ダイエットクラブ

Search results for “5日間 ダイエット 5キロ”

6月

6月1日体重73.5キロ
だいたい15日間で、0.5キロ減ったことになる。
6月5日 防風通聖散再開。
きゅうりダイエット再開。
朝、1分間のストレッチ開始。
あと1週間でダイエット始めて1ヶ月。

1週間で2キロ頑張らないと目標達成しない。

URL
/diaries/2019/06/06/5324157.html

残り5日間

4月も残り5日間
4月1日 82.8キロでスタートして
4月26日 朝 82.5キロ
全く変わっていないと言っていい
(-ω-;)

毎月の最低目標
100グラムでも良いから、前月1日より
痩せること!
これを守って3年ほど前、1年半で
26キロ痩せたことがある
そこから16キロ リバウンドしちゃったけど…

毎月1~2キロペースでも、地道にダイエット生活を継続すれば、大きな成果に繋がることは経験済み

また頑張って行こう!!
残り5日間 100グラムでも良いから
痩せる!!
地道に地道に!(´▽`)ノ

URL
/diaries/2019/04/26/5293296.html

土曜日

今日から友人が遊びに来るので3日間ダイエットは忘れるということで。
2月に一緒に食い倒れツアーをした時には2日間で1.5キロ増だった。
ちなみにGWの家族との旅行でも3日間で1.5キロ増だったので、今回もそのくらいは覚悟かな。

URL
/diaries/2019/05/25/5314915.html

25日目朝

5日ぶりです。
3泊の旅行に行ってきて丸4日間食べまくりの飲みまくり。

でも!体重変わらず!これはうれしい。食べ物で1~2キロの変動はあたりまえだけど、ここまで変わらないと本物の(?)体重になってきたんだなーと。

ただし今月中の47キロはまず無理だなwwからだ壊すわ

残り約3週間。マイナス2~2.5キロ目標にする。
51→49~48.5キロ!

これでもギリというかんじか?
ピル飲み終わってこれから生理だし、様子見ながらやっていこう。

今日からダイエット再開!楽しみながらがんばるぞー。

URL
/diaries/2015/07/07/3723183.html

5日間のレコダイまとめ(><)

4月7日
朝 チキンサンドイッチ
昼 海鮮刺身+手巻きおにぎり
夜 なし
ダイエットスタート 55キロ

4月8日
朝 豆乳コップ一杯
昼 焼きうどん少し
夜 納豆+キムチ
運動 子供と公園で動いた
エアロバイク+ストレッチ
54.5キロ

4月9日
朝 豆乳ベジタブル酵素
昼 チキンパン
夜 サラダ+納豆
運動 子供と公園で動いた
エアロバイク+ストレッチ
53.9キロ
4月10日
朝 サラダ+味噌汁
昼 サラダ+納豆+さしみこんにゃく
夜 なし
運動 エアロバイク+ストレッチ
54.0キロ
4月11日
朝 吉牛+味噌汁
昼 野菜ジュース
夜 豆乳ベジタブル酵素
運動 エアロバイク+ストレッチ
53.7キロ

URL
/diaries/2013/04/11/2171026.html

ダイエット一日目!

昨日の夜より-0.7キロ!

目標きめました。

8月15日に60.9キロ目指します。

1ヶ月に、五キロずつ!
6月15日に70.9キロ
7月15日に65.9キロ
8月15日に60.9キロ!

三ヶ月で15キロダイエット!

大変だろうけど、頑張る。

1週間チェックと1ヶ月チェック
半身浴と炭水化物をできるだけぬく。
後いい方法があればプラスしていく

URL
/diaries/2014/05/16/2931577.html

あれ?まだ半月だった(^_^;)

ようやく55キロの壁を越えられた喜びをかみしめて、今までの体重を見返してて気づいた。。。
ダイエットを始めてまだ半月だった。。。。今日で丁度半月w
15日間というと約2週間。その間によく3キロも痩せたなぁ。ちょっとやりすぎたかな(^_^;)?なんでも一度はまると集中的にやってしまうタイプなもので。。

これを維持出来れば言う事ないんだけどね(笑)

URL
/diaries/2012/08/15/1593171.html

ぶこぷこダイエット【2016年8月15日(月)】

【朝】
ヨーグルト、鮭おにぎり

【昼】
サラダうどん

【夜】
菓子パン2

【間食】
チーズ

【運動】
ゴルフ


昨日の朝は85.6キロで先週目標達成!
夜は飲み会で本日は再び86キロ台………
今週目標は85キロ!
ただし、週末に仲のいい取引先の人が来るから
3日間飲み会やら外食が………
84キロくらいまで落としておきたいのが正直なところ。
その人もダイエット頑張って、体重増やしたくなく
以前、飲みに出掛けた時のおつまみの選択について話してたから
その人に選んでもらおー!

URL
/diaries/2016/08/15/4320718.html

ダイエットSNSはじめました!

ダイエッターのみなさん、よろしくお願いします!(*´꒳`*)

順調に断食ダイエットすすんでるので、意識を高めるため初めてみました!٩( 'ω' )و

開始60キロ
5日断食
現在55キロ!

あと2日ほどがんばって
おかゆダイエットにうつろうとおもいます!


みなさんがんばりましょー!

URL
/diaries/2017/05/02/4622696.html

始動!!

はい!生理終了~♪

そして、今朝の体重55.2キロ☆
生理前と後だと1.5キロぐらい
違うんだね~。
ダイエット始めて約一ヶ月に
なりますが、-3キロ。
すこーし、体が軽くなりました。

それでは、待ちに待った
生理後ダイエット開始です☆

職場の人曰く、
5日間が勝負らしい。

燃えてきた~(`Д´)

って言っても何やればいいんだ?

とりあえず、
①二食続けて炭水化物を取らない。
 夜は大量に作り置きした野菜スープを食べる。
②半身浴をしてみる。
③腹筋を50回やる。
この三つは徹底してみたいと
思います。

URL
/diaries/2012/02/10/1073386.html

ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

サボり中

ダイエットを20日間サボってました。
リバウンド1.5キロ。
思ったより、リバウンドしてなかった。
でも、増えたことには変わりないですね(T ^ T)
継続してダイエットされてるライバルさん達、本当に尊敬します。
明日から、8月。
キリがいい明日からまた計画的にダイエットしようと思います。

URL
/diaries/2019/07/31/5369105.html

5日間経過のまとめ

ダイエット。
痩せたい、痩せたい・・・そんなことを思いながらも、
中途半端なダイエットを続けてきた私です。

過去の経験を考えれば、3ヶ月もあれば、5キロ痩せる事なんてそんなに難しくないはず。
それなのに、10キロ太った体重を、ダイエットしてるつもりで中途半端なまま、結局2年以上も経ってしまいました。

そして今回。
このままではいけない。やっぱり夏までには絶対に痩せる!!!
と、身を入れ替えて、真剣にダイエットに取り組み始めました。

5日経過。
まだ、ダイエット生活、健康、且つ美容的な生活に統一性はなく、
体重も増えたり減ったり、一喜一憂している段階です。

例えば、食事。
何でもOKはダメだけど、抑えすぎても続かないので意味がない。
ある程度満足して、抑える時は抑える、そんな、自分に合う上手な方法を探して実践していきたいと思います。

URL
/diaries/2011/05/11/327430.html

目標



ダイエット開始が7月5日(体重66キロ)

5日後の現在(体重64.7キロ)


1ヶ月後の8月5日までに、-5キロ。(体重61キロ)

高目標は-7キロ(笑) 体重59キロ。


やってみせますよ。

やらないとまずいですよ。


8月のお盆に帰省するからさ。。。。。


何言われるか怖いし・・・。。






URL
/diaries/2013/07/10/2375083.html

今日も72キロ台継続

2/16までに69キロになるのは無謀だったのね。

あと6日。
今日は72.7キロ。

75キロ台で停滞期が17日間あったもんね。仕方が無い。

1/5の78キロからは約5キロ減かぁ。

あと6日でなんとか71キロ台にはならないかなぁ。

絶食すればいけるかもだけど、絶食ダイエットは後後の事を考えるとしたくないのでしません。

あと6日で何キロ減るかな。

URL
/diaries/2014/02/10/2753578.html

久しぶりのWii

久しぶりにWiiをつけたら‥105日前の体重が
今日計ったらプラス5キロです105日前も痩せようと頑張ってたのに‥あれからプラス5キロなんて

でもますますダイエットやる気出てきた頑張ろ


サラダ トースト

海鮮丼
おやつ
コーヒー チョコ1かけ

生キャベツ 水炊き鍋

URL
/diaries/2011/02/08/137608.html

一週間

はじめまして。
一週間前からダイエットを始めました。
今日からブログもはじめさらに気分を高めていきたいとおもってます(^^)

一週間の記録を簡潔に。

10月10日からダイエット開始
体重 54.8キロ
まず、朝昼はいつも通りたべ、夜を炭水化物をとらないように決めた。
10月15日より、夜、基本デトックススープを食べはじめる。また、タンパク質をとるようにする。

二日間、デトックススープを食べているが体重が少しずつ減りはじめ、始めたときより、マイナス1.5キロになった。

URL
/diaries/2012/10/17/1771574.html

ダイエット


明日からちゃんとダイエットしよう

とりあえずずっと食べ過ぎだから2日間ヨーグルト断食してリセットして炭水化物減らしてお菓子控える

あとは沢山歩く!


短期間で痩せたいから頑張る!

まずは45キロが目標だから-8キロ‥


1ヶ月で達成したいなぁー

URL
/diaries/2014/01/20/2715220.html

体重測定16日目

やっと見えてきた59キロ(=゜ω゜)ノ

最近便秘ぎみで…
とりあえず55キロめざしてがんばろ!

明日はとりあえず
3日間断食風ダイエット

サラダとヨーグルトのみ!
で体内も綺麗にダイエットします!

ファイトー(*´д`*)

URL
/diaries/2013/10/14/2559820.html

しょっく

しばらくの間、
日記書くのさぼってしまった(;_;)
体重、増えた。
55キロ、、、。
ほんと、自分でぶ。
2週間で5キロ痩せるつもりだったのに
全然、だめじゃん!
気持ち切り替えよ。
あと5日で、
最低でも2キロ。

焼きトマトダイエットもはじめよう!

なんでも、
持続することが大切だと気付いた。

URL
/diaries/2011/02/18/155052.html