ダイエットクラブ

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31日目 ダイエット1カ月画像

ダイエット1カ月…

とりあえず、記録なんで画像も載せときます。

画像1…今日現在(正面)
画像2…今日現在(横)
画像3…1カ月前(正面)

こ~やって見比べると、少しは減ってるのわかるね。
皮下脂肪は手ごわそうだ(笑)

URL
/diaries/2016/05/21/4194866.html

ダイエット3日目

基礎代謝1342内臓脂肪8筋肉40.1
朝:菓子パン サラダ(画像1)
昼:同上だが種類別(画像2)
夜:画像3の食材をつまみながら、ビール350缶×4チューハイ350缶×3ワイン3杯ぐらい飲んだ
年越し蕎麦 茶碗1杯

URL
/diaries/2012/12/31/1941339.html

ダイエット始めた頃と今

昨日の比較画像では、へんかがみれないどころか、太ったようにみえたので(@ ̄ρ ̄@)

モチベアップのため、約2ヶ月前の画像探してきた。
比較すると、やっぱだぶつきがなくなってるわ〜
画像大事!
くびれはないけど、前に出てたお腹が引っ込んだ感。

URL
/diaries/2017/01/21/4507650.html

ペア募集中です!

20代前半の栄養士を目指す女です

一緒にダイエット生活してくれる方募集中です。

8/25~9/21までの付き合いにはなりますが、ペアダイエットしたい!という方コメントください!

画像多めでよければ報告型ダイエットで一緒に暮らしている感覚でダイエットはじめましょう!

URL
/diaries/2015/08/25/3804188.html

ダイエット頑張ります!

運動したくない!

3食たべたい!

産後9.8kg太ってしまった私のダイエット。

軽く生活習慣を変えていくだけの

名付けて

「ルーティンダイエット」

その効果を

ここに書き記していきたいと思っています~

頑張るためのモチベ画像も貼っていきます!

URL
/diaries/2016/06/23/4245528.html

気持ちの切り替え






こんばんは
お疲れさん ^ ^

なんやら最近
時間がない!!

今日もサクッと
お写真貼っておくな

✴︎画像1 ドドール
✴︎画像2 月曜の夕食
✴︎画像3 今朝の甥っ子


昨日は1日バタコで
夕飯作るのが

面倒で家にあった

オリーブ&ガーリック味の
ポテチを一袋、

ペロッと
食べてもーた(笑)

久々のポテチやし
まぁ、えぇかッ! (^O^☆♪

徐々にダイエット魂に
火をつけていくわ

ほな、皆はん
また、明日ッ♪

お立ち寄り
ありがとさん ☆彡




URL
/diaries/2014/05/28/2959268.html

車でお出かけ♪

ワンコと車で移動中…
目的地まであと少しなのに渋滞で
なかなか前に進みません。

ワンコ、車にだいぶ慣れて、ゲーシに入れなくても落ち着いていられるようになりました。

最近忙しいかった分、のんびり楽しんできます。U^ェ^U

画像①
今日の朝ご飯と移動中の様子

画像②
昨日、金曜日の食事

画像③
おととい、木曜日の食事

うーむ、ダイエットのやる気
スイッチが入らない日々です。

URL
/diaries/2015/11/21/3937431.html

ネパールタイム

ネパールの方達が次のお宅へと行ってしまいました。

生活スタイルが結構違うのでお互い疲れたと思う。

でも、寂しいー。

そして、ダイエット再開します。

画像1
手作りネパールカリー

画像2
スイーツタイムでネパールの方は結構しっかりめのハニートースト(朝はあまり食べない)

画像3
ネパールのお土産✨

URL
/diaries/2017/11/27/4853349.html

もう4月(^◇^;)

あっという間に4月
結婚式まで2週間ちょっと…
ダイエット頑張らんと(^◇^;)

今日は凄い風(‥;)
雨は止んだけど
出かけるの嫌やな(^◇^;)


画像
♡クリスマス&
結婚記念日のプレゼントなど♡
夕食
花見(*^▽^*)

URL
/diaries/2014/04/04/2846538.html

最近飲み過ぎw

明日も飲み会やー‼

昨日はジムに行ったからまだマシかな…
明日はダイエットメンバーとプールへ行くぜ‼

いま久々にスラムダンク読んでるけど
楽しいヤバイな\(//∇//)\

ちなみに三枚目の画像は、ボケてのサイトの面白い画像です

URL
/diaries/2012/11/09/1831599.html

やっと


思い出しました!!
一番ダイエットして痩せてた時にやってた事なんですが、食欲無くなる画像観てたんですよ!!!
これ、あまりする人いないけどかなり効果ありました、間食したい時に観るのが良かったです、画像載せますね!!
あまりに食欲無くなるんで観覧注意です。
不快でしたら申し訳ないです

URL
/diaries/2014/03/05/2793820.html

再チャレ 4日目

┌(┌^o^)┐

 起床:6:30
 便 :水

 朝 :画像1

 昼 :画像2

 夜 :ビール& α


 完食:tチョイ


 運動: 

┌(┌^o^)┐
 実行中ダイエット(毎日)
 
 ※ レッグマジック
 ※ 朝オリーブオイル(大さじ1)
 ※ 2470(健康補助食品24時間後70センチの便が出る)


女子日2日目なのか 体は重く お休み状態。

URL
/diaries/2013/11/22/2624892.html

むむむ。

身内に身バレした為新たに作り直しました。
さすがに体重などばれてしまうの、嫌なので。。

これからは画像は(顔、子供)一切載せません。
体重や、ダイエット用品などの画像は載せるかも。。

また新しくやりますが、よろしくお願いしますm(__)m

URL
/diaries/2016/02/08/4043184.html

そういえば☆(がぞう付き!)

このあいだライブしたときの画像でおきにいりのがありました!
ダイエットあんま関係ないっ笑
制服~^^*コスプレちょう楽しかった!w
しばらくプロフィール画像にしとこ☆
脚太い…;

このときは50.9kgだったみたい!(ダイエットクラブの体重グラフ見た笑)
うん、このときより1キロ減らして土曜のライブ挑みたい笑
お金もないことだしもやし生活を送ろうと思います(`・ω・´)!!

URL
/diaries/2011/06/07/404262.html

18日朝食

そろそろ画像UPして摂取量を記録してみようっと

レコーディングダイエットならぬ
画像UPダイエット作戦(爆

アロエジュース&プロテイン 100CC 
豆腐ハンバーグ80g 
白米80s
お豆腐とおあげさんのお味噌汁300CC(天然だし使用だよん)

忙しい私は朝が大事!今日はお野菜がありませんが
アロエでカバーしちゃいます。

URL
/diaries/2013/12/18/2664559.html

ダイエット継続中!


6/27、28から今日まで約10日間日記書いてませんでしたが、ダイエットは継続中です!

土曜日から本気ダイエットを開始しました!土曜日までは、旅行のお土産の暴食で50.8キロまで増加。。。(´Д`|||)

焦りに焦りを感じた私はダイエット!

なんとか、ここまで減りました!
47キロまで、もうひと踏ん張り!

頑張ります♡(*^^*)

画像は神戸の写真!六甲山牧場とか、異人館とか♡

URL
/diaries/2015/07/06/3721198.html

女子の日がきた & 娘 誕生日


 ---Diet 生活 132日目-------------
       
 
 ∥wc∥ YES


 --- Diet ------------------------

 朝 バナナ
 昼 画像 2 
 夜 画像 3
    (子供 晩御飯の 一部 試食)


朝活開始 9日目 

※ 寝坊3日目 

 肩甲骨 ストレッチ

  --- Diary ------------------------

 娘の 誕生日 微妙に 一つ一つの おかずを 丁寧に手作ったんだけど

  最終的に 華やかさ 欠けてた 気がする。

 納得 いかねぇ。


  さてさて 今日は 2カ月ぶりに 女子の日が やってきました。

 昨日 頭痛が おさまらなかった 原因は これかぁ。

  これで 女子周期に 合して ダイエットが 出来る ☆


 ちょっと 二日ほど 身体休まして 娘の卒業式に合して ダイエットするぞ。

 ノルマが 3キロ なってるけど (・・・(・∀・i)タラー・・・)

 ※ 画像1 知り合いの お店のケーキ

URL
/diaries/2013/02/08/2030666.html

154-体重測定 忘れ。


卒業式まで 後 15日


 ---Diet 生活 154日目-------------
       
 休肝日∥ 31日中 1日
 
 ∥wc∥ YES


 --- Diet ------------------------

 二日分 
 
 朝 パン    
 昼 画像 3 
 夜 ビール 明日の 弁当つまみ
 
 間 菓子

画像 1 昨日朝ごはん
画像 2 昨日昼ごはん + エビマヨ
画像 3 今日昼 (まかない)

 
 朝活生活
  
  就寝 1時
  起床 5時前 

   そして 二度寝・・・・。  

     
 
  --- Diary ------------------------

  今日から 一時 忙しく DC お休みしよっかなと

 思ったんですが

 ダイエットへの 意識も薄れるような 感じがして
  出来る範囲で 継続。

 忙しくても 出来る 人に なりたいし。



  明日は 朝一で 弁当五人前なので 
     今日は 早めに退散。
 
 



  
 

 

   



 

URL
/diaries/2013/03/07/2092728.html

284日目

2016.07.26

※今朝は作戦食事画像とれなかったので、代わりに見た目は高カロリーだけど比較的低カロリーな『食べたい気持ち満足目的』で時々食べている裏技的なメニューを記録。(いつ撮ったかは?)


(裏技画像1)
韓国風冷麺→こんにゃく麺使用

(裏技画像2)
トムヤムクン→こんにゃく麺使用&ダイエットスープ使用

(裏技画像3)
スパゲッティ→紀文糖質0麺&マイサイズ100kalミートソース使用





(お通じmemo)
昨日2回あり。今朝お通じ前測定。

URL
/diaries/2016/07/26/4294053.html

想定内ッ






こんばんは~
お疲れさん

昨日は帰宅が
ちと遅くなったが

なんやか
呑みたい気分で

赤ワインをダラダラ
深夜まで

呑んでおったら
あれッ 

 ヾ(゜0゜*)ノ

まぁ、この増加は
想定内って事で

気にせん~(笑)

ストレスフリーな
ダイエットしたいから

コレでよしやで

ちっちゃな増加に
振り回され

ストレス溜めて
挫折・・なんて

アホらしいからな~

今週の予定みながら
調整しますわ ^^

ダイエットに
強弱は必要やねん

↑↑でたでたッ(笑)

ほな、
お時間ないんで

今日はこの辺で~

今週も
どうぞ宜しく~

お立ち寄り
ありがとさーん

☆⌒(*^∇゜)v

画像1 昨日の朝食
画像2 昨日の昼食
画像3 昨日の夕食



URL
/diaries/2014/04/14/2865337.html