ダイエットクラブ

Search results for “蒟蒻畑 ダイエット 効果”

2012-01-28

朝の体重66.7kg 体脂肪率%
夜の体重68.2kg 体脂肪率%


【朝食】
蒟蒻畑3個


【昼食】
すき焼き鍋うどん、トマト


【間食】
蒟蒻畑2個


【夕食】
カレーうどん、キムチ

【就寝前】
酵素20cc+水120ml


【運動】
レッグマジック3分セット×
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即×

運動無し

URL
/diaries/2012/01/28/1032575.html

明日からは!!

朝▽
おにぎり
納豆
ポテトサラダ

昼▽
お弁当

夜▽
ご飯
みそ汁
さばの味噌煮

間食▽
食パン
ヨーグルト


ぐはー


明日から1週間集中
ダイエットします!


*朝は蒟蒻畑ゼリー(^∀^)
*間食しないように
財布は持っていかない

▽朝 蒟蒻畑ゼリー
▽昼 お弁当
▽夜 なし
▽間食 なし

を1週間やり遂げます!

URL
/diaries/2012/07/08/1490206.html

6/12

朝:菓子パン1/3
昼:クラッシュタイプの蒟蒻畑、パスタサラダ
夜:スープ、しらたき納豆
おやつ:仕事中にピーチティー280ml、蒟蒻畑2個、おからクッキー1枚、じゃがりこ2~3本


生理直前にダイエットを始めたことに気付いた
終わっても面倒がらずに頑張ろう!

URL
/diaries/2012/06/12/1416983.html

9.11

朝→51.1
夜→51.3


ロールケーキ 1/4個
コーヒー


蒟蒻畑
野菜ジュース
お好み焼き 1/4枚


おにぎり 一個

運動
コアリズム
小顔マッサージ
デコルテマッサージ
エステ(顔)


結婚式まであと少し
なんだけど、とりあえずスープダイエットが終わって、明日からプロテインダイエットに戻そうと思います

スープダイエットはかなり効果大だったから、プロテインで大丈夫かな

URL
/diaries/2011/09/11/677156.html

おわった…


まさかの追試ひっかかったパターン(;_;)

日本史10点だった…
がんばらねば(`・ω・´)

周りの子もダイエットし始めたから、自分も負けてらんない!

○朝○
ご飯1杯/味噌汁

○昼○
お弁当

○間食○
蒟蒻畑
かっぱえびせん

○夜○



URL
/diaries/2012/01/10/976879.html

31日目

ダイエット再開して①ヶ月

今日からもウォーキング&筋トレ&食事制限で頑張っていこぉ

アボカドサラダ、さけチー、トースト

ボイルミニヤリイカ6コぐらい、蒟蒻畑1コ

焼き鮭、空豆たくさん、サラダ一口、鶏肉一口

間食ギャバチョコ、蒟蒻畑1コ

ウォーキングシューズ買ったし
DHCでダイエットパワーも買ってきたから
ウォーキング前に飲もう
燃焼燃焼

URL
/diaries/2012/06/08/1404265.html

2012-01-23

朝の体重68.1kg 体脂肪率%
夜の体重69.4kg 体脂肪率%

【朝食】
トースト(いちごジャム)、豆乳 、蒟蒻畑2個

【昼食】
ご飯、キムチチゲ、水菜とハムのサラダ

【間食】
蒟蒻畑1個、杏仁豆腐

【夕食】
お雑煮、ハンバーグ、たくあんとさつま揚げ炒め、トマト

【就寝前】


【運動】
レッグマジック3分セット×1
コアリズムエッセンス×1
カーヴィダンス即×1

食欲が抑えられません・・・Y.Y
どうしたら・・・
明日から酵素ダイエット再開してみようかしら

URL
/diaries/2012/01/23/1016503.html

昼夜ごはんは

さて、レコーディングダイエットがわりに…

お昼ごはん
お弁当
・おじゃこごはん
・卵焼き
・中華くらげ
・チキンナゲット
・海老焼売三つ
・タラコ一切れ

・お味噌汁
・蒟蒻畑ぶどう味二個
・黒烏龍茶


夜ご飯
・豚汁一杯
・蒟蒻畑ぶどう味一個
・黒烏龍茶



夜ご飯もうちょっと早く食べたいなぁ…仕事の都合で変わるから仕方ないか。


おやすみなさい!!

URL
/diaries/2011/04/25/291280.html

おぉ〜(✽ ゚д゚ ✽)!★あと80日

またまたグリーンスムージー効果!?
それか、TRF効果かな?

嬉しいことに、
今日も減りました(*^o^*)

そして初めての77kg台ー!
年末年始もあって、なかなか
78kg台から抜けられなかったから
嬉しいです( ´ ▽ ` )

でも、明日には戻っているかもね〜
(((;◔ᴗ◔;)))

今日は珍しく10時まで残業だったので
夜ご飯は職場での蒟蒻畑Lightです!
グリーンスムージーにできなくて残念。
運動もなしです(p_-)


◉食事◉
朝ーーーごはん、味噌汁、シラス、焼き豚、たくあん、金時豆、ヨーグルト
昼ーーーダイエットシェイク
夜ーーー蒟蒻畑Light
おやつーーーレーズン、素焼きアーモンド、無糖カフェオレ

◉運動◉
ウォーキングーーー1km

URL
/diaries/2014/01/15/2706586.html

174日目

昼⇒53、6kg
蒟蒻畑
麦芽コーヒー豆乳
チョコ
おからパウダーいりヨーグルト
ミニベーグル2
豆腐あんこぱん2
チーズ50kcal

夜⇒53、3kg
クッキー1
蒟蒻畑
こんにゃくのから揚げ
麦芽コーヒー豆乳
おからいりヨーグルト


ダイエットはじめてから
最低体重更新っ\(^o^)/★

明日はレポート出して
いちご狩り行ってくる!


URL
/diaries/2013/02/11/2036440.html

38日目(2/10)


【朝】
ご飯 納豆 蒟蒻畑 卵焼き
ウインナー2本

【昼】
お弁当 蒟蒻畑
チョコフォンデュ(クッキー芋けんぴ等)
リッツ

【間食】
チョコパン 510カロリー
月餅

【夜】
いなりずし9個
ワンタンスープ ガトーショコラ
バレンタインチョコの味見




チョコ食べ過ぎて
きらいになりそうなくらい(笑)

日曜日から本気ダイエット!
2月中に55キロめざす


URL
/diaries/2012/02/10/1074711.html

38日目

増えた!あからさまに増えた!
しかし、体がダルすぎてごはんを作る気になりません。
風邪の名残なのか。
ただやる気が失せているだけなのか…。

【朝】
・バナナ 1本
・ダイエットビスケット
・蒟蒻畑 2個

【昼】
・ミニ冷やし中華(コンビニ)


【夕】
・ダイエットビスケット

URL
/diaries/2011/06/21/445660.html

ダイエット日記開始!


今日からダイエット日記開始!

体型など近い方、
どうぞ宜しくお願いします♥

・体重、体脂肪率毎日記録
・脱!スタバ
・お水、0カロリーのものを飲む
・ご飯の前にお水
・摂取カロリーを気にする
・3食ちゃんと食べる
・お腹がすいたら蒟蒻畑
・スクワット、フラフープ、お散歩する

頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2011/05/12/330415.html

623




朝 シリアル
  抹茶クッキー
  蒟蒻畑
  ダイエットクッキー
  ヨーグルト


 *五穀米クッキー


昼 まぐろ丼
  味噌汁
  デザート
  茶碗蒸し


 *昆布
  ダイエットクッキー


夜 お好み焼き



最近調子乗って
食べ過ぎました


明日は飲食禁止の図書館で
おとなしく勉強します



URL
/diaries/2012/06/23/1447302.html

東京は雨です

早くとりあえず二桁になりたいです。

朝食 サンドイッチ 250

昼食 中華ミニコース・・・(会食) 1000

夕食 飲茶・・・(会食) 900
夕食時飲酒 500


朝は食べないと動けないですからね。



今日の東京は朝から雨が降っています。
最近、仕事が忙しくて、机に張り付きになっています
それも良くないですね。
椅子に座っている時には意識して、お腹をへこませて
軽く腹筋を鍛えてますが、どれほど効果があるのかは
まゆつばものです・・・・

さて今日も一日ダイエット頑張りましょう!!!!

もう今日はダメダメDAY
明日の朝の体重計は恐ろしい・・・
明日は蒟蒻畑に決定

はぁ





URL
/diaries/2013/10/02/2537805.html

お昼。

二度寝から起床。

生理が終わったっぽい。

いやっほぃ。

あんなごわごわから解消されたぜ。

そして食う。

食べたもの。

蒟蒻畑×5
オールドファッション×2
さけるチーズスモーク味×1
トマトジュース
ウーロン茶


ウーロン茶にはダイエット効果?あるみたいだから、飲み物全てをウーロン茶にしたほうがいいのかな?

トマトジュースは体に良さそうだから飲んでるんだけど……

今日はバイト前に買い物行かなあかんから早く支度しなくちゃ!

URL
/diaries/2012/06/15/1424600.html

Day259.目標49.5kg(残り14日、0.7kg)

*朝食
ピザ1/2
豆乳


昨日は早く帰れたから、
揚げ物も食べちゃったし、
しゅうまいも作っちゃったし、
良くなかったよね〜

今日は遅いから、夜食べないように!
蒟蒻畑食べて、お茶飲んで、お風呂!

あ、まつげが太く強くなった気がする!
蒟蒻畑効果はあるのかないのか…
排便率は変わらないかなぁ
でも、夜、物足りない時、
蒟蒻畑を食べておしまいにしよう!って
思えるから、これは良いのかな?
歯磨き粉は、変化わからん(笑)

今、携帯の壁紙がすごくお気に入りで
ダイエット始めてから、意識高めるため、
壁紙を10日くらいで変えてて、
どれも目標体重を書いてるんだけど、
今が、石原さとみなのー♡
しかも、失恋ショコラティエのときの!♡
可愛いし、憧れるし、やる気アップ!
まぁ、携帯を開くとき見られないように
気をつけなきゃいけないんだけどね(笑)

最近目がかゆくて、コンタクト入れられない
化粧も目の周りはできないし、
どうしちゃったんだろう〜(>_<)

さて、残り2週間で5月も終わり!
早いな〜、あっという間だわ。
2週間で約1kg…落ちるかなぁ…

今日も歩き方と背中とブラ納め!
バストアップとマッサージと下腹部意識!

深瀬さんの画像も明日で終わり!
次は誰の画像にしようかな〜
って調べたら、次は石原さとみだった!
女子力強化♡

URL
/diaries/2017/05/17/4639519.html

ダイエット2日目☆食事記録

朝食▼
・白湯(1本)

昼食▼
・ホット珈琲(中1杯)
・ホットミルク(100ml)
・チーズスフレケーキ(1個)

夕食▼
・白湯(約1本)
・すき焼き(山盛り)
・青梗菜ツナきのこ和え(一皿)
・かけポン酢(少し)
・おくら山芋の酢和え(少し)
・キムチ(少し)
・残りのシチュー(山盛り)
・蒟蒻畑(1個)

その他▼
・栄養ドリンク(1本)


URL
/diaries/2011/10/18/771288.html

52日目


バナナ
ヨーグルト
ハーベスト
から揚げ小3個
ササミ一口
豚肉一口


サンドイッチ237㌍


クリーム玄米ブラン
蒟蒻畑
みそ汁
梅酒の梅

朝から肉パラダイス(笑)
何日か分の夜ご飯がまわってきた
ウエストがダイエット開始当初から-4.2cm!
嬉しい

URL
/diaries/2011/06/14/424150.html

ダイエットケアの雑穀せんべい。

〔朝食〕食パン ゆで卵 アイスコーヒー

〔昼食〕スープ春雨わかめ 鰹節がけ野菜サラダ(レタス・キャベツ・胡瓜) フルーツミックスヨーグルト 野菜ジュース

〔夕食〕鶏肉と野菜のトマト煮(じゃがいも・玉ねぎ・かぶ・ズッキーニ・パプリカ)

〔間食〕チョコレート効果 朝のバランス食・はちみつトースト 六花亭チョコ クラッシュ蒟蒻畑オレンジライト ダイエットケア・えび塩味せんべい ミルクマフィン コーヒー じゃがポックル


ダイエットケア雑穀せんべいのえび塩味を初めて買いました。
小袋1つあたり75kcalなので、なかなかですね
味はちゃんとえび塩です
このシリーズのうまみしょうゆは以前食べたことがありますが、より煎餅らしい味でした


写真①=お弁当
写真②=ダイエットケア雑穀せんべい・えび塩味


☆入浴剤:もみじ
☆果実酢:パイナップル

URL
/diaries/2012/09/25/1711088.html