ダイエットクラブ

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眠い

今日は、昼まで仕事

仕事終わってから買い物

ドンキは、やっぱめちゃ安っっ

いつも行く八百屋にも行って野菜を調達

ダイエット中のぁたしには、欠かさない食材

冷蔵庫ちっさいせいでパンパンやし
イラつきMAX

24時間テレビも始まってサウナに行きたかったから近くのお風呂屋へ

めちゃ汗かいた
そして眠い

24時間テレビ気になるし~

ダイエット明日もがんばろっ

URL
/diaries/2012/08/25/1619816.html

えっ!?

ダイエットモードはどこへ…?
一昨日から、テレビが変になったらしい?私は仕事で家に居なかったから、びっくりした。
『えっ!?もう』ケーブルテレビの方かと思っていたら、テレビが故障したらしい?
買ってから6年くらい、地デジに変わったばかりなのに…。
テレビって寿命短いんだ~!
今日、テレビを買いに行く。
テレビが調子悪いとストレスたまる!
テレビにも依存しているようだ。
急な出費は痛いなぁ…。


朝‐饅頭
コーヒー



URL
/diaries/2012/01/16/993619.html

ダイエット番組覚書

テレビで、以前やった『ぽっちゃりママのダイエット奮闘記』を再放送するみたいです。見てない番組だから録画しようっと。
テレビ朝日 3月4日14:30~
8日にも特番があるとのこと。
テレビ朝日 3月8日19:00~



【今日の運動】
・お迎え歩き 2km
・スロトレ(スクワット 強弱各10回)

URL
/diaries/2017/02/25/4549255.html

ヤバい!(;・ω・)

今日からダイエット開始!

数日ぶりに測ったら太ってる
(。>д<)
昨日少し夜食食べたからかな…

とりあえず今日の朝は昨日テレビでしてた朝バナナしよう!

そしてtrfのダンスDVD探してっと!

スーパー開店する頃にバナナ.キムチ.納豆.寒天…

ダイエットに効果ありそうな食材買いに行かなきゃ売り切れそうだ~
(@_@;)

URL
/diaries/2014/11/25/3341572.html

そういえば

今日わたくしの部屋からテレビが旅立ちました(・∀・)


姉の彼氏のテレビが壊れてしまい不憫に思い5000円で買い取ってもらいました(・∀・)



レグザの32型



思い出つまったテレビなんで大事にしてもらいたいです(^o^)



明日からダイエット気を取り直してがんばろ
痩せ期ばんざい

URL
/diaries/2012/05/20/1352502.html

テレビをつけると美味しそうなものばかり

やっぱりみんな
食べるのがすきでござるよね。

だらっとテレビをつけていると
まぁ、だいたい食べ物の番組になるでござる。


んー。
ダイエット中にはなかなか険しい誘惑でござる。

テレビを見ないでさっさとねるでござるか・・・

URL
/diaries/2012/04/18/1266831.html

停滞中

体重停滞中です( ̄◇ ̄;)


生理中だから、維持できているだけでヨシですよね!
何日目くらいから痩せるかな〜!先月は本当に停滞期で、生理後も痩せなかったのですが(-。-;

明日はテレビでダイエット番組するので、見たいなぁ♪忘れないようにここに記載笑。日本テレビ19時かな?あとでテレビ欄チェックしよう(^o^)

URL
/diaries/2017/11/16/4844377.html

今日も しっかり…

夕食後に 骨盤体操を最近 始めてるんですが…
今日は 何故か ダラダラしてしまい テレビ見てましたぁ


テレビでダイエットをやってたので やる気が出てきて 骨盤体操を ちゃんと出来ましたぁ


骨盤体操

200回


ツイスト体操

100回


足ストレッチ

10回



テレビでダイエットをやってなかったら ダラダラして 体操やってなかったぁぁ

ダイエット特集とか見ると 頑張ろうって思うよねぇ…


URL
/diaries/2011/03/09/195913.html

太りやがった

民放テレビのクソ情報を取り入れたらとたんに太りだしやがったwww

取り入れた情報

日テレ:行列が出来る??授業??
 
1 分食ダイエット 4分割にする、 最後の奴は深夜でも良い
2 BMAL1 → 朝や昼は沢山食べても良い

いつものことだが、 民放テレビの情報でやせたことはない。 卑劣。

URL
/diaries/2012/01/31/1041141.html

ブームは去った?

流行りのダイエット法には飛びつかないんだけど、
得する人損する人で見て、試してみたいと思った『おからパウダーダイエット』

近所のスーパーへ行ったら売ってなくて(´・ω・`)

どの食材もテレビで取り上げられるとこうなりますね・・・

今日行った時に見たら売ってた!

とりあえず1袋購入。


ウォーキング:45分
距離:3.5km
消費カロリー:204kcal

*★*――――*★* *★*――――*★*

【朝食】
おでん
さば塩レモン風味
ご飯少し
牛乳
りんご1/2

【昼食 兼 夕食】
麻婆豆腐
おでん
野菜スティック(セロリ)
梨1/2
ほろよい(冬みかん)

*★*――――*★* *★*――――*★*

☑1L以上の水分を摂る
□8000歩以上歩く(3717歩)
☑運動
☑半身浴

URL
/diaries/2018/11/18/5173492.html

ダイエット特集テレビを見たら

昨夜、ダイエットスペシャルテレビを見たら(日テレ)

考えるトコ、思い当たる事、いろいろありました!

「あのゴム持ってる・・・」とか(笑)→骨盤をしばるやつ。

しばらく停滞してつらかったし、もう無理なのかな?と思ったけど

今朝なぜか最低体重&最低体脂肪に!!

嬉しいです!

でも、またすぐ仕事です。今日も混雑予想なので


頑張ります\(^o^)/!



URL
/diaries/2013/04/23/2196856.html

407日目(1年1ヶ月9日)

朝ごはん
パン
ミルクティー

昼ごはん
スパゲティー


夜ごはん
おじや
チーズ

間食
芋けんぴ
カフェオレ

お通じ×

歩き ほとんど歩いてない

NHKの徴収来たんだが
うちテレビないし
スマホでテレビ見えるけど見てないのにお金払わないかんのねぇ・・・
次のスマホはテレビ見えないやつにしてNHK解約しよう

ダイエットと関係ないなぁ~

URL
/diaries/2014/11/09/3315104.html

テレビ


昨日ダイエットのテレビ番組があって、勇気づけられました

あ~分かる~っていうところがたくさんあった

テレビにでていた人はお腹がきれいにへこんでいたし、足もホッそりしていました。羨ましいです

朝 ご飯 サラダ 納豆 さんま ヨーグルト バナナ
昼 お弁当(ご飯 サラダ おからハンバーグ 切り干し大根 かぼちゃの煮物)
夜 サラダ 野菜炒め 味噌汁

万歩計5331歩

URL
/diaries/2013/01/10/1961361.html

記録

とりあえず記録。最近、テレビでやってたロングブレスダイエットを実践中。なかなか1日3セットやってなくて効果なしかもだけど。
でも、ただのウォーキングを、テレビで言ってたような呼吸法でやると、たしかに汗が出るのが、半端ない。効果ありなのか?なかなか体重にはでないけど。

URL
/diaries/2012/05/24/1363169.html

夕食がっつり!

テレビで見たんだけど、17:00以降、食べずにいたら、がっつり痩せたそうです。(一般のかたかな?)
夕食を軽くしたら痩せやすいのは知っていたけど
17:00とはね~。頑張って夕食の準備をしなくちゃね。焦っちゃうよ。(笑)
夕食は軽~~く済ませたら本当に効果覿面だよね。前に痩せた時、そうでした。

だが・・・・。

今日は夕食をがっつり食べてしまいました。
明日は注文していた食材が届く日だし要注意だわ。
どっか~~んと増えていない事を祈るのみ。いや、運動があるか・・・。
これからやるかぁ?
でも、もう眠い。むにゃむにゃ・・・・。(笑)
明日は大掃除ダイエットだにゃ☆
頑張るよん☆

URL
/diaries/2015/12/26/3982294.html

▽5日目

朝:チョコ寒天、チーズかまぼこ、ヨーグルト
昼:ゆで卵、わかめ、おひたし、しゅうまい、ご飯
夜:野菜炒め


昨日夜ご飯6時までに
すまして食べてなかったら
体重へってた★
めっちゃ嬉しいけど
油断せず頑張って痩せよ!

昨日テレビでやってた
リンパマッサージもやり始めた◎

今日は用事で京都行くんやけど
前入らんかったジーパンに挑戦!
なんと入るようになった♪

テンションアップだ◎

野菜炒めにえりんぎいれた
きのこは食物繊維がたくさんだしカロリー低いから
ダイエット向きの食材やね!

URL
/diaries/2010/12/14/80142.html

昇降運動

リバウンド防止のために軽く運動始めてみました。

その名も踏み台昇降ダイエット。
テレビ観ながら1時間登ったり降りたりしてます。
出不精の私には合っているかもしれません。

今日は、せっかくの休日にスーパーにしか出掛けませんでした笑

その代わり、いっぱい料理しました。
明日からの弁当用作り置きと、夕飯と、冷蔵庫でやばくなってる食材の清掃笑
まだまだ手際が悪くて時間が掛かります。

レシピ見ながらでなく、味をみて調節できるようになりたいです。

URL
/diaries/2015/04/19/3580557.html

27日目 人間ドック当日

53キロ台、達成できず!

前日、水だけ断食をしたが、前々日が焼肉。
無茶苦茶したけど、達成できず。

しかも、去年より体脂肪率が2%増。

去年より体重も増、なので、
単純に体脂肪が増えただけ。

この一年、振り返ると
・食事制限すると反動で食べすぎる
・栄養バランスが悪い→
同じものばかり食べてるから。

テレビでやってた、
めっちゃ売れてる本、
いろんな食材が食べれる
作り置きで、ダイエット継続します。

健康的に、満足して痩せる。
次の人間ドックには、必ず!

と、いうことで、決起祝い。
今夜はアンジェリーナのケーキ

明日からがんばるぞー

URL
/diaries/2016/11/12/4432874.html

呼吸

今日から、昨日テレビでやってた、兼子ただし式呼吸方法を実践

姿勢が良くなるというだけで、体重は減らないのかな?

でも、テレビのタレントさんは、2週間でウエスト12センチだったぞ


ロングブレスダイエットも合わせ技したら、さらに効果でるかな

やってみよう

URL
/diaries/2012/07/04/1477859.html

あーあ。

ダイエット1日目から22時過ぎに食べてしまったよ。笑
おにぎりと唐揚げ。
朝型生活にしようと思ってたのに難しいな。
夜テレビ見てると、なんか口寂しくなるんだよなー。何でだろ。
あんまり遅くまでテレビ見るの控えよう。

URL
/diaries/2016/12/12/4465117.html