ダイエットクラブ

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お腹が空く

スープダイエット中だけど、お腹が空いてヤバイー( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
久しぶりにおやつの時間にお菓子食べちゃった(゚⊿゚)

朝→肉まん、ピザまん
昼→スープ、卵焼き
夜→スープ、サラダチキン
間食→お菓子150キロカロリー、飲むヨーグルトコップ半分
晩酌→0キロカロリー飲料、ポップコーン、お煎餅、さきイカ

URL
/diaries/2018/10/01/5133964.html

D5

お腹が鳴って目が覚めた(笑)

こんなにお腹が空くのいつ以来だろう…。
いかに雰囲気や時間で食事していたのかを気付かされます


この気づきが
脂肪燃焼スープダイエットの一番のメリットかもしれない^_^


今日は《お肉やお魚を食べていい日》
ホント嬉しい♪

URL
/diaries/2014/09/04/3179413.html

お腹が空く自分が憎い…(涙)

1日5食ダイエットをやれる範囲で(会社ではソイジョイとかダイエットクッキーとか摘んでも大丈夫なものにしますが)やろうと早速実戦!




ただ……どうしても直ぐにお腹が空いてしまいます

どうして自分はこう食いしん坊なのか


皆様は食べたいけど食べられない時どうしてますか?
我慢の秘訣を教えて下さいませ

URL
/diaries/2012/02/01/1045459.html

モチベーション

7月末に友人と会う予定が入ったの
その日を目標にダイエット!

8時間ダイエット・・・
昨日は12時~19時半の間で
食事を済ました

2食とその間に間食(ナッツ)
午前中、お腹が空くなぁ・・・

6月いっぱいと期限を決めたんだから
がんばってみよう

URL
/diaries/2016/06/22/4244334.html

あらまあ。




最近お腹が空かないけど
とりあえず3食食べてる。


こういうときは
お腹が空くのを待った
方がいいのかなあ??


てか、ダイエットなにしたら
いいかよくわからない(;_;)



食事制限?運動?


今心がけているのは
体を冷やさない!!!!


飲むものもなるべく
温かいもの!!
家では厚着。
あと半身浴ぐらいしか
やってないなあ。


これでやせれるのかしら?


URL
/diaries/2011/10/19/774852.html

夜勤

夜勤なうですー。

朝 なし(夜勤に備え寝ていた為)

昼 ホットケーキ2枚 酵素ドリンク

夜 キャベツ 納豆

間食 パン(頂き物)お菓子少し


今日は珍しく体重減ってましたー
お通じ出たからかな?
夜勤中はお腹が空く空く。笑
仮眠明けたらとりあえずなんかお腹に入れないと…食べ過ぎは良くないけど、何か食べないと空腹で仕事回らない…笑

そろそろ生理も終わるし、ダイエット頑張ろ〜!

URL
/diaries/2016/07/12/4275410.html

2日目

スープダイエット1日目スタート!

お腹が空いた時にいつ飲んでもいいというスープ。
ありがたいですね。

1日目はスープと果物の日。

果物
リンゴ 1個
オレンジ 1個
キウイ 1個

これらをお腹が空いたらたべていました。

お菓子やお肉が食べられないうえに、
お腹が空くたびにスープを飲んでいました。

やはり食事制限はむかないのかなー…
でも、制限しないと、甘いものばっかり食べちゃうし、
慣れるまでは辛そうなかんじです。

1週間後の体重を楽しみにがんばってみます!

URL
/diaries/2014/06/25/3026916.html

1ヶ月目終了!

ダイエット開始から1ヶ月過ぎました!
あっという間のようで長く、ダイエットしてるわりにはすっごいたくさん食べてました。
具体的には焼肉、そして翌日にBBQ、誕生日のフランス料理など。
フランス料理にいたっては気持ち悪くなるほど食べました。

ダイエット記事で見た「食べれば食べるほどお腹が空く」っていうのは
本当だと思います。というか実感しました。
お腹が空いて、我慢せずに沢山食べて、夜は少なめにしようと思うのですが
夜も沢山食べちゃうんですよね。
逆に少し食べるのを我慢して、少なめに食べると次の食事量も少ないです。
なんだかたくさん食べれば食べるだけ、お腹が空くのが早くて我慢できなくなります。

なんとか自制していきたいです。

URL
/diaries/2013/04/13/2184350.html

残業

仕事が忙しく、夜9時近くまで残業。
なんとなくお腹が空く時間を過ぎてしまったのか、帰宅しても何も食べる気がしない。
しかし、私は今、ダイエット中の身。食べる気がしないのに無理矢理食べる事は無いであろうと思い、ゆずジュースとお菓子1個で夕食を済ませる。

URL
/diaries/2010/08/19/36418.html

【18】

昨日は初プロテインダイエットでした


甘さがあって満足できました
ただドリンクなので、
お腹が空くのが早いかな(笑)



毎日じゃなくたまに使用していきたいと思います



今日は80キロカロリーアイスとやらを発見して、
初めて食べました
カロリー低い割においしかったです

はまりそう

URL
/diaries/2011/05/27/371993.html

63.0

9時00分
→さらだ
→コロッケ
→みそ汁

12時00分
→チャーハン
→卵かげご飯
→お菓子

6時30分
→プロテインダイエット(いちご)
→ジュース
→お菓子

11時00
→お菓子
→ゼリー
→アイス
→ジュース


夜になるとお腹が空く

URL
/diaries/2012/04/26/1289418.html

のんびり~(^o^)

今日は1日のんびり。
お正月気分もちょっと薄れてきたし、そろそろダイエットも気合い入れ直さなきゃだな~(^_^;)

生理前の過食期に入ったみたいで、なんだかやたらお腹が空く。
やだなぁ。


朝…きなこパン(1/4個)
昼…野菜たっぷり皿うどん
夜…鯛焼き(1尾)

URL
/diaries/2014/01/03/2686137.html

食べすぎ!!

あけましておめでとうございます!!
今年もダイエット頑張ります宜しくお願いします

すっごい食べまくってました…お腹が空くことがないくらい
正月太りってこの事ですねゴロゴロ生活

朝→お餅1・そば・伊達巻・数の子
昼→そば
夜→ビール・キムチ鍋・オードブル

運動
・半身浴・腹筋・背筋
・カーヴィー少し

URL
/diaries/2012/01/01/954572.html

ひえ~

昨日の飲み会で1キロ増し
ダイエットすると酔いが早い…しかし、いっぱい食べたようだ(途中、寝てしまい記憶がない)
明日も飲み会…誰か~飲み会の時、うまく食べない方法を教えて~
本日は夜勤だ。で行こう
胃袋も大きくなっていて、お腹が空く我慢、我慢

URL
/diaries/2010/11/19/65752.html

頑張ってます(^_^)

バタバタしてて日記はなかなか書けないけど、
ダイエットは頑張ってます☆

ヘルシーなもんしか食べてないからお腹が空く(-_-;)


半身浴も1日多いときで2回、最低でも1回はしてます☆

この調子で頑張るっ!!!!

URL
/diaries/2012/08/29/1630259.html

今日は、蒟蒻ゼリー買ってこよう♪

なんだかなあ。眠れない日の夜は、どうしても食べてしまう(ToT)

蒟蒻ゼリー、今日こそは、買う!

多分、胃袋も大きくなっているはず。何だか最近、食べても食べてもお腹が空く(>_<)

生理前でも無いのに(T-T)

悪循環です(*_*)

今日は、自転車で、かなりの距離を走るので、ダイエット効果期待♪

URL
/diaries/2015/06/06/3663257.html

2018.9.13

3日目、お通じ:×
・スタジオレッスン パワーヨガ
・ウォーク10426歩
激増。
さすがに目が覚めて、ダイエットを意識。
今日は甘味欲求はさほどなかったが、お腹が空く日で、間食に納豆を食べた。
9月末までに体重45.5、体脂肪21%台を実現したい。
9/8は45.2 21%台だった。
大丈夫、頑張れる(はず)!

URL
/diaries/2018/09/13/5117221.html

食欲の秋

昨日の食事「朝」ウインナー4本と玉子焼きと春雨サラダと黒糖くるみ「昼」トースト二枚とアイスティー「間食」ダイエットおかき一袋と黒糖くるみ「夜」サラダとお刺身 ここ数日食欲が凄いですすぐにお腹が空くし…秋だから!?

URL
/diaries/2011/10/26/790068.html

1日目

17日間ダイエット1日目
朝ごはんを元々食べないので、緑茶だけ飲むように。朝に本来なら食べるフルーツをお昼に回す。
ヨーグルトとオレンジだけでお腹が空くかと思ったけど案外大丈夫だった…!
夜は温野菜と鮭。味付けを工夫しないと…悩ましい…

URL
/diaries/2015/01/05/3403130.html

お腹が空くけど

我慢我慢我慢!

ところで、タレントの川島なお美さんが胆管がんの為なくなりました。
最期はすごく痩せられてたので心配してました。
健康あってのダイエットなんだとつくづく感じました。
御冥福をお祈り申し上げます。

URL
/diaries/2015/09/24/3851707.html