ダイエットクラブ

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EMSは効くのか?

ポケスリムEMSという激安通販物を半年ぐらい前に買って放置していたので、ダイエットに挑戦するこの際と思って腹筋でやってみたら、最初は感電したみたいな感覚で何だか焦ったが、30分(15分×2セット)やるうちにだんだんと慣れてレベルあげて腹筋がそこそこ動く感じにもできました。とはいえ、お腹にベルトの上に乗る、指でつまめるお肉(脂肪?)も3cmほどありますので、全身運動とかやらないと意味ないかもですね・・・。

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/diaries/2013/06/15/2319863.html

ダイエット5日目

昨日の深夜。。。
スイートポテトパウンドケーキを焼いて食べちゃった~

やっぱり体重も増えてた!

*朝ごはん*
緑茶

*昼ごはん*
プレーンヨーグルト200g
納豆
もずく酢

オツカイ行かなきゃだけど寒い~

今日は通販で注文していたエルゴ(だっこ紐)が届いた~
早く赤ちゃん会いたいなぁぁ

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/diaries/2012/03/05/1143679.html

ダイエット日記76日目

体重:71.5kg→71.1㎏
体脂肪率:26.5%→26.2%
内臓脂肪レベル:11(やや高い)
骨格筋率:32.9%→33.9% (標準)
基礎代謝:1627kcal→1621kcal
体年齢:45歳(+8歳)→ 44歳(+7歳)
雨なので、腹筋ローラー30回のみ。
足は外反母趾気味になっているようだ。通販で靴を買って1年以上はいているせいかw。今日から矯正開始。

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/diaries/2015/11/02/3909569.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

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/diaries/2016/08/17/4323193.html

105日目・・・BMIが24.9に☆

やっとBMIが25未満となり【普通】に分類された♪

長らく【肥満レベル1】に君臨してたので、それはもちろん
嬉しいんだけど、でも実際の今の私の体型はというと・・・
・二の腕→ぷよぷよ
・ふくらはぎ&太もも→だるんだるん
・お腹→ぼよよん
って感じ(^_^;)

ダイエット前よりも痩せた分、肉が重力に従うボヨヨ~ンと
した感じがかなりありまする(T_T)

そんな時にTVの通販番組で「アセチノスリムタップ」という商品を
見たもので、衝動買いしてしまった(;一_一)
(画像貼った肉をもみほぐす?機械)
普段はワタクシ衝動買いなんてしないのにねぇ。。。

しばらく使ってみた後に、効果のほどをまたコメントしまする。


8/20の食事
【朝】ハムサンド(0.5枚)、ウィンナー(1本)、 ヨーグルト
ハッシュドポテト(0.3枚)、野菜たっぷりスープ

【昼】コンビニのサンドイッチ(ハムマヨ)、おにぎり

【夜】プロティンダイエット(抹茶)、野菜たっぷりスープ

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/diaries/2012/08/21/1607683.html

4/29 食べたもの「ベルト」



プロテインシェイク(豆乳100)、スペアリブと大根のスープ、ゆで卵



間食

兄貴カレー味見





6Pチーズ1つ、ローストチキン、オニオンリング、ビピンパ一口



間食

のど飴





スペアリブと大根のスープ、蒸し鶏ネギパクチーダレ、豆腐とキムチのチーズ焼き、アジフライ半分
焼酎ロック






朝、出勤前に旦那さんののベルトがブチッと…っ

ステッチ部分でちぎれちゃいました。

あまりのことにショックが隠せない旦那さん。


うん…そのベルト、私がマルイの通販で3月くらいに買ったやつよね。
セール品だけど(-_-;)。
腹の圧力がかかりすぎたんでしょうか…。


取り敢えず私のベルトがギリギリ回ったので、昨日はそれを使ってもらいました

カラオケ4時間した後、デパートに母の日のプレゼントを買いに行きました。

ついでに新しいベルトも購入しましたが、旦那さんもダイエットする気にならないのかなあ



あ、帰る途中で近くのホテルで花火が上がっていて、ちらっとだけ見ることができました。
ラッキー(^^)v。

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/diaries/2016/04/29/4162130.html

ダイエット決意!!

今日からダイエットするぞ!!

顔まん丸の、おばさん体型は脱出だ~ッ!!

 *1日1万歩!
 *毎朝6時起床!
 *夜9時過ぎには食べない!
 *1口最低10回かむ!

 通販でDVD付きの「モムチャンダイエット・プレミアム」を買いました。
 楽しみ~♪
 

URL
/diaries/2011/07/20/536439.html

ダイエット36日目

暫く雨が続きそうだったので、
通販でオムロンの体組成計を注文しましたヾ(*´∀`)ノ゙
体重・体脂肪も気になるけど
皮下脂肪率や骨格筋率もかなり気になる☆

○●----- 食事記録 -----●○
朝 1日分の鉄分のむヨーグルト(131kcal)
昼 たまごサンド、アサリの味噌汁(251kcal)
夜 若鶏のグリル、ポタージュ、ハーフライス(575kcal)
その他 いろはす炭酸水れもん(98kcal)、サラダせんべい(104kcal)

○●----- 運動記録 -----●○
スクワットチャレンジ
 Day4-休み
プランクチャレンジ
 Day4-30 sec ○
GYM ×
ストレッチ ○

○●--- 体組成計記録 ---●○
体重 68.4㌔
体脂肪率 37.8㌫
基礎代謝 kcal
皮下脂肪率 ㌫
BMI 26.2
内臓脂肪レベル 7

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/diaries/2015/07/09/3727132.html

ヒルズダイエット

深夜の番組ってダイエット関係の通販多いよね。

今、「ヒルズダイエット」のやつやってる。

ここに出てくる貝沼さんって人、すっごい痩せたよね。

しかもすっごく綺麗になったしね。


こういうの見ると「自分もいつか・・・」って思うよ。

やる気がわいてくるよ。


うん、わたしもがんばろう!


URL
/diaries/2012/04/02/1222807.html

今日は少な目

昨日焼肉で食べ過ぎたので、今日は少な目にしました(*^^*)

通販で頼んだ酵素青汁サプリが今日届きました。
ダイエット効果があるかは分からんけど、体には良さそうなので、続けてみます✨

8の字運動100回
スクワット50回
ストレッチ
ボート漕ぎ運動60分

朝、チーズパン
昼、ヨーグルトのチアシード入り
間、アイスカフェラテ
夜、ご飯、鶏肉の照り焼き、おからの炒り煮
KAサプリ

URL
/diaries/2015/12/10/3963629.html

ダイエット22日目(ファスティング2日目)

◎ラジオ体操第一第二

〈朝〉
ベルタ酵素

〈昼〉
ベルタ酵素

〈おやつ〉
ベルタ酵素

〈夜〉
ベルタ酵素

体重の目標達成率20%!
やっと5分の1かぁ!
でも、進んだーって気がします♪

今日から、私のお気に入りサイト(通販)でバーゲンやってます!

いつも思うんです。
もうすぐで痩せるから←ココ重要!、大きいサイズの服は着れなくなるし無駄になるかなぁ?って…
で、痩せたら着よう!と思って今はハマらない服を購入して、いつまで経っても着られないっていう。
ある時、友達に『今着られる物を買わないと無駄だよ!』ってズバリ言われて(^^;)それ以来、痩せたら着よう!っていう服は買わなくなったのですが…
『バーゲン』って言葉に弱い私

ダイエット頑張ってるし
大きいサイズ(ちなみに今は3L~4Lです)を買うか、痩せる事を見越してLサイズ辺りを買うか、本音はもっと痩せたいからMサイズを買うか、
ここは我慢して、痩せるまで何も買わないか…
悩んでます(笑)

この体型なので、お店で試着するのも恥ずかしくて、いつも通販…
痩せてから堂々と試着して買いたーい!
やっぱり、痩せるまで買うのは我慢して貯金しとこうかな

URL
/diaries/2015/11/19/3934288.html

((+_+))


ご飯
味噌汁(白菜 しめじ わかめ)

間食
アイス


鶏の照り焼き
レタス
南瓜と蒟蒻の煮物
味噌汁(白菜 豆腐 わかめ)
茶碗蒸し
さんまの蒲焼き(缶詰め)

シュークリーム

運動
ダンベル持ってヤーナ

仕事帰りに旦那が
シュークリームを買ってきてくれた。

食べて気づいたけど!!!!

ダイエット中だったぁぁああ!!!w

まーけど、食ったもんはしゃーないw


そういや、通販で可愛いジャケット見つけた(*´∇`*)


けどけど、XLまで.....

無理かなぁ。。

無理だよねぇ。。。。。

どう考えても残念だよねぇ。。。。

ってか、その前に あたし今服のサイズいくつだ?????w

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/diaries/2014/12/04/3358584.html

増えたorz

昨日のお昼いっぱい食べちゃったからなぁ( ´•̥_•̥` )

朝:大麦きのこ雑炊、ヨーグルト
昼:唐揚げ弁当、生姜湯
夜:キャベツたっぷり焼きそば、生姜湯

大麦きのこ雑炊がよく通販で見かけるダイエット食ってカンジで量も㌍もめっちゃ少なくてガッカリでしたが今日のお昼ゎガッツリめなので我慢デス。

ウォーキング4㌔
体幹運動

URL
/diaries/2016/01/14/4006313.html

今日から…がんばろー



ずっと、やるやる
言いながら…
自分に言い訳しながら
あの人よりは、まだ大丈夫っ!
と、意味不明な事つぶやきながら
先延ばしにしてきたダイエット。

今日から始めます!

実は、通販で頼んでいた
痩せるキャミソールが夕方に
届いたのです(´・Д・)」

家族の反応は…

うんなんで、痩せたら
みんな痩せてるわっ!

ノーベル賞ものや!


でしたd( ̄  ̄)


もちろん、これだけで
痩せるとは、思ってないので
運動と、食事制限しながら
確実に痩せたいと思います(・ω・)ノ



目指せ!井川遥!ですd( ̄  ̄)

あ…顔以外ね(。-_-。)



URL
/diaries/2013/06/11/2311194.html

DHCプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司1個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120


久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました!
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL
/diaries/2011/07/25/550017.html

24日目✩ふすまパン実食ー。



昨夜は、
祝杯を上げましたーんヽ(*´∀`)ノ


ビールを
350ml×3

たいしたぁー量じゃない(ヾノ・∀・`)ナイナイ


ダイエット前はね
嵐さんがCMしている
グリラベ
(グリーンラベル 糖質70%オフ)
を 愛飲しておりました(゚∀゚)



糖質制限ダイエットを
始めてからは
糖質ゼロのビールを飲んでマッスル♪


酔っちまえば、わからんし←




小麦粉はダメな
糖質制限ダイエット。


しかし 『ふすまパン』という
糖質オフのパンがあるんです。


通販で販売しているモノは
凄く糖質をカットしてあるんだけど
お値段が お高い( ;∀;)


作る気は
全くないので探しました。 ←オイオイ



ドラッグストアに
売ってましたー!!
「糖質カットパン」



昼食に実食!!


お味はーーーーー


うーん。(-.-;) ← 察して(笑)


まぁ そんな感じでした♪( ̄∀ ̄)


ローソンに
「健シリーズ」というのがあって
ふすまパンや
プレミアムロールも
あるらしいー(*'∀'人)♥*+


今度 見っけたら
買って 実食してみまーす(*∩∀∩*)ワクワク♪

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/diaries/2013/10/18/2567039.html

11/15、4日目。48.6→49.1

増えたし!( ; ; )
12:00にはかったから??毎日8時間ダイエットを知らずのうちにしてたわ。
産後ダイエットの本を通販したから届き次第やろー。筋トレだー。

アイス80
ごはん200
砂肝、もやし、たまねぎ400?

URL
/diaries/2017/11/15/4843155.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

158にちめ


ちょっと減った!
嬉しいな~(^O^)/

昨日も踊ったからかなっ(笑)

なんか、ダイエット番組(?)
てか通販的なやつでダイエットのこと
してたからそのテレビ見ながら



てか、昨日夜更かしし過ぎた
3時ぐらいまで起きてたww

リズム天国にはまっちゃって(DSのやつ)ずっとやってた


URL
/diaries/2011/08/19/616417.html

今日

母が通販でヒルズダイエットなるダイエット食を注文してくれました

かなりお高いのに…´・ωヾ

はりこんでくれたそうな(;_;)

頑張って痩せてもっとかわいい洋服がたくさん着たい(>_<)

足を出したい(>_<)

いまのままじゃ生足なんかさらせないよ~

オシャレの幅を自分で狭めてるきがする

とにかくがんばるぞ!

URL
/diaries/2011/06/12/418565.html