ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 一ヶ月 1キロ”

春休み


しくしくしくしく。

大学休みになって
めっちゃ増えた…


辛い。


自分が
太っていることを
自覚してがんばって
ダイエット始めよう。


一ヶ月で5キロは
無理でも

一年で10キロは
落とせる。

一ヶ月1キロ未満で
いいんだもんね



ほんとにがんばりたい


現実見よう!



みんなに笑われても
私はがんばります。

URL
/diaries/2012/04/06/1234439.html

今月最後の体重

今朝の体重測定終了。

今日で三月も終わり。ダイエットを開始して約20日経つけど、トータルは1キロ減。

飛躍的な減量は出来なかったけど、これが一ヶ月マイナス1キロダイエットだったら成功だねw
今回は5月12日までに5キロ位は痩せないとなので、もうちょい頑張らねばな~。

URL
/diaries/2013/03/31/2144333.html

一ヶ月

今日でダイエット始めて一ヶ月経ちました☆

結果的には始めより1キロほど安定して減ってるのでokかな??
また来月までに55キロ台安定に向けて頑張ろう!!


ヨーグルトとバナナ


おにぎり1つ


焼きビーフン
サラダ
レンコンのきんぴら

間食
チロルチョコ1つ
あずきバー

URL
/diaries/2012/06/07/1403463.html

いやー!

60キロ台が定着しつつある…((((;゚Д゚)))))))
いやだ!!
なんとかしなければ。。

にんじんりんごジュースダイエット、
スロトレ、ジョギング、咀嚼ダイエット、菓子禁ダイエット…
色々あるけどがんばろう。
今月59キロで終わるのが目標。
だって、60キロはさすがにたるみすぎたよわたし。。

一ヶ月1キロ減らす。

URL
/diaries/2011/12/25/938648.html

今日からダイエットする!!

今日からダイエットする!!

長期戦で、ゆっくり確実に痩せる!!

一ヶ月1キロ減ずつくらいを目標に!
その一ヶ月はその1キロ減を死守!!

これならストレスも貯めずにゆっくりだけど確実にいける気がする!!

生活改善というやつにもなるね!


運動は
毎日半身浴後に
フラフープ500回は回す

とりあえずこれで。

余裕が出てきたら腹筋する!

URL
/diaries/2014/11/12/3321208.html

ダイエット19日め

ダイエット19日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1キロ

サイクリング5分


食事

ひる…カレー、サラダ

よる…鮭、なっとう、サラダ、煮物、ご飯


まとめ

今日から目標を新たにします

あと一ヶ月で二キロ減を目指しますo(*⌒O⌒)b

さてどうかな…(;´д`)

今日は百均までお買いもの

ウォーキング(;´д`)

最近の百均は色々取り揃えてます

手芸用品も揃っててやってみたいな


URL
/diaries/2014/09/11/3193940.html

90

30日目→56.9
60日目→54
90日目→53.3

やっと一ヶ月経ったー
長い一ヶ月だった(´Д⊂
長く続けてる方ほんと尊敬…✦✧
5%どころか0.7キロ!
ここからはそんな減らないからダイエットを意識しつつのんびりといこー。
ひと月1キロが目標だぁ!

とりあえずスクワット復活と、
家事中の筋トレを取り入れよ。
120日は52.3なってますように♪

URL
/diaries/2018/04/25/4984283.html

30

あっという間にダイエット再開して一ヶ月。
GWのイベントでリバウンドあったりで結果マイナス1キロ。
減ってるだけ良かったけど、これじゃ目標まで遠すぎる(>_<)
あー痩せたいのに食べたいし、ダイエットって難しい。。

URL
/diaries/2013/05/07/2228361.html

久々

1月中旬から引越しで忙しく、体重が減って行ったのをきっかけに、ダイエット再開。というか、減量のコツがわかった。それから約一ヶ月で3キロ強減量。今後2週間で51キロまで。3月中には50キロを目指したいです。その後も45キロくらいまで落とせたら。目標は夏か。

URL
/diaries/2015/02/25/3492906.html

明日から!!

お久しぶりです。
リバウンドしたBOBです( ̄▽ ̄)

約一ヶ月ダイエットから逃げた結果3キロ近くリバウンドしてしまいました!!
気持ちが落ち着いてきたので明日からまたみなさんと一緒に頑張りたいです♪♪(●^∀^●)♪♪
一ヶ月ー1キロを理想に減らせたらなと思います!

子供達の学校、幼稚園も始まったので来週からウォーキングできたらなと思います─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

URL
/diaries/2013/04/12/2173660.html

方法

今年一年ダイエットするにあたり、どんな方法がいいのか模索中。

スリ真似ダイエットの本を見て、あれはやろうと思ったのと、一ヶ月間あすけんを使って食べたもの記録して見たけど減ってねぇ!

生理前だからか?1キロ増えてた...

運動もしなきゃなぁ〜

URL
/diaries/2015/01/24/3436517.html

10/5

あとひとつきしたら、ダイエットをはじめて一年になってしまう。
5キロほどやせて、そのまま維持しかできていない自分をだめだと思いつつも、焦らずゆっくりやっていきたいと思っている部分もあります。
あと一ヶ月で、51キロまでは戻せたらいいな。

URL
/diaries/2011/10/05/738525.html

(T_T)

なぜ増えた⁇
…ダイエットはよく分かりません。
なんとか54キロ台はキープですが…

最近あんまり体重に変化なくダイエット挫折⁇しそうになりますがダイエットグラフ(ノートに手書き)を見たらちゃんと少しづつだけど痩せてるんだなぁと☆

諦めたらいけないですね‼
一ヶ月1キロぐらいづつでも痩せていけるようのんびり頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2013/07/29/2413684.html

ダイエット初めて約1ヶ月

ようやく2.1キロ減りましたというか2キロくらい前後するものかな(;゜0゜)
でも嬉しいー♡♡

この一ヶ月はほぼお菓子、甘いものを口にしていないのでまず肌荒れがだいぶ良くなりました!!
これが何より一番嬉しい^^

1月の同窓会まで約3ヶ月まずはここから6キロマイナス目指して頑張るぞー(*^^*)
運動しなくちゃー!!


ヨーグルト
アップルパイパン半分

URL
/diaries/2016/09/18/4365053.html

仲間が欲しい!

今日からサイトを使って色んな方と励ましあったり叱咤し合いながらダイエットを成功させたいと思います!

1人だと怠けてしまって
最高48キロあった体重を45キロにするのにもとても時間がかかりました。

本気でダイエットをし始めて一ヶ月ほどですがやっと1キロ減りました

目標は37キロです!!!

毎日更新します!

よろしくお願いします

URL
/diaries/2017/08/04/4735323.html

2月最後 41日目

本日は夜勤です
一ヶ月1キロダイエット、先月より増えてます…。
意志が弱すぎですね…
反省(><)
来月はがんばります

朝 寝てて無し
昼 ハヤシ、パン、飲むヨーグルト
夜 おにぎり、卵焼き、唐揚げ、ウインナー、スムージー
間食 ポテトチップス1/2袋、ロアンヌ、ホームパイ

運動 スクワット20回
便通 ◯

URL
/diaries/2017/02/28/4553188.html

久々に

久々にダイエット開始です(^∇^)
とりあえず、晩御飯は同居人と共に糖質制限してます(^∇^)

ただσ^_^;同居人帰りが遅いので、ご飯が21時以降になるのと、21時まで我慢できず、お菓子を大量に食べていたのがσ^_^;増加の原因です。

今は痩せ期(^∇^)
目標は、一ヶ月1キロで頑張ります(^∇^)

URL
/diaries/2014/08/03/3114282.html

バタ足で1キロ減

最近、失恋して、どうも気乗りせず。婚活も暗礁に乗り上げて、私は仕事で稼いで、相手養うくらいしかダメだと実感。ところが、最近、タナボタで筆記試験まで進んでいた転職活動が、奇跡のパスで、面接へ!諦めていたので、泣きそうになった。で今日からダイエット。一ヶ月ぶりにバタ足も再開。でー1キロ。ビート板を使わない方が良いみたい。今日も速攻帰ってバタ足。きのうの4倍泳ごう!

URL
/diaries/2014/07/03/3044404.html

豆乳飲み始めました

ウォーキングに豆乳ダイエットもプラス!
豆乳は効果あるのかな??結果が楽しみ。

あと、この日記つけはじめて一ヶ月が経過しましたが、始めた頃に比べて-1キロ。
でもすぐに戻りそうな感じもしてるし、ゴールはまだ先なので気を引き締めて頑張ります!!

URL
/diaries/2014/06/25/3026100.html

始まり

始まりました
本気ダイエット

好きなものを好きなだけ食べる毎日でこんな体重に、、、


一ヶ月前からダイエットを心がけてマイナス1キロしました

ですがこのままではすぐリバウンドするので
継続してダイエットして残り9kgの余分なお肉を落とします

お腹も綺麗にして水着を着たいな٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

URL
/diaries/2014/10/23/3281424.html