ダイエットクラブ

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昨日から

昨日から自炊再開してます(^^)
ダイエットメニューじゃないですが!

彼氏ができまして
いつきても良いように
男子が喜ぶご飯を毎日作ろうかと❤


朝 大葉の春巻き×3
ふりかけご飯

昼 大葉の春巻き×2
ふりかけご飯

 
節約もかねて基本1~2品の簡単メニューにします!

URL
/diaries/2014/11/26/3344081.html

週末は外食しがち…

今日は友人とお外でランチ…外食は必要以上に満腹になってしまいます。今年の目標は節約とダイエット!外食はダイエットだけでなく節約の敵(*`・ω・´)
ちゃんと食べた物、使ったお金は記録する習慣をつけたいと思います。

夜は、りんご寒天を作ってみました。ダイエットに役立てます!

URL
/diaries/2015/01/04/3400931.html

節約andダイエット

最近貯金をしないといけないと思ってきました!(^-^)/

お昼ごはんもなるべく持ってったり軽く済ませたりしてます(^ー^)ノ

それってダイエットにもなるし、節約にもなる!!

節約もダイエットもがんばろー(>_<)

あさごはん
寝坊でなし(>_<)

お昼ご飯
春雨スープ
明太チーズおにぎり

夜ご飯

サラダ
おからドーナツ一個

やせたいやせたい!!
可愛くなりたい!

URL
/diaries/2012/06/10/1411135.html

今日から節約かつダイエット

朝:なし
昼:ハンバーガー ポテト
夜:ご飯 のり
飲み物:ウーロン茶 コーラ
間食:チョコ2こ

運動:腹筋50回
背筋50回
腰回し 左右50回
マッサージ

ずっと外食だったので太るし金欠だよp(´⌒`q)
ってことで今日から節約しながらダイエットします!!
何かいぃ節約術・ダイエットがあったら教えてください(^o^)/

URL
/diaries/2012/09/07/1657587.html

昼以外わ自炊!

自炊しよ!

とりあえず昼わコンビニで軽くなかんぢにして、
朝夜わちゃんとなんか作ろう。

ダイエットにも節約にもなる。

それが身についたら
昼もお弁当率あげていこ。

ちょっと前まで全部お弁当できてたのに><

くやしいべ。

とりあえず、朝バナナ!

朝:バナナ
昼:カフェランチ
夜:すきや

こりゃいかんー
昼わともかく、夜いかんー

夜簡単に自炊できるものってなにー
うどん?

URL
/diaries/2012/10/29/1803180.html

8日目…

なんか…、
顔がマルくなった気がします(*_*)

朝ウォーキングすればいいの、分かってるけど、寒さと眠さで、無理だよー(;o;)

前の頑張っていたすばらしい私よ、カムバック!!!!!

とりあえず、帰って明日のヘルシー弁当作ろう☆

ダイエットダイエット♪

節約節約♪

URL
/diaries/2012/01/12/983015.html

(・∀・;)

お久し振りです(^-^;

節約ダイエットは、すぐに挫折(笑)
その後はダラダラ過ごしてました(..)

久しぶりに
ダイエットクラブ覗くと
相変わらずみんな頑張ってて
尊敬します(^^)

私も少しでも
頑張ろうかな…(>_<)


URL
/diaries/2012/08/06/1570754.html

1日目


今日からとりあえず
1カ月の間本気で
ダイエット開始
しようと思います!

友達と決めた(>_<)

今月の外食これで
最後っつって
なべしまで焼き肉
食べてきた(笑)


今日からは
もやしと豆腐を
メインにした料理で
ヘルシーかつ節約
路線にいこうかと

一石二鳥大作戦


今日の夜ご飯は
レタス納得丼♪

めんどくさくて
ぱぱっと作った

簡単だけどばりうま

納豆はだしが
たっぷりの納豆(^O^)

やみつきなりそ

忙しいときにも
簡単に作れる(*^^*)

おすすめです´ω∩

URL
/diaries/2012/02/03/1051881.html

節約

節約をしているせいか自然にダイエットに繋がっています自炊してるし。和中心で外食も減り体には最適。

なので節約ダイエットかな

来月は、GWもあり休みが増えるから。
なおさら大変

値上がりばかりするしね
だから節約(^O^)
貰った物や、余ってる物を、ちゃんと使い買い物も最小限にしています

近場は歩いていく(^O^)ガソリン使わないし運動にもなるから
さっ今日は、野菜貰ったから利用してオカズ作りします

URL
/diaries/2013/04/14/2176289.html

ダイエットと節約

最近、ダイエットを始めて、感じたんだけど、私の場合ですが、ダイエットと節約って、似てる気がしてきました

節約して、ちょっとずつ貯めて行くんだけど、ある程度貯まってくると、何かを買いたい衝動が

そして、ダイエットも、やっとの思いで減らしても、『ちょっと減ったし…』って、せっかく減った分以上に食べてしまったり

私にとっては、両方とも、全く気の抜けない反省の繰り返しの日々でございます

ここまで、気づけたんだから、これからは、もっと意識しないとね

URL
/diaries/2012/05/15/1338440.html

節約節約

おのれのダイエットだけではなく

家計のダイエットも見直し強化中です

今日も特売を求めてスーパー3つもチャリで回りました

チャリならガソリン代節約ですものね

朝から時速6キロで30分ウォーキングした後

舅に貰ったハマチ
丸々一匹70センチぐらいのね

捌きました

半分は南蛮漬け
半分はフライ
フライのパン粉は友達のパン屋さんから貰ったパン耳で作りました


エンゲル係数減らすため
頑張ってます!!


体重と家計のダイエット!!

がんばるぞー!!


URL
/diaries/2014/05/19/2938650.html

節約

今月のカードの請求額が非常に恐ろしかったので、今日からダイエットにプラスして節約をする事にします‥(´・ω・`)

お茶もお昼ごはんも持参しよう。
無駄な物は買わないようにする。
付き合いも減らそう。飲み代も結構するし‥

一年で100万貯金するようにがんばる‥(つω-`)

URL
/diaries/2013/02/26/2072711.html

2月1日

朝:食パン

昼:メロンパン
  ポテトパン

夜:サンドウィッチ
  コラーゲンジュース
  納豆
  サラダ

一日パンたべていたのか・・・・・
やばいじゃーーーーん!

レッグマシーン
半身浴(ちょっと)

最近寝れてない。
忙しすぎるー!
とりあえず、今月は食費削減!
節約!
自炊もする。
これで節約ダイエット!!!!
頑張るぞン(^O^)

URL
/diaries/2012/02/01/1046137.html

お弁当スタート

お弁当はじめました!

仕事柄決まった時間に帰宅できないため、
できたら&つくれたら!で。

ゆるーくお弁当。
ダイエットというより節約…。

コンビニである程度低カロリーなものでお腹を満たそうとすると結構高くついてしまったので、お弁当をチョコチョコつくって節約!

URL
/diaries/2017/03/07/4560422.html

順調!



おとといから、節約&ダイエットのためにコンビニよらないことにしました!

いつも、行くと揚げ物が食べたくて…

あと、行ってる学校が私立なので節約です\(^o^)/

財布の中身は90円だけにしてます(笑)


これからも、頑張ります!!

URL
/diaries/2012/06/17/1430168.html

記録


寝起きに計測。
ダイエット開始から115日目。

昨日は仕事中頭が割れそうに痛くて
一時間だけ早退して病院行ってきた(>_<)
片頭痛らしい。
わざわざ病院行かなくてもよかったかな?
でもほんとに立っていられないくらい
痛かった( ;;)

節約節約で切り詰めて生活してるのに
痛い出費だなあ…

URL
/diaries/2013/11/23/2625401.html

9かめー

やーばー
体重(T_T)

運動します。

夜は友達とごはんゆきました。

デザートまでがっつり。w

明日からは、節約しなきゃなー

節約って一番ダイエットになる気がする((((;゚Д゚)))))))

てことでー当分納豆ごはんとかで生きてゆこうとおもいます。やせんのかなそれ…

URL
/diaries/2011/11/09/826350.html

1日目


*ごはん
*唐揚げ


*お弁当(唐揚げ)


*お好み焼き(さくらい)




今日は下痢気味でお腹痛かった...

でも、
さくらい行って
お飲み焼きたべたから
楽しかったなぁー(^O^)


金欠だから
節約しなきゃなのにー(T ^ T)


まぁ、お菓子買わなきゃ
かなり節約になるかな?


とりあえず、
今日からダイエット頑張って
Kくんを振り向かせよう(`・ω・´)ノ オーッ!!

URL
/diaries/2013/11/15/2613826.html

おひさしぶりです

ネット繋がりました( ;∀;)

ネット繋がらなくて出来なかった( ;∀;)

現在74キロ。

夫は72キロ。

2人でダイエットしています。

今月末、私の健康診断までに70キロを切りたい。

年内に64キロになりたい。

年内に10キロダイエット&10万円節約したい。

ひと月2.5キロ減&2万5千円ずつ節約したら年内に目標達成のハズ・・・。

URL
/diaries/2017/09/04/4770002.html

13日目(スリムな節約主婦)

節約主婦に、いつまでたってもなれない私で。
簡単に言うと、
ドン!ドン!ドン!
と分けて、バーっと使ってます。
使えるお金があっていいわね。
使えるお金、あんまりないっす。
買い物もね、
あっ、これも買うわ。
って、ついで買いが、多いし。

今までもいっぱい、
私!節約主婦になるっ!とか、
家計簿つけますっ!とか、挑戦したけど、
途中で、普通にやめてるんだよね。
家計簿なんて、気付けば途中から、
裏帳簿みたいになっちゃうんだよねー。

でもでも9月!
今月からアプリで家計簿つけてます。
アプリ便利!
なんか楽しいし!

がんばって私も、
スリムな節約主婦さんになりたいです!

9月まだ始まったばかり( ´ ▽ ` )ノ




【昨日の記録】

食事

菓子パン1こ
コンポタ
トマト


Green Smoothie 500ml
(小松菜・バナナ)


さんま明太チーズはさみ焼
卵トマト炒め
豆腐
すりおろしキュウリ
キャベツサラダ
チーズちくわ
ごはん(並)
ビール350ml
★反省 ごはんとビール両方はあかん

間食
ブラックコーヒー


運動
オチョダイエット8回8セット
エアロバイク60分16.23km


活動量計
総消費量1975.1kcal +バイク370kcal
歩数2382歩
体脂肪燃焼量2.4g


全身浴半身浴60分
お通じ×

URL
/diaries/2013/09/04/2485494.html