ダイエットクラブ

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抜け毛の悩み

ダイエット開始からもう少しで10ヶ月。
去年末くらいからなんだか抜け毛が増えた気が…。

みなさんどうですか?

髪の毛洗うたびに結構な量抜けるんですよねー。
髪が長いから余計に量が多く抜けてる気がするってのもあるんだけど。

何か対策があれば教えて下さい!!

URL
/diaries/2012/03/22/1194071.html

栄養不足と抜け毛について

ダイエットを始めた頃に全く食欲が無くて、必然的に無理な食事制限をしてしまった。
それからしばらく、ほとんど食べなくて平気だったんだけど……
3ヶ月くらい経った今、抜け毛が酷くてシャンプーの時に手が髪の毛まみれになる。
とろろもずくだよ!とろろもずく!
前髪がすだれみたいになってて、抜け毛は毛根が細く小さい。
明らかに薄毛で、前髪が全然キまらなくてもう後悔の嵐。
俺まだ25だぜ。

髪と肌は生命維持に必要ないから、栄養不足に陥ると最初に切り捨てられてしまうらしい。
特に男性はホルモンの関係もあるので、元々薄くない人でも要注意です。

三食バランス良く食べましょう。
特にミネラルやビタミン、タンパク質はサプリでも良いので絶対取りましょう。
後悔しますよ。

URL
/diaries/2012/06/08/1404735.html

抜け毛?

先月くらい抜け毛が多いなと気になっていましたが
最近落ち着いて来たようです(^o^;)
ダイエットが原因で抜け毛が起こる事もあるらしいけど
色々な原因もあるから何とも言えない
ダイエットによる栄養不足
ストレスによるもの
出産によるホルモンバランスの乱れなど・・・
私の原因は、大幅な体重の減少による体へのストレスか
風邪で食欲不振による栄養不足の影響?
とにかく、ちゃんと食べないと後々色々体に出てくるなと感じています。



URL
/diaries/2015/09/28/3856608.html

20日

友達とランチを食べた日以外は食事にも気をつけ毎日歩いてるにもかかわらず、
減らない体重。なんかめげるな~。
ダイエットで髪が抜けると嫌なので抜け毛防止にいい食材をと、
探していたら黒豆がダイエットにも抜け毛にもいいみたい。
明日仕事の帰りに黒豆を買ってきて圧力なべであま~く煮てみようかな。
でも火をとうしすぎるとよくないらしいので、一晩水につけて黒豆茶にも挑戦しょうかな。

URL
/diaries/2012/06/20/1438777.html

減らないー

ごぶさたになってますな。
あいかわらずいろんなダイエットかじりつつ
やめて継続しないせいか
まったく減らない日々。
まぁごはん食べちゃってますしね←

ちなみに今日のごはんはお父さんのカレー。
実家から持ってきたやつ。
ごはんはギャル曽根さんの本に載ってた
キャロットライスにしたー。
おいしくいただいた。

最近は朝かるめ
昼しっかり
夜果物とオルビスプチシェイク
たまにさきいか
な毎日。

あと寝る前にはちみつ飲んでる!
なんかいいらしいので!!w
体脂肪が暴食しない限り減ってます。

そいえばダイエットはじめて
抜け毛がはんぱない!!
髪洗うたびホラーなみに抜ける。
もともと毛が多くて抜けやすいんすけど
なんか異常にぬけて不安。
テレビでちらっと
ダイエットすると抜け毛が増えるて聞いたけど
そうなんだろうか。
他にもおなじ症状の方います?

URL
/diaries/2012/06/03/1392119.html

困った

ダイエットやめて3ヶ月 体重はなぜかリバウンドせずキープ 何も問題はないかと思えたが春先から抜け毛が酷く季節の変わり目だからだと軽く考えていたが未だに尋常じゃないくらい抜け落ちている 短期間に過度な食事制限によるダイエットの代償なのだろうか(-。-;

URL
/diaries/2014/06/29/3034792.html

ダイエット32日目

昨日は飲みに行ってしまったので体重は増えず、そこまで減らず89㌔
それでも着々と体重が減ってる。
12月までに目標体重まで減るかな?

気になるのは抜け毛。
元々傷んでる部分が原因くさい。そろそろ切らないと。
長くなるといつも自然と抜ける量が多くなるんだよね(泣)

今日は目覚ましをかけまちがえて早く目が覚めちゃった。
仕事に行くまで何してようかな。

URL
/diaries/2016/06/29/4254675.html

最近

何だか抜け毛が酷い感じがする(^^;)

秋だからなのか…それともダイエットしてるからなのか…

でも負けちゃ駄目だ!!

ダイエット頑張って出産前の体重まで戻さなきゃ(>_<)


そして最後は結婚前の体重になりたい!!

URL
/diaries/2015/10/14/3881694.html

どうしよう…

今日暴食してしまった…。


80キロ代に行くかも、


最近ちょっと運動も
食事もお休み気味に、

絶対リバウンドしたくない。


最近かなり抜け毛が
ひどい…元々薄い方
だから、ビックリ
するくらい抜ける。

どうしよう…
まぢで急激なダイエット
が原因なのかな

泣きたいよ

URL
/diaries/2011/10/16/766885.html

リンパマッサージなど

体重的には、ほぼ満足。

ただ気になるのは、目の下のクマ。髪の抜け毛。

目の下のクマ防止の目の体操。顔、身体のリンパマッサージを見よう見真似でやってます。

このクマが気になるから、コンタクトからメガネをかけはじめたんだよね。

髪は、ノンシリコンシャンプー。カウブランドに変えました。

甘酒は、雑穀米を使い作ってる。

黒酢、発酵コエンザイムのサプリも飲んでいる。

でも、でも目の下クマと抜け毛は止まらない。

日々の努力で維持してると思うしかないのかな。

URL
/diaries/2016/09/20/4367680.html

止まらない

 

いやなのに
たべたくないのに
いやなのに
体重増える
痩せない
痩せない
太る
痩せない
太る一方

止まらない

手がとまらない

体じゃなく心が求める

気持ち悪いのに

お腹痛いのに

怖くなって次は拒食

繰り返し

嫌になる


ダイエット出来てない


ここやめようかな

URL
/diaries/2013/12/30/2681589.html

やってしまいました

キリのいい5/1の朝からダイエットスタート!って始めたその日の昼からストレス!??で暴飲暴食( ̄◇ ̄;)
あー止まらない止まらない!!もう止まらない。毎日いっぱい食べました。
はい、その結果…………2kg増(T_T)
17日間で2kg増。。。ダイエット決意してスタート!数時間後に挫折した人です。

「そして反省。今日までは捨てた。明日からまた頑張る!

URL
/diaries/2014/05/17/2935072.html

順調に記録更新(^-^)

最近、DCの日記サボり気味ですが
ちゃんとダイエットはしてます(笑)

体重はゆっくりだけど、ちゃんと落ちてます〜
抜け毛のトラブルがあって、ちゃんと栄養も考えるようになりました(^-^)
赤身の肉はいい結果を出してくれました(笑)

記録更新
体重……82.6㎏
体脂肪…37.7

意識してるのは、ご飯粒控えめって所かな
ご飯は家なら子供のお茶碗を使う
外食ならご飯は残す

あとは、ストレスたまらないように食べてます。
お菓子も摘まむし、アイスも食べる。
お酒もたまに飲む(笑)

仕事でガッツリ動いてるから、消費は出来てるんだろうね(・Д・)

昨日は嫌な事があって、今日の朝はたくさん食べちゃいました〜
冷凍パスタ&冷凍ピザのコラボ(笑)
昼夜は炭水化物減らしますΣ(゚д゚lll)

追記…
この前、久しぶりに会った知り合いに
後ろ姿は普通の人になったね‼
と言われました(笑)

横から見たら、まだデブですが…(笑)



URL
/diaries/2013/09/22/2520082.html

ちょっとエンジンかかる

生理も後半になり、やっとダイエットのエンジンが少しかかり始めたかな。

というより、とまらぬ体重増量にお尻に火がつきました。^^;

午前中に家事をやりつつ体幹トレをかるーく。

あとはいろんな事をスッキリしたい衝動にかられ、家の片付けもゴソゴソ。
書類や本棚、衣類など要らないものを整理。

そして、犬の毛もスッキリさせたい衝動に。

この時期は特に我が家のワンコは抜け毛がすごい。
塊の抜け毛がカーペットに落ちています。
いつもは嫌がるのでブラッシングも軽めなんですが、
今日は逃げ回るワンコを追いかけ回し、
念入りにブラッシング!

抜けた毛でもう一匹ワンコできそうなくらいの毛玉ができました!
Σ(゚Д゚ υ) アリャマ

写真はブラッシングされまくって、
やれやれと疲れて眠る愛しきワンコです。


お買い物も、今までは暑さで楽して自転車だったけど、今日は徒歩!
暑い暑い。

ご飯は間食少なめでいけました。

毎日の積み重ねを頑張ろう(´∀`)

夜は目の前の河原で花火鑑賞。
終戦記念日のこの日、平和を祈って毎年打ち上げてくれます。
川を挟んだ隣の街が笑
徒歩2分という気楽さでこんなに綺麗な花火が見られてありがたや。

明日は娘と大雨の復興支援を兼ねて、
愛媛や広島などのアンテナショップを巡ります。

ダイエット的にもお財布にもダメなやつ!
ぜったい美味しいものたくさん買っちゃうもの、、。
でも復興支援ですから!
楽しくお金を使ってきますー٩(ˊᗜˋ*)و


3秒ゆっくり腹筋 20
3秒ゆっくりヒップリフト10
サイドプランク30秒×2
らくらくバランス左右各20
二の腕バイバイ60
ワイドスクワット50

URL
/diaries/2018/08/15/5090414.html

深刻〜。

抜け毛が本当に深刻!

間違いなく薄毛になってきた…(๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨
分け目とか悲しい状態!!


年齢
ダイエット
深夜までの仕事で睡眠不足


この3つの要因が重なって、バッサーと抜けてるんだろうなぁ…。


抜け方で言えば、産後脱毛より激しい。


本当にヤバくなったら
ウィッグ…かぶればいいか(泣)

URL
/diaries/2016/04/01/4120618.html

ダイエット114日目

今日は会社終わりに皮膚科に行ってきます(´・Д・)」

抜け毛が半端でなく、密度がなくなってきました
今日は病院で、明日はウォーキングにします^ ^
髪がなくなっては仕方ないので優先します(´・Д・)」

10時45
プロテインダイエット バナナ
14時30
プロテインダイエット コーヒー牛乳
16時
メロンチョコ二つ

皮膚科
病的だと引っ張っただけでポロポロ抜けるらしいので、ストレスかホルモンバランスかと原因不明です。
一週間処方箋を飲んでも抜ける量が変わらない場合は、採血して調べるらしいです(つД`)ノ
髪よこい\(^o^)/

19時15
キャベツ千切り大量、キムチ
親子丼弁当、烏龍茶
20時
グレープフルーツ一玉大サイズ

URL
/diaries/2013/06/05/2295722.html

気になっていたので

オナ禁ダイエットというものに挑戦してみます
そしてその効果を日記に記して本当に巷で言われているような
効果があるのかどうかを確かめようという趣旨で初めてみました

言われている効果の一部
・抜け毛が減る
・ヒゲが薄くなる
・目覚めが良くなる
・肌質向上
・行動力が向上
・明るく前向きになる
・胸がドキドキする
・異性の友達が増える

うさんくさいですよね。でも実際にやってみないと真実はわからないですよね
内容が公序良俗に反するとかで削除されないことを祈っています

URL
/diaries/2015/06/23/3697320.html

62日目 薬局で買いまくり

ヒヤルロン酸&コラーゲン


青汁


牛乳


抜け毛防止のデリケートシャンプー



を薬局で買いまくりました・・・




その原因は、


「円形脱毛症」になりました;_;



以前にも一気に3個も出来てしまって


かなりショックだったけど、半年かけて治った。




また、できるなんてぇぇぇぇ@O@!!!!


ショック;O;



さて問題です。

私は何に対して悩んでストレスを抱えているでしょうか?


①ダイエット

②家庭の問題

③悩みがない事が悩み








正解は3番の
悩みがないのです・・・

何に対してストレスを感じているのか分からない・・・



ダイエットだってそんなに、深く考えてないし

無理なダイエットはしてないよ!

家庭もまぁまぁうまくいってるし



う~~~~ん、なんでだろう・・

あっ!悩んでしまったら、また毛が抜ける!!!


そこで、ネットで抜け毛に効く成分などを調べて


薬局へGOです。


もちろん、病院へ行き薬ももらったんですが・・・



ふぅ、今日はひとまず休みます。


山あり谷あり、それでも明日は来るさ・・・

URL
/diaries/2010/02/18/15404.html

くいちゅーぶ

私の地元では食べ続けて止まらないことを「食いちゅうぶ」と言います(^^;;

中毒が訛ったのかな?

食に対する中毒…
本当に怖いです(๑•﹏•๑*)

私もそんな日々から早く抜け出したい(ㅇㅂㅇ)

日曜日におばあちゃんの米寿祝いで食事会なのでそれをキッカケに本格的にダイエットモードになろうとおもいます(>_<)‼︎

これからは写真のわ貼り方も覚えて活用していこう〜♩

URL
/diaries/2015/03/06/3508842.html

風邪

治らない!
くしゃみ止まらないゼ!
ご飯食べたし、散歩でもしよ^o^

ジョギングとももクロダンスダイエット(笑)
したよ〜∩・x・∩疲れた〜!

43キロ目指して頑張ろう!!
ライバル大歓迎です、よろしくお願いします!

URL
/diaries/2013/01/07/1954235.html