ダイエットクラブ

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ベーグルうまー!!

昨日届いた通販のベーグル。
今転勤で住んでいる地域にはベーグルを売っているパン屋さんがありません。
大好きなベーグルが食べたくなって本格的にダイエットに入る決意をする前に注文していたのでした。

お、美味しい!!
ベーグルには結構厳しいんですが、なかなかでした♪

絶対自宅で食べちゃダメだな、いくつでも食べてしまいそう
1つで我慢した成果か、今日も一応体重減ってたー!
*\(^o^)/*

サボっちゃおうかなーと思った時の成果は
やる気を思い出させてくれますね♪♪
多分この辺りから痩せるのが難しくなってくるんだろうなー

来週はランニングも取り入れよう!
頑張ろう!!

明日は花金、地元に帰れます。
痩せたね!? とか言われたら嬉しいんだけどなー

URL
/diaries/2014/05/15/2930092.html

気分が下降~

体重は上昇して元の位置まで行きそうなんだけど orz

今まで何度かダイエットを試した事はありますが
その時と同じ状況になっています。

・便秘になる
・美味しいもの(サイトや噂)に敏感になる
・59kgから根が張った様に下がらない

今は何気なく聞いたベーグルの話題に思い切り
はまってしまい、通販までする始末。

とりあえず今日から始まった生理(やたら早いなぁ)を
乗り切りつつ8月もぼちぼち頑張ります。

URL
/diaries/2013/07/31/2418461.html

ダイエット5日目

昨日の深夜。。。
スイートポテトパウンドケーキを焼いて食べちゃった~

やっぱり体重も増えてた!

*朝ごはん*
緑茶

*昼ごはん*
プレーンヨーグルト200g
納豆
もずく酢

オツカイ行かなきゃだけど寒い~

今日は通販で注文していたエルゴ(だっこ紐)が届いた~
早く赤ちゃん会いたいなぁぁ

URL
/diaries/2012/03/05/1143679.html

1日目

今日からダイエット!
頑張る(。・ω・。)




*朝
なし


*昼
ベーグル(チーズ)
からあげ×1
白身魚フライ×1
ぶり大根
ヨーグルト


*夜
ベーグル(抹茶ホワイトチョコ)
チキンナゲット×5
コーンスープ


*間食
バニラシェイク
チョコ×1

URL
/diaries/2012/05/05/1312570.html

12日目

11日目をとばしてしまいました〜汗
今日は、ジムに1時間行ってきました。
お昼ごはんは、昨日のローストビーフの残り、豆腐ハンバーグ、目玉焼き、サラダ、雑穀スープ
夜ごはんは、カレーの肉のみ、ところてん、ローソンのブランパン3個。
今日は、通販で頼んでた、ドクターズベーカリーの大豆コタラパンが来たので、食べるのが楽しみです!
低糖質ダイエット中のささやかな楽しみになればな〜(´°‐°`)

URL
/diaries/2016/07/12/4275216.html

ベーグル

今日、ベーグルを食べました
すごく美味しかったですベーグルってダイエットにいいって聞きましたが、低カロリーなんですね
また今度食べたいです

朝 なし
昼 チョコベーグル エリンギ サラダ
夜 サラダ 豆腐 ところてん

万歩計2370歩

URL
/diaries/2012/08/08/1576756.html

プロテインダイエット 3日目

朝*ベーグル、海老マヨサラダ

昼*プロテインダイエット

夜*ベーグル

間食*アイス


昨日友達から
ベーグルたくさんもらったので、
しばらくはベーグル生活になりそう...( ・ω・ )


今日は15時から終電までバイトだったので、
プロテインダイエットは昼にしました!!

味は「まろやかバニラ」\(^^*)



ちょっと甘かったけど、
名前通りまろやかで
うまー\(^^)/でした

URL
/diaries/2011/06/19/438444.html

ダメ〜

月1のボディスキャン






前回より





45.6キロ⇨45.1キロ




22.1%⇨23.3%




体重減 体脂肪増




筋肉マイナス数値




サボると数値でますね( ´Д`)y━・~~





来月はがんばろう(≧∇≦)




ダイエット難しい( ̄◇ ̄;)




最初は痩せたら嬉しかったけど、欲がでてきて


やっぱり綺麗に痩せたい





ベーグルベーグルのベーグル購入



ダイエットにはカロリー少ないし
ダイエットアイテムです(≧∇≦)







URL
/diaries/2015/10/31/3907044.html

お菓子の消化

<今日の食事>
朝:ホットヨーグルト(ヨーグルト・水・はちみつ):84kcal

昼:ベーグルサンド(全粒粉シナモンレーズンベーグル1個・水切りヨーグルト・レンチンりんご(赤ワイン使用)・ブルーベリー),紅茶1杯:311kcal

夜:レンチンキムチ鍋風(白菜・しいたけ・えのき・もやし・鯖水煮缶・キムチの元・味噌):196kcal、ブラックコーヒー1杯:8kcal、二度付けあぶり煎餅1枚:30kcal、ガトーショコラ1切れ46g(手作り品をもらった物):推定194kcal=夜total:428kcal

一日の総カロリー:823kcal お通じ× 夜の体重:49.60kg(前日比-0.25kg)


今晩食べたもらい物のお菓子で、会社でもらったお菓子が無くなりました。
@残っているのが個人的にお返しや通販のおまけでもらったお菓子(蜂蜜ラスク・ドライワッフル・紅茶クッキー)、製菓材料(ヴァローナアラグアニ・チョコチップ3種・ドライフルーツ各種)等。
製菓材料は周期的にお菓子を焼きたくなる時がやってくる為、ついつい都度買いしちゃうんですよね(´・ω・`)

パンを焼きたくなる時期orお菓子を作りたくなる時期→飽きて市販のお菓子で一人お菓子パーティーしたくなる時期→結果太りすぎて焦る時期→ダイエットしたくなる時期→ダイエットが順調なのでパンを…

という感じで ぐるぐる廻っている様です。

今はダイエットからパン焼きしたくなる時期への過渡期の模様。今のプチマイブームはベーグル作りです。お菓子パーティーに突入しないように頑張らねば!

URL
/diaries/2013/03/11/2101181.html

増えたorz

昨日のお昼いっぱい食べちゃったからなぁ( ´•̥_•̥` )

朝:大麦きのこ雑炊、ヨーグルト
昼:唐揚げ弁当、生姜湯
夜:キャベツたっぷり焼きそば、生姜湯

大麦きのこ雑炊がよく通販で見かけるダイエット食ってカンジで量も㌍もめっちゃ少なくてガッカリでしたが今日のお昼ゎガッツリめなので我慢デス。

ウォーキング4㌔
体幹運動

URL
/diaries/2016/01/14/4006313.html

ベーグル

学校のパン屋のチーズベーグルに、どハマり中です(笑)

ほんと美味しい!!
そしてベーグルは蒸して、油を使わないで作るのでダイエット向きなんですよね(@゚▽゚@)

非表示のカロリーが気になるところですが、
大きくてそれ1つで充分満足できるので、許容範囲内です(*^^*)


今日も夜は塾!頑張ります!

URL
/diaries/2013/06/27/2345796.html

ベーグルは太る?

ハム&チーズのベーグルサンド食べました。

めちゃ美味しかったけど
カロリー高いんだろうなぁ

カロリー知るのが怖くて
調べてません(笑)

昨日は
くら寿司やらベーグルやら
ダイエットしているとは
思えない食生活でした(・_・;)
気が緩む土日…
今日は頑張らなきゃ~

URL
/diaries/2012/01/22/1013017.html

酒粕パワー??

<今日の食事>
朝:りんご1個148gで80kcal
昼:苺クランベリーベーグル1個・コーヒー:245kcal
夜:レンチン酒粕汁287kcal(キャベツ・えのき・もやし・小松菜・大根・豚肩肉・卵・酒粕・味噌・ほんだし)
マンゴーココナッツミルクパンの粒あんトースト318kcal(パン1切82g・粒あん50g・ココナッツロング)・紅茶1杯
 =夜total605kcal

一日の総カロリー:930kcal、お通じ○、夜の体重46.70kg(前日比-0.15kg)

<今日購入した食品>
石割桜の酵母芳醇・淡味各500g1450円×2個(送料別)で2900円(通販注文)

大抵お通じに悩んでる日々なのですが、今日は夜寝る前と朝起きた直後に2回もお通じがΣ(゜Д゜)
最近ずっと酒粕を摂取しているので、それが効いたのかなーと思いました。それか、久々に牛乳を飲んだからかも?
そろそろ冷凍酒粕が無くなって来たんですけど、いっそまた買って継続するのも良いかもです。

@はパン焼き熱が高じて、最近気になってた石割桜酵母をネット通販で注文してしまいました。
比較的新しい酵母なので一般の流通経路には乗っていないんですが、製造元で買える事に気づきつい(^_^;)
やっぱり1回欲しいな、と思うとどうしても買っちゃうのが私の悪い癖です。
でも、最近ダイエットで大分食費も節約してるし良いよね?(と自分に言い訳)

URL
/diaries/2013/04/12/2173885.html

酵素液

今日テレビの通販でしてた酵素液を食い入るように見てた(笑)

でも置き換えダイエット系はその物を買い続けないと元に戻るだろうし、安い品じゃなかったし…

悩む(笑)



納豆ご飯
卵スープ
エビとイカの揚げ春巻きハム
ヨーグルト
青汁の牛乳・りんご酢割り

間食AM
無し


ご飯
レタス
卵焼き
エビとイカの揚げ春巻きハム

間食PM
チョコアイスバー
ハッピーターン


カボチャのマヨサラダ
ダイエットバター菓子

便通
夜○

運動
トレーシーメソッド少し

URL
/diaries/2012/07/31/1556128.html

楽しくダイエット

朝ごはん
チョコベーグル半分
ベリーベーグル1つ
サラダ
チチヤスヨーグルト
お母さんのヨーグルト


ポムポムプリンカフェのビーフストロガノフ

夜はサラダ

運動
バイト先から家まで徒歩

ちゃんとよく噛んで食べるという目標は達成できた!

URL
/diaries/2017/11/25/4851777.html

(再スタート)ダイエット6日目

朝一の体重:58.8kg

起きぬけのコップ一杯のお水△一口だけ

朝:ごはん、めかぶ、味のり

昼:グリーンスムージー+青汁、あまからピーナッツ

夕:ベーグル&ベーグルのごぼうと炭火地鶏の焙煎ごま和え(豆乳枝豆ベーグルにトマトをトッピング)、はちみつミルク、プレーン(クリームチーズ付き)半分

夜:イカとたらこのパスタ少し

運動:軽い散歩、モムチャンダイエット

URL
/diaries/2014/09/27/3227255.html

9日め

☆朝☆
ヨーグルト
ベーグル・半分

☆昼☆
給食( ´ ▽ ` )ノ

☆夕飯☆
ミルク寒天(低脂肪牛乳)
サラダ
豆乳バナナジュース・1杯




ミルク寒天って

カロリーも低いし

美味しいからダイエットに

いいと思う(*^^*)

オススメです‼

URL
/diaries/2011/05/25/366962.html

女子を楽しむ

最近、ファッションに対する物欲が止まりません(。・´д`・。)

通販サイトを眺めていたら、1~2時間経過していることもしばしばww

こんな服着たいわ~と思うことでダイエットへのモチベーションもUP!!

今、通販サイトの私のショッピングカートの中にはヒールが5㎝あるパンプスが入りっぱなしですww

履いて歩いてみたいけど、10分位しか歩けなかったら困るし。
でも履き慣れなければ一生履かないままかも。

絶賛検討中ですヽ(●´ε`●)ノ

URL
/diaries/2018/04/09/4968613.html

酵素ダイエット 1日目


ご無沙汰ーん\(^-^)/


ここ数日で増えたり減ったりで実家帰った時から
76㎏台から抜け出せず…

仕事も工場から介護の仕事に転職~
なれんことするもんやから便秘気味なんです!


なによりも一番危険なのが
モチベーションが上がらない!!!
ダイエット意欲がわきません。

タイミングが良いのか悪いのかはさておき通販で
頼んでた酵素様が到着~
今日の朝から置き換えダイエットスタートです!
今の状態ではただ飲んでるだけやけ意味あるんないな??


みんなのモチベーションの上げかたや
下げないような工夫教えて下さい(>_<)
う~助けて~~




URL
/diaries/2013/02/05/2023248.html

初日記ϵ( 'Θ' )϶

ダイエットはおとといから始めていましたが
ここに書くのは初めてです!
わからないことだらけですがダイエット仲間ができたら嬉しいです*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

今私がやっているダイエットは、
朝、ドリンク(野菜&フルーツ)
昼、自由
夜、サラダ&スープ です(〃・ิ‿・ิ)ゞ

これは池上 正子さん 著の
ダイエットレシピ本から始めました

まだ初めて3日ですが、すでに体重-0.8‼

さっそく今日のお昼までのレコダイです(〃・ิ‿・ิ)ゞ

朝 バナナヨーグルト
昼 肉じゃが、ごはん
間食 バナナ カフェオレ おせんべい 2枚

間食反省。。三ヶ月継続するためには
ゆるくすることも大切ですね!


あとモリモリスリム(お茶)をお試しで
通販で買ってみたら2日間飲んだら
すぐにお通じが!お腹も落ち着くしいい\(^o^)/
買ってよかった\(^o^)/

URL
/diaries/2013/01/26/1998862.html