ダイエットクラブ

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排便あり

今日は恐らく飲むであろうから、気をつけよう!

あと今日から豆乳ダイエット始めてみる!
生理前1週間から豆乳飲むだけ!
さて、効果はあるのか否か〜(=゚ω゚)ノ

豆乳のおかげかわかんが、今日の排便久しぶりにいい感じだった〜笑

カロリミット4粒

URL
/diaries/2014/04/11/2858830.html

水ダイエット

昨日から、水ダイエットを始めました

1日に2リットルのお水、または白湯を飲むだけ。

その効果か、昨日より400グロム落ちてたo(*^▽^*)o

ちょっと、信じて頑張ってみようかな



昨日の食事


納豆
ご飯
味噌汁
チアシード入りヨーグルト


蒸し鶏
焼酎 ロック
ウインナー

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/diaries/2018/01/18/4895863.html

そろそろ限界

を感じてきた、飲むだけダイエット

腹がグーグー鳴るうちはよかったけど、腹も鳴らなくなったし立ち上がると目の前が真っ暗になる。飲むだけダイエットはこの辺が限界かなぁ(^-^;

うまく説明できないけど体が何かしらサインを送ってる気がするんで今日からスプーン一杯のごはんをとりあえず二食取り入れることに。夜は飲むだけ~(´▽`)

がんばれ私の体!

正念場はここから…!!

URL
/diaries/2014/06/13/2996790.html

395日目

むーん。

やっぱスープを飲むだけじゃ痩せないよね。

脂肪燃焼スープの効果以上に食べちゃってるんだもの(爆)

本当はスープと決められた食材だけでダイエットしなきゃいけないんだよね。

意思弱いっす(^o^;)


朝:オールブラン ご飯 味噌汁 レンコンのきんぴら 納豆 キムチ

昼:わかめご飯 プリン2個

間食:アイス チーズトースト つけ麺

夜:おじや チキン



お通じ
9時55分

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/diaries/2015/10/16/3884405.html

これからの予定

今週は寒さがぶり返すからジョギングはなしで。
風邪引きたくないし~


今日から白湯ダイエットを始めてみました。
寝起きにコップ一杯の白湯をゆっくり飲むだけで代謝アップと排泄効果があるらしいです。


あと給料が入ったらいまさら感バツグンなビリーでも買ってやってみようかなぁと。

URL
/diaries/2010/03/08/16903.html

なぜに・・・増える?

夕食前に飲むダイエットサプリメント(?)を飲み始めましたが体重が増えてる(^^;
飲むだけじゃダイエットにならないよね、、、少しずつ食事の量を減らしつつ
TV観ながらでもできるストレッチをしてみようと思います。。。

URL
/diaries/2011/05/26/370244.html

グリーンスムージーダイエットなう


毎日更新出来てない(°□°;)

出来るだけ更新&コメ頑張るよ(^o^)/

グリーンスムージーダイエットしてるよ♪

野菜 果物 水か牛乳だけでジュース作って飲むだけ(^w^)

毎朝飲んでるの!

ビタミン採れるから肌の調子いい\(^ー^)/

URL
/diaries/2012/05/22/1357867.html

生酵素ダイエットα〜楽々〜

がっつりご飯食べちゃいました!☆やっぱりダイエット中も我慢は禁物ですよね〜


私はどうせダイエットするなら、簡単、確実、リバウンドなし!楽して痩せたい( ≧Д≦) 、 、 、ペッペッペ!!



こんなにうまい話はあるのかって思うかもだけど私のダイエットは酵素サプリを飲むだけだから楽ちんで続けられちゃうってゆう(゜∀。)ワヒャ


これ絶対はやるぉ♪

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/diaries/2012/12/06/1894411.html

飲むだけの豆乳ダイエットを始めました

豆乳ダイエットによって体の引き締めを目指しています。
豆乳ダイエットはすでにおこなっている方も多いかもしれませんが、つまりは豆乳を飲むだけのダイエットでとてもシンプルな方法です。

私は昼食の代わりに豆乳を毎日200CC飲んでいるのですが、これだけでダイエットを目指せるのです。
絶食系のダイエットと間違える人も多いようなのですがそうではありません。
豆乳は食事の代わりにしたとしても必要な栄養素はしっかりと摂ることができますので、体には良いのです。

そして、カロリーは摂取しないという形になりますし、肌などにも良いので、かえって食事を取るよりも健康的になっていくそうです。
もちろん、まだ始めたばかりなので効果は実感できていないのですが、頑張って続けていこうと思います。
何よりも気軽にできるので継続は問題なさそうです。

私は昼ゴハンの代わりにしていますが、朝食の代わりでもいいようです。

URL
/diaries/2014/07/04/3047580.html

11日目×ドリンクだけダイエット

今日は飲み会があるので、食べ過ぎないように、
ドリンクを飲むだけにするって誓いを立てました!
ついでに一日中ドリンクだけの生活をしました♪

(朝)豆乳

(昼)ソーダ、カルピス

(夜)カシスウーロン

ちゃんと我慢できて満足♪

URL
/diaries/2011/03/05/188477.html

置き換え

正直、置き換えダイエットって好きじゃない

一時的なような気がして嫌!

夕飯がわりにシェイク飲むだけとかサプリメントだけとか…めっちゃキツいんだもん

でも、夕飯を湯豆腐に変えるだけなら私でも頑張れそう

とりあえず今日試してみよう

URL
/diaries/2012/01/26/1026756.html

酵素液で1食置き換え

頑張ってダイエットしてる時は
プチ断食なんか平気だったけど
今は本気度がマイナスなので
食べずにいられな~い。
なので、朝は美禅食+牛乳を一旦やめて
ファスティング用の酵素液を
朝に水代わりに飲むだけ。
昨日も飲んだけど
2日間断食しないと効果ないですね。
(体重増えちゃってるし)


10:00  酵素液ドリンク  50ml

13:00  蟹クリームスパゲッティ  500ml

19:00  予定)
     鍋
     ビール

URL
/diaries/2012/03/16/1177116.html

1日目


今日からダイエット開始!

ドラッグストアで
茶眠(チャーミング)という
いわゆるダイエットティーなるものを
買ってみました(´∀`)*

飲むだけで痩せれるなんて
完全なるうたい文句だろうけど
つい手に取っちゃうんですよね…
なんでも信じちゃうタイプなんで。

味はというと...
黒豆の味?香ばしさ?があって
雰囲気でいうと
爽健美茶っぽいかな*

特別うまい!って感じではないけど
寝る前に飲むのがおすすめってだけあって
リラックスできそうなお茶です

とりあえず
なくなるまで(ティーバック30袋)
飲んでみて続けるかどうかは
考えようかな

値段的にはダイエットティーの普通の値段を
知らないので安いか高いかは
よくわかりません(^^;)

せっかく買ったんだから
少しでも効果があったらいいな*




URL
/diaries/2012/04/15/1260792.html

朝ごはん




今日の朝ごはんは

・卵かけご飯(ご飯ちょびーっとだけ)
・たい焼き半分

のみです!
それでも意外とおなか一杯です(〃^∇^)
これからもこのくらいの量で済ませようかなぁ…♥


あと、水飲みダイエットとゆーのも
やってみようかと思います!!
水を飲むだけならウチにも簡単に出来ると思うしヽ(●´3`)ノ゛
がんばろっ★



ではでは。

URL
/diaries/2011/06/25/458580.html

23日目

朝:78.75/39.20
夜:-/-

本日の食事
-------------------------------------------------
朝食;キャベツ、卵、ソーセージ、バナナのパウンドケーキ
昼食:おやき4つ
夕食:豚肉と玉ねぎの焼きそば、豆乳+ポン酢+しょうが
他:どくだみ茶、水、炭酸水

運動
-------------------------------------------------
なし

なんか、疲れちゃってて、ほとんどなんもしてない。

炭酸水とダイエットの関係が気になったので調べてみたら、
炭酸水ダイエットなるものが!!

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0905_no1/

ご飯食べながら炭酸水飲むだけ。
簡単だから、今日から実践してみます。
実は、普通の水より炭酸水の方が好きだったりするので。
でも、炭酸のジュースは苦手。ビールは大好きだけどw

ちなみに、炭酸水を飲むと血行が良くなることもあり、
生理中に飲むと、生理痛が和らいだり…てな効果があるんだとか。

URL
/diaries/2011/12/08/900996.html

3日目

朝 豆乳☆
  チョコシリアル 牛乳
  キウイ  

昼 スチームドチキンライス  
  サラダ  
  
夜 クルーズビュッフェ(-_-;)    

おやつ バナナチョコクレープ(-_-;)

エアロバイク40分

今日から1週間、豆乳ダイエットはじめて試してみまーす(^-^)
朝食前に豆乳一杯飲むだけ!2週間後効果あるといいなー楽しみ♡

今日は暴食デーでした・・・
ビュッフェは予定されてたからしょうがない、、、けど!食べすぎた~特にデザートのケーキを何種類も食べたのは調子に乗りすぎたぁ(>_<)
あとー、おやつのクレープ(-_-;)やっちゃった~

済んだことはしょうがない!明日からはまたがんばろー!
ストレッチして寝るーーー

URL
/diaries/2014/04/24/2886142.html

酵素ダイエット

今日からはじめた。

二時間おきに
酵素を水と割って飲むだけ。

お昼だけ
玄米と漬物食べられる!

前は10日で4キロ痩せた!
10日で痩せたら
20日かけて徐々に
もとの食事に戻す。

とりあえず
余分なお肉に
消えてもらおう!!!

URL
/diaries/2012/08/30/1630614.html

なんやかんやで

4ヶ月が過ぎました
こんなにしっかり続いたのは始めてです。
サプリメントを飲むだけとか、ダイエット食品を食べるとかの食事制限のダイエットなら1年以上続いた事はあるけど、運動を必ずするダイエットとしてはこんなに続いたのは始めてです(゜ロ゜;

これからもこの調子で頑張るぞ(*`Д´)ノ!!!

体内脂肪……8
骨格筋率……25.8%
基礎代謝……1194㌍
BMI…………25.6

URL
/diaries/2012/10/21/1783199.html

飲むだけダイエットサポートシェイク☆


到着٩꒰ ꇐω ꇐ๑꒱۶

★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★ 

*6月6日に発売された
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社の

☆☆☆新商品☆☆☆


スウェーデン発の自然素材由来ダイエット成分「N&G」
を配合したシェイク
「スリムアップスリム N&G箱シェイク」 です(*༗▿༗)σ


食事の前に飲んでその満腹感で食事量を減らすという
ダイエットサポートシェイクなのだ(✿→艸←)


すごく、栄養価は高いものなんだけど
置き換えみたいに
1食分に必要な全ての栄養素を含むものではないので
私が今、置き換えしてるように飲んではいけないということ(´•.̫ • ⋈)


今、体調崩してて
置き換えしながら栄養を頂いてる状態なので
落ち着いてから試してみたいと思います(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*


なので、
♡飲みやすさ
♡溶けやすさ
♡ダイエットの効果
などは
私の体調が落ち着いてから
日記にもアップしていこうかと思っていますꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣

お楽しみに♡♡♡

URL
/diaries/2014/06/18/3009609.html

8/28

秋刀魚いただく♪ホントにうま~い!!のでビールも飲んじゃう♪
3本も飲んじゃう♪

本日トマトジュース作りました。容器がなかったので取り置きのトマトジュースをいっぱい飲む。もしかして2リットルはいったかな…

この自家製トマトジュースで飲むだけダイエットに挑戦してみま~す☆
ただトマトジュースを思い出したら飲むテキナ大作戦♪

あまり期待しないで下さいね

URL
/diaries/2012/08/28/1626769.html