ダイエットクラブ

Search results for “酵素 ダイエット 期間”

今日から酵素ダイエット、

起床‥5時半
朝 ‥6時 酵素飲料 30CC
  ‥8時
  ‥12時
昼 ‥コンビニサラダ
  ‥18時
  ‥20時
  ‥22時

酵素30CC×6回

う~ん、期間限定 プチ断食ダイエット。
とうとう意を決して初めました。
空腹でたまらなくなるのかなぁ‥と思っていたけど、案外、大丈夫でした。

URL
/diaries/2012/10/26/1797149.html

酵素7日目

停滞期が来てます。
酵素のみの生活ですが、
気持ちは、安定して仕事もはかどるし(*^^*)
不思議な期間です。
夜になると少し寒いので
長めのお風呂とお白湯を飲んで寝てます。ゴールまで後少し ガンバるぞ♪

お昼に具なし味噌汁
美味しい~酵素ダイエット6日目と半日で終了。
ゆっくり回復食に入ります。

URL
/diaries/2014/04/07/2851244.html

準日期間1日目

朝→なし。

昼→スープ春雨(100kcal)

夜→アイスクリーム(309kcal)

飲み物→コーヒー。アルコールフリー。ダイエットカルピス。

今日から6日間リセットして断食をしよーと思います!!まず準日期間の2日ゎ500kcal以下の食事!断食期間の2日ゎ酵素ドリンクと水のみ!復食期間の2日も500kcal以下の食事で頑張るぞー!!

URL
/diaries/2013/07/02/2358793.html

3日目

今日めちゃくちゃお腹痛くて、酵素ダイエットの仕方が悪いのかなあ
と思ってあったかい素麺食べた


今日は

素麺
ヨーグルト

お腹に優しいものにした


ファスティングはやっぱり準備期間が必要みたい
MANA酵素来たから、これで新しく始めよう!

URL
/diaries/2012/10/30/1806569.html

ダイエット開始

今日から酵素ダイエット復活!
こないだわ1週間で4.4kg減ったのに
断食わ2日で断念したから結局戻ったし。。
今度わ浜田ブリトニーの1食置き換えで
長期間頑張ろーかと。(笑)
ちゃんと毎日ここに書いて絶対痩せる!
みなさんよろしくお願いします♡
理想の体型の人目指して頑張ります♪

URL
/diaries/2013/03/19/2117617.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

ダイエット38日目  なんか複雑。。。

一昨日で酵素ダイエットを終え

昨日の食事は以下の通り

朝 酵素エキス  昼 ピーチヨーグルト  夜 (夕食を作りながら)大根・炊き込みご飯 

酵素ダイエット期間中はあまり便通が良くなかったので

寝る前に便通をもよおすお茶を飲んだ。

今朝4時からお腹がピーゴロゴロしだしてトイレへ。(まだ出足りないけど~)



今朝の計測。

体重 55.6kg  体脂肪率 32.1%

ちゃんとした食事をしてないのもあるだろうけど、う〇こが出た分減った?

体脂肪率も? ま、軽ーく汗をかく程度の運動はしたけど。

はたして週明けまで現状維持出来るか!?
 

URL
/diaries/2011/09/30/726100.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

-o.4kg 酵素ダイエット終了⇒回復食へ

内臓脂肪レベル 2.0

さてと、酵素ドリンクで断食3日間が終了。
準備期間1日を入れると-2.1kgです。
食いしん坊の私にできると思っていなかったので、達成感がありますが、
まだ回復食期間を制覇しないと!という気持ち。
でも、この3日間をやりとげたのだから、できるはずだ。

月曜日、火曜日、水曜日の三日間が回復食へ向かう大事な期間。
ここで思わずドカ食いしてしまうと、あっという間に元通り。リバウンドしちゃうらしい。。。
水曜日の夜に通常食が理想でしょうか。


朝 酵素ドリンク50ml、トマトジュースコップ1杯、コーヒーブラック1杯
昼 コーンスープ67kcal1杯
夕方 酵素ドリンク100ml、おかゆ108kcal

明日の予定
朝 酵素ドリンク
昼 コーンスープ、ミネストローネ
夜 おかゆ

URL
/diaries/2013/05/27/2275635.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

結果!

昨日で酵素ダイエット半分終了です!

50.5kg→48.3kg!マイナス2.2kg!

目標だったマイナス3kgはできなかったけど、かなり体が軽くなりました(^ω^)

今日から2日間は回復食期間です!

断食よりこの期間が大切らしいので、食べ過ぎて即リバウンドなんてことはしないように気をつけます(・_・;

自分のために頑張るぞー!

URL
/diaries/2015/09/02/3816924.html

MTCダイエット

本日よりMTCオイルダイエット。
オイルに慣れる期間が必要らしいので、今日は5mlからスタート。
豆乳と乳化させて飲むらしい。

朝・・・酵素30ml 53cal
唐揚げ✕2個←昨夜の残り物

昼・・・酵素30ml 53cal
豆腐サラダ 167cal
MTCオイル 5ml
豆乳100ml

夜・・・酵素30ml 53cal
焼き鮭✕1切れ
みそ汁
サラダ(葉物だけ)
MTCオイル 5ml
豆乳60ml

寝る前・・・MTC10ml
豆乳50ml

URL
/diaries/2017/05/29/4654592.html

ダイエット23日目(ファスティング3日目)

◎ラジオ体操第一第二

〈朝〉
ベルタ酵素

〈昼〉
ベルタ酵素
海苔

〈おやつ〉
ベルタ酵素

〈夜〉
ベルタ酵素

今日でファスティング最終日です♪
ここまででキツかったのは、準備期間中に感じた空腹感と倦怠感。
それを乗り越えてからは、仙人となりました(笑)
まだ数日続けられるんじゃない?って位、余裕があります!
でも・・・
ファスティング期間が長ければ長い程、回復期間にも時間がかかるし、リバウンドの可能性も高くなるので、ここで終了して明日からは回復食へ切り替えていきます。

問題は回復期!
食べだすと止まらなくなりそうな食欲を抑えられるかがポイントです(*´з`)
これが難しいんだなぁー
でも頑張ります!!!!!

URL
/diaries/2015/11/20/3935849.html

Day 9

酵素ドリンクと玄米での断食が終わって
昨日から復職期間。
お粥と冷やっこしか食べてないのに
体重増(´д`|||)
まぁ断食でほとんど食べてなかったから、そりゃ食べれば増えるよね・・
食べないダイエットの問題点はここ。
それはわかっていたけど、体のデトックスをしたかったので、それはできたかと。
ここからはきちんと食べて、運動するダイエットで頑張ります(ノ´∀`*)

URL
/diaries/2014/08/25/3159673.html

酵素ダイエット65日目


今日からまた
ファスティングダイエット!

2月入ってから
5kg増と過食に走ったため、
前の自分を取り戻すべく挑みます。

今日は準備期間として
控えめに摂取していきたいと思います!



朝:ホット豆乳、キムチ納豆卵チーズ焼き、
朝食Bifixプルーン半分

昼:弁当
ホット青汁、ししゃも2匹、ひじき煮、
じゃがいもと切り干し大根の煮物、もずく酢

夜:酵素液、冷奴、わかめの味噌汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:

URL
/diaries/2016/02/16/4054286.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット1日目

今日から酵素です(`・∀・´)
購入した酵素は結構前にも使用してたものです…味が1番マシだったので今回もこれ

まとめて購入した方がお安かったので6袋購入しました♥

色々なコースがあるんですが、今回は、軽食、断食、断食、軽食~て感じのコースを選びました(`・∀・´)


今日は三食軽食日です♥明日から2日間、断食になるので今から(´・ω・`)ションボリです…


♥朝は食べれなかったので、酵素一杯
♥昼はサンマと白米とスープ
♥夜はオムライス


軽食日は酵素4杯、断食日は酵素8杯です


いつも体重測り忘れてしまうんですが、酵素期間中はどこかでしっかり体重発表します(・_・、)

URL
/diaries/2014/05/18/2936481.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

さすが・・・

さすがに食べなきゃ痩せるは真理なだけあります(`・ω・´)
昨日は酵素ドリンクを約1リットルと豆乳400ccで一日過ごしました。
夜勤明けは疲れがたまってるのか基本的にあまりお腹が減らないんですが、
昨日は酵素のおかげか、単純に水分でお腹膨れたのか固形物をとらずとも空腹に悩むこともなく。
今も日記を書きながら酵素ドリンクをごくごく飲んでます!
復食期間を入れるとあと3日…長いような気もしますが、
どうせ挑戦するなら成功させたいね^ω^

そんなわけで、ファスティングダイエット張り切って二日目です\(^o^)/

URL
/diaries/2011/09/19/697321.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html