ダイエットクラブ

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レコーディングダイエット

9月19日
朝*サンドイッチ、ウエハース2、ぱりんこ、アイス
昼*サンドイッチ、さつま揚げ
夜*ポテト、おにぎり、ぶどう、から揚げ1

ヨーグルト、グミ、バナナ豆乳

結構、お菓子を食べてる・・・。
そりゃぁ太るよなぁ・・・。最近太るばっかりで痩せないとイライラしてましたが原因がはっきりしました!

URL
/diaries/2015/09/20/3845038.html

ダイエット68日目

・朝→バナナ
・昼→カップヌードルKING
・夜→サラダ、揚げ物

・おやつ→キャラメルコーンなどなど


休日はダイエットもゆるめです。
カップヌードルKINGははかなり満腹感有りでした。
日曜日も実家行くので太るかも~

URL
/diaries/2012/06/17/1428965.html

初めまして

ダイエット1ヶ月目にしてダイエットクラブに登録しました

私は骨太で肩幅が広い上にお肉も付いてゴリラみたいです(´・ω・`)
毎日朝バナナと軽い運動をしているのですが、
太るのは簡単でも痩せるのは難しいですね

何とかして元の44kgになれるように頑張りたいです

URL
/diaries/2012/05/09/1322018.html

1日目

今日からダイエット開始


お茶漬け
野菜スープ
バナナ
(350kcal)


昼、
バナナのパウンドケーキ二個
ご飯+味付けノリ
煮マメ
(800kcal)


間食、
ポッキー
コーヒーゼリー
ミニアイス三個
(500kcal)


夜、
ご飯
みそ汁
焼きサンマ
大根おろし
豆腐とネギの煮物
(750kcal)


間食
チョコレートケーキ (300kcal)


あちゃー…これじゃあ太る訳だ(涙)
今日からダイエット開始( ̄ー ̄)

URL
/diaries/2011/09/20/702780.html

生理3日目♥

そんな食べてないのに急激に増えた…(´д`|||)
ピルの副作用でダイエットしても太るとは書いてあったけど凹む。
体調も悪いし何かなぁ。。。

今日のレコ♥
朝♥トースト、バナナ、牛乳
昼♥トースト、牛乳
間♥ホワイトチョコ
夜♥グラノラヨーグルト、豆腐

運動★
レッグマジック、腕立て、ペットボトル運動

URL
/diaries/2015/05/14/3621049.html

ダイエット32日目

ダイエット32日目だょ(≧∇≦)

今朝の体重 前回と変わらず;^_^A

まさか、また停滞期⁇
まさかね…

朝 バナナ

昼 バナナとスキムミルクとダイエットスープ

夜 ダイエットスープとバナナ

今日は、鳥肉とトマトとスープDAY

頑張る〜

URL
/diaries/2014/07/26/3096669.html

エクレア


ダイエットの息抜きで、久しぶりにデザートが食べたくなり、エクレアを食べました!
袋の裏には約270キロカロリーと書いてあり、「ヤバイ!!太る」と思っていましたが、そう考えると余計に太ると聞いたことがあるので「これは0キロカロリーだ!!」と思って食べました(笑)



朝 ご飯 サラダ ウインナー 野菜炒め バナナ
昼 サラダ フランスパン レバニラ
夜 サラダ 味噌汁 豆腐





万歩計4655歩

URL
/diaries/2013/05/18/2254070.html

ダイエット91日目

脂肪燃焼スープダイエット4日目(バナナとスキムミルクの日)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、バナナ1本
夕 野菜スープ、バナナシェイク(無脂肪牛乳260ml +バナナ1本)、バナナ1本

体重は100g増加したけど、体脂肪率は減少したから良しとする。

URL
/diaries/2019/04/15/5285431.html

ダイエット43日目

今日は久しぶりに仕事!
天気良いし、帰ったらウォーキンしよ!

朝ごはん、バナナミルク。
昼ごはん、弁当。
おやつ、どら焼き半分、小さい饅頭1つ、マンゴーアイス。
仕事きたらいっぱい食べさせられる!
こりゃ太るわw

URL
/diaries/2015/05/19/3629161.html

36日目

今日からダイエットには恐怖の実家(笑)
実家は楽しいけど、太る可能性大(´・ω・`)
気をつけます。



フルーツヨーグルトシリアル入り


間食
バナナ
ccレモン



豚バラ西京焼き
ごはん半分
味噌汁
冷奴



サーモン2巻
タケノコ寿司2巻
アジ1巻
炙り中とろ1巻
豆腐の汁


運動
水泳だらだらと1時間
ウォーキング50分

URL
/diaries/2012/05/31/1382969.html

54日目


食べ物、飲み物


ビール350×2

朝⇒バナナ

昼⇒うどん

間食⇒餅

夜⇒鍋



運動

ジョギング⇒8.3km/31min

腹筋回300


餅って太るんかな?なんか最近密かにマイブームになりつつあるんだよなぁ。まぁ例え太らないとしても、ダイエットにとっては都合悪そうだし、我慢するかな。

URL
/diaries/2013/01/20/1985061.html

食事!


ヨーグルトバナナ
鮭ごはん 少し


ナポリタン 少し
焼き芋3分の1
餃子2つ
白菜漬け
切り干し大根
卵豆腐

間食
クリーム玄米ブラン

かなり食べた

夕飯は煮込みうどんの予定だから、野菜だけ食べる。(`∇´ゞ

子供の残りを食べると太るし、風邪はうつるし(笑)。(´Д`)

子供いるとダイエットきついなって毎食思う。。

URL
/diaries/2012/12/10/1902609.html

太る一方。。。

1.7㌔(-_-;)

ダイエット開始してから太りました。
もう、10日くらい出てナイ!!

仕事しながらずっとお腹をサスサス。。。

吹き出物、むくみ、半端ない...
(._.)

ついに食欲低下(笑)

大阪から今日帰宅して、朝から体重にげんなりして↓。
バナナと春雨を食べました。

仕事が終わって、便秘薬飲んで水も沢山飲んで、
明日が楽しみ(*'ω'*)

URL
/diaries/2013/03/16/2114138.html

かなりのリバウンド

本当に維持する根性がないT_T馬鹿だな私…
太ると、やっぱり体がしんどいしメンタル面でも落ち込む。人に会うのが嫌になってくる^^;
またダイエット始めよう٩( ᐛ )و


バナナ
ヨーグルト
ゆで卵3


おからハンバーグ2
ソイラテ
プチトマト

セロリ
トマト
からあげ



URL
/diaries/2015/07/15/3737664.html

5日目…?

ダイエット始めてから食生活には気をつけてるけど毎日日記書けない…
ちゃんと記録しなきゃ

富澤商店でドライフルーツ大量に買ったからお腹空いたら食べてる♥️

お菓子食べるよりはましだと思うけどだらだらドライフルーツたべてても太るかな(^^;;

明日は朝バナナやってみよう✨

URL
/diaries/2014/12/11/3369397.html

豆乳生活9日目

朝。。アサリの味噌汁
昼。。豆乳200ml、バナナ一本、レーズンマーガリンパン3個
間食。。筍の煮物、ドライフルーツ、アサリの味噌汁
夜。。豚骨ラーメン、あんかけ炒飯、ダイエットコーラ400ml

今日の夕方から大分!!
多少太るのはしょーがない(TT)
でも丁度夜から生理始またーー

URL
/diaries/2016/04/15/4142223.html

11日目


・東京バナナ
・お弁当の残り
・スイカ


・お弁当


・クラッシャーズ
・カーネルポテトS
・バウムクーヘン少し

え、え、なんか増えてるなんで( ; ; )
夜食べたからまた太るだろうなー
明日から1週間、脂肪燃焼スープ?ダイエット!

URL
/diaries/2017/05/18/4640400.html

私のダメなところ。

ダイエットしてるのに
低カロリーのものや
野菜たっぷりスープ
食物繊維といってきんぴらごぼうや便秘解消でバナナ

お腹空いてないのに食べちゃうの。
満腹になるまで(>_<)

食べ終わってからいつも後悔の繰り返し。
太る原因分かってるのに…
ストレスのせいなのかな!?
落ち込みます。

URL
/diaries/2012/02/08/1067168.html

ヤバい

面接の連絡ないよ
落ちたかな~


朝の体重→43.8
今日飲みだから又太る~
朝→バナナ
昼→ブルーベリーヨーグルト、いも天半分
夕方セブンでメープルパンとチョコ買っちゃった(笑)今日ゎダイエット中止にします(笑)

夜→居酒屋で飲みまくり食べまくり

URL
/diaries/2013/07/06/2366257.html

太る一方。。。

1.7㌔(-_-;)

ダイエット開始してから太りました。
もう、10日くらい出てナイ!!

仕事しながらずっとお腹をサスサス。。。

吹き出物、むくみ、半端ない...
(._.)

ついに食欲低下(笑)

大阪から今日帰宅して、朝から体重にげんなりして↓。
バナナと春雨を食べました。

仕事が終わって、便秘薬飲んで水も沢山飲んで、
明日が楽しみ(*'ω'*)

URL
/diaries/2013/03/16/2114137.html