ダイエットクラブ

Search results for “大根 ダイエット 漬物”

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

34.8kg 14.4%

10日レコダイ


納豆
フルーツグラノーラちょっと
ヨーグルト
ミートボール一個
ひらめのフライ一個
漬物
りんご


おでん(大根、がんも、こんにゃく、たまご、)各一個ずつ
お味噌汁
納豆
漬物


ソイジョイ

間食
クリームドーナッツひとくち
りんご


なんか最近ダイエットに疲れを感じるー

URL
/diaries/2011/11/11/829734.html

第二回ダイエット


今日からスタート!

朝ご飯
ご飯 一善+半分
納豆
いぶり大根
大根の煮物
大根の漬物
バナナ
オレンジ

昼ご飯
サラダ67カロリー
お弁当634カロリー

夜ご飯
ご飯
酢豚
みそ汁2杯
もやしとハムと胡瓜の酢の物
オレンジ
いぶり大根

URL
/diaries/2012/01/26/1027475.html

33日目


イチゴパン・スティックパン
イチゴ
チーズ
コーヒー豆乳


塩焼そば
大根漬物


間食
トマト・モッツァレラチーズ
イチゴパン


ご飯
揚げ餃子
さんま・大根おろし
大根漬物
キムチ
肉じゃが
つぶ・えびお刺身

カステラパン
メロンパン
クリームチーズチョコバケット


ダイエットから、かけ離れてる~
プチストレスたくさん、たまっていました!

明日からまた改めて頑張ろー

URL
/diaries/2011/04/07/250110.html

zzz....

昨日のごはん記録(^L^)




味噌汁
しゅうまい3つ
春巻き1.5本
納豆
きゅうりの漬物
ごはん



手作り弁当



スライス玉ねぎ
焼き鳥3本
大根こんにゃく人参の煮物
青菜の漬物
りんご1/2





全然寝てないから眠すぎて倒れそう…
睡眠不足でダイエットなんてできませんね(°_°)
今日は早く寝よっ!


URL
/diaries/2013/05/26/2272449.html

1日目

ダイエット初日なのに業務用のベビースター買ってしまった…

【朝】卵かけご飯、お味噌汁、長芋漬物

【昼】焼き秋刀魚、小松菜お浸し(鰹節)ゴボウ人参の胡麻マヨネーズ和え、卵焼き、カブの千枚漬け、オカラ和え(人参ほうれん草コンニャク)お味噌汁(豆腐 エノキ)

【間食】みかん、ベビースター

【夜】鍋(白菜、大根、人参、エノキ、しめじ、舞茸、鶏肉、ネギ)長芋漬物、にんにく漬物、カブの千枚漬け、うどん

URL
/diaries/2015/12/14/3967808.html

サボり。

【朝】
サラダ、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット、梅干し
【夜】
DHCプロテインダイエット、大根の味噌汁、なすの漬物

【運動】
カーヴィーダンス、筋トレ


日記毎日更新できなくなってる(>_<)
忘れちゃう(笑)
自分でメモはちゃんとしてるんだけどね◎
少しずつ体重落ちてる‼︎
継続が大切。頑張ろう。

URL
/diaries/2014/07/30/3106211.html

【7日目:ハード】

今日は忙しかったなぁ

朝:微糖コーヒー、マフィン半分、ヨーグルト

昼:(手作弁当)レンコンニンジンの煮物、ミニハンバーグ、ほうれん草おひたし、リンゴ、ご飯

夜:カレー、サラダ、ユズ大根の漬物、ビール500㍉

ダイエットダイエット頑張れ

URL
/diaries/2012/01/17/1000815.html

ダイエット7日目

今日食べたもの

*朝*
トースト(1枚)、紅茶
*昼*
そば(インスタント)、甘栗(4個)

*夜*
ご飯(お茶碗半分)、ブタキムチ、煮物(少し)、味噌汁、大根の漬物

*運動*
コアリズム10分

ダイエット日記を2日間も書かなかった↓↓危うく3日坊主になっちゃうとこだった(・_・;)
続けるのは大変だけど頑張らないと!!
早く体重減らないかなー…

URL
/diaries/2011/01/07/95027.html

30日目

今日でダイエットはじめて一カ月経ちました。最初は全然体重が減らずに焦りましたがやっと減りはじめダイエットが楽しくなってきました。これからも頑張るぞ!!

朝食 ご飯 キャベツの味噌汁 納豆
昼食 おにぎり カップラーメン 回転焼き
夕食 ご飯 鶏と里芋の味噌煮 イカの煮付け 大根葉の漬物

URL
/diaries/2010/10/16/51764.html

2日目


朝:シナモンロール
肉の炒め物
シーザーサラダ
大根の漬物
ジャーマンポテト

昼:肉の炒め物
ジャーマンポテト
大根の漬物
糸こんの炒め物
こんぶご飯
こんにゃくゼリー

夜:春雨ヌードル

間食:飴3つ
プリッツ1本


2日連続で
痩せてましたー(^-^)
体脂肪も減ってる
今日は夜セーブ
できたので合格です♪
明日からは
夜スープダイエット
頑張ります!
ついでにフラフープも
始めようかな

URL
/diaries/2011/07/11/510282.html

1日目

今日からダイエット日記始めようと思います!!
最近、太ってきたから...泣

とりあえず
食事かな...
食べ過ぎちゃうんだよね

あと便秘をどうにかしないと
便秘解消には
今、ウーロン茶を飲んでます
夜はヨーグルトを食べてます
だけどあんまり効果ないかな



今日食べたもの

ご飯
サツマイモのてんぷら2個
ひじきと豆の煮つけ
メロンぱん

おにぎり1個
大根の漬物
温野菜2口
カステラ3切れ

大根の漬物
ヨーグルト
チャーハン3口
肉の炒め物

こんなかんじ


お腹が空いたら
大根の漬物で頑張ろうっと★
運動もしなきゃね

URL
/diaries/2010/05/19/22633.html

3日目 はぁ~

間食のせい?太った(ToT)
ダイエットって難しいな。

朝食:
ご飯
目玉焼き
ハム
ヨーグルト
大根味噌汁

昼食:
とろろそば

夕食:
寄せ鍋
大根漬物
塩辛
みかん

間食:
酒まんじゅう
天狗焼き
ウイダーインゼリー

運動:
登山
インスパ

お通じ:
×

URL
/diaries/2012/01/09/974204.html

今日の反省

おやつに薩摩芋を食べて
その後にキットカットとたけのこの里を食べた
ダイエッターは私です。

朝→バナナ
昼→トマトと漬物と味噌汁と卵入りカレー
おやつ→薩摩芋
おやつ→キットカットとたけのこの里
夜→トマトと漬物とほうれん草のお浸しと大根の葉と油揚げとしめじの炒め物とししゃもとソーセージとかまぼこ

運動→なし

お通じ→あり

URL
/diaries/2016/10/26/4413655.html

ダイエット五日目!

朝●梅茶漬け、
煮干しポリポリ。

昼●あんこ入りおにぎり、
こんにゃくいり煮。

ダイエット初めてから、やたら眠いのと少し頭がボーっとするから、
食事制限し過ぎないように、朝昼はお米をなるべく取るようにしよう。
夜は野菜たっぷりを楽しもう

夜●ご飯半分、
白菜と人参の漬物、
大根葉と豆腐の煮物、
大根とわかめの味噌汁。
(味噌汁おかわりしすぎて、お腹いっぱい食べ過ぎたかな明日が心配)

URL
/diaries/2014/01/22/2718270.html

グリーンスムージー


栄養ドリンク


豚と野菜炒め
大根のしぼり汁
味噌汁
漬物


漬物
豆腐のおろしポン酢
たこ焼き 3つ
味噌汁


体質がだいぶ変わって痩せにくい(*_*)


昨日はTRFを2セットしたv(^_^v)♪
今までの自分だったら
ダイエットし始めの2日で
1キロは余裕だったのに…


どうすれば
良いのかわからないから
体質変えるために
とりあえず運動はちょこちょこ
やっとこう(>_<)

URL
/diaries/2015/05/09/3611412.html

無題

ご無沙汰です(´◦ω◦`)

最近は3時に寝て5時半起き。
食べたいものを食べる
ダイエットもほったらかしです。

朝食
バナナ 1本
生姜ココア
手羽元酸っぱ煮 1本
冷やご飯 小茶碗1杯
漬物
煮物

昼食
漬物
おにぎり 1個

夕食
トマト 1/2個
手作りチャーシュー
大根浅漬け
丸豆腐 1/2p
生姜ココア

お腹いっぱい食べない
を習慣づけたいなと頑張り中です。

URL
/diaries/2014/05/29/2961800.html

106日目

ダイエット日記ってか
食べたものの記録だな…

意味あるんかな…(´Д` )

7:00
・豚もやし
・しじみワカメスープ
・茹で卵×2

14:30
・豚もやし
・水菜と鯖缶
・茹で卵×2
・漬物

ビスケット
チョコウェハース
チョコ大量

20:20
・チキンソテー&トマト
・白菜 ウィンナーのグラタン
・オクラ納豆
・大根、あげの味噌汁
・ごまめ
ダブルレモン×

URL
/diaries/2014/01/28/2729966.html

63日目

朝 スロージョギング5km
サーキットトレーニング7分×1
夜 ヒップアップ筋トレ10回×3

8時間ダイエット
12:00 ごはん きゅうりのお漬物
ポテトサラダ 大根の味噌煮
16:00 コーヒーゼリー ドーナツ1つ
18:30 冷やし中華 いんげんの胡麻和 え ししとうの煮物 お味噌汁
コーヒー微糖

URL
/diaries/2014/07/15/3074019.html

2015年8月10日

今日からダイエット開始します!
これまで毎日何かしら食べてた間食をやめます。
完璧主義ではなく、ちょっと普段より多く食べてしまったとしても
たまにはいいか、くらいの気持ちで頑張ります。

朝食:お嬢様酵素1杯

昼食:大根サラダ(青しそドレッシング+えごま油)、納豆、きゅうりの漬物、レトルトごはん(130g)でお茶漬け。

夕食:鮭、ウインナー2本、納豆・豆腐・だし、カブの漬物、玄米ご飯

URL
/diaries/2015/08/10/3780867.html