすいのは私だけ?

体力落ちてる気がして心配になるけど痩せてる人は元気だし……

ウ~ンσ(´Д`)
ダイエットって難しい!!

URL
/diaries/2016/01/10/4001062.html

難しい

いろいろとダイエットについて読んでるけど、
難しいね…

食べ物制限しちゃうとストレスたまるっていうし
なので、朝にお菓子とかあんことか食べたいもの食べて

夜を制限しようかと(^O^)

ストレスはダイエットの敵だものね☆




今日はお昼に走ろうかな~
走ることに慣れてきた今日この頃(^w^)

URL
/diaries/2012/03/11/1161104.html

4日目

気ままにしてるから
あんまり毎日差はないーー\(^o^)/笑
でも一ヶ月あるし
のんびり一kgおとしまーーす(^O^)

禁煙しながらダイエットって
ほんっっとに難しい!!
自分がこんなにも太ると思ってなかったし
今でも吸えば体型元に戻るのかなって思ってしまう時もある(T_T)


でもやっぱり
健康のこともそーだし
肌とか髪とかにも
喫煙はよくない!!
一本でかなりのビタミンCが無駄になっちゃうし
そんなのもったいない(;_;)

健康的にかつ美しい身体は
中身から作っていかないとね!!

本当に魅力的な女性になれるよーに
がんばろう\(^o^)/

URL
/diaries/2013/06/17/2322780.html

女性の特質

ためしてガッテンの本を友人から借りた

私に触発され カービィを注文する際 送料無料にする為に この本を買ったらしい
よしよし まずはメンタルから 大事

女性がダイエットを挫折しやすい理由が書いてあり なるほどって強く共感

その一つに 分析が苦手とあった。

分析が得意な男性は比較的 やる気になるとダイエット成功率が高い。

女性はホルモン分泌がダイエットに深く関係しており、その状況分析ができずに、もういいやと投げてしまうケースが多いという

生理が終わってから10日間の
エストロゲン期

エストロゲンには 内臓の周りについた内臓脂肪を小さくする働きがあるそうな
そして びっくらこいたのは その理由
なんと
妊娠で子宮が大きくなる時のスペース確保の為 邪魔な脂肪をなくそうとする為なんだとさ

いやぁ 知らなかったな

女性の体って 素晴らしいな

そして 排卵日後の プロゲステロン期
これは 全身ふっくらホルモンで 太りやすい時期ね

なんでさ~って言うと
甘いものや 炭水化物など食事から体内に取り込まれたエネルギーを皮下脂肪として蓄えて、妊娠、出産に使おうって 目的の為だそうな…

あ~女って大変。

それで どしたらええの?って結論だけど …

エストロゲン期は 有酸素運動で体重落とし、プロゲステロン期は痩せにくいと割り切り、無理せず体重維持を目指していくのが ダイエット成功への秘訣だそうな…

こういう
体調や感情の分析が女性は苦手らしく コントロールが難しいんだって…

私も 今まで この生理前にいつも挫折してた

分析苦手だけど このダイエットクラブに毎日の数字を記録し、また、みんなに役立つダイエットネタ収集の意識(笑)が常に働き、本やテレビから知識をキャッチできたんじゃなかろうか

そして皆さんから コメントいただけて 自然と女性のダイエット特質分析ができてきたんだと思う

長くなってしまいごめんなさい

兎にも角にも 私は ダイエットクラブの皆さんに大変感謝しておりますそして 一生記録を続けたいなぁ

一生リバウンドしない為に … 一生健康的に生きるために

しめ

みんなありがとうそしてこれからもよろしゅうね

URL
/diaries/2012/05/19/1349560.html

32日目

ちょっと前にやってたダイエット番組で、
糖質制限した女性の二の腕がすっごいたるんでてて怖かった(T^T)
糖質を抜くと筋肉ががっつり落ちて、
脂肪だけになるみたいですね。
私はがっつり制限してるわけじゃないけど、
食事制限だけってやっぱ、難しいものがあるんですかね~
体重は落ちても、スタイルは良くならないってことですか
運動すればいいんだろうけど、
怠け者だからなー笑

〈昼食〉
外食

〈夕食〉
ポトフ
サラダ
春雨スープ

URL
/diaries/2015/11/13/3925559.html

7日目 暑いですね

おはようございます

すでに暑さ全開ですっ。
これは涼しい場所に避難しなくちゃ。


やっているダイエット

水を飲む
骨盤枕ダイエット
大根おろしダイエット
呼吸法
楽しい事いっぱい考える
姿勢(反り腰)

足ぱかっていうのも発見した


URL
/diaries/2012/07/29/1549030.html