ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ガム 食欲”

 
 新しい掛け布団が
 何故か緑色…
 
 濃いめの緑色
 
 まぁ、夜になれば
 分からなくなるけど
 
 今日の間食は
 チョコ、パン、ガム
 
 ガムは食欲抑える(?)
 っぽいけど効かないw
 
 明日も塾
 
 テスト前だし
 ダイエットをしつつも
 そろっと本気出さねば
 

URL
/diaries/2011/11/24/864239.html

ガム

今週、食欲ハンパないです
どうにもこうにも止まらないのでガム噛んでます
なんでダイエットモードに切り替わらないのかな〜
調子出れば、甘いもの見ても無反応になるのに

昨日の晩御飯、麻婆豆腐 餃子 ご飯 息子の塾が長引いて20時半から食べましたえ〜ん
今朝、グラノーラ豆乳がけ、生姜紅茶

URL
/diaries/2012/03/13/1166921.html

食欲がおさまる方法

今週はびっくりするくらい食欲が止まらなかったんです。
もうダイエットやめようかなと思うくらい。
本当にどうしようかなと思っていたのですが。

ガムを噛むと普通に止まりました。(笑)
要するに口がさみしいだけなんですね。(−_−;)

私はキシリトールガム大好きで、箱買いしてるんですが、
これ噛んでたら、いつのまにか食べることとかどうでも良くなってたという(´・_・`)

キシリトールガムは全然カロリーないし、歯にもいいし。
まぁガムの食べすぎはあんまりよくなさそうなので気をつけるけど、
これでなんとかしのげそう。

URL
/diaries/2013/02/07/2029021.html

結局食ってるなー

ダイエット日記らしく食ったもん書くか!


起きれず


パンケーキ(*´∀`*)


べんとー


ガム

たった今
ガムガムガムガムガムガムガムガム!!!

くそー!!ガムー!!



初売りってやつですか、全然買わないけどなんとなく行きました!
元カノとー(*´∀`*)
買い物に付き合うの、嫌いじゃないです。
今日はこっちの買い物に付き合ってもらったが(*´∀`*)

元カノとの楽しい時間
プライスレス☆

女子同士だと最終形態は友達キャッキャで仲良くやれるからいいね☆
彼氏と仲良くな、元カノさんよ(*´∀`*)
今年は誠実に生きることが目標だから、下心はなくすぜw
ぐははw

URL
/diaries/2014/01/04/2687548.html

1/6 ガム活

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌

1/6 52.3kg (前日比-200g)

寝不足土曜日w( ³ω³ ).。o
夜更かししたーわわわー

昨日、AIRちゃんの日記に
ガム噛むと小顔効果あるって
書いていたw

で、私、ダイエットには何のガム?
調べて
ほー、ダイエットにはキシリトールか…

コンビニにてくてく

コンビニで息子に頼まれた
お菓子のみ買い帰宅
ガム買い忘れたー(๑°ㅁ°๑)‼

ってことで、今日またガム買いに行き
ガム活します☆彡.。

調べると
食事の1時間前からガム噛んでると
空腹感なくなり、食事量抑えれるみたい

キシリトールガム→1粒 3kcal

小顔になって
食欲抑えれたら最高だー(o´▽`o)ノ
ほうれい線にも良いらしいよ☆彡.。

でも、顔のお肉は実はもう落としたくない
疲れた顔になりたくない…
出来ればアゴをシャープにしたい…

今日は絶対、ガム買おうっと!

みなさまも笑顔で良い休日をー♪

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌

ややスト3日目☆彡.。
*ややスト=ややストイックな痩せ活の略

↓とりあえず今日気をつけようと思ってる事↓

□コーヒー飲み過ぎ注意(お腹冷やす為) 〇
□お腹温める 〇
□白湯 ×
□18時以降、飲み物以外口にしない 〇

夜に○か×付けますー

追記☆
明日からライバルさんと
「プランクチャレンジ」スタートします!
1日目は20秒からスタート
30日間頑張ります!

良かったら一緒にしませんか!
画像貼り付けておきますねー☆

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌

1/6
●スクワット
●ブランク 秒
●腕立て伏せ
●腹筋
●お尻
●もも上げ
●ラン 6km

URL
/diaries/2018/01/06/4885185.html

29日目

心配して下さった方ありがとうございました(>_<)
無事普通のうつに戻りました…



朝 DHCプロティンダイエット
昼 スープはるさめ
おやつ タニタのおせんべい1袋 あめ1個 ガム2粒
夜 お弁当


最近、食欲がおさえられません。昨日はガムで気を紛らわしてました。スルメとか良いと聞いたような気がしますが、何か良い方法があれば教えて下さい。

URL
/diaries/2018/02/23/4927752.html

ガムダイエット!

ガムでダイエットします(o^^o)
食べるの大好きで、大盛りご飯+おかわり(T_T)
まず、これをしないために、口さみしい時はガム!
どれくらい痩せるかな??

ちなみに、昨日から始めてます。
54.2キロ➡52.5キロに!!!
頑張るぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/01/07/2691673.html

これから


ダイエット開始!!

153㎝で50㎏(;_;)

夏までに痩せなくては!

最近は食欲がはんぱなくて
これでも抑えてるのにたくさん食べちゃう(泣)

どうやって痩せればいいかわかんなーい(>_<)
とりあえず間食はあめ、ガム以外しない、スクワット10回を二回、寝る前は足マッサージ、気が付いたらローラーで顔マッサージ

URL
/diaries/2013/02/22/2062761.html

*30



-朝-
サラダ
ヨーグルト

-間-
ガム

-昼-
サラダ
フライドチキン一個

-間-
チョコチップクッキー

-夜-
プロテインダイエット(ココア)

-間-
ガム
味噌汁
巻き寿司一つ
ブラウニー一つ


食べた( ̄∀ ̄)

(;_;)あんま気にしないようにしよう

URL
/diaries/2012/02/05/1059092.html

具合悪い




朝→食パン2枚、目玉焼き、ソーセージ2本、サラダ、シリアル、クリームチーズ
昼→なし
夜→素うどん、かぼちゃの煮物4つ

間食→ガム半分、生姜紅茶のど飴2つ



食欲落ちたー
てか体調悪い!

全然お腹空かないや…

ダイエットには最適 笑

勉強どこじゃないよお

誰か助けて(;;)

URL
/diaries/2011/12/11/906232.html

歩いたケド…


朝 バナナ 一口
チョコ
にら卵

昼 ケンタッキー

間食 クリームぱん
デパ地下試食
チョコ

夜 チョコ 大量
ほっけ皮
イカ玉ねぎマリネ

ガム
 牛乳

ダイエットしてる人の
食生活ではないですね…
10㎏激ヤセしてからの11㎏リバウンドです(´`;;)
食欲がおさまらないよー

明日体重はかるのが怖い
頑張らないと…!!

URL
/diaries/2012/03/15/1174881.html

今日の食べ物


なし

昼(外食)
「二郎」の小ぶた(麺もぶたも半分でギブ)
飴(ホールズのブドウ味)1つ


バナナ
牛乳2杯
ガム2粒


胃袋小さくなったのか空っぽの胃袋だったからからーめん食べきれなかった。しかし、あれはダイエット中に食べるものではないね。まだ食欲わかない

URL
/diaries/2012/01/19/1004751.html

ダイエット15日目♪

今日は午前中学校、午後は家に帰って
ずっと寝てたよ。


風邪気味なので・・・


朝 なし

昼 お弁当(焼き貝、卵焼き)+かぼちゃ味プリン1個

夜 なし


ちなみに今日はいっぱいガム噛んで
食欲抑えた!!!


また明日もがんばる!!!

URL
/diaries/2011/12/03/887477.html

反省

ポテチ食べました。
しかもコンソメ3倍ってやつ。
アイス2個食べました。

食欲が止まんない。

生理だからいっか。
なんていつものように思ってました。

そういうのから卒業しようと思って
ダイエットしてるんだから
自分の意思でやめなきゃ。

やめれるやめれるやめれる

ガム噛みまくるぞ。

URL
/diaries/2016/11/28/4449958.html

今日からダイエット

今日からダイエット頑張りますο

朝ごはん
◎パン×コーヒー・・・・・・・・・600カロリー

昼ごはん
◎ピザ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・400カロリー

夜ごはんはガムを食べてたら
お腹いっぱいで食欲なっしんぐ(笑)

うちは1200カロリーまでにしてますο
運動×ストレッチを必ずしますο
マッサージもしますο
朝と夜に黒酢を飲みますο

これを続けて頑張りますο

URL
/diaries/2011/01/04/91761.html

さぼり中・・・

さぼってました。。
体重も戻ってしまい。生理前のイライラで食欲がすごかったし・・
まずは毎日ダイエットクラブを見るようにして食欲に負けないようにしないとですね!
明日からまた頑張ります。

朝・目玉焼き、納豆ご飯
間食・アルフォート
昼・お弁当、お味噌汁
間食・栗もなか、ヤサイジュース、ガム
夜・バナナ、サラダ、ハヤシライスひとくち
間食・オーザック

URL
/diaries/2011/08/10/594252.html

食欲に勝ちたい! ☆延長戦でございます☆


日記、ぜんぜん続きませんわね!

しかしながら、

いまこの時も、ダイエットに勤しんでいらっしゃる方が居られると思うと、

こうして日記を書きたくなるのでございます。

さて、月経も終わり食生活も完全に戻っているはずですが・・・

どうもそうはいきません(´Д`)

どうしてもお夕飯をたべすぎしまうのでございます・・・。

そう思うと、高校生の時はダイエットしやすかったですわ。

ガムを噛んでいれば、とりあえずお腹は減りませんでしたから・・・。

朝なし(or 少量の食事)→間食ガム→昼炭酸飲料(or 少量の食事)→間食ガム→夕飯なし

野菜ジュース・サプリメントで栄養補給と言った感じで生活していたように、

だんだんと食のスタイルを確立できれば、

勝ったも同然なのでございますが・・・

やりたいことがたくさんあると、むつかしく感じます。

URL
/diaries/2012/01/19/1004978.html

67日目

朝ごはん…酵素液原液、豆乳
昼ごはん…白菜とトマトの温野菜、おはぎ、チョコ2粒
間食…ガム、酵素液ヨーグルトドリンク
夜ごはん…肉豆腐、ジャガイモ味噌汁、おはぎ、チョコ2粒

やばい〜Σ(゚д゚lll)生理前からの食欲増加!今回何時もより食欲増加してる…
あとタンパク質が足りてないかも(ー ー;)ダイエットには必要な栄養素…
気を付けないとかなり偏りがあるかも。せっかくダイエットしてるから、増やさない努力もしなければ(ー ー;)

URL
/diaries/2014/03/11/2804393.html

あと9日!

昨日は夜遅くにたべた(T ^ T)
夜桜見物に1時間くらいぶらぶらしたけどそのあとだったからあまり意味なし(T ^ T)
7:30
プロテインダイエット
オレンジ
ガム 1つ
14:15
おにぎり
ぎょうざスープ
クッキー 1つ❌
ガム 1つ
18:00
ガム 2つ
18:30
豚まん ❌
19:00
遺伝子ダイエットサプリ
豆腐ハンバーグサラダ
トースト二枚 ❌
ごはん ❌
マイサイズ ❌
20:30
ミニチョコ 2つ❌


URL
/diaries/2016/04/07/4129486.html

あと12日!

8:00
ガム2個
ごはん一口
8:40
野菜ジュース
スティックパン2本 200kcal❌
13:50
遺伝子ダイエットサプリ
スティックパン2本 200kcal❌
おにぎり
野菜スープ
ガム3つ
18:00
ガム3つ
19:30
オートミールヨーグルト
ハイカカオチョコレート 1つ
21:00 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
鯖の味噌煮
卯の花サラダ
小松菜サラダ
納豆
発芽玄米ごはん

お風呂前に筋トレ

URL
/diaries/2016/04/04/4125000.html