ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ゼリー 置き換え”

5/10 置き換え1日目

置き換えを始めたのでレコダイ再開します



置き換えドリンク2スプーン分100キロカロリー


バナナ
ハンバーグランチ420キロカロリー
日替わりスープ
ライス

間食
リプトンピーチティー
チロルチョコ1個

おやつ
フルーツゼリー桃
緑茶
ハッカ飴20キロカロリー


プチトマト1個
うずらの卵1個
ダイエットサポートリゾット80キロカロリー
置き換えドリンク3スプーン分160キロカロリー

栗かのこ
ポテチ


置き換えしても夜お菓子食べたら意味ない!!

URL
/diaries/2013/05/10/2236535.html

10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html

置き換えダイエット

オルビスの置き換えダイエット買いました(。-_-。)
牛乳混ぜて作るゼリーみたいなの。
メロン味と、トロピカル味と、
ピーチ味です( ´ ▽ ` )ノ
11種類のビタミンと鉄分が
摂れるそうなw
明日から始めょ♪( ´▽`)

URL
/diaries/2012/07/19/1522825.html

1日目~

☆ご飯☆
-朝-
食パン2枚(ピーナッツバター)

ゼロカロリーゼリー

-昼-
置き換えダイエットのやつ

-夜-
豆腐のお好み焼き(ゴマポン酢)
味噌汁

-間食-
プレーンヨーグルト


☆運動☆
ウォーキング4時間半
半身浴1時間

URL
/diaries/2011/05/14/336720.html

置き換えダイエット

51越えはあまりにひどかったので
決意新たに、
置き換えダイエット。

昨日の昼、
今日の夜を置き換えドリンク。

カフェオレのミルクも低脂肪へ。

レコーディングダイエットも、
カロリーを調べることに。

45kg目指す❗

URL
/diaries/2017/03/18/4573754.html

過食には置き換えダイエット

過食が止まらない;
嘔吐もやめれない;

でもやめなきゃいけない;

食べ過ぎが原因だとわかっているので
やはり置き換えダイエットを加えようと思う…

カロリー0のゼリー買ってきた

彼氏と同棲してて
夜はご飯一緒に食べるから
夜、腹八分で普通にごはん、おかず食べ
それ以外はカロリーゼロのゼリーにしようと思う。

ご飯食べる時に水分もちゃんと取ろう…

4ヵ月頑張る…

URL
/diaries/2010/08/05/32170.html

置き換え再開しよう!(´・_・`)

増えた〜(泣)
置き換え再開しますっ!



野菜ジュース 51kcal
ビタミンゼリー 70kcal

お昼
手作りメロンパン 約450kcal??
お弁当屋さんのお弁当 700kal


Dhcプロテインシェイク
ダイエットクッキーもろもろ…
暴飲暴食‼(>_<)

URL
/diaries/2013/06/04/2293616.html

減ってて良かったぁψ(`∇´)ψ

コメントくれた方ありがとうございます。
慣れるまで色々と手つかずと思いますがご了承下さい。
後、買ったばかりのiPadで利用してるので時間がかかって(´・_・`)

本日の食事ϵ( 'Θ' )϶
ライスバーガー2個
サラダ
ダイエット置き換えゼリー
ダイエット置き換えゼリー

以上て抑える予定です。

URL
/diaries/2011/01/29/119607.html

118日目

朝=コーヒー、さくらんぼ、ダイエットゼリー

体重戻ってきた、ここからまた増えないように頑張るぞ
昼=外食、チキンソテーのカレーソース、サラダ、ライス、グレープフルーツジュース

夜=ビーフン少し、から揚げ一個

今日からダイエットゼリーも置き換えで始めました、明日も朝はゼリーでいきます

夜体重=48.6

URL
/diaries/2011/07/02/480588.html

122日目

朝=ダイエットゼリー、ハム焼き、ご飯少し

ダイエットゼリーに置き換えたくせに他のものも食べてしまった
間食=小豆バニラアイス
昼=スタバ、コーヒージェリーフラペチーノ、さくらんぼ、ソイジョイ
夜=春巻き2本、唐揚げ一口

揚げ物食べてしまったけど、これくらいはいっか自分に甘い・・

URL
/diaries/2011/07/06/493460.html

120日目

朝=さくらんぼ、クッキー、洋菓子、お肉少し

今日は夜ダイエットゼリーに置き換えます
間食=さくらんぼ、ガリガリ君
昼=冷し中華、さくらんぼ
間食=ガリガリ君
夜=ダイエットゼリー、生姜焼き少し、さくらんぼ

ダイエットゼリーは140㌔カロリー

夜ゼリーだけじゃ足らずあれこれ食べてしまった

夜体重=48.3
夜の体重も少し痩せてきたかな

URL
/diaries/2011/07/04/486672.html

頑張る。

グリーンスムージーで置き換えダイエットを頑張っています。

出来れば朝・夜の置き換え。
挫けそうな時は夜だけ置き換え。

夏には水着を着られるように、頑張る…!!


モチベーション維持出来るよう、日記つけていきます。

みなさんのモチベーション維持方法は何ですか??♪( ´▽`)

URL
/diaries/2016/06/06/4220463.html

置き換え1日目

またまたサボってしまいました!

このままでは痩せられないっ(TωT)

ということで、「置き換えダイエット」始めます!!

夕食を酵素入りゼリーに置き換える方法です♪

そしてもう一つ、
骨盤矯正スパッツを毎日履く!

仕事の時も、ヨガの時も、デートの時も!笑

この2つを2ヶ月続けます(`・ω・´)キリッ

どうなるかな〜?楽しみだなー♪


朝:ドライいちじく2つ
昼:トマト、白菜・キムチの玉子とじ、納豆、チーズ、うめぼし2つ、ごはん
夕:酵素ゼリー
間食:梅干し3つ

ヨガ1h

URL
/diaries/2014/07/22/3088655.html

またはじめます

朝:味噌汁、ブルーベリーとクルミの入ったパン、加糖ヨーグルト
昼:置き換えシェイク
夜:置き換えシェイク
その他:コーヒー、菓子(パイの実2つ)

今日、置き換えシェイクが自宅に郵送され、改めて置き換えダイエットはじめます。
最初の3日間くらいは空腹を感じるかもしれないけど、我慢して乗りきって、好スタートを切りたいと思います(^ω^)/

URL
/diaries/2014/05/13/2924766.html

ダイエット9日目

昨日は食欲に負けてしまい、なんとなくでお鍋をぱくりぱくり。

ポテチやスナック菓子も2袋も食べてしまいました。
置き換えの買い忘れで、困った、じゃあ何か食べようで、フォースコリーゼリーを飲んだのはよかった。でも、口寂しいのか食べだしたのはダメだった。

今日は必ず置き換えを買いに行きます!

URL
/diaries/2018/10/02/5133685.html

置き換えダイエット8日目


もはや置き換えダイエットになっていない…

しかも食べ過ぎて怖くて計測せず…(笑)



ホットヨーグルト70カロリー
パイナップル30カロリー
パン150カロリー
チョコ20カロリー

昼.夜
トマト鍋1000カロリーくらい?(汗)


1270カロリー……

きゃー(´Д`)

URL
/diaries/2012/02/12/1081893.html

65日目

思ったよりもプロテインダイエットの腹持ちが良いので、明日は夜に置き換えてみようと思います。
そのかわりお昼ご飯はしっかりめに食べます。

食事
朝→生姜紅茶・チーズ
昼→置き換え食
夜→親子丼少し・豆腐・サラダ・味噌汁
間→生姜コーヒー・蒟蒻ゼリー

運動
踏み台昇降40分
プランクチャレンジ2日目
腹筋ローラーとスクワットお休み

お通じ△

URL
/diaries/2018/06/04/5021682.html

ダイエット9日目

牛乳300ml 205.5カロリー
スリムアップスリム3スプーン
146.25カロリー

朝だけで、351カロリー。

牛乳って思ってたよりカロリー高くてびっくり。

低脂肪乳、自分専用に買おうかな。

1日2200カロリー未満なら、置き換えで40日で3キロ、ダイエットできるらしい。

とりあえず、守ってやってみよう。
月末までに、67kg台なら、効果あった事になるはず。
まず、ダイエットだー!

朝晩置き換えできれば1番だけど、食べちゃうから反省だな。

昼ご飯の時間がとれず、スローパーなるものを買い食い。183カロリー。

こんにゃくゼリー39カロリー
しゃけおにぎり161カロリー
カフェサンド403カロリー

フォースコリーゼリー24カロリー

置き換えドリンク368カロリー


URL
/diaries/2018/10/03/5134793.html

置き換え

もう、てっとり早くーと思い
置き換えダイエット開始
ネットで調べて
美容液ダイエットシェイクなるもの購入。

以前ヒルズダイエットの時は
ゼリー系があまり得意じゃないから
あんま美味しー!という感覚で
できなかったけど
これはわりと美味しい!
まあ満腹感はゼリーの方があるけど…

夜遅くて夕飯適当なもので済ませてたから
栄養的にも時間的にも
これが合ってるような気がする〜

今回お金かけたので、結果を出さねば。

URL
/diaries/2016/08/02/4281009.html

165×63

ふとった…ほんとうに(゚д゚)


まずは二週間、置き換えダイエットをしようと思います><
すぐ不安になって、食べてしまうので
どうにか今度こそ!!

朝/置き換え
夜/置き換え

今日は無事に、
置き換えられて良かった(*^▽^*)

URL
/diaries/2011/01/16/104056.html