ダイエットクラブ

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お湯のみ4日目

3日目に無茶して戻りまくる。アゲアゲになる。

あああ〜w

起床時刻は戻る朝7:00

【朝ご飯】

 しっかり食べよう!昼まで保つように。夜抜くことが、第一歩。
 ということで、今日の目標は〜「夜抜きダイエット@お湯」。
 朝は、200kcalまで!

【昼ご飯】

 400kcalまで

【夜】7;00以降

 絶食するよろし!
 お湯のみしてください自分><;
 _______________________________

 頑張れ結果は、、、
 

 

URL
/diaries/2014/12/09/3365077.html

ダイエット117日目。

お湯最高!!(笑)
今日から、お湯を保温ポットに入れて、
そのまま白湯で飲んだり、
紅茶飲んだり、多分いつもの倍以上水分摂ってるせいか
今日はするっとアイツが出ました( ´ ▽ ` )ノ


しかし体重は停滞したままや……


どうにかならないもんか…
ぐぬぬ。
くじけない!

URL
/diaries/2014/09/29/3232539.html

水飲みダイエット!

キンメダイの塩焼き美味しかった!
+ヘルシースープで大満足

友達が教えてくれたダイエット方ですメモメモφ(.. )

就寝前にコップ1~2杯のお湯を飲む。朝トイレ後に1~2杯飲む。それからトイレに行く度コップ一杯のお湯、またはお茶を飲む。このサイクルが出来ると一日6~8回トイレに行き、2リットルの体内水分が新しく入れ替わり、毒素が抜け、早い人だとそれだけで体重落ちます。

URL
/diaries/2012/03/16/1177762.html

肌寒い

いよいよ秋って感じになってきましたねー。
普段シャワーしか浴びないんですが、お湯張りたくなる季節です。
一人暮らしなのでお湯張るのはもったいないかなーと思ってるんですが…
ダイエットにもやっぱり半身浴なんていいのかな:3

URL
/diaries/2012/10/10/1752663.html

ダイエット初日!

明日から本格的にダイエットを始めます。

最近、子どもと風呂に入る機会があって一緒に入浴したときに
「ひらめみたい」とお湯の中で漂っている私の太ももを見ながら
言って来たーー

ショックが大きかったので
頑張ってダイエットしようと思います。

URL
/diaries/2012/01/23/1015696.html

ぼちぼちと

ボチボチダイエットして
お湯のみダイエットとふくらはぎもみダイエットで7㎏減った~(^o^)/
やったね~☆ふくらはぎパンパンやったけど左ー4cm右ー7cm(^O^)セルライト流して足軽くなった(^_^)v

URL
/diaries/2014/07/16/3076467.html

新ダイエット

昨日は帰宅が21時過ぎだったので
記録ができませんでした

ところで
今日からお湯のみダイエットをしようと思います!
お腹が空いたら、またはご飯の前にお湯を飲む
温かいものだと満腹感あるので
食べすぎを防げるような気がします

ただいつまで続くか…笑

朝:ナスのラタトゥイユ、しゃぶしゃぶ、お味噌汁
昼:ひじきの煮物、ミニスパゲッティ、とんかつ、ちくわてんぷら(以上冷凍食品)、ごはん、梅干

URL
/diaries/2012/11/09/1830844.html

間違えてた!

スムージーの飲み方、間違えてたようで…
寒いからお湯で粉のスムージー飲んでたのですが、お湯割りにすると酵素が壊れてしまうそうです。
知らずにずっとお湯割りしてました。
お湯で作るようになってるのはいいのでしょうけど…
これからは気をつけます!

トマトマスムージー、さっき飲んでみました。アンファーのベリーフレーバーより美味しいような気がします。一食分ずつ小分けになってるのでいいかもです。トマト5個くらい入ってるのでトマトダイエットにもなるかも?

URL
/diaries/2015/02/07/3461720.html

10日目

朝8:30~◎
ダイエットドリンク半分
お湯500ミリ
豆腐 3口

昼11:30~○
お湯500ミリ
親子丼(玄米)
里芋の煮物
白菜の漬物
大根、人参、ごぼうの煮物
間食16:30
ダイエットドリンク半分
お湯500ミリ
ポタージュ

夜18:30~△
親子丼
手羽元煮込み(2本)
蓮根きんぴら
蓮根サラダ

昨日夜食べちゃったから、朝恐る恐る体重を測ってみたら、58,2kgで変わりなかった
セーフだぁ
良かった
今日は控えめにしよぅ
夜腹八分だったけど、しっかり食べちゃった
無理しないで続けようと思うから、まぁいいか

URL
/diaries/2011/12/10/902686.html

17日間ダイエット 1日目





朝ごはん

目玉焼き
サラダ
お湯+レモン汁


昼ごはん

サラダ
緑茶


夕ごはん

アジ
野菜スープ
ひじき
緑茶


間食

無糖ヨーグルト+無糖ジャム
サラダ


水 2リットル









17日間ダイエット始めましたヽ(*`Д´)ノ
頑張りますヽ(*`Д´)ノ



URL
/diaries/2012/12/04/1890386.html

主婦は知っている!!ダイエットのスケット団

忙しいとき、減らしたいとき満腹感を得たいときの簡単ワカメスープ

材料
カットワカメ
つゆ
お湯
or
カットワカメ
顆粒だしの素
醤油
お湯

ワカメはお好きなだけでOK(ただし、ふやけるとかなり倍になるからそれだけ気を付けて)
あとは調味料とか全体の量からみてお湯入れる。

ワカメふやけたら完成

おいしいし、体に、お腹にやさしいし、しかも満足感いっぱいやっぱりワカメさいこぉです(*´`*)*・.。゚。*.・

URL
/diaries/2012/06/26/1455573.html

5月20日

ダイエット1日目

久しぶりにまた始めようと思います。
海外にいるから太らないようにしなきゃ!

朝、お昼
・フレンチトースト


・玄米雑炊

夜はお湯を入れるだけ。
ダイエットとかいいながら甘いものが食べたくなっちゃう^^;

URL
/diaries/2013/05/20/2259037.html

白湯ダイエット

白湯ダイエットの方法を書いておきます☆


起きる

マグカップ一杯くらぃの白湯...まあ、お湯ですょね。を、10ぷんくらぃかけてゅっくり飲む

その後、1日のぅちに何回か白湯飲む

以上です!

ちなみに上限は4杯くらぃらしぃですょ(^^)
それ以上はむくみの原因に
なってしまうらしぃです(^^)d

URL
/diaries/2012/01/21/1010796.html

よし!!

やっと59キロ台におさまった…www





今日から!!
新たなダイエット法を加えようと思います。



それは、

お湯のみダイエット!



効果はあるかわからんけど
やってみます。

学校がある日は水筒でw





代謝が悪いので-。











では!

URL
/diaries/2012/05/03/1306844.html

今日から(^O^)

今日から ダイエット日記 書いていきます。
8月からダイエット 初めていて 5kg 落ちていたんですが 最近 外食が 続いていて、1kg 増えています。
ちょっと 頑張ります(^-^)/

今朝はりんご半分、お湯、酵素です(^O^)

頑張ろう(^-^)

URL
/diaries/2012/12/03/1886941.html

職場復帰

09:30 バナナ1本、牛乳(200kcal)
12:30 ダイエットご飯、カロ調おかず、スープ(フォー)(500kcal)
21:30 野菜スープ、ダイエットご飯、韓国風唐揚げ(総菜)(800kcal)
23:00 焼酎お湯割り、甘酒、セロリ漬け物(200kcal)

今日はゴルフの練習。
水2L飲んだ!けど、お酒飲んじゃった・・・・

URL
/diaries/2015/01/21/3430841.html

平行推移

そろそろ夜食のポテチが復活しつつある今日この頃ですが、体重はキープしています。

暖かくなったら腹筋再開しよう……



寒いので、毎朝起きて一番にお湯を飲んでいるのですが、これってダイエットにも有効らしいですね。

腸内を綺麗にしてくれるんだとか

確かに、ほとんど毎日お通じがくる様になりました。

(厳密には一度沸騰させたお湯を冷まして飲むのが正しいらしいですが、そこまでやってらんないのでポットのお湯に水入れてますwww)

URL
/diaries/2011/01/30/121181.html

天下一品こってりラーメン

風邪が大変ヤバいので、
スタミナをつける事にしました。さ、寒い・・・。

朝食兼昼食:天下一品こってりラーメン 並・汁大ネギ大

夕食:ゆで卵二個 184kcal
一味、糸寒天山盛りスープ春雨 95kcal
体内消毒?焼酎お湯のみ二杯


あと、水飲みダイエット間違ってました・・・。
冷蔵庫で冷やした水を飲んでましたomg

今日からは水のお湯割りを飲みます。

URL
/diaries/2011/11/14/838601.html

【ダイエット6○~21日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~21日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・サラダ(トマト/スナップエンドウ)
・グリンピースご飯
・あぶり豚
・味噌汁
・ロールケーキ
・緑茶

〔昼食PM〕
・豚足2個
・グリンピースご飯
・お湯割りリンゴ酢
・緑茶

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕


【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)

【その他】
・♪6


【一言】
・またまた食べ過ぎた(*´д`*)ゲプッ


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/07/2227567.html

48.4kg 17.1%

昼】46
ダイエットクラムチャウダ

遅めランチ】1000?
スープカレーご飯は90g
豚の角煮のゴツいのは彼氏にパス

間】250
たい菓子250

飲み1】480
ウイスキーお湯割り70
お通し砂肝ポン酢40
ねぎま80
ねぎ40
里芋ポテサラ250

飲み2】550
ウイスキーお湯割り多め100
牛ステーキ小さいの150
もつ煮込み300

夜】250
ドンキの焼き芋半分

URL
/diaries/2017/01/03/4485453.html