ダイエットクラブ

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ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

生理。

生理前~生理でダウンしてたぁ。
生理前はかたくなに体重減らないし増えたりしてたのに生理になった途端、2kgくらい減ったけど生理中は体重増えるらしいからまた増えるかなぁ。

生理後にダイエット頑張りましょう。

URL
/diaries/2015/10/27/3901411.html

5日目

今日は朝計測。
生理後だからか体重はやっぱり落ち着いて来てる(≧∇≦)
でも体脂肪がなぁ…(^_^;)

最近、腰も痛いし(太りすぎ?!(((;゚д゚))))
ロングブレスダイエットに挑戦した方が良いかなぁ(;-ω- U)

URL
/diaries/2011/10/17/768093.html

ふぅ!

やっと産後初めての生理が終わったのでダイエット再開(*^^*)!


次からは生理前は1週間豆乳を飲んで体重をキープ!(豆乳飲まないとここでニキロは太る)そして生理後までキープするとニキロ痩せる(豆乳飲まないとニキロ減ってプラマイ0)、豆乳ダイエットも再開するぞ~(*^o^)/\(^-^*)

URL
/diaries/2016/06/14/4232462.html

4日目朝







0.2キロ増えてました( ; ; )

調べたのですが、私、今月まだ生理が
来ていません(´・_・`)

今年らへんからずっと
生理不順なんです…


生理前、生理中は
体重が落ちにくく増えやすい
らしくてかなり悲しいです( ; ; )


生理前、中は
ダイエットに不適なんですね…

無理に減らそうとしてもリバウンド
してしまうので、

今のダイエット方法をすこし軽めにし
生理後の やせ期* に期待したいです


生理不順やだな…( ; ; )




URL
/diaries/2012/06/14/1421640.html

酵素ダイエット4日目

昨日は食っちまった!
しかし
体重は確かに
あんまり減ってないが
すごく身体が軽い
んでパツパツだった服が
ちょっと余裕になった

いろいろあって
1日1食は
ちゃんとしたご飯
食べて痩せることに
します(^O^)

ストイックに
ダイエットするのわ
生理後にします\(^^)/
日曜日生理予定←

URL
/diaries/2011/03/18/209534.html

続いてますよ

レコーディングダイエット、効果は出ないけど…ほんの少しずつの間食が多いせんべい一枚・チョコ一かけら…など…ちょこちょこ食べる間食やめようと日々努力してます。

ここ数日は…生理中の為…体重もこんな感じでっ

生理後に、痩せ日を利用した…上手なダイエット方法ないですかね


URL
/diaries/2011/12/05/889057.html

食べ過ぎ注意!!

生理前…いつもこの時期に体重増えて、生理後また減ってのくりかえし(笑)


なので!!薬局でダイエットクラッカーってやつを手に入れました★298円と安かったけど以外においしいぞ(´▽`)

一生ダイエットする気はないので今がんばります★☆

URL
/diaries/2012/06/13/1418949.html

ぬぬぬ・・・

昨日、朝2分間ダイエットと寝る前に骨盤引き締め運動
踏み台運動は時間が無くできませんでした(>_<)
今日はやります☆ヽ(・∀・)ノ

体重増えた(;^ω^)
生理前~生理中は仕方ないのかな?

3月に生理が来ななかったので心配したけど、今日生理来たー☆
よかったよかった☆

生理後の「痩せ期」に期待☆

URL
/diaries/2011/04/11/257887.html

昨日から


昨日からダイエットクラブ始めました)^o^(



昨日は、1日休みで
食べ過ぎ、動かなすぎでしたが
体重が減ってました(=´∀`)人(´∀`=)


でも、もうすぐ生理になるんだよな(/ _ ; )



あたしは、いつも生理の時油断して
体重が増えてしまいます(´・_・`)

(生理後も戻らない)


みなさん、生理はどうやって
乗り越えてますか( ;´Д`)?

URL
/diaries/2011/10/01/728342.html

10日目

とうとう2桁!
ですが体重が落ちないwww
やっぱり生理だから?と思いたい
ダイエットに最適なのは生理後だったか前だったか忘れてしまったのですがとりあえずこの数字が自分のダイエットの起点になる第1の壁な気もするからがんばろ!

URL
/diaries/2016/09/06/4349344.html

ダイエット始めます宣言!

誕生日1つ歳を取り、体重は人生最高体重。

体も重くて辛い。服も去年の冬服が入るのか微妙。とりあえず、90キロまで落としたら去年の冬服が入るはず…

明日から二日間のファスティングをしよう。
生理前で、物凄い食欲だけど生理来る前に頑張れば、生理後体重は落ちるはず。

URL
/diaries/2015/10/15/3883392.html

また生理前

ここ最近年齢のせいで、生理周期が22日とか23日に。なので、3週間に一度の割合で生理前の嫌〜な感じになります。今も胸もお腹もパンパンで身体が重い。実際の体重も増えてますが、重い感覚が辛い。前向きに捉えると生理後のスッキリも3週間に一度なわけだし、耐えながらダイエット継続。

URL
/diaries/2016/05/31/4209977.html

174日目

あ~また増えてる(´Д`|||)
原因はわかってるけど…

生理前のこの食欲

最近は生理で増えて、増えた体重を生理後に減らして、次の生理の頃に増やしてを繰り返してるだけで全然ダイエットじょないな( ̄▽ ̄;)笑

URL
/diaries/2015/08/05/3772592.html

タイミングダイエット

昨日の夜 66.2kgだったよ


今朝 増えてるじゃん

夜食にフランクフルト食べたから…


今は 生理後の痩せ期じゃないみたい


でも
一週間 朝夜の体重を計ると 朝夜の体重の差がもっともあいてる日が1日あるんだって

その日に2食続けて主食をとらないほうがいいみたい

炭水化物を控えて 他の栄養素を多めに取り入れるっ
みたいな…

生理後みたいに落ちないかもしれないけど

URL
/diaries/2011/07/07/498499.html

生理後

生理後〜排卵期までの約7日間は1番ダイエットの効果が期待出来るそうで、この時期に集中してダイエットをするといいとか。。しかし、明日は外食に誘われている!外食以外はお茶以外の物は摂らずに過ごしたいところだ。

URL
/diaries/2014/05/26/2954872.html

1

最近食欲やば( ; ; )
食べ過ぎ( ; ; )
と思って離れてた体重計

なんだー
生理前だったのかー

生理前が食欲ピーク
生理中は
仕方ないよね♪って
食べちゃうのがいつものオチ
生理後はまた頑張る…

ここ1週間
耐えどころー

食事制限向いてないから
運動系ダイエット
始めたいなぁ

URL
/diaries/2015/10/26/3899139.html

55日目

ついに生理前恒例の下腹部のどんより感がMAXに。
もうあと1日か2日で確実に生理です。

この1週間チートデイ+生理前の影響で体重全然落ちなかったけど
しっかりダイエットは継続しているので
生理後ちゃんと痩せるといいな\( ˙▿˙ )/

本日はお仕事後、ライブへ。

URL
/diaries/2017/06/23/4685250.html

生理


2日目なうです。
生理中は体重増えるってゆうよね!
...いい聞かせたいだけですすいません笑

生理後の痩せ期ねらってがんばる!

そして今日から置き換えダイエット☆
りぞっとちゃんとサプリメント♡

明日DHCのシェイクも届くの♪

今日はね、お昼と夜ごはん
リゾットだにょ〜〜〜〜

URL
/diaries/2012/03/05/1143757.html

断食スタート

今日からガチ修行しようと思い知識を増やすためネットサーフィン!


あ、ちょうど生理一週間前!


豆乳ダイエットとやら試してみよ!


生理一週間前から豆乳飲むと
生理後体重落ちるらしい(°〜°)
本当かどうか、実験してみます♪"

URL
/diaries/2013/11/11/2606573.html