ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット アーモンド くるみ”

遠い

遠いです、41キロ台。笑
また増えました。

そして今日の夜も回転寿司〜♫
あちゃー。


*朝*
アーモンド3粒。くるみ3粒。

*昼*
ブリの煮物。味噌汁。ほうれん草のお浸し。ごはん。

*夜*
回転寿司。



ダイエットや美容に、ナッツが良いらしく。無印のローストしただけのノンフライ、ノン塩のアーモンドとくるみが前から気になってて、買ってみました。

おいしい♡

ナッツは高カロリーだけど、ちょこっとずつ食べてみよう。

URL
/diaries/2013/12/04/2643864.html

12/18



きのことレタスのサラダ
シチュー
アーモンド沢山

間食

とらやの羊羹
きなことよもぎのお団子
海老のお煎餅3枚
ハッピーターン1つ


シチュー
アーモンド
くるみ
デーツ



食べ放題のお店
お寿司、焼肉、デザートなど沢山

年末ともあり、ここ3日間は外食続き、流石に一気に太ってしまいます。近々また野菜スープダイエットを始めなければ、、、

URL
/diaries/2014/12/18/3379458.html

183日目

朝食:トマトジュース・ゴーヤと豚バラと厚揚げの煮付け
昼食:サラダ・ハンバーグ・さつまいも・マカロニ・ゆだねパン・コーンスープ・アイスカフェオレ
夕食:DHCプロテイン・ナッツひとつかみ・みかん1個
歩数:7007

お昼全部食べ切ってしまった(;´Д`)

いつも食べてるミックスナッツはアーモンドとカシューナッツとくるみの
3種類なんだけどもアーモンドが一番美味しくて好き(*´∀`)

本当はアーモンドだけを食べたいけど色々なナッツを食べた方が
ダイエットにはいいようだし迷う。。

URL
/diaries/2019/10/21/5433152.html

55.7kg 29.4%

昨日あまり食べなかったので思ったより減っていた。


今日食べたもの

ミネストローネ2杯
餃子
えびチリ
サラダ
お味噌汁
あずき玄米ごはん1杯
ナッツ(アーモンド、くるみ、マカデミアナッツ)
チーズ

5:2ダイエットって初めて訊いた。ちょっとよさげ。

URL
/diaries/2014/01/24/2722223.html

はじめ

ダイエットを意識してから127日目。

運動。 5回のミニ散歩。
食事。 ご飯を少々、野菜スープにオリーブ油、鳥ももを入れてたっぷり。ひじきとツナと大豆、高野豆腐のおかず。削り節、くるみ、アーモンド、のり、牛乳など。

URL
/diaries/2014/05/13/2925252.html

脂肪燃焼スープダイエット11日目

朝:コーヒー

昼:脂肪燃焼スープ(クミン、アーモンドスライス、粉チーズ)、くるみパン2切れ、ひまわりの種のパン半分、クリームチーズ、パストラミ、ヨーグルト、タンジェリン半個

夜:梅きゅうりとくらげの和え物、

URL
/diaries/2017/04/01/4588154.html

1日目 アーモンド効果

昨日の朝
DHCのバナナ味が残っていたから、それを飲む &アーモンド


スパゲティ(ミートソースのクリーム煮) &アーモンド

間食
X'masケーキの残り


スンドゥブ &アーモンド

アーモンドを1日25粒ほど摂取すると、美肌とダイエットにいいので実行
(*・∀・*)ノ
さつまいもや、ゴボウより
飛び抜けて食物繊維があるのは、アーモンドなんだって。
便秘気味だけど、今朝はお通じもあった♪

URL
/diaries/2013/12/27/2677187.html

アーモンドの花

お花見に行って来ました。
アーモンドの花。
ご存じでしょうか。
ケーキやクッキーに入ってる木の実のアーモンド。
あのアーモンドのお花です。

きれいなんですよ。
桜の花にそっくりで、桜より二週間くらい早く咲きます。
だから、早咲きの桜と間違うくらいです。
李とか桜桃もアーモンドにそっくり。

毎年、時期がくるとこの、桜より一歩早いお花見に行きます。
そして、炒りたてのアーモンドをいただいてからアーモンドをたくさん買って帰ります。

たくさんのアーモンドで、
ブールドネージュ、ガレットデロワ、パンドジェーヌ、フランジパーヌ、フリアンetc
作りたい〜(≧∇≦)

ただいま停滞中のダイエットが順調になったら作ろうっと。
そのためにも、仕切り直し!
ストレッチの内容を見直して、運動を増やそう。
水分摂取も頑張ります(^。^)

URL
/diaries/2014/03/27/2833394.html

303日目


サラシア茶
アーモンド
くるみ

具沢山味噌汁
グリーンスムージー
キウイ
豆腐クリーム

ブラックコーヒー
アーモンド
ドライいちじく
くるみ
大福
アルフォート
クリームチーズ


酢飯
梅干し
いか天
もやし
ほうれん草のおひたし
ゆで卵
アーモンド
くるみ
デーツ


写真

カマンベール&はちみつ
アーモンド
くるみ
デーツ

URL
/diaries/2013/04/06/2158960.html

ははは…(^_^;)

 やっぱり増えてたわぁ。
想定内とはいえやっぱり
イヤねぇ~。でもま、
その後すっきりお通じが
あったので明日はまた
少し減るかな?

今日の食事メモ
朝:バナナ3本
間食:アーモンド23粒、くるみ6粒、松の実スプーンと黒ごま1杯分、焼き海苔
昼:キャベツの温サラダ、絹ごし豆腐1/2丁、ダイエットシリアルバー1本
夕:ダイエットプチシェイク
 みつりんご味

URL
/diaries/2011/11/24/863952.html

やっぱ痩せ期?

 あれーまた減ってた!!
昨日あんまり運動もしてないのに
嬉しいな♪
 今日はウォーキングを
たっぷり1時間40分したし、
お通じもあったし結構
頑張った!!明日はどうなって
いるかなー?

今日の食事メモ
朝:バナナ2本
昼:キャベツと豆腐の温サラダ、ダイエットプチシリアル1枚
間食:アーモンド、くるみ、、松の実、黒ごま
夕:ダイエットスープカレー味

 ちと減らし過ぎかも?
明日はバナナを3本にするかな。

URL
/diaries/2011/12/03/885840.html

目標-5㎏

ダイエット始めました。
久しぶりに体重計乗ったら思ったより増えていてびっくり(笑)。


一日の食事

玄米ごはん1杯
鯵の竜田揚げ
にらの卵とじ
お味噌汁
納豆+オリーブ油
ナッツ(アーモンド、くるみ、マカデミアナッツ)
チーズ


ここ何日かドカ食いしたので、今日は控えめに。
本当は糖質制限ダイエットしたいけど…炭水化物大好きだからムリだなあ…。

URL
/diaries/2014/01/23/2720623.html

4日め/あと196日

今日も早起きして、自転車で山の上にある学校へ〜(°_°)自転車で30分くらいかな、進研模試やっと終わって、嬉しすぎる///

さてさて、今日のメニューです☻

朝:くるみパンのサンドイッチ1個、カレーパン1個、アーモンドチョコ5粒

今日も、お昼はなしなし☻

間食:ダイエットりんご黒酢2杯、アーモンドチョコ3粒

犬の散歩30分、半身浴30分

夜:ヨーグルト、小さいサツマイモ3コ、白菜ともやしのコチュジャン和え、黒酢2杯

黒酢は罪悪感もないし、美味しいしいいもの見つけれてよかった(^O^)

明日もがんばろう*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/01/26/2726296.html

相変わらずじわりじわり

 また0.1減。ホント一歩一歩
ゆっくりっす…。

 ブルーマンデーで仕事も忙しくてヘトヘト~゜゜(´O`)°゜ハロウィンどころじゃなかったよ。

今日の食事メモ
朝:バナナ2本
昼:ドリア1/2人前
  サラダ
  かぼちゃパウンドケーキ小1切
間食:アーモンド30粒
   くるみ10粒
   青汁
夕:ダイエットプチシェイク
  オレンジシトラス味

URL
/diaries/2011/10/31/804545.html

66日目

朝食
プロテインダイエット(キャラメル味)
くるみ

間食
カントリーマアム1個

昼食
スチームチキンとアボカドのサラダ
日替りランチ(チキントマトソースと五目春巻&麻婆茄子)

夕食
サンドイッチ
アーモンドパイ

※明日から、体重を計った日だけ日記を更新することにします。理由は朝が寒くて毎日計るのが億劫になってきたからです(^◇^;)

URL
/diaries/2014/12/17/3378064.html

1月13日の記録

Tarzanを読んで一念発起。
最後のダイエットにするぞ!
 

朝ごはん:
くるみパン
コーヒー(ブラック)
スライスチーズ


昼ごはん:
ミルフィーユカツサンド
クラムチャウダー
野菜ジュース
みかん


間食:
70%カカオチョコ1枚
小梅キャンディー
オーガニックアーモンド


夕ご飯:
七草がゆagain
きんぴらごぼう
ぎょうざ
お漬物
りんご1/4




URL
/diaries/2015/01/13/3417211.html

ダイエットブログ始める!!!

今日からダイエット始めます。
でも体重測定するの怖いから、明日少し食事控えめにして
13日の朝から体重測定します(えー!?)

13日の夜は飲み会があるので、朝体重を測定して、ちょっとショック与えて
夜あんまり食べないようにするためです。

とりあえず今日食べたもの記載しておこう!


ごはん 納豆 オムレツ コーヒー アーモンド少々 くるみ少々


サンドイッチ トウモロコシサラダ ブロッコリーサラダ トマトスープ コーヒー


ごはん(少々) なめこと大根おろしの和え物 焼き豚二切れ 数の子(結構食べた)
豚汁大盛り

夜の間食
アーモンド少々 くるみ少々

************************************

うーん食べすぎかも・・・。^^;
明日頑張ろうー!

URL
/diaries/2012/12/11/1905392.html

産後ダイエット30日目

あー。1ヶ月がたってしまった。。
2キロちょいか(._.)ま、この調子で
年末年始戻らないようにしよ!!

今日は10000歩頑張った!
腹筋して寝るぞ(笑)

朝 プロテイン蒸しケーキ、コーヒー

昼 カニラーメン少し、肉まん、

夜 キムチ豆サラダ、豆腐、野菜スープ

おやつ くるみ、パルテノ、アーモンドチョコ

●腕トレ
●脚トレ
●腹筋25×2セット
●散歩1万歩

URL
/diaries/2016/12/19/4471821.html

【7日目】

さあ、4日間
お友達とあそびまくって、
あらゆる食欲を発揮してきました。

猛省中です!みなさんの日記見て
お風呂で ダイエット特集の雑誌よんで
モチベーションあげまくってます〜


◯アーモンド 5粒
◯マーケットオー リアルブラウニー


◯ハヤシオムライス


◯新玉ねぎと鶏もも肉と舞茸のソテー
◯ヨーグルト+バナナ+くるみ
◯ヤクルト

連日の雨でウォーキングできない〜(;_;)
体幹を長めにやろっかな!!

URL
/diaries/2015/04/14/3572281.html

◇1日目

無理なダイエットは良くないのだけど、
私は小食と間食抜きに慣れる必要があるから
しばらくはストイックにね。

今日の食事

朝:豆乳青汁、ぶどう、いよかん、くるみ、アーモンド

昼:黒米おにぎり、棒棒鶏サラダ、ホットコーヒー

間食にバナナ、ジム行ってから豆腐。

以上!!

ジムで有酸素1時間、筋トレ。

続ける事がだいじ。
痩せてきれいになりたい。
身体重い。

URL
/diaries/2013/03/25/2132447.html