ダイエットクラブ

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1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

18日目

早く60キロきりたいよ~

ダイエットサプリメント今飲んでますが、効いてるか効いてないかよくわかりませんでも前より痩せやすい体質になった気がするので、新たに2ヶ月分のサプリメント注文しました

頑張ろう

URL
/diaries/2012/04/03/1226409.html

じぇじぇじぇ

ダイエットサプリメントを取り始めて、太りだした体重、体脂肪、内臓脂肪、BMIなんで食べる量や質が変わらないのに考えてみた。私、無職になった日からサプリメントはじめて、それまで何も飲んでなかった。飲みはじめてから?無職になってから?便秘になった今、肌荒れヤバいよぉ便秘が原因だな…

URL
/diaries/2013/04/14/2176449.html

61.5kg 35%

【朝食】
・コーヒー
・DHCダイエットサプリメント
・温野菜サラダ
・DHCプロテイン

【昼食】
・回転すし4皿
・コーヒーゼリー

【間食】
・ヘルシア スパークリング1/2

【夕食】
・サラダ
・ブリ大根
・DHCプロテイン

URL
/diaries/2014/10/02/3239510.html

メリークリスマス☆

クリスマスイブですね(*^_^*)

毎年
手料理でパーティでしたが
今年はケーキだけ作って
お料理は外食にしてみました(^^ゞ

食事前に
ダイエットサプリメントを。

炭水化物と脂肪の吸収を阻止するサプリ
今日
ジムで思わず買ってしまいました(^^ゞ
カロリミット同様
効果がありますように・・・

URL
/diaries/2011/12/24/938004.html

■再チャレンジ7日目■:ダイエットサポートサプリメント ◎

ダイエットサポートサプリメントを取り入れました。今までこの手の物は無視していたんだけど、店に行ったら目についてしまって。アサヒの「スリムアップスリム」というサプリメントで一日2錠。20日分が入っています。とりあえず好奇心で20日間使ってみます。ちなみに昨夜から飲み始め、エクササイズを「マット」と「フィギュアダンス」と計1時間やりましたが、今朝の測定では変化はありませんでした。

*義理の妹から「絶対測ったほうが励みになりますよ!」とのことなので今朝から測ります。
◎ウエスト 80
◎ヒップ  93
ひょうぅう、、、怖い、、。

URL
/diaries/2011/05/27/370809.html

サプリメントも

今日からサプリメントも併用してダイエット生活続けていこうと思って、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのマルチミネラルと、マルチビタミンを買いました( ☆∀☆)

ダイエット中は、カルシウムをとるのがいいってきいたから(^-^)

URL
/diaries/2011/10/06/741555.html

8日目

昨日、日記つけなかったです(反省)
▼2/17の間食
ベビースター
スティッククッキー


体重減ったけど
夜にパンを間食しました
もちろん体脂肪は増えましたよ


【実行ダイエット】
ストレッチ
骨盤ダイエット
太ももを揉む
咀嚼(よく噛む)
キトサン サプリメント


URL
/diaries/2012/02/18/1096978.html

サプリメント

ダイエット始めるのと同時に、ビタミンCのサプリメント飲み始めました。

色白美肌ってやっぱり憧れるもんねー☆

美白もダイエットも、数日で達成できるものじゃないもんね。

続けることが大切。


しかし、体重がいっこうに減らないのが。。
週末プチ断食とかしてみようかな。

URL
/diaries/2012/04/06/1237219.html

なぜに・・・増える?

夕食前に飲むダイエットサプリメント(?)を飲み始めましたが体重が増えてる(^^;
飲むだけじゃダイエットにならないよね、、、少しずつ食事の量を減らしつつ
TV観ながらでもできるストレッチをしてみようと思います。。。

URL
/diaries/2011/05/26/370244.html

ダイエットメニュー


ジリアンマイケルズのDVDをやる
踏み台昇降1時間やる
運動後30分以内にプロテインを飲む(消費期限3月末のものがあるから無くなったらプロテイン飲むのはやめる)
高酸素ダイエットサプリメントを一日3錠飲む(前買ったやつが2ヶ月分残っているから消費したらサプリメントを飲むのをやめる)
毎日朝トイレ後体重を測る

はじめは残ったダイエット製品の消費目的にやる感じですね(=ω=;)
でも、頑張って痩せます!
1月23日からこのメニューを開始し5月7日までに目標体重48kg頑張ります!


URL
/diaries/2018/01/22/4899878.html

ё昨日


アップルパイ
塩ラーメン
カップケーキ


ねぎからしつけ麺
黒烏龍茶


キャベツともやしとベーコンの蒸し焼き

間食
カップケーキ

朝、昼食いすぎたぁー
半身浴は15分ちょっと

体重減はそのおかげかな


DHCのダイエットサプリメント購入っ
明日の朝から使う予定ー

URL
/diaries/2011/04/22/285020.html

サプリメント

今朝の体重59.5キロ。

体脂肪が、初めて26パーセント台になりました。

筋肉系のサプリメントを飲み始めて約1か月経ちましたが、効果あるのかな。

去年は食事制限が頑張れたけど、今年は全然ダメです~。

夕飯をマイクロダイエットだけだなんて、よくできたよね・・・。




URL
/diaries/2018/08/17/5091709.html

*サプリ





もうすぐ合宿があります~


勉強もやるから
楽しみとめんどくささ
が半々( ̄∀ ̄)




夜ずーと飲みだから
太るでしょうね~

ま、そういうのは
楽しむべしですね




今日サンドラで
ダイエットサプリメント
みたいの売ってたけど

効果あるのかなぁ~(・∀・)



飲みの前とかに
使ってみたいなぁ



あまりそういうのは
信じないので
買わないと思いますが(`・・´)


合宿で休息して
またゆるゆる
ダイエットします~






URL
/diaries/2012/02/01/1046665.html

サプリメント

 DH●のフォースコリーっていうサプリメント飲み始めました。

 あくまでもサプリメントはその日のうちに摂取しきれなかった栄養を補う為に摂っているのであって、ダイエット効果があるからと言って、カロリー摂りすぎた食事の過剰カロリー削除薬ではない事は承知の上。

 脂肪を分解するのに必要なビタミンB郡を補う為にサプリメント摂っているけど、痩せ期と相まってなかなか調子が良い♪

URL
/diaries/2014/11/18/3330717.html

4/20

サプリメント開始
DHCダイエットパワー
DHCカルニチン
メディスエクストラカット
コッコアポ

なかなか体重が減らないので
サプリメントを始めました。
代謝が良くなるように…
あとは便秘解消!

早速効果ありでスッキリ出ました!

就寝前は42.2( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/04/20/4150779.html

ぼちぼち

朝:ブラウニー
昼:焼肉
夕:なし

水2L
半身浴
サプリメント
ラジオ体操
骨盤ダイエット

焼肉美味でした。

もうすぐサプリメント終わっちゃう。しかし、効いているのか甚だ疑問で買おうか悩み中。安いものでもないし、いらないかなぁ。。。

URL
/diaries/2014/08/22/3152068.html

戻った〜(~_~;)

昼 ご飯・きくらげとささみの中華サラダ

夜 FLPジュース・daily(サプリメント)・サバの塩焼き(ポン酢)・豚汁

今日からdailyというサプリメントをプラスします!
明日からバイオもプラス!

目標、ダイエット30日目で-3.3kg。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2015/02/21/3487294.html

10日目、53.8→54.1(+0.3)開始から-4.0

この粗末な食生活で体重が増えるのか…
ダイエットをはじめて10日、体重が増えたのはじめてデス。
まあ誤差の範囲とは思うけど、やっぱショックだ。

朝→卵雑炊(ご飯、卵、たまねぎ)

昼→酵素ジュース+サプリメント

夜→酵素ジュース+サプリメント

約500カロリー

URL
/diaries/2015/09/28/3855984.html

サプリメント?(-⊡ω⊡)+


ダイエットとサプリメント。

ダイエット中は、鉄分とかビタミンとか不足しがちらしいのでサプリメントを上手く活用した方がいいのかな〜なんて思います。

カリウムが不足すると、浮腫みの原因にもなるらしく(´・ω・`)

本当、ダイエットするには栄養と身体、両方を勉強しなくては…とつくづく思います!

気休め程度だけど、生理中だし浮腫みが気になるので漢方のサプリメント買ってみました٩(ˊᗜˋ*)و
効果があるか分からないけど!

DHCのメリロートやカロリミットも試してましたが、効果は…


?って感じです(´・ω・`)やっぱりサプリメントは気休め程度でしょうか。

とりあえず…飲んでみます!

URL
/diaries/2015/04/25/3589924.html