ダイエットクラブ

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夜寝る前にお風呂に入るぞ!ダイエットします★


夜お風呂に入らずに
食べっぱなしで寝てしまって
ダイエットどころか
普通の生活ができていない!!

とりあえず
食事のことは置いといて
ちゃんとお風呂に入って
身心を浄化してから
眠るようにしようと思います☆

それだけをチェックします!
がんばるからね o(^▽^)o

URL
/diaries/2015/01/26/3441608.html

ダイエット初めました

今日からダイエット初めました。

好きな人と体重が変わらない。
好きな人に痩せろって言われた。
好きな人に肉を摘まれた。

と言うわけでダイエット決意!

ダイエット方法は食事制限と
お風呂上がりにストレッチの予定。

一人じゃ辛いのでたくさん
からんでくださいね!

URL
/diaries/2011/06/13/422459.html

ダイエット。

ダイエット始めて40日目から体重が増加。
何がいけないのだろう。
考えられるのは食事量。
回数はクリアしているけれど、内容がいけないのかな?

あと、やはり運動不足。
お風呂ものぼせて長湯しきらないから、入浴時間短いし。

考えて、工夫すべき事がたくさん。


ダイエットって、生活なんだな~。

URL
/diaries/2013/05/05/2224068.html

26日目66.0キロ

ダイエットの事ばかり考えていると、痩せないと本当楽しくない。
ダイエットは趣味くらいの気持ちで、
楽しいからダイエットしてるみたいな見方になりたい(>_<)


【体重】
朝66.0


【食事】

鳥焼き
親子丼の具だけ(ご飯残し)


ハラミ、サラダ、テグタンスープ
焼酎、ハイボール

【運動】
なさ
【お風呂】
22:00〜
【お通じ】
無し

URL
/diaries/2014/11/12/3320095.html

産後ダイエット開始!!

明日で産後3ヶ月。
そろそろ真面目にダイエットしなくては…(>_<)

ダイエット内容 ↓

○朝晩の体重を計る
○お風呂の前に体重を計る

食事

○糖質制限
○たまにMEC
○夜はかなり少なめ

しばらくこれでいきます!!


今朝は、
○カフェラテ
○ハムたまご
○ウインナー3本

今日はお通じあるといいな~(((^^;)

URL
/diaries/2014/10/01/3235416.html

92→一生続けられるダイエットって??

私に出来る一生続けられるダイエットって、どんななんやろ?

昨日仕事から帰ってきたの22時
平日もう少し早いけど、帰宅後する事というたら、子供らお風呂入れて寝かしつけて、翌日の準備して、お風呂入って寝る

時間の使い方、ダイエット方法、食事内容、模索しながら続けられる"私のダイエット方法"を見つけよう

続ける!!

挫折しない!!

結局は、どんなダイエットしたとこでそこなんやろけど(^^;

と、更新しながらスクワットしてみた♪♪

URL
/diaries/2016/03/26/4112279.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

初めまして(*゚∀゚*)

今日から始めました。
目標達成まで頑張りますo(^-^)o

朝 ウォーキング
食事→普通

昼 買い物で歩きまくり
食事→ちゃんぽんうどん
イカ天、エリンギ天

夜 食事→お蕎麦、ハンバーグ
お風呂あがりに青汁、足とお腹の
マッサージしてダイエットレギン
ス装着。
食事毎に生酵素やらダイエットサ
プリ摂取。

今日は間食なしで食事量も自分的
には抑えたかな〜。

URL
/diaries/2016/10/22/4409023.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

モムチャンダイエット2日目


今日はモムチャンダイエットを
朝ごはんの後
昼ごはんの後
お風呂あがりに3セットしました

食事の食べ方にも気をつけ小分けの5食にしました

これだと少量でも次また食べられるって思うだけでドカ食いがなくなり私の身体にはあっている気がします

URL
/diaries/2011/06/02/389402.html

いつもの1日

朝 家中の掃除をして洗濯物干して、
ちゃくちゃくと進めていく。
食事→普通

昼 ホットヨガ、買い物
食事→ネギトロ丼、味噌汁、小松
菜の煮浸し、コンニャクと
ピーマンの炒め物

夜 お風呂でマッサージ
食事→無し(昼ご飯が遅かった)

今日もホットヨガ楽しかった。
お風呂あがりに足とお腹をホットミルクでマッサージ。ダイエットレギンス装着。
いつものサプリを摂取。
主人とプチケンカ(-_-;)あ〜、なんでこうなんねん。

URL
/diaries/2016/10/26/4413949.html

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

ダイエット96日目。

ダイエット96日目。

今日の食事記録。

朝昼ごはん
さんまの塩焼き
ソーセージ入りグリーンサラダ
根菜と厚揚げの甘煮
納豆
ご飯
味噌汁

夕食
野菜サラダ
ニラ玉
ネギ塩チキン丼
アボカド刺し

夜食
イカの一夜干し
チーズ
ライチチューハイ

お風呂上りのアイスクリームも・・・


また明日頑張ろう!

URL
/diaries/2013/07/05/2364782.html

1日目

友達と集まって話しているときに、ダイエットを決意。目指すはBMI標準圏内。

ダイエットを始めたのが夕食前だったから、夕食から食事に気をつかい始めたけど、お風呂に入る前に体重を量ったら、自分史上最悪の体重だった…。

でも、気持ちを切り替えて、今日から頑張る!

URL
/diaries/2017/04/29/4619660.html

イライラはダメ

【食事】
12:00頃→DHCプロテインダイエット

17:00頃→だんご2本
キャベツ一袋
牛肉ステーキ
大根、ブロッコリー少し

20:00頃→豆乳ココア

【運動】
ストレッチ
お風呂で体操

○●○●○●○●○●○●
昨日から引き続き戦いとイライラだ(泣)
イライラはダイエットの敵かも(;´д`)
今日はジムお休みの日☆

URL
/diaries/2011/12/16/919629.html

お腹いっぱい

夜 冬瓜 もち 餃子 ポテト 揚げ豆腐

ダイエットすると決めてからいっぱい食べてます

やってる事といえば

歩いて買い物
美人になれる的な本を読む
ゆっくりお風呂につかる
キレイな姿勢を意識する
パズル ←

もっと こう ね
ダイエット!!って感じの ね
食事を! 運動! みたいな

……が、頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/08/05/3119526.html

半身浴後

昨日の夜、
お風呂前48.2だったのに47.8なってたー(*^^*)

お風呂ってすごーい\(^o^)/

その後お水めちゃ飲んだけど、カロリーゼロやしいいやんね!!

今朝31日は
朝、お刺身、煮魚、みそ汁、玉子、酵素液、リンゴ
でした。

ダイエットはじめてから全く運動してないけど、食事管理でやせれてる(((o(*゚▽゚*)o)))

ゆるゆるダイエットやけど、がんばろー!

停滞期入ったら運動しよかな!

URL
/diaries/2013/03/30/2144884.html

ダイエットスタート

今日からダイエット生活を始めます。

といっても、とりあえず体重測るのと長風呂程度ですが。。

最初からあれこれ決めて実行しても、飽き性なので三日坊主の可能性があります。

なので、日記をつけながら体重を意識し、食事方法や運動等を徐々に考えたいと思います。

無理せず気長にダイエット頑張ります!!


URL
/diaries/2010/10/03/48077.html

ダイエット開始

とりあえず精神的な無理がないように心がけて

おうちで出来る運動とある程度の食事制限でやっていこう。

おうちで出来る運動
・カーヴィーダンスのDVDでがんばる
・気が付いた時のストレッチ
・お風呂でのマッサージ

食事制限
・間食禁止
・炭水化物を極限までとらない
・禁酒


親戚の集まりや友人との集まりなどでも極力食事には【ダイエットしてると悟られない程度に】抑える。



URL
/diaries/2014/05/22/2945941.html

8時間ダイエット

腰痛
今日の練習会は強風。不調。
すっかりリバウンドした重い体のせいだわ

今日から8時間ダイエットしてみる
去年のように低炭水化物はできそうにないし

11時半~19時半

好きな物しっかり食べた
食事開始前の3時間は完全に空腹感に襲われる

他に出来るダイエット方法も無いし、今年はこれを続けて、運動と風呂で体を温めて。。

腰痛治るといいけど。

URL
/diaries/2015/01/07/3406435.html