ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット サプリ ランキング 男性”

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

体重減少ランキング(112日目)

ダイエットクラブに新しい機能が追加されてました♪
「体重減少ランキング」「My同期生内 体重減少ランキング」
「被ライバル数ランキング」「コミュニティ人気ランキング」

PCからのアクセスだと自分のページHOMEの
左バーにランキングがありますよ

直近24時間の日記投稿者が対象なのがいい\(^o^)/
同期では今もダイエット続けてる人が一目瞭然だし!
どのランキングも見てて楽しい~♪

ライバルさんの姿もちらほら発見して嬉しくなっちゃいました
体重減少ランキング60キロ代で7位でしたv(*゚∀゚*)v


★今日の運動
散歩  1.93km
ステッパー40分
ビリー腹筋プログラム
ラジオ体操
足パカ40回
レッグレイズ(腹筋)40回
フロントブリッジ(体幹腹筋)30秒×3回
バックエクステンション(背筋)40回
腕立て伏せ(腕筋)40回
上向き腕立て伏せ(腕筋)40回

URL
/diaries/2012/02/26/1119784.html

30日目


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クランキーアイスバー 295kcal
ソルトサブレg 140kcal
ソルトサブレ 140kcal
プロテインダイエット 83kcal
牛乳 134kcal
充実野菜緑黄色野菜ミックス 67kcal
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合計 859 kcal


バナナジュース
サプリ

URL
/diaries/2011/08/01/569656.html

4/15(金)○ リセットダイエット5日目

7:30
・番茶+サプリセット
・グレフル半分
・コーヒー

12:00
・レンチンキャベツ梅和え+大葉
・きゅうりのぬか漬け
・鶏ハム
・ふきの煮物
・筍とエリンギのグリル+おかか
・人参と茄子の南蛮漬け
・もやしと赤ピーマンのナムル

19:30
・筍とエリンギのグリル+おかか
・ハタハタの丸干し
・キュウリのぬか漬け

晩酌
・ウィスキー番茶割×4

運動
○定番運動1セット:ラジオ体操、ぶらぶら体操、ストレッチ、かかと上げ
○スロースクワット30回
○プランク、サイドプランク 各1分
○体幹トレーニング(バランス)
○徒歩 6000歩くらい

URL
/diaries/2016/04/15/4141843.html

ダイエット25日目


breakfast お粥

lunch バランスパワー 2本
    寒天ゼリー   1個

dinner グミサプリ(マルチビタミン)

口内炎が痛くて全然食べれません
今日は友人とパスタ食べに行くはずが
計画が台無しになった:(´◦ω◦`):
グミサプリでビタミン摂取!
グミサプリいいらしいです!
ダイエットして不足しているビタミン
や鉄分を補うことができるみたいです
痩せる為のサプリというよりは
栄養を補ってくれるサプリなのかな(∀)

~運動~
①ウォーキング20000歩達成!
②スロージョギング 20分
③腹筋       10回
④スクワット    20回
⑤腕立て伏せ    10回
⑥レッグマジック60回 1セット
⑦半身浴&リンパマッサージ 30分

今日は食事制限&運動もしっかりしたので
体重減りました(*^^*)

URL
/diaries/2015/06/14/3681245.html

8 生理3日目 【サプリスタート】

⋆食事

焼きプリン 1/2
とろろ昆布入り味噌汁
ナス天
すき焼き風煮
白飯
アイス
みかん
バナナ
中華スープ
ヨーグルト
酵素ドリンク
夜ご飯
シチュー
小松菜
レンコンの肉ハサミ天 1個
豆乳
ダイエットサプリ

total : 1200kcal

⋆運動

ウォーキング 4.5km

⋆メモ

母がダイエットサプリを買ってきてくれました。絶対痩せたい。51.9まであと4.3キロ!やるしかない!

URL
/diaries/2018/01/25/4902294.html

ダイエットサプリ

DHCのダイエットパワーというサプリを昨日買ってもらいました!効くかな~( ̄∀ ̄)

朝 卵かけご飯、ポトフ、野菜、キムチ
昼 かしわ、ポトフ、野菜、キムチ、ご飯
夜 コーンスープ、ヨーグ
ルト
間食、黒糖まんじゅう半分、カレーパン
運動 カーヴィーダンス(ゆる、メラ)、ウォーキング(6009歩)

URL
/diaries/2013/03/08/2093746.html

2日目朝の体重

ダイエット再開!と決意したきのう夕方。夕飯の食べ過ぎに気をつけ、野菜から食べてご飯は少量に。酵母×酵素のサプリ、ダイエットパワーのサプリをのみ始めました。ここに、夜のウォーキングを加えていきます!少しでも減ったからよしとします!

URL
/diaries/2016/07/27/4296169.html

ラーメン食べました&ジョギングしました

お昼、職場の男性たちと、なんとラーメンを!さらに、男性社員がスイーツの差し入れ!

朝:サラダ、ゆで卵
昼:みそカレーラーメン
夜:DHCドリンク、サラダ、ゆで卵
間食:プリンロールケーキ、パウンドケーキ1枚、コロン

でも、ちゃんと運動しました。

運動:ジョギング8キロ

今日は、ゆっくり、いわゆるスローランニングにしてみました。
とっても楽に走れましたね。ダイエットにはいいかも。

URL
/diaries/2011/05/11/329074.html

24

⋆食事

チキンサンド
生酵素ヨーグルト
クロワッサン
ホイップパン

お菓子(チョコ、アイス、ドーナツ)
ダイエットサプリ
ゆず茶

total : 1650kcal

⋆運動

立ち仕事 9h
ウォーキング 3km

⋆メモ

朝、過食

URL
/diaries/2018/02/10/4916779.html

無題

17日間ダイエットの本を手に入れたので、今日から試してみます。

【運動】
ウォーキング20分
【食事】カロリー○、バランス△
(×ケーキを2口食べてしまった)
【水】◎(2.2ℓ)
【朝白湯】○
【サプリメント】○
【ドライブラッシング】×
【お風呂】×
【お通じ】×

URL
/diaries/2013/03/18/2115378.html

メリキュアサプリ16日目!

メリキュアサプリ飲んでからのウォーキング

今日は、あんまり時間がなかったので
30分程度のウォーキングをしてきました


少なくてもやらないと、そのままなぁなぁになってしまうと思うので毎日ダイエット頑張っております

URL
/diaries/2011/08/21/621287.html

汗かく

朝通勤する時ウォーキングしてる方々を見かける。土曜日はランニングしてる方々も見かける。私は体調があるからどちらもなかなか出来ない…これからの季節良いんだろうなぁ☆

朝→ダイエットスープ
昼→ご飯大1杯
夕→なし
間食→ビタミン剤、お茶、サプリメント
運動→通勤片道自転車30分ずつ

URL
/diaries/2011/05/17/344028.html

20130710 ダイエットスープ

2日間、夕食はダイエットスープとおかずを少々で順調に減量


だが…サプリメント服用しとるし、何が効いてるのかは不明…


サプリメントは朝に一括

カロリーリセッタのサプリメントは食事前に飲んでる。

なんせ41歳やから、ダイエットと共にお肌の弛みとかも気を付けないとね

夏場はビタミンCを多めに摂取!

喫煙するから必須なんやけど…日焼け対策も兼ねて。

因みに
【美容】
ビタミンC
アスタキサンチン&ビタミンE
プラセンタ
アキョウ和漢コラーゲン
プエラリア・ミリフィカ

【ダイエット】
コレウスフォルコリ
ノンカロッタ

(在庫無くなり次第終了予定)
カプサイシン
アルファリポ酸
濃縮ギムネマ粒
むくmix0
キチンキトサン



ちと飲み過ぎじゃね?

結構サプリおたくでセラミドやヒアルロン酸、葉酸やカルシウム、野菜酵素等その時期で摂取してたなぁ!

確かに体調に差は出るよね

お茶はルイボス茶

んで、私若い時に椎間板ヘルニアなりまして、ダイエット&腹筋背筋鍛える為にアブトロニック(笑)

本当は水泳(椎間板ヘルニア治療はクロール、背泳ぎ限定)が一番効果的やったけど、今は時間もお金も無いからね
上記のサプリメントや品は全て楽天です(笑)
サプリメントはオーガランド安いから、ついついあれこれ試したくなるんだな


ウォーキングは春、秋、冬に時々

コアリズムしたいけど、以前階下から歩く足音で苦情きたから微妙…。
防音マットや絨毯かなり敷いてて言われたから微妙…。

精神的な病気で一日中家に引きこもってるとの事だから生活音もうるさく感じるんだろね

てな訳で一応音には気を遣ってます


毎日少しずつ減量出来てると、更にやる気出るよ~

家族のご飯料理する時、少し辛いけど(笑)

昨夜は春巻き我慢したぜぇ( ̄∀ ̄)

ま、味噌汁と和風サラダと豚のタン串焼きは少々食べましたが…。

あ、またもなかアイスも少々食べましたが…。


なので、生理中ですが本日アブトロニックしとります( ̄∀ ̄)

頑張れ私(o^∀^o)

URL
/diaries/2013/07/10/2374779.html

バイキング

今日は中華バイキングに行ってきた!
オフ会と言うなのサプリメントの力を借りて、まずは野菜とスープを食べてから沢山食べましたー!

これから、外食とかの予定はないので、ダイエットに専念!
友達と勝負あるので、頑張るぞ!

朝‥豆乳 200ml
生野菜(青じそ)
ごぼうサラダ
唐揚げ2本
軟骨1個

昼‥中華バイキング

間食‥ブラウニー一つ
トリュフチョコ一つ

夜‥なし

ランニング&ストレッチ&プチ筋トレ

URL
/diaries/2014/03/04/2792778.html

痩せるためのメリキュアサプリダイエット

昨日外食し過ぎて、太ってしまったので
今日は、気持ちを入れ替えてダイエット頑張ってきました

代謝アップをさせてくれるメリキュアサプリを飲んでから

1時間のランニングダイエット行って来ました

家帰って来て、さっそく体重計ってみたら0.5㎏落ちてました

よしこの調子で今日から気を抜かずに頑張りたいと思います

URL
/diaries/2011/08/21/621783.html

甘いのがお好き

今日、そして今からダイエットスタートです。
昼にランチバイキングでデザートをお腹いっぱい食べてしまいました。
幸せでした。

なので、夜は抜きます。
サプリメントを摂りました。

深夜にご飯を食べる生活をここ2週間くらい続けていたので、
それもやめなければ!!
まず今日、
我慢します。

URL
/diaries/2010/11/20/66018.html

5日目(-0.1㎏:-2.9㎏)

3日連続(^0^)/43kg以下達成!!ゆるダイエットに切り替えます!
でも逆に言うと、停滞して3日ですね(泣)
人間は体重の0.5%以上減るとホメオスタシスが働くので無理もありませんが。
明日から3日間、雪のある場所に行くので、有酸素運動が出来ません。
しかも、たぶん1800くらい摂らなければいけなくなるので、ちょっと…いや、かなり心配ですが、なんとかリバウンドは避けたいと思います!!

朝*スムージー(リンゴ、バナナ、大根、豆乳):250㎉
昼*餃子(母の手作り):350㎉、納豆ネギ:100㎉、ブロッコリー:10㎉、サプリ:24㎉
夜*ヨーグルト:87キロカロリー、豚汁100キロカロリー、回鍋肉(野菜のみ)100キロカロリー、さきいか60キロカロリー

運動*スクワット、ランキング(60分)

URL
/diaries/2014/12/30/3394660.html

ふえた

きのうの記録。退院して1週間。気付けばもう11月も終わりです。早いなぁ〜!家での生活にも慣れてきました。ダイエットクラブも少しずつ勘を取り戻してきました❗️みなさん、がんばっているので私も‼︎と発破をかけています。以前のようにまたランキングにランクインできるようにまたがんばります‼️ランキング、ホント大きな励みでした。

URL
/diaries/2016/11/29/4451312.html