ダイエットクラブ

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*2*


菓子パン3つ


筑前煮
おにぎり
ヨーグルト

間食
おしゃぶり昆布
豆乳ココア


プロテインダイエット

今日は好きな菓子パンを思いっきり食べました(*^^*)

次の休息日は土曜日!また菓子パン食べよう♪ダイエットの大敵だけど大好きでやめられないので上手に付き合っていきたいですヽ(・∀・)ノ

URL
/diaries/2013/06/12/2313283.html

図書館

朝昼兼用 豆腐1丁 パン
間食 菓子パン2個 ダイエットおかき
夜 菓子パン2個
体操あり
呼吸法2回
ギャー。菓子パンなんて食べてしまった。自分では絶対買わないんだけどいただいてしまって。主人は菓子パンってあんまり食べないし。美味しかったけどこれはカロリー絶対高いよ~。

URL
/diaries/2012/06/25/1455671.html

今日から....


本格的にダイエット頑張ります!

朝】菓子パン1つ
  バナナ
  豆乳コップ一杯

昼】カレー蕎麦
  
間食】板チョコ1枚
   ブラックサンダー1つ
   菓子パン1つ
   小さいチョコ 7つ
   ドーナツ2つ
 
夜】なし

完全に間食しすぎた(;_;)
甘いもの大好きやから、1つ食べると止まらない。。。
罪悪感だらけ。
明日から、デザートは1つにします!

URL
/diaries/2014/03/24/2827904.html

30日目

*朝食
・菓子パン 大量
・ココア


*昼食
・菓子パン 3個
・ジンジャーティー


*夕食
・生姜のくず湯
・ダイエットティー



今日菓子パンしか食べてないわ
半身浴約40分したのと、夕食をダイエット系に変えたのとで体重がやっとサイト始めた時のに戻った
でもバランス悪いな

URL
/diaries/2011/01/24/113241.html

菓子パン食べない

今日からダイエット初日だ。
色々と制限すると辛いから、、、と思うとルールが決めにくい。
ただ、菓子パンを毎日食べているのは経済的にも食生活的にもいかがだろうか。。
毎朝食べている菓子パン、すっごい好きってわけじゃないけどパクパク食べていた。うーん
食べられないと思うとさみしいけれど。せっかく食べるなら美味しいものを食べよう。その方が、昼も美味しい気がしてくるね。
うん、やめよう。さらば、菓子パン。

URL
/diaries/2017/01/23/4510200.html

ダイエット


ダイエットを一旦やめて好きに食べてたら
意外と54より減ってた…(- -;)

筋肉減ったのか?
いやめっちゃ食ってたしそれはない気がするな


よし
またダイエットする

口が寂しくなったらガムか水!

といいつつ菓子パン食べてしまった

URL
/diaries/2013/04/05/2157393.html

痩せるわけがない

お腹の脂肪が大変なことになっています。
炭水化物大好き間食もアイスもやめられない。

朝 グラノーラとお菓子
昼 菓子パン
夜 いもときのことピーマンの天ぷら
  ごはん 
  玉ねぎサラダ
夕飯後 アイス

お腹いっぱいのダイエット初日。
明日からダイエットとは私のこと(*_*;

URL
/diaries/2016/04/24/4155436.html

(´Д`*)


えへ☆今日は夕飯代わりに菓子パンを食べてしまったよww
本当は菓子パンが夕飯なんてダイエットには全く良くないんだけど…
親と一緒に夕飯を過ごすと、絶対に8時以降になってしまうんで、
今日は色々な都合により、菓子パンでした…

明日はちゃんとしたものを食べます…
(´・ω・`)ショボーン



URL
/diaries/2011/11/11/831125.html

パンが好き

ダイエット中でもパンが食べたい(⌒~⌒)

低カロリーの手作りパンを調べ中…


朝ごはん

☆ミートソースパスタ
☆ポタージュスープ
☆いちご


昼ごはん

☆フレンチトースト
☆パンプキンスープ


間食

★惣菜パン×1
★菓子パン×1
☆ココア


夜ごはん

☆牛丼(ごはん半分)
☆納豆
☆セロリスープ(セロリの葉と卵の中華風)


URL
/diaries/2013/01/20/1984359.html

ダイエット34日目

お腹痛いの治りました〜!
ひゃ〜よかった!


朝&昼☆赤いきつね おにぎり1つ
    ブラックコーヒー

夕☆ダイエットココア ブラックコーヒー 小さい菓子パン(hot cross ban)

夜☆カボチャスープ
小さいサンドロール(ベーコンとサラダとトマトとダイエットマヨ)

夜食☆ブラックコーヒー 小さい菓子パン

運動☆なっっっっし!!!!


…昼の『赤いきつね』の美味さよ…!!
考えただけで、ご飯三杯いけますのぉぉぉぉぉおお!!!!(叫!)


最近、食べる量を減らそう!と思ってたのですが、
やっぱり食べる事大好きな自分には無理です!(どーん!)

だから…

明日もモリモリ食べて、ダイエット頑張るぞー!!!

URL
/diaries/2012/10/11/1756396.html

ドトールダイエット

最近 ミラノサンドだけ昼に食べる 的なダイエット

けっこう すっきりしてきた

今日はまかない エビマヨ さつまあげ 米を 夜に食べてしまった おいしかったからいいや…( ̄∀ ̄)


おひるは菓子パンとミニチーズケーキ ドーナツ


甘いの大好き♪ふふん

URL
/diaries/2013/05/28/2276428.html

13

食事制限での空腹感にもだいぶ慣れてきました!

ダイエット開始から大好きなお菓子も菓子パンも断っています(^_^)v

73キロまで落とせたら、チョコレートとあんパンを食べますww

それまではガマンガマン( ̄^ ̄)

URL
/diaries/2016/02/21/4062896.html

あ~逆戻り


昨夜は夜中にパンを食べてしまった・・・。

しかもせっかくお金かけてダイエット食品買っているのに

日中は好き放題甘いものや食べたいものばかり食べてる。

痩せるわけないですよね・・・。

私は菓子パンが好きなんですが・・・

ほぼ毎日朝昼食べています。

炭水化物はどうしてこんなに美味いのかな(><;)

URL
/diaries/2010/07/30/31340.html

ダイエット再開

今日からダイエット再開

夏中に70キロ以下に落としたいかな

昨日のメニュー

豆腐一丁
鳥ひき肉のパスタ
ウインナー2本

パン一個
クリームの菓子パン一個

コーヒー3杯


菓子パンを除けばまあまあの一日
とりあえず食べる量をもうちょっとセーブしないと





URL
/diaries/2011/06/09/410610.html

12日目

体重→45、8

食事メニュー


菓子パン半分


お弁当
ミニクロワッサン二個


からあげ
キャベツと玉ねぎのサラダ
ごはん
もやし炒め

間食
菓子パン半分


ダイエットメニュー
・一分骨盤ダイエット


今日は仕事やる気ありませんでした…というのも一番仲良かった職場の人が3月から東京に行っちゃうので今日が一緒に働くの最後だったから。。(ちなみに私は大阪住みです)大好きな人がいなくなるのはほんま寂しい
…というわけで今日はダイエットメニューお休みいたします(笑)
明日また頑張ろうっと

URL
/diaries/2012/02/22/1109911.html

とりあえず

今のデカお腹と足とおしり!

公開するのはとまどったけど、これもダイエットの第一歩として頑張ります!

自分のダメなところ・・・・
1.運動嫌い(動くのも好きじゃない)
2.甘いものが大好き(白米より菓子パン)
3.意志が弱い
4.継続できない

このブログで少しでも改善できたらいいな★


URL
/diaries/2011/02/13/146448.html

なぜに…

今朝の朝食は
グラノーラ豆乳がけ、生姜紅茶。グラノーラ大好き毎日これでも飽きません今日のダイエット、ここまではよかった

昼ご飯を一緒にと、母がパン買ってきてくれました
菓子パン一個で520カロリーを二個とサンドイッチ「お母さんは、もうお腹一杯だから」と、自分の分を私の皿に乗せてきます〜
私がダイエット始めると、なぜかお菓子とか大量に持ってきてくれる母

無意識なだけに、困る

URL
/diaries/2012/02/23/1111128.html

ダイエット2日目

昨日は寝る前にストレッチをした。
カラダかたいなぁー。
腹筋もゼロ。
続けていきたい。

今朝は、コーヒー(ミルク入り)、子供の残したパン。

菓子パンってカロリー高いよね。

子供が好きで買うんだけど、自分には買わないようにしてます。

でも結局残り物を食べたら同じだぁ。

URL
/diaries/2011/12/14/913196.html



このところ菓子パンは買わなくなったけど、その分食パン4枚切を2枚食べてしまうから同じ~(>_<)

ご飯も400キロカロリー食べてるのを、300キロカロリーにすることにした。

とにかく炭水化物が大好きなので、炭水化物ダイエットは絶対無理~(>_<)


URL
/diaries/2017/05/23/4653953.html

今日はそうじ!

乱れはじめた食生活を急にもどせない(T_T;)

正しい食習慣を送っていた時には

家になかった食べ物が・・・今はあるΣ(|||▽||| )菓子パン的な(ーー;)

そうすると・・・・・・結局・・・・・・・・・食べる!(;゚Д゚)!

そして今、必需品だった韓国のりをきらしている・・・・ヽ(;▽;)ノ

でも、もう菓子パンはテーブルの上になくなった^^

パン屋のパンはある・・・・・・・ドテ(^_^;)

もう、買わない!菓子パン!買わない!!!!

今日は、ダイエットよりも整理整頓をがんばります!^^

URL
/diaries/2013/03/08/2093348.html