ダイエットクラブ

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黒酢ドリンク

今日から黒酢ドリンク飲み始めてみました!
りんご果汁が入ってるからのみやすい
甘いから糖質大丈夫なのかやや気になる、、
黒酢ドリンクがダイエットに効果あることを
信じて続けてみよう!


体重が54キロ代になってました。
このまま54キロ代定着してくれたらな〜
明日の朝の体重がドキドキ。。。
今週の目標は、54.5キロ





URL
/diaries/2018/06/26/5044329.html

★36日目

☆間食
黒酢ドリンク

☆朝
オールブラン+フルグラ
ヨーグルト・プルーン
トマト・ゆで卵
グレープフルーツ
ココア

☆間食
黒酢ドリンク

☆昼
ご飯・キムチ納豆
ひじき煮(人参・はす・こんにゃく・あげ)
スープ(キャベツ・人参・椎茸・舞茸・もやし)

☆夜
ダイエットシェイク



半身浴 40分
1日の歩数 22174歩
(ジョギング55分+ウォーキング30分・犬の散歩・買い物・散歩)

今朝は朝食前にジョグ&ウォークに犬の散歩。
雨降る前に行けたからよかったぁ。

URL
/diaries/2012/06/12/1415115.html

人生で

一番の体重です。
来月末に友人の結婚式がありますので、マズイです。

朝 コーヒー、プロテインダイエット

昼 白米、蒸し野菜、すりおろし玉ねぎドレッシング、アロエヨーグルト、スープ春雨

間食 歌舞伎あげ

夜 プチシェイク、野菜炒め、トマト、コーヒー、生ハム、黒酢ドリンク

夜お腹すいて、10時以降に黒酢ドリンクとトマト食べてしまった。

URL
/diaries/2013/03/04/2084918.html

今日から本格的ダイエット

10日間美肌ダイエット

・色んな野菜をしっかり摂る
・腹筋を心がける
・ViViで秋物洋服みる
・毎日美脚マッサージする
・黒酢ドリンク、豆乳
・フルーツグラノーラ

毎朝体重計に乗ってダイエット意識を保つ

目標43.5kg→42.4kg
お洋服がキレイに着れるようにする

URL
/diaries/2013/08/19/2454059.html

おはようございます〜

今朝も酵素ヨーグルトにサラダ☆コーヒー

お昼☆回鍋肉丼
黒酢ドリンク

おやつ☆プリングルス5枚 チョコ2


夜☆ 豆腐サラダ スープ サイコロステーキ3つ

今日は仕事が休みなので、少しだけダイエットもお休みです。



明日は筋トレやろうかなぁ(; ̄ー ̄A

URL
/diaries/2012/05/15/1336360.html

★38日目

☆間食
黒酢ドリンク

☆朝
オールブラン+フルグラ
ヨーグルト・プルーン
ゆで卵
レタス・トマト
お饅頭

☆間食
お饅頭

☆昼
ご飯・納豆
豆腐・キムチ・温泉たまご
野菜ジュース

☆間食
黒酢ドリンク

☆夜
ダイエットシェイク



★半身浴 50分
★1日の歩数 20083歩
(犬の散歩と訓練・ジョギング50分・散歩)
★フィギュアロビクス(筋トレ)

今日は末っ子わんこの訓練の予約が13時からしかとれなかったので、午前中はのんびり家で観葉植物の植え替えやパソコン。
でもわんこ達とのんびりできたのでOK♪

明日は年長わんこの体調がよければ3匹連れてお散歩行こうかな。

URL
/diaries/2012/06/14/1420602.html

[記録]食事

朝:はちみつ黒酢ドリンク、ダイエットクッキー(小1袋)

昼:酢鶏、ゴボウサラダ、山菜ご飯(軽く一杯)、お茶、カフェラテライト

夜:カレーライス(軽く一杯)、ところてん、野菜サラダ、発泡酒2本、りくろーおじさんのチーズケーキ(1/8カット)

その他:水、ブッセ(?お土産のお菓子1個)

URL
/diaries/2013/08/26/2467058.html

ダイエット日記はじめます

今日から日記書きます


トマトシチュー
黒酢ドリンク


スープ
ごはん1/3


トマトシチュー
温野菜
ごはん1/4

間食
コーヒー
バターレーズン1つ
エンジェルパイ1つ

食後52.0

最近間食が我慢できません…
今週末はご飯に行く用事が目白押しやから、明後日プール行きます

URL
/diaries/2012/01/31/1043118.html

手作り黒酢ドリンク

作ってみたよー!

ダイエット黒酢のブルーベリー飲んでみたけど、
糖分が1番多いし…
変なもの入ってるし…(´・ω・)

なんだかなーみたいで、

作ってみました‼︎( ✪ฺД✪ฺ)

シークヮーサーと、黒酢、ハチミツのみなんだけど、
麦茶用容器に大量に作って、
みんなで飲んでます。

バテ対策にもなるしね(。´艸`。)ㅋㅋㅋ

にしても、なんだかお通じ不良…

疲れて来たかな私の身体。

気温差すごいもんね〜(◞‸◟;)

❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝
ウィンナーコーヒー
……………………………………
★昼
旦那とデートで、ホテルランチ
サラダ
さつまいもスープ
サイコロステーキ
ライス
……………………………………
★間
無し
……………………………………
★夜
鶏の照り焼き丼
レンコン挟み焼き
味噌汁
……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮
黒酢ドリンク

★ダイエット美容★
骨盤エクササイズ
骨盤マッサージ
ツボ押し
メディキュット
歩き方矯正
足湯

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタ
乳酸菌

便…△

URL
/diaries/2014/05/30/2963622.html

50.3kg


チョコドーナツ1.5個
黒酢ドリンク


ごはん1/2
スープ


ごぼうと豚肉の煮物
水炊き
茶碗蒸し

間食
草加せんべい
17kcalカフェラテ
エンゼルフレンチ1口
メロンソーダ1口
チョコパン1つ
黒酢ドリンク1杯

帰宅時50.2
夕食後51.0
就寝前50.5

昨日、hawaiiさんから水をたっぷり飲むとダイエットにいいと聞いたので、水を多めにとるようにしていますありがとうございます
今日から生理始まりました
ダイエット日記書き始めて最初の生理
生理中は体重が減らないと聞きますが…みなさんどうですか
生理中に気をつけてることがあればぜひ教えて下さい

URL
/diaries/2012/02/15/1087221.html

★32

☆間食
黒酢ドリンク

☆朝
ご飯・のりの佃煮
枝豆・納豆
大根サラダ(人参)
グレープフルーツ
ココア

☆間食
黒酢ドリンク

☆昼
オールブラン+フルグラ
ヨーグルト・プルーン
ゆで卵
野菜スープ(キャベツ・人参・椎茸・しめじ)

☆夜
ダイエットシェイク


半身浴 60分
1日の歩数 9327歩
(犬の散歩・買い物)

先月8日からダイエットを始めて1ヶ月。
運動が今は出来ないため体脂肪は減らなかったなぁ(^-^;
でも腹囲・ヒップ・太ももは3~5cmダウン。
その他も1~2cmダウン。
まぁのんびり頑張ろう♪

足は今日はもう筋肉痛くらいのレベルの痛さ。
かなり楽になったので、久々に3わんこ連れて一駅隣まで買い物がてらお散歩にも行ってきた。
来週はちょっと歩けそうだな!!

URL
/diaries/2012/06/08/1404090.html

15日目

朝 カロリーメイト2本、ナッツ1握り、カフェオレ、ブラックサンダーミニ2個

昼 ご飯1/2膳、キャベツ油揚げ大根の葉の味噌汁、納豆、鮭キムチ、大根と鶏そぼろの煮物、黒酢ドリンク

間食 クッキー3枚、おかき小袋

夜 無し‼️


最近お菓子がやめられない。
なるべく食べないようにしなきゃ。
まだなんとかダイエットモードが続いてる。
気が緩まないうちに一気に47kg台へ‼️
‥なんて甘いか(^^;

URL
/diaries/2017/05/15/4637555.html

1日目-5/12-休日。

今日はお休み。

朝:昼起床のため無し

昼:
DHCプロティンダイエット(いちごミルク味)178Kcal
ワカメスープ+コショウ14Kcal
黒酢ドリンク49Kcal

飲み物:
緑茶

間食(15:45):
マンゴーロールケーキ140Kcal
紅茶+生姜

夜:
白米(茶碗半分)
味噌汁(わかめ、玉葱、あげ)
野菜炒め(キャベツ、にんじん、干しえび)
煮物(ごぼう、にんじん)
枝豆
焼き魚(さんま、大根おろし)
豆腐+生姜
ザーサイ
緑茶

URL
/diaries/2011/05/12/330355.html

★30

☆朝
オールブラン+フルグラ
ヨーグルト・プルーン
ココア

☆昼
ご飯・のりの佃煮
キムチ納豆
きんぴらごぼう(人参)
さつま揚げ(いか・タコ)
黒酢ドリンク

☆夜
ダイエットシェイク
おからケーキ



半身浴 70分
1日の歩数 6996歩
(犬の訓練・買い物)

あいかわらず歩数が少ない…
でも今はこれくらいが限界。
早く動きたい。
そしてサーティワンのアイスが食べたい(笑)

URL
/diaries/2012/06/06/1398428.html

[記録]食事

朝:クラッシュタイプの蒟蒻畑(150g)、アイスコーヒー、ダイエットクッキー

昼:ざるそば、オクラの塩こんぶあえ、さつま芋の天ぷら、お茶、黒酢ドリンク

夜:ウメッシュ(350ml)、ハイボール(500ml)、カレーライス(御飯軽く)、野菜サラダゆで玉子入り(玉ねぎドレッシン)、マカデミアチョコ(3個)、ジャガリコチーズ味(半分)

その他:水、黒烏龍茶

URL
/diaries/2013/06/21/2332538.html

お食事メモ



なし


チャーハン
豚汁




チキンのグリル焼き
豚汁
漬物
サラダ
豆腐

その他

コーヒー3杯
すいか

あと、ダイエットのために
黒酢ドリンク


今日は、歩く歩数が少なかったので
そこは反省
薬の副作用で
わりとぐったりした1日だったから
それ以外の運動はとくにせず

たぶん明日からまた忙しいから
頑張ります。
その代わり外食増えそうで
ちょっと怖い(;^_^A

URL
/diaries/2015/08/20/3795403.html

[記録]食事

朝:はちみつ黒酢ドリンク

昼:ざるそば、もずく酢、さつま芋の天ぷら、お茶

夜:野菜ジュース(3杯)、牛肉サラダ(2人分)

その他:麦茶、ヘルシア緑茶、水、フルーツビネガースパークリング、はちみつ黒酢ドリンク

URL
/diaries/2013/07/09/2371851.html

★39日目

☆間食
黒酢ドリンク

☆朝
ご飯・納豆
お味噌汁(わかめ・お麩・高野豆腐・ネギ)
チーズ入り卵焼き
レタス・きゅうり
アイスココア
お饅頭

☆昼
オールブラン+フルグラ
ヨーグルト・プルーン
豆腐・キムチ・ゆで卵
オニオンサラダ(グリーンリーフ)
野菜ジュース

☆間食
黒酢ドリンク

☆夜
ダイエットシェイク



★半身浴 60分
★1日の歩数 23091歩
(買い物・ジョギング60分)
★フィギュアロビクス(筋トレ)

一昨日お義母さんが清里へ行ってきたからとお土産を送ってくれた。
甘いものをたっぷりと(笑)
なので昨日から少しずつだけど美味しくいただいてます。

まぁ明日は次男坊が帰ってくるのであっという間になくなるかな。
だんなと次男坊は甘いもの大好き。
長男だけあまり食べないけど。

URL
/diaries/2012/06/15/1423621.html

★33

☆間食
黒酢ドリンク

☆朝
ご飯・納豆
枝豆・豆腐・キムチ
レタス・きゅうり・トマト
ココア

☆昼
オールブラン+フルグラ
ヨーグルト・プルーン
ゆで卵
野菜スープ(白菜・人参・椎茸・しめじ)

☆間食
黒酢ドリンク

☆夜
ダイエットシェイク



半身浴 60分
1日の歩数 3329歩
(買い物)
エアロバイク 60分

とうとう梅雨入り。
やっと動けるようになったのになぁ…

夕方車で買い物へ行き、念願の31のチャレンジ・ザ・トリプル!!
でも16時過ぎていたので持ち帰り明日の朝食べます。
だんなは帰りの車で食べてた(*≧m≦*)
明日は確実にカロリーオーバー(笑)

買い物の後、だんなとマンションのフィットネスルームでエアロバイク。
雨が続くならこれもいいかな。
でもだんなは景色が変わらないからつまらないと30分でやめてた。
今までは週末はだんなと朝走りに行っていたけどしばらくはお天気しだいかな。

URL
/diaries/2012/06/09/1406715.html

ダイエット24日目〜(62.5kg)まであと3.9kg

おはようございます。
ちょこっとお休みしましたが、コメントありがとうございました。
おかげさまで、お酢ドリンク&お酢をつかった料理を努めて食べて風邪をふっとばしました〜!

さっぱり鶏肉とオクラのトマトあえ、たっぷりキャベツとあさりの酢ープなど、お酢をつかった料理を
毎日食べてました〜(ミツカンHP参考)
これからますます暑くなるので、一日一品はお酢をつかったお料理を作ってみたいと思います。
美味しく食べて元気にダイエット!今日もがんばりましょう!



朝〜ブルーベリ−黒酢ドリンク、サラダ(プチトマト3つ、キューリ、レタス、セロリ、マヨ)、ゆで卵、天使のリング1/6切れ

昼〜こんにゃく麺の冷やし中華、カフェオレ

間〜かき氷

夕〜焼き鳥3本、人参シリシリ、茄子とトマトのチーズ焼、わかめスープ

URL
/diaries/2011/06/28/468255.html