ダイエットクラブ

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ダイエット1日目!

今日の朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、りんご(1/2カット)。
昼食はクリームパン。
夕食は、味噌ラーメンとチャーハン。

ダイエット初日から夕飯に味噌ラーメンとかカロリー高っ!?
明日からはセーブしながらダイエットをしないと…。

URL
/diaries/2018/12/05/5187647.html

7/1 ラーメン反省…

また夜ラーメン食べちゃいました…
好きなものを我慢してダイエットしてる方々の日記とかみて精進します!ほんっとに反省!


《朝》 75㌍

野菜ジュース

《昼》 305㌍

コストコ玄米リゾット

ヨーグルト

チーズ

味噌汁

《夜》 855㌍

味噌ラーメン

ご飯

URL
/diaries/2015/07/01/3719527.html

58.6kg 32.2%

朝→ブラックコーヒー バナナ

昼→味噌ラーメン

夜→鶏肉とこんにゃくの炒め煮 ご飯少し


子どもとおでかけ。「ラーメン食べたい!」というのでお付き合い・・・。
でも初めてのラーメン屋さんでとっても美味しかったし、いっかー。

私のダイエットは超ゆるゆる進めていきます(笑

URL
/diaries/2013/11/02/2593239.html

(。☉∆☉)ワァオ☆

土曜日は夜遊び~
朝方、ラーメン(๑>؂<๑)
日曜日は店の掃除
昼は隣のラーメン屋で
味噌ラーメン+炒飯
夜は酒も飯もなしで爆睡
な、なのに……
51㌔ლ('꒪д꒪')ლ
今日からは鬼にしてダイエットって……
おネエから電話で中華に(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
中華飯+台湾ラーメン+ニラレバ
だ、だから(笑)
ダイエット中って……阻止されるわ!
夜も酒抜こうかな(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
早く戻さなきゃ!戻らなくなりそうだ!

URL
/diaries/2016/11/21/4442021.html

912日目

63㌔

今日は仕事をしている間、ずーっと味噌ラーメンが食べたくて、味噌ラーメンのことばかり考えていた。
早速、昼休みに味噌ラーメンを食べる。
このところ、ラーメン愛が復活してきて困る。
高脂質のラーメンは、どうしたってダイエットの敵だから。

仕事を終えて真っ直ぐ帰宅したら、なぜか夕食がない。
どうも両親が親戚と外で夕食をとったらしく、「夕飯が無いから何か買ってきて」というメールを母がくれたらしいのだけど、まったく携帯を開くことなく帰ってきてしまった。
仕方がないのでペヤングをつまみに缶ビールを飲んだ。
やれやれ。


朝(自宅)
11:00

イカ塩辛
大根漬け
ご飯


昼(外食)
15:45

味噌ラーメン


夜(自宅)
20:30

ペヤング
缶ビール


URL
/diaries/2013/12/04/2644598.html

レコダイ日記24日目

こんばんは(゚▽゚)/


今日はちょっと食べすぎちゃいました…><


朝:三色ご飯
昼:味噌ラーメン
間:バナナ
夜:白米
お味噌汁
サラダ
鶏肉



…ダイエット中にさ、ラーメンはだめですよね。

今思ったんですけど。


せめて白米!

せめて白米にしよう!!!←


さて、睡眠も大事なのでもうそろそろ寝ます。

おやすみなさい。

URL
/diaries/2012/07/22/1529952.html

ダイエット141日目

昨日は寝正月のような、ずっとだるくてゴロゴロしてた。。疲れが溜まってる。。100g増加でストップしてくれてありがたい。。

今日もだるいなぁ。。

朝、バナナ1本
昼、ハヤシライス、ハンバーグ
間食、カフェオレ、ミルクティ、煎餅2枚
夕食、置き換え、ほしいも味噌ラーメン少し

夕食は子供の味噌ラーメン少し残り捨てられず食べた。置き換えの意味なし。
仕方ないなぁ。。

URL
/diaries/2012/01/19/1003223.html

ダイエット51日目


・玉ねぎスライス
・ロメインレタス
・キュウイ
・パンケーキ少し


・豚骨醤油ラーメン小盛り
・ハーフチャーハン
・味噌ラーメン少し


・玉ねぎスライス
・納豆
・酢生姜
・酢の物
・じゃこ


間食
・手作りコーヒーゼりー(ドロリッチ風)
・柿の種梅味1袋

運動
・骨盤スクワット
・くびれ体操
・ヨガ
・犬の散歩+α(8291歩・5.52㎞)

URL
/diaries/2016/07/01/4258674.html

フルーツ酒ダイエット
すぐなくなってしまうねん。


昼■
タラコ×ごはん
春雨スープ

夜×ライヴ■
ハイチュー
マンゴージュース

夜中■22時過ぎ
味噌ラーメン ✖✖✖

‐‐‐‐‐‐‐‐‐

カラオケタイム


夜中のラーメン美味しかったけど、やっぱりすぐおなか空いてしまう。

帰り危なかった。
スープしまってて誘惑に勝てた。

URL
/diaries/2016/05/14/4184064.html

(>_<)あちゃー!

やはり増加。。。
昨日は
朝 味噌ラーメン
昼 醤油ラーメン
夜 オムライス

って、ダイエット中ですよね?
思わず自分に問いかけてしまいました(^^;

今日は程々の食事と踏み台昇降30分して1日が終わろうとしてます(-_-)

明日も程々の食事と踏み台昇降を頑張ります♪

URL
/diaries/2015/06/08/3668373.html

6日目

昼 おぞうにもち1つ

夜 味噌ラーメン りんご ヨーグルト半分

2日連続ラーメンでも我慢出来なかった!
ダイエットしてるからといって誘いは断れないからいいの(笑)

今日も職場で太ったなーって言われまくった
今日からタクシー禁止!徒歩頑張る

URL
/diaries/2011/01/21/108621.html

早くも

期待してた49キロ台を拝むことは出来ませんでしたハァ‐・・(⊃Д`。)

朝 パン
昼 コロッケパン インスタントラーメン
夜 ご飯、肉、肉

仙台辛味噌ラーメンだったかな?
ちょー美味しかったd(*´∀`*)b

ダイエットサイトで書くようなことでもないんだけども(゚_゚i)タラー・・・

URL
/diaries/2011/11/17/846105.html

しっかり・・・

2015年10月4日、日曜日
ダイエット日記をつけてから361日目。
◎三食
朝:味噌ラーメン(純連の袋入り!美味し!)
昼:福しんのお得セット
夕:チゲ鍋
◎間食
・フレンチクルーラー
ーーー
この日もしっかり食べたw
夜はチゲ鍋だったのでダイエット効果あり?

URL
/diaries/2015/10/04/3867966.html

2月29日

今日は雨降ってるので旦那サマお休み・・・;
昨日は晩御飯ダイエットスープにしたので自分の分の晩御飯(チキンステーキ)は
今日のお昼にガッツリ食べますb


朝ごはん
ダイエットスープ(残り)あんぱん

昼ごはん
味噌ラーメン


夜ごはん
ダイエットスープ

URL
/diaries/2012/02/29/1127881.html

ずっとダイエット?

運動お休み。

ご飯
目玉焼き

ドーナツ
あんぱん
じゃがりこ
バタピー

味噌ラーメン
ギョーザ
団子
おせんべい
缶コーヒー

まあ、いろいろ食べたので幸せな1日・・・。

劇的なダイエット薬でも開発されない限り、
ダイエットを毎日考え続けなきゃいけないんだろうな・・・。

URL
/diaries/2016/10/16/4406268.html

ダイエット01日目

今日から本気で
ダイエットします!!

応援??など02ヨロシク
お願いします(>ω<)

朝ご飯
ご飯/味噌汁/煮物

昼ご飯
ねぎ味噌ラーメン

夜ご飯
納豆/トマトスープ

自分わよく噛んで
食べない人だったので
今日から一回につき
30回わ必ず噛む
ように頑張ります

URL
/diaries/2011/05/22/358490.html

昨日、朝はプロテインダイエット、昼は味噌ラーメン半分に抑え、間食も我慢したが、夜に肉を食べ過ぎた。ソーセージ、ベーコン、ステーキ、どんだけ肉好きだよ。便が出れば、昨日と同じ位にはなりそうだけど。
今日は新年会↓ 朝はプロテインダイエット、昼はおにぎり一個に抑え、明日には増量しないように頑張る~!

URL
/diaries/2012/01/04/958161.html

ダイエット日記

【朝】
ぶどうヨーグルト

【昼】
味噌ラーメン ご飯(茶碗一杯) マグロのフライ サーモンのフライ

【夜】
苺ヨーグルト プリン(4個)

二日間 食べまくりで かなり太りました。体重計のったら 思った通りの数字がでました。明日から また ダイエットしよう

URL
/diaries/2011/12/28/945927.html

ダイエット再開!

体の調子がよくなったから
またダイエットはじめますっ!

1キロリバウンドして47kgになってしまいましたorz

今日は朝、ヨーグルト&牛乳

昼 味噌ラーメン

夜 冷やし中華

頑張って、夏終わるまでに43kgになるぞ!

URL
/diaries/2011/07/24/547049.html

1日目

今日から、またダイエット復活します。
今度こそダイエット成功、頑張ります!!

朝→コーンポタージュ、スクランブルエッグトースト

昼→お弁当

間食→三角トースト、いなり寿司、コーラ少し、りんご酢

夜→味噌ラーメン、卵とベーコンとキャベツ炒め、サラダ少し

運動→ウォーキング30分

URL
/diaries/2013/01/23/1992035.html