ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 麦焼酎”

Day8

*朝食*

なし


*昼食*

麦焼酎 水割り
ご飯2膳
もやしとハラミの塩炒め
キムチ


*夕食*

麦焼酎 水割り
海老焼売
キムチ
ネバネバ丼(納豆#オクラ#山芋)



4日連続
76.6kgから変わらず…。

やる気なくしそう⊂⌒~⊃。Д。)⊃笑


てか日記読み返してみたんだけど
最近ただの食事記録になってる


ダイエットしてます。
って人の食事じゃないもんね☹☹



大好きなおやつ解禁したら
リバウンド間違いないから、
それだけでも我慢だ〜꒰•̥̥̥̥̥̥̥ ﹏ •̥̥̥̥̥̥̥̥๑꒱





URL
/diaries/2014/03/10/2802994.html

晩ごはん

ダイニングバーにて飲み会
6人で分け分けしたら基本一人一口に。

生ハムのサラダ
かぼちゃの豆腐
ポテト
マルゲリータピザ
桃と生ハムのピザ
鴨肉のロースト
生チョコケーキ

白ワイン1杯
麦焼酎水割り1杯
ウーロン茶1杯

やっぱ平日ダイエット頑張る。
休日は飲み会やらランチで無理だ。

URL
/diaries/2013/09/29/2533030.html

Day16

朝食

✎なし


昼食

✎カレーうどん


夕食

✎金麦 350ml
✎麦焼酎 水割り
✎食べ放題


食べ放でこれまで我慢した分
食べてやった。笑

70㌔前半の体重目指してたのに
遠ざかったと思うヽ(´ー`)ノ


よし!

ダイエットは明日から!!


笑笑


URL
/diaries/2014/03/19/2817730.html

69.1kg 17.8%

ギョエ〜…>_<…

ダイエットのダの字も無く…
増えてる…
やってしまった…>_<…

18日の食事

朝ー無し

昼ーお刺身三種盛り、生ビール3杯

夜ー市民寄席に出かけて、生ビール2杯、
その後、駅前の豚串屋でもつ鍋とビール3杯.麦焼酎の水割り2杯、もう一軒寄って生ビール3杯

そりゃ〜ネ(ーー;)

URL
/diaries/2013/02/19/2057652.html

ダイエット再開

朝食

✎バナナ


昼食

✎お弁当
▷白米
▶︎鮪の竜田揚げ
▷かぼちゃサラダ
▶︎野菜の煮物



夕食


✎氷結
▷350ml
✎麦焼酎
▶︎水割り
✎11品目コブサラダ
✎イナダの刺身
✎しめ鯖
✎厚揚げの煮物



思ったわりには
体重増えてなかった(;ω;)

やっぱ体重計ないと
モチベーション下がる!





URL
/diaries/2014/04/29/2895965.html

飲み会終了

飲み会終了

食べすぎたーーーー

けど、平均で昨日より+0.1kg増に留まった。

明日も、朝食をダイエットシェイクにして、カロリー調整をするぞ!!

朝食:ダイエットシェーク、ヨーグルト
昼食:おにぎり2個、飲むヨーグルト
夕食:飲み会 ビール、麦焼酎、日本酒、刺身、とうがん、焼き鮭、エビフライ、そば、吸い物、デザート(バナナ)など
間食:コーヒー70カロリー

うーーん、完璧に、飲み会に向けた食事だったなぁ

URL
/diaries/2014/08/25/3159706.html

今日は久々の飲み会


寝てた


冷パスタ

夜(飲み会)
枝豆
れんこんごぼうサラダ
揚げ串2本(たこ、ささみ)
たこわさ
キムチ

お酒
ビール
麦焼酎
ライチパイン
抹茶酎ハイ
日本酒

間食
ソフトクリーム

運動
自転車80分


今日は昼過ぎからカラオケで歌いまくり、その後院試おつかれさま飲み会でした。

明日からまたダイエットと卒業研究がんばる!!

URL
/diaries/2011/07/11/511390.html

START!!

さあ!いよいよ長年避けていた体重計が我が家に届いて
今日からダイエット始めます!(キッパリ!)
体重みるのが怖くて放置していたのだけれど、
はかってみてびっくり!
こりゃあ、身体のあちこちにガタがくるはずだ(^^;;
●9:45朝食:ペッパーハムステーキ厚切り1枚・目玉焼き3卵・コーヒー
このダイエットって私ゃ、焼酎とかOKなのでウハウハです。
((´^ω^))ゥ,、ゥ,、
●12:17ポークウィンナー6本
●15:15野菜たっぷり豚汁 丼1杯
●17:30晩酌!麦焼酎・油林鶏・ナスとハムのフライ・ピスタチオ・あじのひらき1枚・豚汁

食った!!うまかったぁ~(^^)


URL
/diaries/2011/09/15/687074.html

忘年会★あと113日

今日は職場の焼肉忘年会でした!

セーブしたつもりですが、
明日はきっと体重増えていることでしょう。

でもいろんな人とたくさん話せて、
すごく楽しかった\(^o^)/


◉食事◉
朝ーーーサンマみりん、れんこんきんびら、味噌汁
昼ーーーダイエットシェイク
夜ーーー肉10枚くらい、麦焼酎3杯、キムチ、ナムル
おやつーーー素焼きアーモンド、無糖カフェオレ

◉運動◉
なし

URL
/diaries/2013/12/13/2657899.html

ダイエット開始

今日から頑張ります

朝 野菜みそ汁 トースト コーヒー

昼 お弁当
ごはん ふりかけ 鶏肉の立田揚げ 温野菜(にんじん・カボチャ)ピーマンともやし炒め プチトマト 柿2キレ
いなり寿司1コ(もらった)

間食 飲むヨーグルト コーヒー(ミルク)和菓子1コ コーヒー(ブラック)チョコ一粒
くらいかな。

夜 麦焼酎水割り1.5杯 おでん(大根 こんにゃく ジャガ芋 糸コンニャク 豆腐)すべて半分 ちくわ1本 かす汁

URL
/diaries/2011/12/07/894398.html

11日目

彼氏のイビキで寝れず、寝不足だぃ!
_| ̄|○ 寝たの4時、朝から仕事〜〜

朝 シェイク

昼 出前の蕎麦 オニギリ一個

夜 居酒屋(@ ̄ρ ̄@)
ビール大 1⃣
麦焼酎 水割り 2⃣
(彼氏とつまんだメニュー)
イカ刺
もずく酢
やきとり 6本
牛豆腐
コチ天
野菜炒め

食べた食べた〜世は満足じゃ!
(o^^o)
明日、知らないよ(¬_¬)
はい、現実逃避ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

友達もダイエットしてるから、仕事終わりに一緒にジムいってきたぁ
はじめてヨガしたけど、難しい、かなり難しかった!

URL
/diaries/2014/07/12/3068239.html

400g up

昨日は、焼き鳥屋さんデート(((o(*゚▽゚*)o)))
キャベツをむしゃむしゃ食べながら焼鳥&ビール。
刺身、鳥肉と茄子のトマトソースグラタン等を堪能しながら蕎麦焼酎。楽しいひとときでした。
しかも、その後餃子屋さんにも行きお家でも飲んじゃった。・°°・(>_<)・°°・。
なので、今朝はとても胃が痛い …>_<…
私は、ダイエッターなのだろうか?

URL
/diaries/2013/06/12/2312694.html

もつ鍋

昨夜は、近所のもつ鍋屋さんで夕食。だいたい注文する物は、決まっていて刺身、サラダ、もつ鍋 。あと、お腹の具合でもう一品て感じです。
昨日は、サザエの刺身と豚しゃぶサラダ、味噌味のもつ鍋 、カンパチのカマの塩焼きを頂きました。 生ビール1杯と蕎麦焼酎2杯もです。
それで終われば良かったんですけど、家飲みしちゃって…
つまみは、サラダと床漬け、レーズンチョコ、プリッツ半分…
芋焼酎数杯…
ダイエット日記では、無いですね。

URL
/diaries/2014/04/13/2863203.html

へんだな~

昨日は近所の知人の蕎麦屋で晩御飯

色々出してくれちゃって…
でもダイエット中を知ってるのでヘルシーなおつまみでした(^w^)

朝:甘くない小岩井飲むヨーグルト

昼:クラムチャウダー

夜:鴨南蛮そば(ハーフサイズ)
昆布の煮物
イカワタの煮物
鶏肉チャーシュー2枚

麦焼酎5杯(賢者の選択)笑えるネーミングだけどおいしい♪
緑茶ハイ7杯

しかし、炭水化物食べても落ちるんだなぁ

酒飲んだ次の日は体重が落ちてるのは何故か?脱水?

URL
/diaries/2012/11/16/1848036.html

やる気なし〜〜(´Д`) =3

朝から、全くやる気なし。リアルゴールド500ml飲んだけど、ダルダル。婚活うまくいかないからか( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
何もしたくなく、ダイエットなんてどうでもよく、お酒を飲む。
甘いものを間食し、全く運動せず、唐揚げを食べ、お酒を飲みゴロゴロ。ちょいちょいやってくるやる気スイッチオフが月末にやってきたllllll(-ω-;)llllll
今月収支プラス300g( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
朝:フルーツグラノーラ、牛乳
昼:自家製弁当、おにぎり、ワカメスープ
夜:小松菜おひたし、トマト、スモークサーモン、唐揚げ、フルーツヨーグルト
間食:クッキー、チョコ、アイス、ビール、蕎麦焼酎
運動:なし

URL
/diaries/2015/06/30/3711702.html

528ダイエット day4

プチ断食Day。
お生理様ハロ~で痩せ期到来か?
運動せねばいかんね(´Д`;)

(本日の食事)
朝食 なし
昼食 紅茶
間食1 V8 ・・・70kcal
間食2 牛乳入りコーヒー ・・・30kcal
夕食  生ハム半切れ、大根の酢漬け ・・・20kcal
間食3 麦焼酎お湯割り ・・・100kcal
夜食  ソーセージ、レタス、ビール  ・・・約350kcal

(本日の運動)なし


内臓脂肪レベル5.5
基礎代謝1279kcal
骨格筋率24.0%
体幹皮下脂肪率25.1%
BMI23.2
体年齢49歳

URL
/diaries/2013/12/26/2676857.html

recording

ダイエットしてる人とは思えぬ食事をしました。




チキンライス
卵焼き
ウインナー
チーズちくわ




唐揚げ弁当
みかん




ミルクレープ
チョコケーキ




桃サワー
麦焼酎ボトル一本(水割り)
焼き鳥
ほっけ
枝豆
うどん
デミトマ
ワッフル
ブラウニー
杏仁豆腐




ラーメン



昨日はきーちゃんの誕生日でケーキ2つ食って
夜の10時から2時過ぎまで飲み会で〆にラーメン食って帰りますた



家帰って即寝したから体重計に乗ってない
tk乗りたくないってやつ

URL
/diaries/2011/07/09/506520.html

20170821

増えた!!!

やばいなー!

今日はもうとりかえしがきかんので、明日から頑張るぞ!!

ダーイエットは明日からー♪

だめだめですな!!!(笑)

朝 カフェオレ 葡萄

昼 とりのからあげひとつ ゴボウからあげ サラダ ご飯 わかめと揚げの味噌汁 炭酸水 カフェオレ お茶

夜 塩さんま 竹輪一本 グレープフルーツサワーと麦焼酎 梅酒の梅 冷凍アップルマンゴー

URL
/diaries/2017/08/21/4753910.html

45.6kg


睡眠中のため無し


レーズンサンド
低脂肪乳牛乳19kcal
焼そば2口


チーズつくね1.5個
馬刺ユッケ
唐揚げ2つ
だし巻き卵2つ
シーザーサラダ
白魚のたらこ和え
たこわさび
ホルモン串1本
ハツ1本
ぼんじり1本
麦焼酎1.5杯
さくらカルアミルク1杯
カシスオレンジ1杯
オロナミンCサワー2杯
オロナミンCシャーベットジュース1杯
さくらシャーベットアイス
チョコレートパフェ

間食
チョコレートサンデー4口
調製豆乳1本
Bioヨーグルトいちぢく味2口

昼食後45.9
就寝前47.2

腹筋5分
踏み台10分
お腹マッサージ機30分

食べ過ぎちゃって1人6500円分もかかっちゃいました(笑)大した話はしてないのに
居酒屋に6時間もいたとかでもすごく楽しい時間を過ごせました
飲み&食べすぎちゃったので、これからもまたダイエット頑張ります

URL
/diaries/2012/03/17/1179727.html

19日目

今日は今シーズン二回目の忘年会
蕎麦屋での忘年会でした
頂いたのはお刺身とサラダと卵焼き
そして〆に蕎麦を少し
天ぷら美味しそうたったなぁ
お酒は乾杯のビールの後はウーロン茶でごまかしてました
蕎麦焼酎の蕎麦湯割り飲みたかった〜
日本酒も飲みたかった〜
でも、今は我慢です
今我慢できないとまだ続く忘年会でも我慢できなくなると思うんですよね
そんな訳で我慢してますが、最後の忘年会で爆発したらどうしよう…


ダイエット開始から19日目(2016/12/9時点)の測定結果は
体重 : 90.3kg (-6.8kg / 前日比:-0.1kg)
BMI : 27.9 (-2.1 / 前日比:±0.0)
体脂肪率 : 27.6% (-3.2% / 前日比:-0.2%)
筋肉量 : 62kg (-1.7kg / 前日比:+0.1kg)
内臓脂肪レベル : 14.5 (-1.5 / 前日比:±0.0)
基礎代謝量 : 1860kcal (-68kcal / 前日比: +4kcal)
体内年齢 : 46才 (-4才 / 前日比:-1才) / 実年齢との差 +3才

URL
/diaries/2016/12/09/4461680.html