ダイエットクラブ

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適当断食?三日目


全然やせない~
昨日寝る前ダイエットコーラ2L一気しちゃったからかしら…
正規のやり方よりかなり適当自己流な食生活ですが
ストレスフリーが良点ですな
過去色々試しましたがやはり無意識なストレスが一番こわいです(*_*)



青汁のおかげか
下剤に頼らず出ました(@_@)



そして
トライポーラポーズ購入予定…
金欠病(*_*)。。





りんご1.5
みかん0.5
ヨーグルト
レーズン
お味噌汁
お菓子一口
→ちょっとマーした


昼、夜は青汁にするよ~っ

URL
/diaries/2011/12/14/913152.html

やっぱり

ダイエットは健康にならなければ意味が無いから、体重が減ったからとかそうゆう理由だけで決めるのは絶対ダメだよね。

やり方は体質あるし環境もあるから人それぞれだけど。

あたしにはあたしにあったやり方があるはずだから。

とにかく、、

本買って読んでみよう。

URL
/diaries/2014/08/03/3114715.html

174日目 ただいま~


ただいま~

しばらくダイエットクラブを休んでのんびりとダイエットしてました。

ダイエットを邪魔される仕事場でイヤですが、なんとか続けられています。どうしてダイエットやめさせたいのかが不思議です。辞めろって言っている人たちもダイエットしているのに!!
人それぞれあったやり方があるのに自分のやり方にはめ込んでもらいたくない

ダイエットしている人は多かれ少なかれこんな経験しているのかな…

URL
/diaries/2011/07/18/531193.html

ご無沙汰してます

お久しぶりです。

色々ありまして、やっとここにやって来ました。
ライバルさん お元気ですか?
私は ダイエットのやり方も忘れてしまってます。
また 初めからです。

食欲の抑え方、運動のやり方・・・

全部 リセットされてしまってます。

さて どうやって目標の数字 スタイルになれるかな。
もし、もし・・・
気の留めて下さる方が居ましたら 
コメント下さると 嬉しいです。

ボチボチ ダイエット、自分磨き頑張ります。


URL
/diaries/2013/12/15/2659436.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

白湯ダイエット♥

ググってたら
「白湯ダイエット」がいいんだと聞きました!


やり方を見てたんですがいまいちやり方が分かりません><
今実践してる方や方法を知っている方がいらしたら
教えてくださぁい!
実際に効果があったかたの声も聞きたいです!


代謝もUPするしお通じも良くなると書いていたので♥
お願いします><!

URL
/diaries/2011/04/01/236312.html

(-.-;)

なんだかなぁ(-.-;)
減って喜んだのも束の間…予想通り増えてた
昨日は60kg超え
またやり直しだ
台湾料理はダイエットの敵

便秘続きでラブレも下剤も効かないし(ToT)
せめて入れた半分くらいは出てくれよ

URL
/diaries/2012/08/31/1634383.html

やり方検討中~

なんか最近ダイエットがダラダラうまくいっていないので… (*ノ_<*)エーン

すこしやり方を少し検討中~~~。


■食事
 朝 :自作ニンジンジュース、納豆、豆腐
 昼 :サラダ、ささみ、納豆、豆腐、おにぎり
 間食 :ソイジョイ、ガム
 夜 :チョコマフィン、パン、枝豆
 夜2(22時前後) :納豆、豆腐、ヨーグルト、キムチ
 間食2(~23時頃) :柿ピー(梅味)、チョコ×n、その他多々…
 
■運動
 ストレッチ :0.5h

■目標
 ①1500kal以下 :NG
 ②20時以降は食べない :NG
 ③何か運動する(30分~) :OK
 ④睡眠時間(7.5h~) :NG(5hぐらい?)


■今日がんばれた事
 ・特になし…

■明日がんばりたい事
 ・少しやり方考え、ダイエットモチベーションを再度あげてく~


URL
/diaries/2013/03/15/2110916.html

微妙

なんだかかなり微妙です。




自分はダイエットになっているのでしょうか。




これから階段で運動しようと思っています。




自分はダイエットのやり方を間違っているのでしょうか……。




朝:
ウインナー2本
きゅうりのハム巻き2つこんぶおにぎり1つ


昼:
冷やしラーメン


夜:
プロテインダイエット

URL
/diaries/2012/08/02/1560415.html

サボり

体重を気にしつつ、忙しいのを理由に間食しながらダイエットを辞めていた(T-T)体重、久しぶりに62キロ超えΩÅΩ;ヤバい(--;)
最近テレビでダイエット特集をしているので、自分なりのやり方ではなく参考にして一番自分にあったダイエット方法を見つけようと思う(^^;

URL
/diaries/2016/06/24/4247748.html

ダイエットクラブ練習1日目

ダイエットをしようとしたら、このサイトを発見!!
やり方が不明の為、とりあえず、練習がてらやってみよう!!

心機一転、健康的にダイエットがんばります!!

よく噛んで、腹八分目にして、適度な運動して頑張ります。

URL
/diaries/2013/03/25/2134605.html

ダークネガティブ

あーあ全然痩せない(´◣д◢`+)糖質適度に摂取し脂質へらしてる。だけどー今日は何もかもやりたくなくの。だからゲームしてダラダラ過ごすの。もうダイエットは諦めたの。やりたくない時は、底辺まで落ち込み這い上がる。それが私のやり方なんで。やりたくないときに無理にダイエットしても自分追い込むだけ。とにかく夜はほとんど食べない(ಥ﹏ಥ)

URL
/diaries/2017/07/24/4722474.html

すっきり(笑)

朝:スナックパン4個、豚肉、パスタ、ダイエットピル3錠
昼:なし
夜:過食嘔吐

下剤10錠(17時ごろ)

今日は朝食べ過ぎたけど結果朝しか吸収してないからいいか。
下剤飲んだ溜まってたのがでたから昨日より−1.6kg!!!
ていうかダイエットピル(カロリミットみたいなの)以外と効いてるかも?!
あーお腹空いたー。

URL
/diaries/2013/04/26/2206755.html

ダイエット失敗談

http://allabout.co.jp/gm/gc/48933/

7日間でやる脂肪燃焼スープダイエット。
これは確実に3㎏~7㎏落ちます・・・・がストレスのかかり方がもう凄く大きいです。
あと戻るのも早いです(笑)
簡単に落ちる体重は簡単に戻ります。
元は心臓などの手術の前に体重を落とさなければならない人の為のやり方なので
元気な人にはお勧めしません。

URL
/diaries/2011/06/06/399455.html

おはよ~♪

今日も雨、そして休出でお仕事です(*^^*)。

今朝の体重は74.1kg。
色々 ネットで調べたりしたけど、ちょっとダイエットのやり方や食事を改善した方がいいかも。
カロリーが低すぎたり、食事バランス悪いと筋肉が落ちるようで。

ダイエットと平行して勉強です。

では、仕事に行ってきます(。・ω・)ノ゙。

URL
/diaries/2018/11/10/5167111.html

びっくり!



ミニチョコクロワッサン
お味噌汁
キャベツの千切り
115kcal


お弁当
極上ロール
(予想)650kcal


ミスドの米粉ドーナツ2
(予想)450kcal



昨日言っていた計るだけダイエットのやり方を
妹に聞いてみました\(^o^)/

やり方は、
朝と夜に体重を計って、
朝と夜の体重の差が500g以内だったら
翌日、100g痩せる!

…というダイエット方でした


この時初めて知ったのですが…
夜の体重は本当の体重より
重いんですね(@_@)!

びっくりです!



このダイエット方をやるかは未定ですが、
気になった方はぜひぜひっ(つ´ω`)つ

URL
/diaries/2011/11/15/840952.html

ぬーん…。

夜、焼き肉に誘われ、渋々行ってしまった(>_<)

そしてまた下剤…。

結果、減った。

いけないダイエット法(;_q)…。

関係ないけど
PC壊れたからスマホから更新で、なかなかサボりがちなダメダメダイエッター…。

URL
/diaries/2012/01/22/1015444.html

健康ダイエット2日目

昨日家に帰ってキムチ取り出そうと冷蔵庫開けたら彼氏からの可愛いサプライズが(写真みてください)σ(^_^;)

確かに一昨日「ケーキ食べたーい、けど我慢」って言ってたけど何も買ってこなくても、、ダイエット中ってわかってるくせに〜!

その後は食欲が止まらなくて、食べすぎた事を後悔して下剤を飲んじゃった、、全然健康ダイエットじゃないね、、、反省

下剤飲んでも体重は増えてた、これって下剤飲んでなかったらもっと増えてたってことね、、

今日は気合い入れ直してみます(>_<)
健康ダイエット2日目、今日こそ頑張ります!

URL
/diaries/2015/04/15/3573330.html

よしよし

先週一週間ダイエット休んで、
やばって身体になってきて、
おとついから運動始めて、
ほっ。とできる身体に。

体重測ると、どうもダイエットってものがうまくいかないのでしばらく計測はやめー。
それよりモチベあげてストレス軽減するやり方で再スタートです。

今は減量よりも身体の基礎作り。

URL
/diaries/2012/09/20/1693890.html

10日目

オチョダイエット!
左足の付け根が痛い(~▽~@)
やり方があってなさそうだけど、とにかく続けてみます!!

みんなの日記を読んで刺激されたり、コメントもらって励みになったりダイエットへのやる気だけは、かなりみなぎってますq(^-^q)

URL
/diaries/2015/02/22/3487704.html