ダイエットクラブ

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レコーディングダイエット

レコーディングダイエットしたいけどつづかなーい


バナナ半分
食パン一枚


豆腐一丁
バナナ
ベビーチーズひとつ


白ご飯一膳
肉じゃが
ネギとえのきのお味噌汁
鮭のホイル焼き

間食なし

下痢ピーで、食べれない…。けど、夜は食べ過ぎてしまったと反省。
いつも夜は食べ過ぎてしまう。

URL
/diaries/2013/08/23/2461466.html

今日から

今日からダイエット\(^o^)/
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑

とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き!
食べ過ぎない!
気をつけるー(*^^*)

今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個

URL
/diaries/2013/12/07/2648405.html

うぬ

昨日食べ過ぎたし納得の増加。
とか言いながら、お昼がっつり食べちゃうという。
なんかすごい満腹感。しんどい_(」∠ 、ン、)_
食べ過ぎ注意や……
今日は夜勤。
がんばる。

朝:起きるの遅くて食べず
昼:わかめ、豆腐1/2丁、蒸し鶏胸肉、トマト1個、マドレーヌ1個

朝:モムチャンダイエット30分、スクワット70回
昼:スクワット60回

URL
/diaries/2015/11/29/3948177.html

ダイエット3日目

朝:クロワッサン1個、ネオバターロール1個、紅茶
昼:菓子パン2個、お茶
夜:お好み焼き、赤飯(もち米入り)2杯、マーボー豆腐、うどん、お茶
夜、食べ過ぎた(-_-;)炭水化物多すぎやなッッ(-"-)
明日、頑張ります(・へ・)

URL
/diaries/2011/01/20/108074.html

増えてる

昨日は食べ過ぎてしまった!
でも野菜と豆腐
週1のお米が行けなかったのかな
ダンナもダイエットしはじめた
夜ご飯は豆腐にするらしい
長女もダイエットするって
2人共続くかな!!
今日は ハヤシライスなんだよね!
2人共 お米我慢出来るかな?

URL
/diaries/2017/03/01/4553949.html

食べ過ぎ


どう考えても食べ過ぎ

▼朝
ロールパン×2
チャーシュー
スクランブルエッグ
アロエヨーグルト
シリアル

▼昼
弁当

▼夜
ビーフシチュー
ハム
ブロッコリー
おひたし
豆腐
かまぼこ

▼間食
マカロン×2
アイスクリーム
林檎半分
自家製梨ジャム



ダイエットつらくなってきた

URL
/diaries/2012/10/16/1768943.html

大豆肉


大豆肉を唐揚げにして3日続けて食べていたら、ニキビが!!
やっぱり油を食べ過ぎると良くない!ダイエットにも良くない!
今日も食べました。
食べ過ぎないように気を付けます…(汗)

朝 ご飯 サラダ 納豆 唐揚げ ヨーグルト バナナ少し
昼 お弁当(ご飯 サラダ 唐揚げ 卵焼き ミカン)
夜 サラダ 湯豆腐

万歩計6111歩

URL
/diaries/2013/02/06/2025113.html

13日目

間食
豆乳ラテ


サーモン刺身 マグロ刺身 豆腐サラダ 筑前煮 ごはん お茶漬け 野菜ジュース

デザート
まるごとバナナ1こ

今日は食べ過ぎた。パパが三連休なんだけど一緒だとついつい食べ過ぎる。明日もお出かけで食べちゃうな。
火曜日まではダイエットおやすみしよ。

URL
/diaries/2012/06/25/1450866.html

52kg

朝は豆腐とキムチに青汁。

昼は職場でサラダと鶏肉のチーズ焼きとご飯を少々。

夜はコーンスープに青汁。

間食はアメとザクロ茶。

食べ過ぎは防げたど、ダイエット始めるとすぐに
お菓子ばかりもらってしまう。
すごくおいしそうで食べれないのがイヤだな。
今まで無駄に食べ過ぎたこと反省。

URL
/diaries/2012/09/18/1689493.html

今日からスタート!

今日からはりきってダイエットがんばるぞー!
とは思ったものの‥お昼にスパゲティ食べちゃったり夜に麻婆豆腐食べちゃったりして少し食べ過ぎたかな?(´>ω<`)
豆腐でご飯にかさまししてたけど意外とおお豆腐さんカロリーあるのね‥食べ過ぎるとホルモンバランス崩れるとか‥
なのでこれからは、野菜たくさん食べて健康的に痩せていこう!野菜嫌いだけど( ´^q^`)

URL
/diaries/2015/04/23/3588260.html

94日目

ダイエット94日目。

朝…パン
昼…芋煮、おにぎり
夜…うどん、海老天2個

間食…杏仁豆腐1個、菓子パン1個


昨日はよさこい祭りに行っていて、食べ過ぎたので、今日は少し調整したつもりなんですが、食べ過ぎましたねorz
明日は増えてるかな。。
気負わずに頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2012/10/08/1746525.html

92日目

ダイエット92日目。

朝…おにぎり2個
昼…そうめん
夜…ご飯少し、高野豆腐の甘辛煮2個、カツレツ2個、鶏肉の照り焼き2個、おでん5個

間食はなしです。
夜食べ過ぎたかな(;^ω^)
体重は昨日より若干減ったのでよかったです。
でも、今日食べ過ぎたから明日には戻ってるかな。
とりあえず、気長に頑張ります。

URL
/diaries/2012/10/06/1741340.html

休日

朝から
ヨーグルト 200g
シリアル 150g
オールブラン 50g
シュガーパイ 80g
豆腐 1/2丁
ダイエットコーラ1本
冷凍しておいたフレンチトースト 1個

食べ過ぎです、、
少々食べ過ぎてもいいから、むちゃ食いしない!

太るとすごく男っぽくなる。悪い意味で。

URL
/diaries/2014/05/11/2920090.html

だいこん、だいこん

朝*
だいこんスティック

昼*
ハヤシライス
豆腐
だいこんスティック
数の子


間食*
マロンケーキ


夜は、焼肉食べ放題
行く予定ー♪♯♭


ダイエットはどこへやらー笑


だいこんダイエットしますー!(*^^*)


夜*

焼肉(*^^*)
腹八分目で我慢したけど、
食べ過ぎたぁぁー(;゜0゜)


URL
/diaries/2012/01/08/969949.html

初!ダイエット日記☆



今日からダイエット日記をはじめます!

毎日の食事や運動などを記録していきます!

9月10日(土) ユニバに行った!

朝 ゼリー

昼 マクドのポテトL
  マックフルーリー

間食 アイスレモンティー

夜 お寿司 
  大根サラダ
  豆腐

を食べました! ポテトを食べ過ぎた・・・。

URL
/diaries/2011/09/10/674747.html

ダイエット⑲日目

やっと胃痛治った(*´∀`)
良かった(*^^*)

胃が良くなった途端に食べ過ぎ(>_<)

でも体重減った☆

もうすぐ連休で友達と遊ぶから食べ過ぎに注意しよう!

今日のご飯
朝ご飯
*クノールコーンスープ

昼ご飯
*唐揚げ
*アスパラベーコンスパゲティ
*肉団子と豆腐、白菜スープ

間食
*コストコのチーズケーキ

晩ご飯
*野菜サラダ
*餃子 6個
*八宝菜 野菜と筍のみ

久しぶりにお腹いっぱい食べた(o^^o)
食べ過ぎに注意しよう!

URL
/diaries/2013/03/11/2101443.html

…間食…夕食

14時30分ぐらい…

メッチャ菓子 食べ過ぎたぁ


ビックカツ
ダイエットシリアル
ダイエットクッキー
スルメイカ

食べ過ぎやゎ


17時40分


ゆず茶
野菜スープ
甘栗
ホットコーヒー(ブラック)


食べ過ぎやね……

朝に60㌔代になって喜こんでたのに…もぅ忘れて食べてる


明日 70㌔代に戻ってそぅ


URL
/diaries/2011/04/28/297289.html

ダイエット3ヶ月と20日目

朝:炊き込みご飯少し
  ピザ
昼:昨日の残り物(鶏の照り焼き・サラダ)
  ゴーヤチャンプル
  高野豆腐
  卵豆腐
  お吸い物(豆腐・麩)
間:たい焼き
夜:なし

今日は朝から食べ過ぎ
お昼もお腹一杯食べちゃった
あと10日で目標達成出来る様に頑張らなくては

URL
/diaries/2011/06/24/455700.html

12日目


朝…バナナ

昼…ジュース ポテチ さきいか

間食…アイス(ω)

夜…ピラフ 豆腐 からあげ
  枝豆

間食…チョコレート×5
   グミ



この2日間ダイエットさぼりました(T_T)
女子会しました(*^o^*)


今日は食べ過ぎたあ
もっと意識してダイエットしなきゃ!


でも秋服買えました!
おしゃれになりたい!



URL
/diaries/2011/09/07/666423.html

食べ過ぎた

昨日書類の片付けでお腹減ったのか夜食べ過ぎた(×д×)

てかお菓子食べ過ぎたんだな。

いかんわ-

お菓子卒業せんと!!

今日はセーブ!!
でも生理中のダイエットって何しよう??

**朝**
バナナ

**昼**
ヨーグルト(ピンクグレープフルーツ・アボカド・はちみつ)

フルグラ(豆乳)


**夜**
納豆キムチ豆腐
ひじきサラダ
ギョーザ1個

URL
/diaries/2014/04/06/2849895.html