ダイエットクラブ

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寒天ダイエット1日目



寒天inはちみつきな粉
寒天inはちみつ青汁
トマト甘納豆
ほしうめ


コーンスープ
エビフライ1尾
春雨サラダ


豆腐ナゲット
寒天inぽん酢
はんぺん一枚

間食
黒糖蒸しパン



今日から寒天ダイエットまた始めましたこれして2㎏痩せるぞ。
頑張れ自分-

URL
/diaries/2013/03/21/2124023.html

凄い凄い!❤


ちーは昨日からはちみつダイエットを始めてみました♪



夜寝る前に計った時は54.9kgだったのですが、朝起きて計ったら54kg

900gもマイナスしたんです(笑)

も〜これは続けるしかない!
はちみつ最高ですね〜。
そしてまた、ちーは自己流で行ってます←


そしてそして、今日からまたヨーグルト断食しまーす♪

今回ははちみつダイエットと一緒にやるので色々と楽しみです♪( ´▽`)


URL
/diaries/2012/10/28/1798793.html

生理終わったし、痩せたい


体重めっちゃ減ってて嬉し…って思ったけど、昨日朝まで飲んでベロベロで脱水しただけだ!

はちみつ寝る前に飲むとダイエット効果あるらしいけど、摂取しすぎだわ私。大さじ3杯のんでる。
甘いの好きだなぁ~はやくケーキたべた~い!クリスマス\( ˆoˆ )/

彼氏もおらんし、クリスマスという口実でケーキを食べれる日って認識毎年。あかん…23才なのに…あかん…。

朝 なし

昼 はちみつ湯、キムチ

夜 コーンスープ、豆腐サラダ(ファミマ)、おでん(たまご、しらたき)、はちみつ湯

URL
/diaries/2015/12/22/3978189.html

12/1 師走


朝ごはん
玄米、ぶり大根、野菜スープ、ネギ納豆、はちみつダノンビオ

昼ごはん
ブロッコリー、枝豆、ささみ、バジルレモン唐揚げ、とりマヨチキン、はちみつダノンビオ

夜ごはん
豆腐グラタン、栄養ドリンク


お通じ→○

運動
お休み



生理1日目。
昼間生理痛が酷すぎて
仕事にならず・・・

上司に「死にそうだよ?」
と、言われてしまうほど重症でした。

また薬が切れてきたので
辛い・・・

今日はダイエットお休みです。


URL
/diaries/2015/12/01/3951690.html

23日目

☆朝☆
レーズンパン×2個
はちみつミルクティー×2杯

☆昼☆
炊き込みご飯おにぎり

☆夜☆
味噌汁
豆腐
フォー×二杯
飲むヨーグルト

☆今日の一言☆
今日はプールも行った!!明日もプール行く!ちょっと疲れたけど運動もダイエットも頑張る!でも夜ちょっと食べ過ぎてしまったぁ(~_~;)早く酵素ドリンクダイエットしないと!!

URL
/diaries/2014/08/27/3165130.html

糖質オフおかず☆


子供達にヨーグルトのカリッとふわもちドーナツを作ってあげたら大喜び★


お通じ:○
ダイエット:休養期
運動:モムチャンSダンスダイエット

朝:ブランパンのレモンハーブチキンサンド

昼:フランクフルト、濃密ギリシャヨーグルト(はちみつ)、ワカメの味噌汁

夜:肉豆腐、白滝とツナきゅうりのサラダ

URL
/diaries/2014/05/07/2912955.html

はちみつホットヨーグルト

ずっとホットヨーグルト
気になってて
今日やってみた!
ほんとは朝食べるのが
ダイエットにいいみたいなんだけど
夜にたべた♡
ハチミツかけると
ヨーグルトの何かの菌?
のえさになるって
書いてあったからはちみつかけたった!

URL
/diaries/2015/04/02/3552661.html

冬眠式+はちみつダイエット

今朝以降の食事記録~

遅めの昼食 カレーライス

間食
マシュマロ 2個
ホットミルク

夕食
焼きたらこのおにぎり1個
めざし6本
焼きぎんなん 5個
豆腐や白滝の入った煮物
酒粕 1杯
バームクーヘン1個

後は
炭酸水+お湯の飲み物を随時。

お通じ状態 朝2・状態△・濃茶

今日は買い物に行きました。
階段があるところはほとんど階段を使って上り下り。
意識してチョコチョコ動きます!
今使っているお茶碗が少し大きめなので 小さいお茶碗とお椀を購入。

図書館から「冬眠式+はちみつダイエット」と言う本を借りてきました♪
就寝前にスプーン1杯のはちみつを取るダイエット。
体の回復力を高めて、溜め込んだ脂肪を燃焼してくれるらしい・・・!
今夜からチャレンジ開始します☆

URL
/diaries/2011/01/09/96664.html

ヤバイ

どうしたら痩せるんだろ
(;;_ _)ノ
肥るのは簡単なのに
(/`□´)/⌒┻┻
朝 プチトマト5個 ハム2枚 韓国のり4枚 ご飯80g 水煮黒豆
コーヒー はちみつ黒酢

昼 オクラ海苔納豆丼 (ご飯80g)

間食 プチプリン andルマンド2個

夜 黒豆 ダイエットシェイク はちみつ黒酢

URL
/diaries/2011/09/14/684237.html

朝♪

朝の寝起きに白湯を飲み

キウイの手作り豆乳ヨーグルトはちみつがけ
を食べました♪
手作り豆乳ヨーグルト!
初めて作ってみた!
はちみつでもかけないと、
豆乳のクセがヾ(・ω・`;)ノ

なかなかおいしかった♪


今日は朝からジムで泳ごう!
外は雨だから活動できないなー


今日も素敵な1日を送ろう☆
(^∇^)

楽しくダイエット♪

URL
/diaries/2016/06/16/4235257.html

78日目

朝:鮭とじゃがいもの塩バター
 :牛乳 180ml

昼:ヨーグルト+はちみつがけ
 :鮭とじゃがいもの塩バター
 :ゆでたまご

夜:チーズinチキン&チップス
 :ヨーグルト+はちみつがけ
 :雪なしパフェ 2/3
 
間:麦茶
 :うまい輪

運動:ウォーキング 40分

久々に体重減りました!
やっと今月のダイエット始まった感じだわ

URL
/diaries/2017/10/05/4803990.html

医学生himaruのダイエット日記DAY4

☆朝食:白米、人参のきんぴら、カッテージチーズ
☆昼食:白米、鶏肉の照り焼き、じゃがいも付け合せ
☆夕食:青りんご、チーズ3切れ、はちみつ入りミルクココア
☆間食:グミ、あめ、はちみつ湯
☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング60分

URL
/diaries/2017/10/11/4809597.html

ダイエット39日目

今週は72kg台キープか、週中頃71kg台再突入できれば良い感じ。
昨日は疲れて60分しか歩けませんでした。

朝食 梅干し1粒(はちみつ漬け)
昼食 豆腐
夕食 ほっけ、ご飯、サラダ

4kmスロージョグ+3kmウォーキング(60分)

URL
/diaries/2011/09/13/681218.html

☆2日目☆

今日は友達と
たこパしました!

超いっぱいつくって
おいしかった

朝:パンケーキ2枚
  はちみつヨーグルト
  野菜ジュース

昼:たこ焼き
  チーズ

夜:豆腐
  ぶりの照り焼き1/2


今日も微量だけど
減りました(´ω`)

無理なくダイエットしたい!
あきらめないー!

URL
/diaries/2011/06/12/417702.html

41.8kg 21.1% ×

【朝】
濃密ギリシャヨーグルト(110㌍)
フレンチトースト1/2
はちみつ

【昼】
お弁当

【間食】
棒状チョコパイ

【夜】
とうもろこし豆腐(50㌍)
ゴーヤチャンプルー少し
ダイエットアイス(80㌍)

*行き 歩き

今日も忙しくて帰りが遅くなった...お昼もバタバタかきこむ感じだったし、なんか食欲湧かないな〜(´・_・`)

URL
/diaries/2014/05/16/2931004.html

記録

朝 ヤクルト50
はちみつ黒酢ダイエット13
キウイ42
レーズン黒糖食パン400
ヨーグルト62


ドライプルーん66

りんご150
納豆90
なめこ味噌汁90
麻婆豆腐200
大根人参煮びたし120
レーズンパン193

カロリーメイト100

栗渋皮煮280←罠

URL
/diaries/2014/10/18/3270528.html

8/23




朝食
*ホッとりんご------------140㌍
*きなこはちみつ豆腐-----100㌍

間食
*ガリガリ君--------------------43㌍

昼食
*うどん-----------------------365㌍
*チーズ----------------------46㌍
*マドレーヌ-------------------100㌍

夕食
*塩焼きそば-------------350㌍
*お弁当の残り-----------300㌍
*ヨーグルト--------------60㌍


食べ過ぎた(゚ロ゚)

明日はダイエットdayにする!


今日は学年登校日で朝からソーランずっと踊ってた(><)
つかれた~~~~~~~~~~~~~~



最近体重計ってない(;´д`)

URL
/diaries/2013/08/23/2463033.html

[記録]食事

朝:はちみつ黒酢ダイエット、クリーム玄米ブラン(クリームチーズ味2枚)

昼:16穀米、若鶏のピーナッツバター焼き、高野豆腐、お茶

夜:生中、マッコリ、焼き肉(ロース、バラ、ホルモン、上ミノ、レバー、ハラミ、グッパ半分)

その他:緑茶、コーヒー、生クリームロール

URL
/diaries/2013/10/28/2583041.html

睡眠不足

5時間睡眠だけど・・・,ま,いっか。

朝 おからクッキー75gくらい?(おから,バター,はちみつ,タヒニ,サイリウム少し)

昼 かぶ4分の1,ダイエットコーンスープ(70kclal),おからクッキー5枚,土産の饅頭1個

夕 高野豆腐2枚と春菊一束のふくめ煮,アーモンド10粒,ほうじ茶

URL
/diaries/2013/01/24/1992803.html

豆腐スムージー

お休みだから、
今日は、きっちり、計りました


小松菜40g

40g

大根60g

ニンジン15g

キュウリ80g

ミルク100ミリ

アイス80g

ジュース20ミリ
無添加

はちみつ中さじ1

出来上がり550ミリ


甘さは、はちみつで、調節

味は、まぁまぁ。

今日はサラサラジュースに、出来上がりました

おやつ豆腐150g

ゴマ&きな粉2杯

パルスイート1個


同上


今日からまた、レコーディングダイエット、します

なんか、ちょこちょこ、つまんで、体重も、増加しちゃって…


きちんと、計ることは、大切だよね


がんばるぞ

URL
/diaries/2012/05/11/1327842.html