ダイエットクラブ

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つぶやき

お腹周りが不快感 ダイエット2日目だと、何も変わらないなぁ。
と言っても、無理なダイエット出なく、生活を正すことを第一にしているからしょうがないか。

今日は、今のところ間食なし。

このあとも、間食しない、間食しない、間食しない

移動中に食べ物買わない

URL
/diaries/2017/06/01/4658732.html

84.7kg

最近疲れがたまっていて、ダイエットへのエネルギーが足りていない。
少し前までは、間食などに気を付けていたけど、最近は、気を付けるということをわすれがち。
ダイエットには、エネルギーが必要と思う今日このごろ。

今日は、間食しない、間食しない、間食しない。
とまずは、言ってみる。

URL
/diaries/2017/07/06/4701614.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html

5日目

今日、去年の身体測定の記録見た…
61.3だった(´・_・`)
1年間ダイエットやめたりしたりでまったく、頑張ってなかった。
ダイエットダイエット言ってて1年間変わらないのはやばいとおもった。
日曜日に今年の身体測定。
明日明後日で変わる事じゃないけど、なるべく間食しないようしなきゃ。

URL
/diaries/2014/04/10/2858297.html

ダイエットしないと

生理周期1日目。

今日はデートでした。
ちょっと進展しましたよo(^_^)o

ただ、ダイエットはさっぱり。
生理が今日から 始まって食欲です(>_<)

朝昼 ポトフ、ブロッコリー、鳥肉のトマト煮、栗ご飯
間食 抹茶あんみつ
夜 お酒3杯、おつまみ色々、お寿司

ダイエットしないとやばいですね!

URL
/diaries/2013/10/14/2561746.html

ダイエット初日

今日から真剣にダイエット!

今迄明日から…明日から…と言い続けたが…
ホントこのままでは相当やばいですっ!

7月までには何とか60kgをきりたいです

あ~水着が着たい…スカート履きたい

ダイエットの目標

① 間食しない
② 21時以降は食べない
③ 毎日1時間は歩く
④ 下半身浴をする
⑤ スロットをしない(関係ないが…)
⑥ 夜の外食はしない

①~③までは絶対守りたいっ!頑張るぞっと!

URL
/diaries/2011/04/20/278660.html

増えてる…

最近食欲が出てきましたが、生理何週間か前の食欲増ですねいつもの。
本日調整日です。

・朝…セロリスティック、鶏ガラスープ、置き換えダイエットドリンク

カーヴィーダンス15分

・昼…置き換えダイエット食

カーヴィーダンス30分
ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

ロングブレスダイエット10分



当面は目標、間食や過食しない。キープしてBMIを標準にする。

URL
/diaries/2012/04/17/1265100.html

えーと

えーと。

ダイエット、ダイエット、ダイエット。

最近毎日考えてます。
ダイエット、本気ではじめないとって。

続けられるダイエット、しないと。。

この日記は最近固まって使いにくいので、サイトをかえてしまうかもです!!

とりあえず、運動と。
おかゆダイエットが気になる。

URL
/diaries/2015/05/16/3624976.html

今日から


本気ダイエット始めます。

今日も昼までは間食もしないで我慢してました

・・・が

夜になってアイス食べてご飯もたべて・・

せっかく朝2キロ走ったのに意味が無い。

朝バナナは続けようと思ってるけど

なんか良いダイエットないかなあ・・・

もう書いてしまった以上

ダイエット継続!したい!

URL
/diaries/2011/12/29/947911.html

1日目

ダイエット記録開始!

今まで体型を隠せる服ばかり選んでいましたが、痩せてお洒落な服が着たい!という訳で、これからダイエット頑張ります。


☆ダイエット方法
・三食はきっちり食べ、間食はしない
・野菜多め、太る食べ物は控える、夕飯は軽めに
・踏み台昇降、スクワット等の軽めの運動を毎日

URL
/diaries/2015/06/21/3693588.html

今日から



ダイエット記録開始(・∀・)

3日ぼうずで終わらないよう
ちゃんと頑張ろ★

今までダイエットするって言っても
本格的にしたことなくて…

ダイエットするって何したらいいのか
あまりわかりませんがとりあえず
キャベツダイエット.酵素ダイエット.食事制限.運動.等調べてみました(笑)

何が効果的なのかな(TT)?

1番すぐできるキャベツダイエット
はじめてみます!
間食も少なくしないとΣ(ノд<)

たけのこの里/じゃがりこ/ちょこ
間食3つもしてたー( ;∀;)

明日からしっかりしよ!
スタートヽ(*`Д´)ノ

URL
/diaries/2014/03/26/2831357.html

55日目

よしっ!!!
明日から痩せる!
絶対!
口だけにしない!

去年みたいにブクブクにならないように 今から頑張る!

毎日すること(`ヘ´)
☆ランニング 30分
☆腹筋 30回
☆スクワット 20回
☆マッサージ
☆半身浴

間食をしない!
夜は炭水化物をなるべく食べない!

明日体重測って目標体重決めて
頑張ろうψ(`∇´)ψ





満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。 空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。

URL
/diaries/2012/10/28/1800608.html

ダイエット一日目

数年ぶりのダイエットクラブ登録(>_<)
ポテチとチョコレートが好き❌

今年度からデスクワークになり体重のの加速が止まらない!
いざ、ダイエット再開。

運動しないし食べるし本当に良くないと思う。
ダイエットクラブでモチベーションを高めていきたい。

朝:ごはん少なめ、鮭、麦茶

昼:とり天うどん、綾鷹

夜:野菜の豚肉巻き卵とじ

間食:牛乳

URL
/diaries/2017/07/16/4713794.html

甘い

自分はダイエットしたいのに間食やめられなくて甘かった。
友達に言われた
ダイエットしたいのに間食やめられないとか自分に甘すぎだし本当に痩せたいと思ってないんだよってね…

言ってること間違ってない。間食やめなきゃ。
自分に厳しくしなきゃ

URL
/diaries/2011/02/10/141468.html

今日からはじめるよ~~❤︎

今日よりはじめました❤︎
宜しくお願い致します(ت)
続くかなぁ〜〜…

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✴︎腹八分目ダイエット
✴︎歩けるとこは歩こうダイエット
✴︎土日は我慢しないダイエット
✴︎コンビニ行かないダイエット
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朝*もずく
*シーチキンおにぎり1個(会社で)

昼*お弁当(ごはん、豚肉、ほうれん
草など)

間食*チョコ1個アルフォート1個
(もらったやつ)

夜*豆腐ネギのスープ、りんご1個
クリームチーズヨーグルト

運動*会社⇄家 徒歩 5901歩

URL
/diaries/2016/02/23/4065881.html

ダイエット生活&人生はじめる!!

今度こそ…これを最後のダイエットにします
もう一生続けられることしかしない。

絶対ムリはしない。無理していつも爆発するから…。
炭水化物・脂質・間食・遅い夜食はなるべく控える。なるべく!
ノルマやルールは決めない。ゆる~く続ける(人・㉨・)♡

まずは週3日(月・水・金)!!
腹筋50回!

URL
/diaries/2013/10/14/2560137.html

ダイエット開始!

三月頭からダイエットを意識してはいたけど、
意識が弱すぎて一向に痩せない(´・ω・`)
久しぶりに測ったらまさかの過去最高。

死ねる\(^o^。)/

とりあえず今月中に50-51kg目指します!

痩せ方としては
・間食しない!
・カロリーのある飲み物は摂取しない!
・運動!
・毎日ストレッチ!
です。

規則正しい食生活(朝昼晩きっちり食べるとか)は
仕事柄送れないので、
こんな感じでダイエット取り組みます。

頑張るぞー\(^o^)/!!!

URL
/diaries/2012/03/18/1181875.html

短期ダイエット⑥

前日比
+0.2(/_;)

仕事行かないと増える(ノ△T)
今日ゎ間食しないように頑張る(*´艸`)

朝…パン小②・ウインナー①・春雨スープ・しょうが紅茶

昼…おにぎり・野菜ジュース

夜…豆腐と海藻mixのポン酢かけ

間食…

URL
/diaries/2012/10/18/1772350.html

今日から

今日からまたダイエット頑張ります(´;ω;`)

ダイエット成功して10kg減油断してたら一ヶ月で4kgリバウンド

このままいったらやばい
今度こそリバウンドしないで
ダイエット成功させるぞ


ご飯記録

朝飯
なし
昼飯
干しパイン110
ダイエット菓子140
夕飯
煮物300
干し桃70
きなこ菓子80
野菜ジュース80
間食
チロルチョコ80

URL
/diaries/2011/04/12/261554.html

変わるのではなく変える

ダイエットといってもなかなか定着しない自分

昨日の夜もアイスを22時に食べたりと
ダイエットしてなくてもあまり良くない生活(>_<)

一気に変えようじゃなくて少しずつ変わる!
ダイエットって言葉に幅がありすぎるからもっともっと細かくしてなにが出来るか…

まず今日は間食しない!
寝る前のマッサージとストレッチをする!

ここからまたがんばるo(`^´*)

URL
/diaries/2016/09/03/4344798.html