ダイエットクラブ

Search results for “野菜 天ぷら ダイエット”

60.3kg

11/8(日)
仕事
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝60.3kg寝る前.kg
774kcal
※きのうのオーバー分600kcal調整。600kcalまで。パンとかごはんとか肉じゃなければ余裕?
昼ごはん774kcal
・トマトスープ40kcal
・サラダ80kcal
★天ぷら654kcal(+調味料)
・ささみの天ぷら217kcal
・まいたけの天ぷら40kcal
・いんげんの天ぷら47kcal
・しめじの天ぷら26kcal
・野菜のかきあげ324kcal



URL
/diaries/2015/11/08/3921179.html

114日目☆天ぷら

旦那さんがまいたけの天ぷらを食べたいと言って、自分で買ってきました。
仕方ない(^_^;)ので昨日は天ぷらに。
まいたけ、さつまいも、ぴーまん、ニンジンと玉ねぎとゴボウのかき揚げ、
あとは家にあるものだけの野菜の天ぷらになりました。

野菜だけといっても天ぷらは天ぷら。
揚げている間に減る油の量にゾッとしました(*_*)

ダイエット方法体験記に
さつまいもを食べる時は絶対に糖質類(ご飯やパン)と一緒に食べないこと。
と書いてあったので、天ぷらだけ食べました。

天丼とかっておいしいのになぁ~と思いつつ。
どうしていけないか知りたくなりました。
ご存知の方がいたら是非教えてください。

URL
/diaries/2011/11/22/857743.html

ダイエット4か月3日目

回転寿司で食べたマンゴーシャーベット美味しかった~~~
最近はカロリー取りすぎで痩せない・・・
やせ期なのに、もったいないな~~~
明日こそは気をつけよう。


朝 パン2こ
昼 回転寿司
間食 マンゴーシャーベット アイス
夜 からあげ なす天ぷら マイタケ天ぷら ごはん少
野菜ジュース ソーセージ

URL
/diaries/2015/08/03/3770357.html

5日目

旅行中
楽しいけどダイエットには…

レコーディングいろいろ出てきてわからない

【朝】
・ご飯
・お魚
・味噌汁
・生野菜
・ひじき
・ところてん
【昼】
・天ぷらそば
【夜】
・ご飯
・お魚
・赤だし
・肉・野菜
・フルーツ

URL
/diaries/2011/03/05/187602.html

低糖質チーズケーキ^_^

ただいま低炭水化物ダイエット実施中♪

体重→48.6kg

朝ご飯→豆腐の味噌汁、野菜ジュース

お昼ご飯→市販の海藻サラダ

夕ご飯→エビの天ぷら2、にんじんの天ぷら1、味噌汁、
無糖低脂肪ヨーグルト、低糖質チーズケーキ(←お昼に食べようと思っていた

URL
/diaries/2014/01/27/2727923.html

ダイエット165日目

朝食:グラノーラ、もずく酢、納豆、ヨーグルト、バナナ
昼食:天ぷら定食(煮物、和え物、ご飯、みそ汁、野菜天ぷら)
夕食:ご飯、ゆで豚、キャベツの千切り、ほうれん草のおひたし、湯豆腐

間食:ハイカカオのチョコレート

運動:ウォーキング 22887歩

お通じあり

記録のみ

URL
/diaries/2017/11/16/4847088.html

ダイエットはお休み

彼がめずらしく連休が取れたので近場にプチ旅行。
と言っても特別なことはしてないんだけど(^^;毎週恒例の回転寿司とファミレス(笑)
いつもは寝る時間も削って遊んでるけど今日はゆっくりできた(^-^)

朝食 なし

昼食11:30
※寿司
※あなごの天ぷら

夕食21:00
※牛タン
※春野菜の天ぷら
※味噌汁

URL
/diaries/2017/04/02/4591946.html

ダイエット1日目

仕事行きたくない_(:3」∠)_

【朝】
ご飯   茶碗1杯
ふりかけ(味道楽)
唐揚げ  1個
ほうじ茶 1杯

【昼】
ローソンの焼きパスタ 676kcal

【夜】
ご飯       茶碗1杯
鮭フライ     1枚
小海老の天ぷら  1個
たらの芽の天ぷら 1個
野菜サラダ
甘酒       1杯
ほうじ茶     1杯

【仕事中】
烏龍茶    500ml
ミルクティー 1杯


あれ、夜……(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/02/25/2068350.html

7日目

朝 兼 昼
・蓮根の天ぷら
・人参の天ぷら
・ブロッコリー
・ご飯(並)


・野菜ジュース
・あずきバー

運動
・水泳3時間

ダイエット始めて1週間経ちました♪
今のところ3kg減です(°▽°)まだまだだ!

今月中に70切るのを目標です(^^)

URL
/diaries/2017/05/30/4656076.html

ダイエット29日目

通じ  〇
朝食 コーヒー  
昼食  湯だめ天ぷらうどん(外食)
夕食  野菜炒め サラダ 冷奴 すべて半分
おやつ  酵素 とうもろこし1/2

-------------------------------------------------------------------------------
戻らないなー
明日こそは、早起きしてウォーキングに挑戦したい

URL
/diaries/2014/08/20/3147884.html

ダイエット24日目

通じ  ×
朝食 コーヒー
昼食  天ぷらそば
夕食  パン うなぎ サラダ ワイン
おやつ 

-------------------------------------------------------------------------------
徐々に右上がり…( ゚Д゚)
やばいです

URL
/diaries/2014/08/15/3138362.html

三月十五日

昼 ガーリックピラフ

夜 海老の天ぷら 二つ
かぼちゃの天ぷら
れんこんの天ぷら
菜の花の天ぷら
寿司(えび、はまち、まぐろ、たまご)
とうふ
釜あげうどん

間 マンゴープリンのクレープ
フィナンシェ
バームクーヘン
マカロン

半身浴30分→柔軟
ねじり腹筋20回 足あげ腹筋10回


やばい、食べ過ぎ(;>_<;)

ダイエット中の生活じゃない笑笑

ほんとに反省です。



URL
/diaries/2015/03/15/3524476.html

あさ▼
*豚汁
*ウインナー1/2
*冷凍食品、白身魚

ひる▼
*ダイエットビスケット【100】

*豆乳ココア
*キムチベーコンエッグ
あいだ▼
*野菜ロールケーキ
*お土産


よる▼
*天ぷら(なす、芋、チクワ、掻き揚げ)
*ダイエットビスケット

あいだ▼
*抹茶生大福
*ゆずチキン
*R1ヨーグルト

URL
/diaries/2013/04/05/2156413.html

ウォーキングの後のエクササイズはキツい


コーヒー(ミルク1杯)
食パン(はちみつ、バター)


おもち天ぷら
天ぷら


チンジャオロース
野菜炒め
オクラ納豆
野菜と卵の味噌汁

間食
魚肉ソーセージ
プチトマト3個
コーヒー(ミルク、砂糖 各1杯)

ダイエット
トレイシーメソッド
ウォーキング
美脚エクササイズ

ウォーキングの後のエクササイズは力が入りにくくてキツかったな。

もうちょっと体力つけたら慣れるかな?

URL
/diaries/2012/10/18/1774847.html

10月18日、3日目♪

今日は昼から夕方まで突然出掛ける事になったので、ウォーキングが出来ませんでした(T_T)

明日から、また天気もイイみたいなので続けていきたいと思います(*^^)v

★朝⇒食パン1枚、スクランブルエッグ、カフェオレ、

★昼⇒なし、

★夜⇒ご飯、野菜の天ぷら、もずく、麦茶、【ダイエット中って言ってるのに天ぷらを作る素晴らしい母(^_^;)】

★間⇒飴、

☆運動なし!

☆排便なし!

URL
/diaries/2012/10/18/1774591.html

映画




ご飯
味噌汁
カボチャの天ぷら1/2
サツマイモの天ぷら1/2




梅ごまご飯
ミートボール1つ
弁当用ハンバーグ
ほうれん草の胡麻和え
おから
フライドチキン弁当サイズ




サイゼ 野菜のリゾット


間食

ぷっちょ1つ
蒟蒻ゼリー1つ
ガム2つ
飴1つ



月の始め\(^O^)/
切り替えてダイエット頑張ろう


今日は友達と映画で
パイレーツ見てきました

かなり面白かったです★!

URL
/diaries/2011/06/01/387190.html

5日目

朝 卵スープ ご飯少し
昼 弁当 和菓子2個
夕 ビール350 ワイン180 天ぷら 冷奴 青梗菜と豚肉炒め 野菜スープ 「ふ」半分

便 あり
運動 なし

夕飯時にお酒飲むと、ついつい食べ過ぎてしまう。ダイエットのことが、頭から飛んじゃうんだよね。あとね、夕飯に自分の好きな物を作ると、我慢が出来ない・・・天ぷら、美味しかったなぁ。揚げ物カロリー高いよね。明日、調整しなくちゃって思ってるけど・・・・誘惑に負けそうだ

URL
/diaries/2014/03/25/2829491.html

50.5

今日は休みなので一日ダラダラして録画したのを半分眠りながら見ていました。




豚しゃぶゴマそうめん
ピーナッツ

大根おろしポン酢
ヒレカツ
野菜の天ぷら
五目豆
キムチ納豆
発泡酒


今日はダラダラ出来たので日頃の疲れも取れて暑い中頑張って大量のヒレカツと天ぷらを作りました。
ダイエットは頑張れませんでしたね( ̄∇ ̄*)ゞ

URL
/diaries/2015/07/20/3746610.html

8日目

今日は料理教室で揚げ物のレッスンだったんだけど天ぷら…カロリー気にしながらも美味しく食べました(´ー`)♡
でもご飯を少し残したのは自分的に偉い!笑 ダイエット始めてから少し小食になってきてるかも?


*豆乳とトマトジュースのスープ


*脂肪燃焼スープ

間食
*野菜ジュース


*ごはん
*天ぷら色々
*タコと胡瓜とわかめの酢の物

夜食
*脂肪燃焼スープ

URL
/diaries/2014/02/17/2765539.html

開始

朝食:レーズンパン1切

昼食:サラダ、もずく酢、海鮮と野菜の天ぷら11種、味噌汁、白米1椀、いちご2個

夕食:DHCプロテインダイエットドリンク、トマト2個

間食:なし

コーヒー:ブラック1、砂糖入り2

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お昼を天ぷら屋でガッツリ食べたので(ランチコースに本日おすすめのネタを追加)夜は少なく。

天ぷら、熊本のナス「ばってん」がすごく美味しかった。
生でもいけるよ、と揚げてないばってんも食べさせていただいたが、少し甘くてフルーツに混ざってても違和感ない爽やかな味だった

URL
/diaries/2014/04/12/2862720.html