ダイエットクラブ

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PMS

明日は仕事お休みだ~
寝て終わりそうな気がするけど、できたらちょい早く起きてお絵描きしたいなぁ。


生理前のPMSが徐々に出始める頃だから、ダイエット中には辛い時期だ。
お腹空くし、イライラするし眠いし体重減りにくいし(´・ω・`)
1ヶ月を考えると、女性は痩せやすい時期が短いよね。この時期は無理しないに限ります。

今日は微妙に減ってた。特に何かしてないけどラッキー\( ´ω` )/

URL
/diaries/2018/08/19/5093865.html

努力不足。。。反省。

うーーーん。
生理中とは言え、増え過ぎ・・・
仕事をし始めたからとは言え、運動怠け過ぎ。

で、こんな結果に。
自業自得だけど、やっぱり辛いわー。

白湯ダイエット
昨日の夜78.5kg
今朝78.1kg
-400gうーーーーん、減りづらい時期と認識していいのかしら!?

URL
/diaries/2011/11/25/865525.html

(;ω;`)


最近めちゃくちゃ
寒いですね(っω-`。)♪


冷え性のあたしには
かなり辛い時期に入ったよ(泣)


ダイエットのため早起きとか
妥協しまくって…あかんやん


筋トレだけは毎日
してるんだけどさ


ゆっくり腹筋て
きついっすね(∀)


んでも気合いだ気合い(笑)


今日からはマッサージも
とりいれてくぉ(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/11/16/842546.html

今日は暑い

6時から少し歩いて暑すぎて帰宅しました(5800歩)が、その後ピカチュウが500m圏内にいることが判明し小走りで確保しました。
夏は運動のダイエットが辛いけどポケモンで乗り切りたいです。
汗をかかない時期は音楽をきいてるだけでも楽しいですけどね

URL
/diaries/2016/07/29/4298693.html

無題

きょうは体重増加しててテンション低いです。
生理が遅れて、体調も悪いです。
浮腫みが酷いです。

生理でダイエット狂います。
毎回遅れて、生理前の辛い時期が長引きます。

克服したくて。
でも出来なくて。


今月はイベントも沢山。
大事な時期。
あと1㌔は痩せなくちゃ。
間に合わない。

とりあえず、生理が早くきて欲しいや。

47.5以下三日間キープしたら外食
46.9以下三日間キープしたら外食

URL
/diaries/2011/12/11/906321.html

1日目

本気ダイエットは初めてで、
いつまで続くか分かりませんが(笑)
ゆるーく続けて行こうと思います。

4月は食事のお誘いも多いですが
それはそれで♪
美味しいモノは食べつつ
来年の今頃には(笑)キレイな姿でいられるよう
頑張りたいと思います♪

ダイエットには
辛い時期もあるかと思いますが
皆さん一緒に乗り越えましょう!

URL
/diaries/2013/03/31/2145427.html

痩せにくい時期

生理前で痩せにくい時期に入ってから
地味に少しずつ落ちてきてる(。˘•ε•˘。)
痩せやすい時期だからといって
すごい痩せるわけでもないんだけど...

なんなんだろう...笑

あと4日でダイエット始めて2ヶ月◡̈⃝︎⋆︎*

風邪引いてしまい身体がダルすぎる...
今日は子供の喘息の薬をもらいに病院も行かなきゃ...

URL
/diaries/2016/07/05/4263929.html

今は減らない時期?w

*ひとこと*

今生理前でPMSの時期
一番ダイエット意味ない時期なんだよね。でもふとりやすい時期でもある
蓄える時期

昨晩は魔の旦那さんの
誘いにまけそうになりましたが
Wゼロカクテルと
こんにゃんのだしいためを
おつまみにしてセーブ!


あー、ほんとにダイエットを乱す
旦那さんだーー

ダイエット=脱旦那ですw

22時にかきのたねとか
買ってくるなーー
隠れてたべてもらったもんw

今日は便通もわるいので
ふえてます。たぶんw


【昨日より+0.2キロ】

*朝*
塩鮭
ごはん
とまと

*昼*

*夕*

*間*
ビスケット3枚

*運動*

*お通じ*


*サプリメント*
フォースコリー

URL
/diaries/2011/10/27/793433.html

増えちゃった…(^-^;

いろいろイベントがあったので、増えました(>_<)
けど、+1kgにならなくて、ちょっとほっとしてます(。-∀-)

これからクリスマスとかイベントたくさんでダイエットには辛い時期(>_<)
でもでも、ここを乗り切れれば、何かイベントあっても体重キープできるようになるかも!?と思って頑張る!!o(^o^)o

とりあえず、45kg前半に戻します!!(^^)v


URL
/diaries/2012/12/19/1921530.html

「やりたくなかったらサボる」これが成功の秘訣

ダイエット運動ですが
こちらは「やりたくなかったらサボる」のが
ダイエット成功の秘訣なんです。

なんで「やりたくなかったらサボる」のがいいかといいますと
これは長期的に継続してダイエットを行っていくために
必要なことだからです。

ダイエットは継続が一番大事です。
そして継続してダイエットを行うためには
キツく・辛いダイエットをしないことが一番大切なんです。

ですので「やりたくなかったらサボる」
これがダイエット運動を継続させる秘訣なんです。

http://diet10kgover.com/exercise/saboru.html



今 まさしくやりたくない時期ですね。
今は充電してしっかりパワーためましょう☆
でもたまにスクワットしたり腕立て伏せするのは可です。^^*



URL
/diaries/2013/01/02/1944868.html

62.7kg 27.1%

昨日の努力、きちんと結果が出ましたね^^

新記録です^^★

今は生理後で、1番やせやすい時期。

こないだまで、努力しても痩せない時期を、増やさずにキープしたのも大きいかな。

おそらく明日も新記録を出す予定★


やらなきゃいけない運動やら努力を、33項目紙に書き、
チェックシートを作りまして。
やった数に点数つけて・・・と、そこそこハードにダイエット活動してます

ちゃんと結果が出ると、案外楽しい★

【あと、わかった事】
カロリーを取らなすぎると、体力が出ないし、体が寒くてやせない。
米を食べない時期、辛いのに痩せない
久々に米を食べたら、次の日体重が落ちた。

大事な事は、寝る6時間前には食べないで、腹すかせて寝る
これを守れば、カロリーを控えず、高カロリーを食べてもやせる。

URL
/diaries/2012/03/22/1194662.html

モチベーション停滞

私は、ダイエットに乗り気になってガクンと減らせるときと、毎日食べ過ぎてしまう時期が不定期にやってくる(^^;)

今はなんだかダイエット乗り気にならない時期かも?


今はダイエットのこと考えず、趣味に打ち込んでやる気が戻ってくるのを待とう( ̄◇ ̄;)

URL
/diaries/2018/06/13/5030712.html

増えていく

食事も運動もわりと真面目にやってるのに減らないのは、時期のせいだとは思いますが。

太りやすい時期は無理にダイエットしない方がいいとどこかで見たので、少なめ3食・間食なしで過ごしてたんだけど、ダメだなあ。太ってしまう

せめて現状維持となると、極端に食事を減らさなくちゃいけないけど、あんまりやりすぎて代謝下がるのも嫌だし、そこまでやっても減らないのは、ちょっと辛い。

うーん、どうしたものかな。
元に戻っちゃうじゃないか!

URL
/diaries/2018/12/05/5187214.html

ダイエット休養期

生理が始まりました

ホルモンの分泌が少ない時期 体が疲れやすい時期
ダイエットは生理が終わってからはじめると効果的
携帯サイトに書いてあります

体重が戻らないように そこそこ頑張ります^^;

プロティンダイエットも
イチゴ味とココア味を
もう少し買い足して続行します

生理が終わって痩せ期には
運動もがんばります^^;;

URL
/diaries/2011/07/21/540294.html

春に向けて・・・

寒いこの時期は痩せるよりは太りにくい時期。
ご飯は美味しいし、動きたくないしと、脂肪をため込みやすい時期です。

しかし、暖かい春、灼熱の夏は必ず来ます。

体動かしやすい春や、薄着になる夏が来る直前に

ダイエットしなくちゃ~( ̄◇ ̄;)

と、言ってる様では既に手遅れなので、
この寒い減量に不向きなこの時期からコツコツやるのです。

健康なカラダは一日にして成らずなのです。

URL
/diaries/2014/01/15/2705350.html

またダイエット開始!

不妊治療中なので途中でダイエットをしにくい時期もあり、2週間ほどダイエットをしていませんでしたが、生理も来てしまい、またしばらくダイエットしま~す♪v( ̄∇ ̄v)

しばらく体重測定してなかったし、今晩の体重測定が恐ろしや~。

URL
/diaries/2011/07/11/509414.html

痩せにくい時期

痩せにくい時期突入。しかし少しまた落ちた。今日から豆乳週間です。生理終わり楽しみに頑張ります。
朝ごはん…ポークカレー、レタスサラダ、無調整豆乳=506kcal
お昼ごはん…カレーうどん=500kcal
夜ごはん…無し
今日からフラフープダイエットも追加。セクシーなくびれ目指す!!

URL
/diaries/2014/07/28/3100709.html

17

便秘にきく食べ物ばっか食べたらなんとか出た
でもまだたまっちょう感じ

食べて出す生活にしたい
便秘はダイエットにダメやし

2週間ぐらい順調に体重減りよったのに減らん

何もせんでも体重減ったり
頑張っても変わってなかったり

痩せやすい時期とか痩せにくい時期があるんかな

URL
/diaries/2011/06/17/435336.html

今日から!!

連日の飲み会・・  仕方ないなぁ。。

今日あたりから、痩せやすい時期に入るので

(一般的には言うみたいだけど、
 私に、痩せやすい時期はあるのか?と思います。)

ダイエット!! 
今日から始めるつもりで
再スタートです(笑)

URL
/diaries/2010/02/24/15847.html

漕ぎ漕ぎ

◆エアロバイク50分

あとは軽くストレッチ

股関節固いな(--;)

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あわわ…

心が狭い時期がきた

心の器がペットボトルのキャップ並み(´Д`)

ダイエットも長い目で見ないと。

結果は出るはず!

URL
/diaries/2018/02/22/4927630.html