ダイエットクラブ

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寒天ダイエット1日目



寒天inはちみつきな粉
寒天inはちみつ青汁
トマト甘納豆
ほしうめ


コーンスープ
エビフライ1尾
春雨サラダ


豆腐ナゲット
寒天inぽん酢
はんぺん一枚

間食
黒糖蒸しパン



今日から寒天ダイエットまた始めましたこれして2㎏痩せるぞ。
頑張れ自分-

URL
/diaries/2013/03/21/2124023.html

体脂肪が

体脂肪 2%減

でも体重は200㌘増えた

寒天ゼリーで少しずつ減ってる

ちなみに今日はココア寒天

杏仁豆腐を

ダイエット食として

しっかりお腹いっぱいカロリー低くてお通じもよい

なんて素晴らしいダイエット食品なんだ…笑

URL
/diaries/2011/03/24/220027.html

1日目~空腹~



さすがにお腹がすきます。。。




なので!!



寒天ダイエットに切り替えます!!



寒天ダイエットは間食ありだから大好きよーw



でも、間食も寒天だけどねw



はちみつ寒天だから体にもいいのですww



前回これで1週間5キロ痩せたので


今回も頑張ります☆


にゃはははは♪

URL
/diaries/2012/09/19/1691829.html

かんてんぱぱ

昨日の記録
朝なし
14時頃 パン サラスパ さけるチーズ2 アイス
夜 バイト

寒天が便通にいいことを体で感じたので
スーパーで粉末の寒天買ってきたよ\(^o^)/

お茶やコーヒーに入れるだけだから簡単♪♪
ただ、冷えると固まってしまう苦笑
固まったお茶、ゲロまずかった。

お昼は湯豆腐 寒天スープ

歩いて図書館にいってきます☆
ダイエットも大事だけど、
一番は勉強。

URL
/diaries/2012/01/15/990928.html

寒天ダイエット備忘録

今日まで作った寒天。

・牛乳寒天…おいしい牛乳ならうまかろう。練乳とかかければ美味しく頂けたかもしれないが、それじゃあダイエットになりませんやん。
・セブンイレブンで買ったマスカットオレを寒天に…100mlで17カロリーに惹かれて寒天に。うまかった。これが一番うまかった。
・三ツ矢サイダー(0カロリー)…悪くないが分離しました。

URL
/diaries/2015/05/07/3609036.html

変わりなしでした。

明日には減ってるといいなぁ(=´∀`)人(´∀`=)
明日からお菓子を断ちます。
ローカーボダイエットを開始します。
食事のメニューはお豆腐、チーズ、ヨーグルト、寒天になりそうです。
マヨネーズ食べられるからなんとなく気楽にローカーボダイエット実践できそうです(*^_^*)

URL
/diaries/2015/02/03/3454957.html

食生活の見直し♪

ダイエットと言うより、これからの人生後半の食生活を考える♪10代20代と同じじゃやっぱり駄目だわ。

お野菜たくさん
油もの控えめ
甘い物は体に良い物
楽しく暮らす

腹筋
朝 味噌汁 サラダ 小豆寒天昼 豆腐お好み焼き アーモンド 小豆寒天
夜 サラダ 豆腐あげ
歩 1時間

ELTの恋文はやっぱり泣ける。いい曲だな。

URL
/diaries/2014/10/03/3239934.html

ダイエットスタート

今日からダイエット開始!
1か月で-3キロ!

でも、朝からお菓子三昧・・・
お昼は抜きにしよう。。


ダイエット方法まとめ

・朝は豆腐とフルーツを食べる。
・昼食、夕食は今までより量を減らす。
・間食は寒天ゼリーまたはゼロカロリーのゼリー。
・半身浴40分。
・半身浴する前にブラックコーヒーを飲む。
・入浴後に柔軟ストレッチ。
・入浴後に腹筋30回、レッグスリム
・逆立ち1分。


1か月頑張るぞ~

URL
/diaries/2013/02/05/2022198.html

寒天ダイエット

一週間前程から寒天ダイエットを行っています(*^_^*)体重は74.1kg〜72.5kgになりました!朝昼夕と寒天を食べて、朝だけ少し好きなものを食べるようにしています(*^_^*)後は夕方6時以降は食べないようにしています。まだまだ道のりは遠いけど、頑張ります(*^_^*)

URL
/diaries/2015/01/28/3443316.html

寒天ダイエット始めました‼



今日働いてるローソンに、
0カロリーの寒天がおいてありました。

前にもやったコトありましたが、
1週間で辞めました。

昔の自分を卒業するためにまずここからと思って。
また明日から寒天ダイエットを始めようと思います。

これを続かられるように頑張ります。


-END-




URL
/diaries/2012/06/25/1462054.html

とりあえず記録


パン
コーヒー
バナナ


そうめん
寒天ゼリー


ポトフたくさん
寒天ゼリーとヨーグルト

便秘解消とダイエットのために
寒天ゼリー作りました*
温めた寒天+水を
りんごじゅーすにいれるだけなので
すごーく簡単☆!
また作ろう♪

URL
/diaries/2014/01/25/2724159.html

23日目


焼きそば300
ブロッコリー50
煮浸し100


ご飯500
野菜炒め300
キャベツのスープ100

なし


昨日の寒天が効いたみたい!
これからもスープとかに溶かしていこ~!
そして何を思ったか昨日Amazonでアーモンドエッセンスを買ったので杏仁豆腐作り放題です!
寒天ダイエットだ~~~~!
まだ届いてないけど!

明日はホルモン食べるんで増えます(予告)

URL
/diaries/2012/06/07/1403159.html

生姜豆乳寒天。

とりあえず初日というコトでダイエットメニューを作ってみました!

テレビ番組でやってた生姜豆乳寒天です。

まず豆腐のタレで食べてみましたが、味が濃すぎました。。。
普通の醤油で十分でした!
そして美味です。皆さん是非。


朝食:トースト。ベーコンエッグ。カフェオレ。

昼食:手作りお弁当。

夜ご飯:モヤシと豚肉の鉄板焼。南瓜の煮物。

今日のコーヒー:5杯。


またコーヒー飲み過ぎた。。。

URL
/diaries/2010/04/06/19022.html

キムチ豆腐スープ

にはまってます。
美味しいよ~

豆腐大好きだけど、流石にもやしでかさましした方がいいかな。
一丁ペロリと食べちゃうから

昨日の間食
リンゴ寒天ゼリー
0kcalわらびもち+きな粉黒蜜塩…を2/3

あとお昼にパイ(今度はドライカレー風)を

明日…また外食
ダイエットが行方不明になりそう

URL
/diaries/2012/06/05/1396013.html

9日め

☆朝☆
ヨーグルト
ベーグル・半分

☆昼☆
給食( ´ ▽ ` )ノ

☆夕飯☆
ミルク寒天(低脂肪牛乳)
サラダ
豆乳バナナジュース・1杯




ミルク寒天って

カロリーも低いし

美味しいからダイエットに

いいと思う(*^^*)

オススメです‼

URL
/diaries/2011/05/25/366962.html

最高記録 56、8キロ

ありえん(-_-;)体重…

4月からお仕事決まりダイエットを決意(´Д`)殺るかぁ…憎き脂肪ちゃん

朝は…酵素ダイエットを取り入れ
りんご。人参。ほうれん草。ミキサー♪

昼…適当(´Д`)
クリームパスタ(豆腐入り)

夜…炭水化物を抜いてみる。
高野豆腐の肉詰め
白菜スープ
鶏皮大根おろしのぽんず和え

間食…寒天ゼリー

青汁飲んだ方がいいのかなぁ…あれ、お通じよくなるのよね(^^;

あっ今日ゎ、モムチャンをした♪

URL
/diaries/2011/02/25/171299.html

1日目

糖質制限ダイエット1日目!

体重51.3kg
実は昨日計ったら50.5kgやったんやけど、
なぜか一日でこんなにも、、、!!!
そんなに食べてなかったのに~!!!
とりあえず気にせず今日からまたはじめます^^


ほうれん草のポタージュ
ブロッコリー
豆乳寒天
ヨーグルト寒天
ココア



豆腐ハンバーグ
ほうれん草のポタージュ
ゆでたまご



飲み会

URL
/diaries/2013/01/14/1969618.html

4月21日


お弁当(半分)
お茶


胸肉4切れほど
お茶
野菜ジュース


サラダ(ダイエットドレッシング)
胸肉3切れ入り
豆腐(醤油)
野菜スープ
牛乳寒天
お茶

筋トレ
いつも通り3セット
+ストレッチ
体感トレーニング30秒×3セット


体重は朝起床時計測する。

URL
/diaries/2016/04/21/4150872.html

今日のごはん

朝☆
牛乳寒天

昼☆
チキン南蛮弁当
野菜スティック

夜☆20:30
シャケおにぎり


今朝自分で作った牛乳寒天不味すぎた(笑)
粉寒天じゃないとダメだやっぱし
また買ってチャレンジします
今日もダイエットがんばるぞ
とんでもない仕事を引いたのでヨガは行けませんでした…

今寒天パパ買ったので美味しい牛乳寒天作ります

痩せたいな~
でもスカートきつい…

URL
/diaries/2011/05/24/362418.html

消化の良いもの

*メモ*

「消化の良いものを少しだけ」
どうしても食欲を我慢できない時には、出来るだけ低カロリーで胃に負担のかからない消化の良いものを食べること!

・ホットミルク
気持ちを落ち着かせ、睡眠を促す効果もあるので就寝前に飲むと良い

・寒天ゼリー
ダイエット食ともいわれる寒天は、粉寒天でジュースやコーヒーのゼリーを作っておく

・冷奴
豆腐に海藻やオクラ・ちりめんじゃこ・ザーサイ・大葉などを乗せて食べる

・雑炊
主食系が食べたい時は少なめの御飯・卵・野菜などで消化の良い雑炊を作る。

URL
/diaries/2011/09/07/700796.html