ダイエットクラブ

Search results for “茶碗蒸し カロリー ダイエット”

火曜日


ヨーグルト
牛乳


お弁当(ご飯、チキンのてりやき、さつまいも、トマト、みかん)
紅茶ケーキ少し

間食
ダイエットビスケット


クリームコロッケ
茶碗蒸し
味噌汁
れんこん
焼き鮭半分
サラダ


夜は色んなものを少量ずつたべたし
ちゃんと食欲抑えれてるはず!
茶碗蒸しおいしかった(´ω`)
茶碗蒸しってカロリーどうなんだろう

よし
明日もがんばる!

URL
/diaries/2010/11/16/64149.html

10日目

今日はお休みだったから、ひたすらゴロゴロしてた(´-`).。oOだからカロリーOFF!

【朝】 寝てたからなし
【昼】 茶碗蒸し、お土産のどら焼き
【夜】 茶碗蒸し、プロテインダイエット

今日は卵を使い切らなきゃと思って、具なしコンソメ茶碗蒸しを作った(*^_^*)
好きな食べ物ベスト5に入る茶碗蒸しだけど、やっぱり具が欲しい(^_^;)

そしてそして、この前届いたプロテインダイエット!
ココア味を飲みました!
…ん〜美味しくない!!(~_~;)
味はまぁココアなんだけど、粉っぽさがハンパない( ;´Д`)もっと混ぜたらいいのかなぁm(_ _)m

でも、負けない!
明日も頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/02/28/1126675.html

14日目:+0.4kg

週末で1kg
やっぱり小麦粉はダイエット中は
だめだ"(-""-)"

体重が減ってる気がしなかったので
湯豆腐はやめて茶碗蒸し。
茶碗蒸しって
意外とカロリー少ないだよね(知ってた?)
だからといって食べ過ぎはダメなので
1皿で我慢(=_=)

湯豆腐1丁ポン酢かけも飽きてきたので
これはいいかも(^^♪
って結構誘惑に負けて
湯豆腐ダイエット半分ぐらいしか
実践できてないけどね( *´艸`)


バナナ1本
玉子ご飯


お弁当(自炊)


なし1/4
ゆで卵
茶碗蒸し

間食
ミニマクロビスイーツ

URL
/diaries/2015/09/14/3835906.html

くら寿司で夜ご飯


ダイエット中でも嬉しいメニューが出てたので
食べて見ました(*´-`) プチ寿司は美味しかった。

★シャリ野菜
えび 24kcal

★シャリプチ寿司
とろサーモン 87kcal
びんちょう 68kcal

★ラーメン麺抜き
濃厚味噌 119kcal

356kcal

茶碗蒸しは何カロリーか分からないけど、
お寿司屋さん行ったらいつも食べるので食べました( ^ω^ )茶碗蒸し大好き♪

URL
/diaries/2017/10/02/4800955.html

ダイエット開始 1ヶ月

やっと少し落ちた…。(笑)



昨晩、珈琲ゼリー ワラビ餅を作りました♪

砂糖をカロリー0にしてるので安心して食べれる




・食パン1/4枚



・焼き飯(油無し)スプーン5杯
・珈琲ゼリー




・サラダ
(キャベツ大根きゅうりトマト)
・豆腐ハンバーグ 2/3
・茶碗蒸し 2/3




URL
/diaries/2012/06/02/1387698.html

ダイエット8日目

朝 カボチャスープ 柿 サラダ 目玉焼き
バジルのホットサンド
昼 雑穀米の100キロカロリーチキンカレー
夜 酒 つくね二本 ポテト サラダ

夜中に茶碗蒸し…

胃に何か入れないと気持ち悪くて
入れてしまった…
起きれるのか果たして(;_;)

URL
/diaries/2016/11/15/4434607.html

プラス

来週は沖縄出張。また太るから週末までちゃんとダイエットしなくちゃ。朝ごはんはフルグラ30g66キロカロリー、ヨーグルト50g31キロカロリー、コーヒー牛乳いり40キロカロリー。♪ゆるカーヴィー♪メラメラカーヴィー加圧付き各1回。昼はチキン38キロカロリー、コーンフライ62キロカロリー、目玉焼き76キロカロリー、枝豆、明太子、コーン、ご飯100g168キロカロリー。夜。茶碗蒸し70キロカロリー。コーヒー2杯。缶酎ハイ3本。

URL
/diaries/2012/02/08/1066022.html

停滞期?

昨日は酵素ダイエット7日目

朝:酵素1杯 パウンドケーキ1口

昼:ジャンボ茶碗蒸し オニオンサラダ (合計300キロカロリー)

夜:酵素1杯

昨日は調子にのってお昼外食で食べちゃいました。
でもボーリングしたりして体を使ったのでどうにかとどまった感じです。

URL
/diaries/2011/10/24/785281.html

33日目

朝⇨しょうが湯
昼⇨お寿司4皿
  茶碗蒸し
  タコの唐揚げ
夕⇨おかかおにぎり1個
  焼き鳥3本

相変わらず旦那が休みだとダイエットも休みになっちゃうな(´Д`)
週末はあきらめたから別に後悔はないけど、お米って本当おいしいよね
明日はもう少し低カロリーで過ごしたい(多分無理っぽいが…)

URL
/diaries/2014/05/03/2904169.html

145日目

朝11時 カニカマゆで卵キャベツトマトサラダ 牛乳 板チョコデニッシュ

間食 アルフォートミニ2個 ピノ1個

夜 回転寿司8貫 茶碗蒸し

今日はボーリング2ゲームした。検索するとなかなかダイエットには良さそうな消費カロリー♪

URL
/diaries/2013/04/07/2162418.html

ダイエット29日目


ドライマンゴー20
カロリーメイト200
コーヒー44
カラムーチョ 100

合計364


ご飯100㌘ 168
味噌汁 45
八宝菜 150

合計363


茶碗蒸し60
汁20
中とろニカン150
納豆細巻き1本190
まぐろ納豆1カン60

ガリ30

500


URL
/diaries/2011/06/20/441933.html

12/25に食べたもの

忙しくて日記を書けませんでした( •́ㅿ•̀ )
食べたものは

朝食

子どもたちを送る車の中でセブンイレブンのサンドイッチ
(ツナサンド1枚、タマゴサンド1枚。138㎉)

昼食

うどん茶碗蒸し(133㎉)

夕食

うどん茶碗蒸し(133㎉)
蒸し野菜(ほぼモヤシと白菜、豚バラ数枚。をポン酢で)

仕事の休憩時間は何も食べず、麦茶のみ。
仕事前に散歩も行きました!!
1枚目の写真は散歩直後、2枚目は仕事直後。

本当は夜食べなきゃいいんでしょうけど…
ダイエットを続けるためには無理せずカロリー低めのものを・・・

頑張るぞ!!

URL
/diaries/2016/12/25/4478365.html

がっくし

体重計に乗ってビックリ。確かに太ったけどここまではヤバいのでダイエット真面目にやる!

朝ご飯→DHCプロテイン(マロン)171カロリー

間食→玄米ブラン1/2 80キロカロリーくらい

昼→野菜たっぷりちゃんぽん287キロカロリー

夕飯→おにぎり二個
(昆布とオムライス)380キロカロリーくらい
セブンイレブンの茶碗蒸し40キロカロリー

間食→頂き物のお煎餅150キロカロリーくらい

URL
/diaries/2013/10/06/2544793.html

ダイエット6日目

今日は予定変更で わんことのがっつり訓練が出来なかった。
なのにまたまた外食。

今日の夕食 かごのやで炊き込み御前
茶碗蒸し+てんぷらがついてた・
カロリーが書いてたので 安易に選んだけど
ご飯を少し残して 相方の焼肉2キレもらう。 カロリー1000未満

朝は ヨーグルト80g プルーン3個
昼は 柿の種 小袋1つ・・

cafeオーレ 1
coffee 2
あとは プーアル茶・・

URL
/diaries/2014/02/05/2745139.html

ダイエット1日目。つづき。

昼食→定食(ごはん・寿司3貫・天婦羅・刺身・焼き魚・茶碗蒸し・お吸い物)
  和やけど、結構ボリュームあるしカロリーもすごいんやろなぁ…。(わからんから900kcalで…)

夕食→カレーうどん・りんご1/4個(500kcal)

いつもなら、この後にチョコレートや菓子パンを食べるんやけど、今日からはガマンだ!!


カロリー計算適当すぎるな…。。

URL
/diaries/2011/03/11/199262.html

迷う…

今帰宅…

今から夜ごはん?

カロリーオフ系?

肉は昼に食べたから、

夜は温野菜系のご飯しっかり食べて、

明日の朝はフルーツとダイエットドリンクだな!

てか、最近、やっぱ会社の食堂の定食がカロリー高過ぎだって思うよ。

男はやっぱ、ガッツリ系がすきだからか?まーいーや(笑)

明日は、とろろそばと茶碗蒸したべよっと(笑)



URL
/diaries/2012/10/01/1727802.html

03.11

◎朝:63.4㎏
○朝ご飯【222㌔㌍】
茶【0㌔㌍】
水【0㌔㌍】
バナナ【76㌔㌍】
ヨーグルト【64㌔㌍】
味噌汁【82㌔㌍】

○昼ご飯【735㌔㌍】
茶【0㌔㌍】
スパゲティミートソース【648㌔㌍】
オレンジ【55㌔㌍】
みかん【32㌔㌍】

◎晩:63.4㎏
○晩ご飯【432㌔㌍】
茶【0㌔㌍】
ブリの照り焼き【201㌔㌍】
茶碗蒸し【97㌔㌍】
山芋【134㌔㌍】

@ウォーキング&ジョギング

《ジリアン》×
《30回噛む》○
《鏡見る》○
《カロリー計算》○

明日はディズニーシー行くから、ダイエットお休み
楽しんでくるー(´`*)
帰ってきたら、ダイエットめっちゃ頑張る!!!

URL
/diaries/2012/03/11/1161078.html

ダイエット16日目

昨日1日ロカボダイエットを意識したら、身体が軽い。

体重も減りました。

21時に食べて心配してたのに、サラダチキンでお腹いっぱいだったけど、大丈夫だった。
チキン3枚…食べすぎだったけど、減りました。糖質ほぼないから…すごい。
ソイジョイも糖質少なめを比較して食べたけど、増えなかった。

甘いものが食べたい時はソイジョイがいいかも。

スリムアップスリム 低脂肪乳わり285カロリー

ライフ弁当399カロリー(記憶曖昧のため大目に記録)
海藻サラダ100カロリー(記憶ないため大目に記録)

スシロー
うに軍艦73カロリー
いくら軍艦41カロリー
とびっこ軍艦79カロリー
まぐろ握り80カロリー
つぶ貝握り64カロリー
茶碗蒸し54カロリー
あおさの味噌汁29カロリー

URL
/diaries/2018/10/10/5141162.html

18日目 無性に食べたくなって

仕事帰り無性に食べたくなって
カロリー0のゼリー(たらみ)をコンビニで購入♪
何時も通り、お茶&ゼリーの夕食で満足しました。

・・・夜食べないことに慣れてきたのかね、嬉しいわぁ

朝:レモン水、茶碗蒸し、クロワッサン、コーヒー
昼:メンチカツサンド(自作)、カップスープ、サラダ、ヨーグルト、コーヒー
間:キャラメル2個
夜:ゼリー(バームダイエット)

半身浴:30分

URL
/diaries/2009/09/03/5375.html

✌️

朝 ご飯 かに茶碗蒸し ひじき炒め ミートボール2個 壺漬け 海苔

昼 チーズ海苔巻きおにぎり一つ ミニトマト2個 レタス みかん チョコ1個

夜 ゆで卵 納豆85カロリー 砂肝炒め わかめと小松菜とえのきの味噌汁 バターピーナッツ4粒 菊芋の素揚げ チーズかまぼこ31カロリー 計約250㌔カロリー

菊芋っていうものを初めて食べたけどおいしかった〜
芋だけど、カロリーはじゃがいもの半分以下でしかも腹持ちも良くて、ダイエットに最適だと思いました!٩( ᐛ )و
明日はちゃんと体重測ろう!

URL
/diaries/2014/11/04/3305001.html