ダイエットクラブ

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7日目

暴飲暴食のプチキャンプ⛺

宴会料理に朝食バイキング…
観光地が食べ歩き…

そりゃ太るよな…
ってくらい食べてしまった( ´Д`)=3

ダイエット、真面目にやらなきゃな!
酵水素サプリを注文!!
効果は??だけど飲み続けてみよう

URL
/diaries/2016/04/18/4146798.html

7月1日の献立




豆乳
酵水素





ブルーベリー黒酢
白米
豚バラと玉葱の豆板醤炒め
バナナ





ブルーベリー黒酢
から揚げ
千切り野菜のサラダ (人参 キュウリ キャベツ レタス)
麻婆春雨
味噌汁(玉葱 茄子)



間食


豆乳紅茶
ブルーベリー黒酢
レモン水



運動

ブースターストレッチ
足痩せメソッド
コアリズム
バレトン
カーヴィーダンス


その他

美トイレダイエット
腸マッサージ
セルライト潰し



酵水素 生活始めて体重に変化はないけど……


スッキリ感じるのはきのせい……かな?


まだまだ 始めまったばかり
これからもがんばるぞO(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/07/02/2357971.html

5日目

なかなか思うようにはいかないのが
ダイエットなのか…。

生理も近いし今が我慢時なのかも。

朝食 ご飯少々
   豚の生姜焼き(少し)
   キムチ
   みそ汁
   バナナジュース

昼食 ミックス弁当
   おにぎり1個 
   手羽元からあげ1本
   サバの味噌煮1枚
   春雨サラダ
   ミートボール1個

夕食 酵水素328(パインジュース割)
   

URL
/diaries/2012/09/11/1668668.html

置き換え

女子大生でダイエットで成功した人は相当の数いると誰もが認めるでしょう。ブック・ショップに立ち寄れば、ダイエット方法について記載している雑誌がいっぱいあるということに気づくでしょう。
簡単な有酸素運動をしながら焦らず好きな置き換えダイエットを継続することに成功の秘訣が隠されています。大切な基礎代謝を守りながら、徐々に体重が落とせます。
現代ではみんなが飛びついたダイエット方法というものも確かにありますが、トライする人の生活パターンによって最適なダイエット方法のやり方は違って当然と思います。
食事を3回食べる中で、一度、苦しくなければ、2回分の食事を繊維質たっぷりでおなかいっぱいになるダイエット食というものに交換するのが一般的な置き換えダイエットの手順です。
時間をおかずに便秘が解消されたからと言ってもしばらくたってまた便が出なくなったら、ダイエットの手段や今の食事療法の手段、摂取中のサプリメントはあなたには効果がないにちがいありません。

一回も人気の短期集中ダイエットにチャレンジした体験談をしらない、ベジーデル酵素液というものを味見した人が知り合いにいない、あなた、えいやという気持ちで新しい世界の扉を開いてみませんか。
実際噂の酵素ダイエットは、あれよあれよというまに成功すると言っても過言ではありません。本当に数多くの人が努力のダイエットでスリムになったサクセスストーリーがあるからです。
口コミで広まった置き換えダイエットでマックスの結果を得るには、まずは毎日朝食を人気のダイエット食品で代用すると失敗しないと考えられています。
むずかしい運動や苦しい食事制限をしないと成功しないとは言われていません。ですから、今ではよく聞く置き換えダイエットはその他のよく耳にするダイエット方法よりも気楽に始められると体験者も語っています。
理想のボディーを手に入れたい、おなかの肉をなんとかしたい、スリムになりたい、もてたい、そう思っている可愛い女の子の夢物語を現実にするダイエット食品というものは女子の頼もしい味方と言えます。

みんなやっているウォーキングを運動としてやるのであれば無理に歩くのは適切じゃありません。歩くのが楽しくなったらペースを見ながらたくさん歩くようにすれば、それまで以上にダイエットの結果に満足できるはず。
肉体が酵素を取り込むとおなかがすいたと思わなくて済むそうです。わずかな時間でする短期集中ダイエットなら人に当たったりせずに、あれよあれよという間に減量する夢がぐっと近づくにちがいありません。
必要な栄養素については心配ないあの置き換えダイエットとはいえ、新陳代謝のスピードが遅くなってきた30代からは、ちょっとした運動も並行して導入したほうがいいという気持ちもあります。
かの有名な酵水素ドリンクダイエット方法は忙しい人にぴったりで、毎日食べる食事のうちどれでもかまわないから酵水素ドリンクの食事にするだけで他にやることはありません。それが苦痛じゃなければ脂っこいものを我慢しなくてもOK!!
健康的な生活を持ち続けるために効果のあるダイエット方法に挑戦することはぜひとも実行してほしいですし、美を追求して貧弱にならないように体重を落とすのもチャレンジするといいでしょう。

URL
/diaries/2014/06/17/3007572.html

今日からスタート!!

今日からダイエットスタート!
まずは毎日の記録を続けるぞ。

朝食 サラダ
   ツナトースト
   ベーコンエッグ
   ドール キウイフルーツミックス100%

昼食 ご飯4分の1
   みそ汁
   グリルチキン(トマトーソース)
   サラダ
   アイスコーヒー(ノンカロリーシロップ,ミルク×2)

間食 ブラックジンジャーティ 1杯

夕食 酵水素328選 35ml(グレープフルーツ100%割)

URL
/diaries/2012/09/07/1657166.html

27日の献立




豆乳紅茶
ヨーグルト チョコパフィ入り





ざくろ黒酢
白米
魚肉ソーセージ
レタス ゴマドレがけ
ほうれん草の白和え






酵水素328選



間食


ざくろ黒酢
大麦若葉 (烏龍茶買ったらオマケで2回分 ついてきた)


運動

コアリズム バレトン
球トレ EICO式足痩せ
セルライト潰し



酵水素とうとう 買っちゃった♪
味は……びみょ〜。
飲めなくはないけど おいしい♪って感じはない。

水で薄めたり ジュースに入れたりもOKらしいけど
昨日は薄めたりせずそのままで……


これだけで痩せる!ってことはないから
合わせて運動と食事面でも気をつけていかなくちゃ♪



ライバルさんたちにいい変化があると
私もうれしくなるし 頑張らなくちゃ!って気持ちにもなれます。

こんなに真面目にダイエットしたのは
もしかしたら初めてかもO(≧∇≦)o

ライバルさんたちのおかげです♪


今日も頑張るぞo(^-^)o

URL
/diaries/2013/06/28/2348254.html

11日の献立☆★




豆乳(無調整)
酵水素





ブルーベリー黒酢
ブランパン2個
オムライス&デミグラスソース残り





ブルーベリー黒酢
ソーラーメン
ヒラマサのお刺身
大根サラダ


間食


パイナップル
エネルゲン



運動

ブースターストレッチ


その他

美トイレダイエット
腸マッサージ
セルライト潰し


昨日 旦那休みで運動出来ず(ノ_・。)
夕方に 扇風機を買いに行きました♪

冷風機とサーキュレイター?を買ってこの夏を乗り切るのには必要だけど
痛い出費(ノ_・。)

そして 決まっていた晩御飯がソーラーメンに…
そしてご飯がめちゃ余った……( ̄▽ ̄;)


昨日 なんだか眠い(ρд-)zZZって感じていたら
やって来ました……生理です。


酵水素もちょうどなくなったので ここでストップします。


私としては 大きな変化はナシ(ノ_・。)
変化ないのは生理前というのもあるのかな?

ただ生理前の異常な食欲・ドカ食いがなかったなぁ〜っていうのと
生理前の急激な体重UPが緩やかなこと……

たまたまなのか酵水素のおかげなのか……

断言出来ない所はある
生理終わってから飲むとまた違うのかな?って思うと
続けてみようか悩むね(/・_・\)


生理痛もあるので しばらくはマッサージ重視になるかも……


今日も暑くなりそうだし
熱中症気をつけて 今日も行ってきますO(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/07/12/2378616.html

明日から開始!

今日、【エッセンシア】という酵素が届きました。

なので明日から酵素ダイエット開始。

ファスティングは結婚前に一度【大高酵素】でやったことがあります。
甘ったるかったのは覚えてます・・

今回は、色々なメーカーの酵素を試してみて、そこから自分に合ったもので続けようかと。

あと、まゆお姉さんの【太陽の酵素】もお試しサイズを注文。

浜田ブリトニーの【ベジライフ】
小阪由佳の【酵水素】

この二つはまだ。

とりあえず、毒素出さねば・・。

それにしても、酵素ってみんななんであんなにお高いのかしら・・

URL
/diaries/2012/09/11/1668221.html

1/17

今日からダイエット本格始動したよ(^-^)/

朝ご飯10:30
サンドイッチ

オヤツ
ドライイチジク4個

夜ご飯17:30
DHCプロテインダイエットリゾット (スパイシーカレー)

このリゾット、口コミで不味いってあったから不安やったけど、食べれたわ( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/01/17/998099.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

9日の献立☆




豆乳(無調整)
酵水素





ブルーベリー黒酢
ポークステーキ
白米
茄子のはさみ揚げ2個
サラダ
ほうれん草の白和え





ブルーベリー黒酢
オムライス デミグラスソースがけ(ご飯 少なめ)
コーンスープ


間食


カフェオレ
野菜生活(紫の野菜)
ブルーベリー黒酢


運動


ブースターストレッチ
カーヴィーダンス (即痩せALL)
コアリズム(上級コース)


その他

美トイレダイエット
腸マッサージ
セルライト潰し
美へそダイエット



今日も晴天♪


そして 昨日は食べ過ぎた〜( ̄▽ ̄;)

ご飯が沢山余ったから オムライスにしたけど
さすがに炭水化物の摂りすぎだぁ〜

でも たまにはいいかな(゜▽゜)



昨日 セルライト潰し中
中のセルライトが潰れているのか
ブチブチって感覚が〜
生理前だし むくまないようにしたいな♪


URL
/diaries/2013/07/10/2374674.html

今日から酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味チャレンジ

さっき酵水素328選が届いたので早速飲んでみました~

今回は割らずそのまま飲んでみたんですが

味はイチジクっぽかったです。

飲む人の味覚によって感じ方は違うと思いますが(^-^)

今回は初めから断食ダイエット(3日間コース)でいくか

一食置き換えで行くかまだ決めてません。

と言うのも昨日朝から激しいめまい・吐き気・嘔吐が一日続き

今は軽いめまいふらつきまでに収まりましたが

あまり歩くとすぐふらっと傾いてしまうためです。

でも昨日ほど吐き気もないしこのまま断食してしまおうか?

と思う自分もいたりします。

食欲もないし…

栄養補給がわり?

でも家族が心配してるので今週は我慢して

来週頭にでも断食開始したいと思います。

それまでは体調を見て1日1回~2回置き換えでチャレンジしてみます。

URL
/diaries/2013/10/10/2552964.html

水素茶

このボトルにお茶を入れて、5時間待って水素茶を作ります。水素茶になると、味が変わっちゃうけど、身体に吸収されやすい飲み物に変わります。

この水素ボトルと、ミトコンドリア健康法の本が、私のダイエットアイテムです。

URL
/diaries/2015/05/14/3620882.html

お久しぶりです。

なんと去年よりまたまた太ってしまい

舞い戻ってきてしましました…(ノД`)・゜・。

今測ってみたら恐怖の60キロ代でした…(≧◇≦)

10年ぶりに60キロ代になってしまったので

今回は気合を入れていこうと思います。


で、今回のダイエット方法ですが

たんぽぽの川村エミコさんがしてる

『酵水素328選19穀の麹入り沖縄黒糖味』

で本気チャレンジします。


実は私あまり置き換えで成功したことないので

約3か月様子を見て続けるか決めたいと思ってます。


10日に届く予定なので届いたら早速始めたいと思います。

まずは目指せ-10キロ!!

その後-5キロ!!

計15キロ落とせるように頑張りたいと思ってます。

URL
/diaries/2013/10/03/2540031.html

痩せ箸を注文しました

痩せ箸を、通販で注文。友人の口コミで購入を決めました。

ものが掴みにくいから、食べる速度が落ち、ダイエットになるそうですが、どんなかな。


1700円は、ちょっと高いと感じるか安いと感じるかは使ってみてから判断します~☆

URL
/diaries/2016/07/16/4281353.html

マジカルスムージーきたぁぁ!

私とした事が、購入してから口コミ情報を読んでしまった∑(゚Д゚)

味が薄いとか書いてあったけど、私的には後味にマンゴー味がちゃんとしたから、粉っぽさはあるけど飲めなくない。

1食置き換えダイエットみたいな感じだけど、朝ご飯食べない私にはちょうどいいかな?

URL
/diaries/2016/09/17/4364902.html

ダイエット期入りました!

ようやく血祭りが終わったので本格的にダイエット開始で。

3日前からオルリファストを服用しています。初挑戦。

世の中の口コミ通りの状態で、確かに油も恐怖症になりそう…食べるけど←

さて、効果あるかなー…
とりあえず今日はストレッチして寝ます。

URL
/diaries/2014/04/19/2874054.html

どんどん

体重が増えていく~

口コミ等でモムチャンやると筋肉がついてくるから体重は増えるとは書いていたんですが

自分がそれなのかどうかわからないから不安でしかたないです

今日したこと
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2012/06/04/1394961.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

縄跳び10分


今日から来年の夏に向けて
ダイエットに取り組みー。笑
口コミ高い縄跳びやってみた
まぁきつい。笑笑
玄関に倒れ込み_| ̄|○
体力の衰えを感じた(T^T)
痩せたいから頑張るけど
縄跳びやってる人
コメントくれたら嬉しいです

URL
/diaries/2017/07/16/4713691.html