ダイエットクラブ

Search results for “鈴木奈々 ダイエット お茶”

鈴木奈々ちゃんと同じ身長。

ふと気になり

154cm 痩せて見える体重

と検索してみたら

鈴木奈々154cm
ブログで体重公開

と言うのが目に入ってきて


ブログをポチリ


なんとなんと

普段42〜44キロを

ウロウロ

だと。

衝撃的〜。


鈴木奈々ちゃん
はもっと背が小さいのかと思ってたが

一緒なのかーい!


私も42キロに
なれば鈴木奈々ちゃんみたく
綺麗なラインの体を手に入れられるなんて。

今は夢のまた夢。

自分のだらしなさが招いた
醜いこの体。
かなりダイエットしないと
無理だな。

でもでも
夢を持って頑張ってみよう!

変わりたい!

変わりたい!

変わりたい!

奈々ちゃんみたく
美しい体になりたいわ( ´ ▽ ` )ノ


URL
/diaries/2017/02/11/4533760.html

少し

減ったが微妙だな

カロリー少ないから飢餓スイッチが入ったか?

今日はカロリー増やしてみよう

ほんと甘ないなー。

いつもここで挫けるけど、もう負けないぞ!

30日は友達と忘年会だから、29日までダイエット頑張るのだよ!

高くそびえ立つ壁だが、目指せ49キロ!

自分成長したな

鈴木奈々みたいに顔の肉が少なくて、超可愛くなりたい!

URL
/diaries/2014/12/27/3391502.html

ムダな動きダイエット

4月24日 今日のごはん。

朝) グリーンスムージー
    ・小松菜
    ・デコポン
    ・バナナ

昼) 海鮮丼  900kcal

夜) グリーンスムージー
   朝と合わせて  200cal

本社からちょっぴり偉い人がきたので
今日のお昼もまた外食に(汗)

とほほ( ノД`)

- - - - - - - - - -

今日の運動。

朝) スレンダートーン 30min
   ウォーキング 30min
   自転車 15min

夜) 自転車 15min
   自転車 30分min × 2
   ストレッチ 10min

バイトでしたー
自転車通勤にするも
バイトの日は時間がないので運動量が激減。
そこで思いついたのが…

ムダな動きダイエット!(笑)

洗い物しながら足を上げてみたり
鈴木奈々バリにものすごい
ジェスチャーを交えて話をしたり
アホの坂田の動きをしながら
トイレに行ってみたり(笑)

とにかくムダに動く!
ムダな動きダイエット、始めました!(笑)
続けられそうでしょ?

ただ、変な人に思われるかもしれませんが…
そこんとこは時と場合のTPOってやつでッ

- - - - - - - - - -

今日の果てしない戯言。

昨日の夜ごはんの影響か
体重が増えてしまいました…
スタートよりは減っているのでヨシとしましょう!

グリーンスムージーを始めて3日。
ものすごくトイレが近いです。何度も行きます。
どんな効果があるのかはわかりませんが
出すというのはいいことですよね(゜з゜)b

あ、あと、お昼ごはん、
お弁当作って
持って行くことにしました!

朝、少しばかりバタバタするけれど
続けて行こうと思いますッ

URL
/diaries/2014/04/24/2886962.html

食べ過ぎた(>_<)

お肉食べ過ぎちゃった(>_<)黒烏龍茶で頑張ったけど、朝行ったホットヨガも筋トレも無駄になってしまった∑(゚Д゚)
明日はご飯少なめの野菜多めでいくぞ!
今日食べたの
朝 野菜炒めご飯500くらい?
昼なし
夜お肉サラダ烏龍茶
カロリー計り知れない。

鈴木奈々ちゃんが42キロっていってたから、少しでも近づけるようがんばる

URL
/diaries/2015/02/15/3474491.html

(+_+)

今日で公立一般入試終わった
うちゎ推薦だからかなり前に
おわってたけど親友の双子ちゃんが
まだ試験だったから寂しかった
けど今日の午前でおわったから
家へ直行した!(^^)!
恋ばなからスタ‐トした(//△//)
んでゲ‐ムやってお散歩
久々で楽しすぎた\^^/
明日も会うょ∩ω∩

んで日曜日ゎ
大好きなモデルの
なあちゃんこと鈴木奈々ちゃんに
会いに行きまぁぁぁぁす
わぁい

楽しみだぁ

URL
/diaries/2012/03/16/1177727.html

38日目*休養期

昨日の夕食は かなりガッツリ食べたので心配だったのですが……

なんとかギリギリ55キロ台キープ

今週はワケあってデトックススープが食べれないので お通じを含め いろいろと調整が大変かも



アタシの髪型……
おバカキャラの読モ 鈴木奈々チャンみたいだったんです!
カラーも似た感じで結構 明るめ……

昨日 美容院に行ってカット&パーマしてきました!
………
……………。


スッピンで…
ホウレイ線さえなければ……

少年のようです(笑)

髪型って 伝えるの難しいなぁ



《朝食》
珈琲豆乳(生姜パウダー入り)
にんじんシリシリ
切り干し大根のサラダ

《昼食》
雑穀ご飯
チキンカレー
にんじんシリシリ

《夕食》
置き換えドリンク
おから蒸しパン(ココア味とチーズ味)


URL
/diaries/2012/05/23/1359176.html

−0.2kg

昨日は昼夜外食だったから
増えてるかなーと思ったら減った★
わーいわーい!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

お昼に映画見に行ったんだけど
その時のスナックが止められなかった
映画の感想は…
とにかく榮倉奈々の膝下が長すぎて
羨まし過ぎたな。


URL
/diaries/2015/02/22/3487866.html

減ったり増えたり

お久しぶりです。
なかなか続けて記入出来ない・・・ズボラ嫌や!!

ジムは11月で辞めてから約2ヶ月。体重は増えることなくキープしていますが、油断大敵です:(;゙゚'ω゚'):

痩せて遅い青春を味わいたいな(´-ω-`)

最近一眼レフを買ったので、アイコンを水樹奈々さんのフィギュアを撮ってみました(*^ω^*)
自分も可愛い服沢山着たいわ・・・・。

CD聞いてペンライト振り回すダイエット、結構地味に効く(笑)

URL
/diaries/2014/01/28/2729766.html

4週目∴高温期2日目

増量来ました(゜ロ゜)

昨日は猫の診察、いつもの先生が出世して副院長になっていて指名が多すぎて他の先生に。
そこの動物病院は、地域で一番人気のある医院。
混雑した待合室は、人医では味わえない楽しい空間。
患畜の犬や猫とのふれあいも楽しいです。
うちの猫は、キャリーの中で肉球に汗しながらも押し黙って耐えるタイプ。
他の患猫ちゃんたちは、威嚇するものあり、ニャゴニャゴ助けを求める者あり、
患犬はハイテンションで愛想を振り撒く大型犬やら吠える小型犬
押し黙るやつと様々。

長くなりましたが楽しい待ち時間の後の診察は、皮膚病ではなく、猫草の燕麦アレルギーでは?とのこと。
血の塊かと思った黒い粉は、“ふけ”だそう。
うちのレディ子鼻面の毛は純白なんで肌も肌色なんですがなぜか、“ふけ”は黒いんですね。
ついでに以前患った腎臓も心配なので血液検査もして
数値も計ってさらにダニ蚤対策のフロントラインも処置してもらい
お会計6000円(´ω`)
なんにしても問題無くてよかった。。
帰りに猫を車に置き去りにして、パスタをたべ
ファッションセンターしまむらで
暖かブーツお買い上げ。
狙ってた美脚ブーツ
鈴木奈々ちゃんがブログで紹介したせい?売り切れてまして
ニットのこれ、買いました。

わりと可愛いでしょ?1900円なら、使い倒せるしね(^q^)

画像の子猫ちん、生後2ヶ月里親募集中(´ω`)
メチャクチャ可愛いかった。。
息子がレディを置いてきぼりしてこの子を連れてかえればいいよ!と、無情なことを無邪気に言ってました。
どなたか、里親立候補される方いらっしゃいましたら、ユキエだよまで、メッセージ下さいませ(=^ェ^=)

URL
/diaries/2013/10/20/2570619.html

目標まであと少し☆前日比-0.6

なになになになになになにぃ~~~!?
※鈴木奈々ちゃんで再生してください



54の壁がぁ~~~って昨日思ってたのに
一気に減ったヾ(*´∀`*)ノヒャッハー



生理も終わって余計な水分抜けたのかな~♪
53キロ台うれしす♡

目標まで0.4!
53キロ台を安定させつつじっくり落として行きたい。

達成してからが本番なんだよな~。
維持とボディメイク!

納得できる体脂肪率とサイズを設定して
筋トレで絞らないとです(。・∀・。)



明日はいよいよ健康診断。
前回悪玉コレステロールのヤローがデカい面してたから改善されてるといいなぁ。。。

健診終わって時間があればジム行ってインボディ測りに行く予定♪
3か月前との比較が楽しみ♪



明日の健診で体重が53キロ台だったら
ご褒美に甘いもの食べちゃうもんねヽ(〃v〃)ノ




(前日比-0.6☆54.0→53.4)


【前日の食事】

10:30 220
小さ目バナナ1本、ココナッツオイル入り黒ゴマきな粉豆乳

13:30 176
ヨーグルト、アーモンド9粒

15:00 586
すきやのニンニクの芽牛丼ミニ、オクラサラダ
辛くて美味しい♡ビバ!スタミナ(・∀・)!

17:00 52
カーブス後豆乳100g

20:15 100
サラダ、バナナ普通サイズ

飲物:コントレックス、サンペレグリノ、ブラックコーヒー


ダメ出しなど:朝をもう少ししっかり食べる

【前日の運動など】
カーブス
トイレの度に10回スクワット&ウエスト回し合計50
ルルベ&プリエ各10回
ウォーキング20分
半身浴30分

URL
/diaries/2016/07/08/4269053.html

恋愛2連敗…

最近また失恋しました…

友達に

奈々痩せてみたら??

って言われて…

ボクシングをやっている友達に腹筋と腕立てのやり方を教えてもらった

恋愛する代わりに

ダイエット

本気で頑張ります

いつでも恋愛できるように

準備しておきます


朝ごはん

食パン1
ロールパン1
ウインナー2本
目玉焼き
バナナ3分の1

珈琲1


超おなかすくまで食べない!!!!!!!!!!!!!!


おわり

URL
/diaries/2010/07/12/28103.html

夜中に腹が減るのは、デブの特権?!!

なんか、南キャンの山ちゃんが、
鈴木Q太郎氏と同じダイエットで、




痩せた・・・・・!!




ネットで写真見て、
なまらびっくりさたべさっっ!!


しずちゃんも大好きだし、
山ちゃんも大好きだから、
山ちゃんを目指そう!!
(って、目指す人、違うかい?)



したっけね~

URL
/diaries/2012/03/31/1217847.html

逃げていた

体重計を自分の部屋には置かない主義を通してきたけど、どうも最近のお腹の膨れ具合が尋常じゃないと思い、体重計を購入し、計ってみたら62キロだった。

去年の夏は56キロで、体脂肪が28パーセント。

どっちにしても体重は多すぎだし、体重増減の度に洋服を買い替えしたくない・・

中学校の時に母親により痩せた記憶のある鈴木その子式ダイエット風にする。
厳密にできるかはわからない・・・けど、なるべく、そんな感じにする。

朝:ご飯180グラム、わかめの味噌汁1杯、焼き海苔2枚、里芋の煮物、お茶1杯(総カロリー:401Kcal)

昼:ご飯180グラム、わかめの味噌汁、焼き海苔2枚、お茶1杯(総カロリー:357Kcal)

夜:ご飯220グラム、びんながまぐろのたたき、焼き海苔2枚、お茶1杯(総カロリー:518Kcal)

おやつ:ごまだんご 250Kcal

総カロリー:1526Kcal

URL
/diaries/2011/02/12/144770.html

NMB48

減ったことに安心して昨日はすこししかカーヴィーやらなかった

すぐ怠ける自分嫌い!


今日は大学のオープンキャンパスで教授のお手伝いしてきます

明日からテストなのになぁ…(笑)

おわったら友達と勉強する予定
はやめに帰れたらちゃんとカーヴィーやるぞ…


さて、私は東京住みですが、実はNMB48が好きなんです
山田奈々ちゃんがほんっとにかわいい!!
8月と9月は握手会行ってきます
今1stシングルの「絶滅黒髪少女」が発売されてるのでよかったら皆さんも聞いてみて下さい
かわいい子見てるとモチベーション上がる
奈々ちゃんみたいになりたい!って意気込みでダイエットがんばるぞ

URL
/diaries/2011/07/24/546442.html

今日は休み!

今日はおやすみです~★

まずは記録から!


【昼】   チキンのハーブ焼き


【17時】 おにぎり2個
      ハム
      目玉焼き


【間】   コルネ
      パイの実



【夜】   プロティン

************************************

↑こんな感じです。
結構、お菓子をたべているので反省。


沖縄はあいにくの大雨だったので、家でレッグマジックを実践!!!

ダイエット仲間の奈々さんに触発されました( ゚∀゚ )ありがとー!

やっぱり、コツコツ、大事ですね!


あと、衣替えをして、着たい服を飾るのもダイエットのモチベーションを維持する

ひとつの手かも?です。

コツコツ、精神を大事にがんばろ~\(^o^)/

URL
/diaries/2012/11/04/1818644.html

パパイヤ鈴木

以前、パパイヤ鈴木さんがダイエットした際にコメントしてた内容。
心に引っ掛かる部分をメモしてたものを、こちらの日記へ移動。

★食べないで頑張っている自分に陶酔する“M心”を持つ

★牛肉や甘いものを嫌いになる。あえて「ラーメンは嫌いだ」と言ってみる

★腹6分目で止める。早食い、夜食厳禁。固形物が無くなるまで口でかむ

★野菜がたくさん食べられてスープで満腹になる“鍋料理”は無敵メニュー

★日常生活で、ちまちま動く。階段を上る。自転車通勤をする。

URL
/diaries/2012/01/09/974343.html

19日目:罪なイベントだ…




明日は相手が住んでる和歌山に突撃します。
今日決めました←
ネットで色々調べてたらめはり寿司が気になって…。高菜のお寿司みたいで高菜が好きなので食べねば!と思い即行動(つω-`)

そして日曜日に大本命の伊勢お菓子博に行ってまいります゚+(b゚ェ゚*)+゚
以前奈々さんがライブを行った会場ですし、近場の伊勢で全国のお菓子が食べれるなんて滅多にないぞ!とのことで…||ω・`;)
ダイエット中ですが許してください…。

URL
/diaries/2017/04/28/4618659.html

雨よりも風が凄くて(;´Д`A


キノコたっぷりスープ
ヨーグルト
紅茶豆乳

鯖と大葉のバンバンジー風麺(鯖・大葉・トマト糖質0麺
きゅうり
鶏天

スンドゥヴの大辛はるさめラーメン風(青梗菜・白菜・鶏チリ・ネギ
スムージー(青梗菜・バナナ倍
間食
わらび餅←3日連続~
野菜ジュース



朝活

腹筋120
スクワット(スロトレ)10

ウォーキング 5406歩

ラジオ体操1・2

カーヴィー部分やせ ゆる・メラ

半身浴20~25分





今日朝起きたら雨でした~┌┤´д`├┐

でもそんな強くなかったので傘さして歩いて来たけど・・・・

風が物凄くて傘が飛ばされそうになるので歩きにくい(´・ω・`)

雨もどこ向きに降ってるのかわからず途中ショートカットして歩きました(´-ω-`)

誰にも会わないかな~?って思ったけど1人だけ同じく傘さして歩いてましたw

同じく歩きにくそうやったww

雨の日はどないしょっかなぁ?

やっぱ合羽?

小降りなら時間少なめでもなるだけ歩きたい~



でもってちょっと肌寒かったので半身浴も♪

いい感じに身体が温まりました♪



日中は雨が止んでる時にスーパーに行ったりキリン堂10%クーポン入ってたのでちょっと遠いけどチャリで行ってきたし(*´∀`*)

お姉ちゃんが鈴木奈々ちゃんがやってるコスメのCMでいいなぁって言ってたのがあったのでついでに買ってきたし♪

てかなんか色々と見たいしまた2人でコスメ見に行かなくっちゃ♪



でもって夜は子どもの好きな胸肉使った鶏チリw
エビチリの海老を鶏肉で代用してるんだけど♪

豆板醤が効いててピリ辛で作るとエビチリよりも喜びます(*´∀`*)

後はスンドゥヴが食べたくなったので自分でも出来ないか見てたらレシピあったのでチャレンジ♪

ダシダ使ってなかなかいい感じに出来た♪

うち2人ともピリ辛とか汁ものでも辛いのが好きなのでスンドゥヴ喜んでたしw

まぁ豆腐はなかったので入れなかったけどさw


私は自分用にサラダはるさめ使ってラーメン風に♪
上に鶏チリ乗せたらいい感じにマッチしましたw

今日の夜ご飯は家族用を自分用に活用出来たので手間も省けて良かった(*´∀`*)


これで次からはスンドゥヴ食べたい時に自分で作れる♪

ちなみに下の子はスンドゥヴの汁にご飯入れておかわりまでしてたしw


明日は朝これにうどん入れてとか言ってたww


てか次に作る時には倍量で作ろうっと(*´∀`*)

URL
/diaries/2014/06/05/2978026.html

283

変な時間に寝たり起きたりしてしまったので、気分が優れない。ちょっと寝ようとして、5時間w
すっかり色々とタイミング逃してしまって、夕飯にそばを食べそこねる。雨降ると、冬眠モードでとにかく寝てしまうw

レコ
朝、海藻、切干し大根、大豆バター炒めカレー味、大麦ご飯1、黒ごま1、のりたま1。
昼、はま寿司ローストビーフ握り、アボカドサーモン握り、ねぎま汁。
副食、大麦ご飯1、のりたま、黒ごま。チョコレート1。くるみ3。
夕、海藻、納豆、切干し大根、温たま、大麦ご飯1。キャベツ2、お味噌汁内訳小松菜高野豆腐。
あまりに低カロリーだったので夜食、海藻、ごつ盛り担々麺カップ700kcal内訳バターピーマン黒ごまねぎ。栄養たっぷりにしました。

初めてサスペンダーを買った(๑• •๑)♡
歩きやすいw
目標は鈴木奈々みたいな感じになりたいと決まった!プチモデルだしね。ボーイッシュで若々しい感じに憧れる。
笑顔をもっとリハビリしなくちゃ。

今回は体温維持の為の夜食だからOKだとしても、続くようなら対策を考えなければ。小麦食はリスキーだ。
腸にダメージを与えずに、身体にカロリーを取らせるには油脂の力が必要。じゃがバターなんかイイかもしれない。糖度もそこそこだし。
明日からはジャガイモバターみそ汁でカロリー補給しましょうっと!

URL
/diaries/2014/10/16/3266619.html

ダイエット6日目

踏み台昇降40分
腹筋50回
レッグマジック50回×2
フラフープ左右10分

朝:コーヒー牛乳 ヨーグルト+フルーツグラノーラ+ハチミツ
昼:ごはん 鳥ハンバーグ ゆでたまご
夜:冷奴 キャベツと鶏肉の蒸し焼き 揚げと玉ねぎの卵とじ
間食:クッキー1枚


踏み台昇降は大好きな水樹奈々ちゃんのライブBD見ながらやってます。歌いながらやるとかなり楽しくて(しんどいんだけどね)時間経つのがあっという間!まだ2タイトルしか持ってないからもっと欲しいなあー

緑茶作りました。これから食事中は緑茶にするぞ

URL
/diaries/2013/06/14/2317315.html