ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ざるそば かけそば”

59.1kg

今日から完全無欠コーヒーダイエット開始

朝 グレープフルーツ、完全無欠コーヒー
昼 ざるそば
夕 よもぎ大福、ほしいも

久しぶりの水曜BJJ&MMAクラスに参加。
技術練多めであまり汗かけず。
帰宅59.4、柿のたねサンダー6個(食べ過ぎ!)、仮眠後59.4
その後半身浴59.1、就寝

明日は58キロ台にいけそう。完全無欠コーヒーおいしかった。

URL
/diaries/2017/04/26/4615925.html

酵素32日目

必殺!二日酔いダイエット(゚∀゚)
金曜の飲み会から帰って来てから土曜の朝までトイレとお友達だったので減った!

今日は食べたら食べた分全部吸収されそう(@_@)

*~4/20(土)~*

【朝】
寝ていたのでナシ

【昼】
・ざるそば
・オレンジジュース


【夜】
・ゴボウサラダ
・ざるそば
・カップ焼きそば3口ほど

※運動と半身浴ナシ!

URL
/diaries/2013/04/21/2192169.html

69日目(161日目)

朝:デニッシュパン345
はちみつ黒酢ダイエット13
ヨーグルト65


昼:さわらポン酢焼き75
ざるそば90
もずくおくら60
卯の花150
ゆでささみ120
十六穀玄米100

夜:納豆90
ゆでささみ60
ざるそば120
ところてん8


間食:きなこ名人80
しろくまアイス105

URL
/diaries/2013/08/31/2477551.html

そばか、うどんか

そば屋に行って、ざるそばか、ざるうどんかで良く悩みます。
ダイエットに良いのは「そば」と思うのですが、6月に1週間程入院した際
(入院の原因は内臓系)
お腹にやさしい(消化に良い)は「うどん」
負担が大きいのは「そば」ということで
「うどん」を推奨されました。

痩せたいから「そば」にしたい、でも体壊した経験から「うどん」の方がいいかしら?
よく悩みます。

URL
/diaries/2010/07/23/30276.html

助かった・・・

今日予定通り義理の兄が帰ってきました!
いつもは当たり前のごとく焼肉屋なんですが、昨日立ち寄った福岡でお友達とよっぽどいいものを食べたのか、今日はうどんが食べたい!というので行き着けのそば屋に・・・
助かった!!
私はざるそばを注文・・・そばは低カロリーだもんね^^

朝ご飯:ダイエットドリンク

昼ご飯:チキン南蛮サラダ(外食)

夜ご飯:ざるそば

URL
/diaries/2011/06/25/460691.html

見直し

バタバタとしてダイエットが疎かになってきました。

落ち着いて生活を見直さなくちゃ。
まず出来るだけ日記をつけます。

反省点
昼のざるそばが大盛りだった事
間食のクレープ
お夕飯のパスタ
炭水化物が多すぎる1日でした。

明日はスムージーで調整します。

朝…置き換えドリンク×2
昼…ざるそば、ゆで鶏
間食…クレープ、ダイエットコーク
夜…サラダ、アラビアータパスタ

URL
/diaries/2014/06/02/2970435.html

懇談会

今日は 夕がたから 子供の小学校の懇談会に
行ってきます★

こんなときに でぶった体は いやですー(*_*)
頑張ってダイエットに励まねば…。

朝   シナモントースト
    アイスコーヒー

昼   タコサラダ
    ごはん
    チョコ 1かけ


夕   ざるそば
    ミニアイス

 

URL
/diaries/2011/07/12/513349.html

8日目


今日はサファリ&ドライブday
朝 ちぎりぱん(コンビニ チョコ)
昼 お弁当(肉巻きおにぎり小など)
夜 ざるそば

1日一緒にいてダイエット活動あんまりできてない

サファリで歩いたし
ご飯はさりげなく 少なくしたり
カロリー低そうなの選んだ!

腹筋10
背筋10

周りに迷惑かけず
無理なくがんばろー♪

URL
/diaries/2015/03/08/3512016.html

少しだけ(^^)

減った(^^)
これをきっかけにモチベーションあげてこー!
今日は子どもといっぱい遊んでカロリー消費。

朝・フルーツグラノーラ ヨーグルトがけ
昼・ざるそば、焼き飯
間食・アイス1本、チョコ一口、きな粉餅(^^;;
夜・DHCプロテインダイエット(ストロベリー)

運動ほとんどできなかった(>_<)
夜チョンダヨンしよ!

URL
/diaries/2013/05/12/2238772.html

再開5日目

朝→バナナ
  牛乳

昼→【うどん屋】
  ざるそば1.5人前
  ぶっかけうどん子供の残り

夜→キムチ玉子雑炊41kcal
  プーアル茶

間食→【サーティワン】
   アイスダブル

お通じ→○



こないだ注文したダイエット食品セットが届いた(^^)/
おまけでついてきたプーアル茶と一緒に早速食べてみました♪
雑炊、おいしい!!
量は少ないけど味は全然ダイエット食品っぽくない!!

昼に食べ過ぎちゃった日とかは夜これにしよっ(*^^*)

URL
/diaries/2012/04/25/1285922.html

レコダイ


ざるそば
山形のだし
ヨーグルト


スイカ


おろしそば
山形のだし
ゴーヤ
かつおのたたき

間食
ダイエットクッキー

運動
朝→ウォーキング40分
ストレッチ


夜ご飯前とかお腹減ったときってどーやって我慢すればいいの

URL
/diaries/2011/08/30/644690.html

蕎麦の名称

おはよう☀️

今朝も冷え込んでいるけれど、風が吹いていないので、昨日より寒くない。

でも、明日は雪が降るかもしれないらしい・・・


さて、蕎麦好きの僕だけど、冷たい蕎麦にざるそばともりそばとせいろそばがあるが、その違いがイマイチ不明。

「ざるそば」と「せいろそば」はそばを盛りつける器が違い?
「ざるそば」と「もりそば」はそばに海苔がかかっているかどうかが違う?

そう考えていたけれど、実はもう少し深いそばの歴史があるらしい。

江戸時代のそばは小麦粉を使用せず、ゆでると切れやすくなるため、蒸す調理法が用いられていた。
このせいろを器として使ったそばが「せいろそば」と呼ばれるようになったらしい。

一方、江戸っ子たちの間で、直接つゆをかけて食べる「ぶっかけそば」が流行した時に、それと区別するために、従来の、つゆにつけて食べるそばが「もりそば」と呼ばれるようになったらしい。

「ざるそば」、江戸・深川の「伊勢屋」が竹ざるに盛ったそばが評判となり、真似をするそば屋も増え、江戸中に「ざるそば」が広まったらしい。

さらに「ざるそば」には、「もりそば」よりも高級なそばとして、「ざるつゆ」という特別なつゆが作られ、海苔がかけられるようになり、それが残り今でもざるそばには海苔が盛られている。


こんな蕎麦の歴史を思いながら、今日の昼飯は蕎麦を食らおうかなL(^o^)




ほんでもって、今日の朝活は、半身浴60分、ストレッチ10分。


最近寒くてエクササイズ休みで、今朝は61kg後半なり(^-^;)


く昨日食べた物>
朝:リンゴ1個
昼:ラーメン
晩:寄せ鍋
夜:豆腐
飲:350ml缶ビール 4本
  日本酒 1合
  焼酎  2合



URL
/diaries/2017/02/08/4529741.html

記録

お通じの為に納豆とわかめを入れたかけそばに。

【今日やったダイエット】
1.18時前までに食べ終える
2.昼だけ10割蕎麦(納豆わかめかけそば)
3.踏み台昇降運動15分
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/15/4570301.html

Day5 ランチ。

ランチ:かけそば、お土産のせんべい、お茶

いつも定食だけどせんべいを食べるためにかけそばにした。
低血糖症状がでたらチョコでもつまもうかな。

職場にダイエットを始めたっていう男性がいた。
ジムにも通いだしたって。
勝手に心のライバルにします(笑)

URL
/diaries/2018/08/27/5100998.html

今日からはじめます!

今日から20キロ減のダイエットに挑戦。
とにかく継続することを目標に、無理しないよう頑張ります。

【朝食】
プロテインダイエット飲料 300cc
コロッケ 1個

【昼食】
ざるそば、おにぎり2個

【間食】
ブリオッシュ 2個

【夕食】
野菜サラダ 300g
お味噌汁 1杯
さしみコンニャク
からし蓮根
ネギ玉 30g

URL
/diaries/2013/09/23/2522408.html

おもち食べた…

正月ですね♪
昨日は


プロテインダイエットスープパスタ

雑炊

納豆もち(小さいもち3つ)、お雑煮の汁だけ(お雑煮に入っているおもちが苦手で…)、数の子、栗きんとん、伊達巻き→食べ過ぎた

でした。

今日は

プロテインダイエットケーキ

たこ焼き

天ざるそば

今年は寝正月になりそうです♪

URL
/diaries/2015/01/02/3398520.html

ダイエット65日目

生理がもうすぐ終わりそうだから、明日からまたダイエット頑張ろう


朝食9:00
昨日の残りのキムチチゲ 450㌍
昼食12:30外食
ざるそば ㌍
天丼1/2 ㌍
もつ皿 70㌍

間食14:30
コーヒ 46㌍
おからクッキー 96㌍

夕食18:00
ほうれん草カレー ㌍
オレンジジュース ㌍
お菓子 45㌍

運動
軽いストレッチ

あり

URL
/diaries/2012/04/01/1221986.html

ハメハズシ

友達同士だと本当ついつい話も食欲も弾みます
明日は仕切り直しだ
もう今日か

夜ごはん(22:00)
・ざるそば ・ジャーマンポテト ・肉炒め
今日の夜ごはんは、お友達の家でご馳走になりました
ありがとう
ダイエットだけど、ダイエット無視したけど、美味しかったです

URL
/diaries/2011/05/17/342416.html

*56日目*

わさびタルタルがきいたのか
65キロ台……(;´д`)

いつもこれで
『もうどうでもいいや!!』
になっていたけど、、、

100g、200gに一喜一憂しないで
ダイエットしようって
決めたから☆
コツコツ頑張ろう\(^o^)/

蒟蒻ざるそばは、すごく
おいしかった(*^□^*)

ダイエット日記をかきはじめて
初めておやつを食べなかったよ(^-^)/

【あさ】
ベリースムージー、たこ天
ウィンナー、卵焼き

【ひる】
野菜サラダ、れんこんのきんぴら
蒟蒻ざるそば

【よる】
野菜サラダ、チーズ、
ホタテ風蒟蒻の煮付け

URL
/diaries/2012/04/25/1286040.html

セットを頼んではいけない

土曜日はインド・レストラン、日曜日はイタリアン・レストランで約¥1500のセット・メニューを食べてしまった。セットはお得感があるので、ついつい頼んでしまう。こんなんでは増量当たり前。大体、蕎麦屋に入ればざるそばに天丼セットにしてしまうし。ダイエットにセットは厳禁。

URL
/diaries/2018/11/12/5169179.html