ダイエットクラブ

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106日目

ダイエット日記ってか
食べたものの記録だな…

意味あるんかな…(´Д` )

7:00
・豚もやし
・しじみワカメスープ
・茹で卵×2

14:30
・豚もやし
・水菜と鯖缶
・茹で卵×2
・漬物

ビスケット
チョコウェハース
チョコ大量

20:20
・チキンソテー&トマト
・白菜 ウィンナーのグラタン
・オクラ納豆
・大根、あげの味噌汁
・ごまめ
ダブルレモン×

URL
/diaries/2014/01/28/2729966.html

糖質制限

朝☞なし

昼☞ご飯、チーズ、野菜スープ、大根蒟蒻の煮物、キャベツウィンナーの卵とじ、茹で卵

間食☞梨1個、ミカン小1個、チョコ1個

夜☞ラーメン1/3、蒟蒻の煮物、茹で卵、チーズ

糖質制限ダイエットしようか考え中

URL
/diaries/2012/10/18/1774061.html

仕事でバテた


キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、チーズ、ゼリー、コーヒー


茄子煮びたし、きゅうり酢の物、豚汁

間食
ゼリー、ミニまんじゅう、炭酸水


蒸し鶏、ささみとレタススープ、茹で卵、コーヒー

仕事が連勤で、しんどい…
ダイエットどころじゃない。

URL
/diaries/2016/07/08/4269573.html

生理2日目


キュウイヨーグルト、クルミパン、黒大豆、茹で卵、チョコ、コーヒー


トースト、コーヒー

間食
あられ、ミニ饅頭


キムチ鍋、茹で卵、クルミパン

ダメダメだわ。
生理のせいか、ストレスなのか、気分がイライラモード。

明日からは、またダイエット頑張ろうー。

URL
/diaries/2014/03/06/2796393.html

何故に


キュウイヨーグルト、ミックスナッツ、チョコ、茹で卵、コーヒー


天丼、酢の物


焼きそば1口、しゃぶしゃぶ、茹で卵

今日から、ダイエット本気だそうと思ったら…
職場で天丼をご馳走になるという。

完全にやる気なくすわ。

URL
/diaries/2014/01/07/2692837.html

やる気なしー


キュウイヨーグルト、クルミパン、茹で卵、チーズ、コーヒー


パン、豚カツ、ウインナー、コーラ


エビピラフ、ほうれん草ベーコン、新玉スライス、茹で卵、ミックスナッツ

忙しくて、ダイエット放棄。
ガッツリ食べちゃってるから、減るわけない。

そんな自分にも、ストレス。

明日は、打ち合わせと会議だ。

あーーー( `д´) ケッ!

URL
/diaries/2014/06/04/2975459.html

やけ食い


キュウイヨーグルト、くるみパン、チーズ、茹で卵、コーヒー


冷やし中華、ミニパン、カレー(味見程度)、串かつ、コーラ

間食
かりんとう饅頭(土産)


カレー、茹で卵、ブロッコリーとキュウリサラダ、黒大豆

あーーー。何だか、ダイエットしたいのに、どんどん食べてる。

お昼にたくさん食べたから、控えるつもりが…

URL
/diaries/2014/05/29/2961777.html

ヤバイ


キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、ゼリー、コーヒー


ミネストローネ

間食
よもぎあんぱん


ネギトロ、枝豆、茹で卵、トマト、キュウイヨーグルト、コーヒー

ダイエットが全然、出来ない。
このままでは、ヤバイ。

URL
/diaries/2016/08/14/4319545.html

わーお!

知り合いに太ったと言われて久しぶりに、ダイエットクラブにログイン。
わーお!過去より太ってる!!!そりゃ言われるよね。
 今日からまたがんばろーっと。少しずつ、減らすぞ!
朝 茹で卵
昼 白米 茹で卵 ゴーヤ 野菜いため
間食 アイス

URL
/diaries/2017/08/17/4749456.html

省エネ

会社が省エネとかぬかして26℃に空調を設定している。実温度を見ると28℃。。。あっついちゅーの!
ダイエットには有効か(ノ∀`)


もやしナムル
とろろオクラ納豆
ほうれん草のおひたし
茹で卵
バナナ
カボチャのスープ


ご飯
味噌汁
ハンバーグ


シジミ味噌汁
コールスロー
もやし
茹で卵

URL
/diaries/2014/07/08/3056744.html

体脂肪ヤバイ!Σ( ̄□ ̄;)

ダイエットって、やっぱり体脂肪も記録した方が良いのかな?

体脂肪も計れる体重計なんだけど、記録したこと無いんだよなぁ~。

朝(8:00)
おから蒸しパン(6/2)
茹で卵
茹でブロッコリー
ウインナー(3本)
十勝ヨーグルト
ミニトマト(3個)

コーヒー

昼(13:30)
ごはん
松前漬け
たくあん
ポテトサラダ
塩辛

URL
/diaries/2013/11/16/2614361.html

昨日、今日

昨日 朝 プロテインダイエット ばなな1 ヨーグルト250g キウイ1
昼 アボカドサラダ 茹で卵1 牛肉と人参のトマト煮込み 押麦ご飯 刺身3人前
夜 プロテインダイエット
間食 ミックスナッツ10 ベリーミックスジュース
スクワット30 ステッパー15分

URL
/diaries/2015/04/12/3568237.html

何なの?


キュウイヨーグルト、ナッツパン、茹で卵、くるみ、ゼリー、コーヒー


ミニおにぎり、塩パン、炭酸水

間食
チョコ、ゼリー


生姜ごはん、冷奴、蒸し鶏、茹で卵、ミックスサラダ、フライドポテト

もうすぐ生理だし、今日なんて全然ダイエットモードじゃない時に体重が減ってて、頑張ってる時に増える。

何かやる気なくす…
まぁ、明日から連勤でどうにもならないけど。

どーにかしたい!

URL
/diaries/2015/07/25/3755383.html

集中ダイエット8日 8日目

朝: 抜く                    成功
間食:忙しくて、まだたべてない
昼:アボカド 茹で卵 バナナ 春雨スープ
   クッキー2枚 神戸バームクーヘン1カット

夜:食事

夜、友達がくるので、私の手作りが食べたいって。作るけど、自分がたべない?!
残酷。でも、今日集中ダイエットの最終日で、65キロの壁!!!

URL
/diaries/2014/05/07/2911382.html

やる気なしー


キュウイヨーグルト、いちぢくのパン、茹で卵、黒大豆、コーヒー


パン、コーヒー

間食
コーラ、キュウイヨーグルト


カレーライス、手羽先、茹で卵、ツナと水菜サラダ、黒大豆


全然、ダイエットではない。

暑くて食欲がなかったのに、カレー食べ出したら…ガッツリ。

明日は、子供と休みで、また食べちゃうだろなー。

前は我慢出来てたのに、ゆるゆるだわ。

URL
/diaries/2014/05/30/2963886.html

ダイエット中止中


キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、チーズ、黒大豆、チョコ、コーヒー


くるみパン、茹で卵、ハム、しめじとニラ炒め、コーヒー

間食
黒大豆、せんべい


白米、煮魚、ブロッコリーとキュウリサラダ、かき玉汁、黒大豆


子供が学校を休んだ為、1日家で過ごした。
バランス良く食べたけど、運動してないから、減らないよなー。

48キロに定着して来た。
来月は、健康診断あるし、引き締めたいなぁー。

URL
/diaries/2014/05/27/2957754.html

看病疲れで栄養補充


キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、スモークチーズ、苺、コーヒー

昼?間食?
大福、せんべい(差し入れ)

間食
キュウイヨーグルト、ブドウ、コーヒー


くるみパン、ニラときのこ炒め、茹で卵、チーズ、キュウリサラダ、黒大豆

子供の看病と仕事で、ヘトへト。
内容的には変わらないけど、量が多め。

ダイエットどころじゃなく、自分の体調を保持する為に食べた。

風邪引いてる訳にはいかねぇー

URL
/diaries/2014/05/14/2927191.html

今日から本格的にダイエット

納豆半パック・ご飯半分・大根とワカメの味噌汁・ポテトのチーズ焼き

おにぎり1個・白菜と人参のゴマ和え・茹で卵

間食無糖無脂肪ヨーグルト少し

低カロリー八宝菜2口・トマト2口・白菜スープ・しもつかれ2口・ご飯2口・ダイエットドリンク

URL
/diaries/2012/02/03/1051719.html

大幅に

増えてます、汗。原因は生理前とダイエットのプチ現実逃避と試験前緊張というトリプルストレス!
もうこれは仕方ないので、生理前豆乳ダイエットと、レコーディングダイエットとしてここに記録して、次の生理後に賭けることに!

朝:
①ヨーグルト+チアシード+ハチミツ
②グレープフルーツ
③レッドキヌア+メカブ+納豆+茹で卵のサラダ

URL
/diaries/2015/09/03/3818916.html

ダイエット22日目

ええええ????

昨日は天気が悪くて運動は出来なかったけど
夜ご飯も早目に食べたし、
おやつも食べなかったのに
体重が一気に増えてる・・・。

絶食するか、1日2食くらいに抑えないと
体重減らないのかな。

---昨日のご飯---
【朝】8時
デトックススープ

【昼】12時20分
デトックススープ
きのこの炊き込みご飯1杯

【夜】19時
食パン1枚
茹で卵2個
茹で野菜(人参・じゃがいも)

URL
/diaries/2011/10/22/779830.html