ダイエットクラブ

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0529

朝8:00
モーニングセット700
計700kcal



間11:00
ダイエットビス80
計80kcal


昼15:00
ダイエットビス80
だんご汁380
計460kca


間18:00
31、290

夜20:00
お好み焼き
800
計2000kcalくらい

URL
/diaries/2011/05/29/376558.html

又、今日も食べてしまった…

今日から気合い入れてダイエット!のはずが…又、食べてしまった。

朝 80.7kg

仕事後 80.1kg

食後 半身浴前 81.4

半身浴後 80.9

ダメですねぇ…

8時間ダイエット。
何を食べてもいいと言うけれど
食べたら増えるやん!!

何かダイエット方法考えた方がいいのかな…

70kg台にいきたい!!

URL
/diaries/2016/08/02/4303419.html

今日から

今日からまたダイエット頑張ります(´;ω;`)

ダイエット成功して10kg減油断してたら一ヶ月で4kgリバウンド

このままいったらやばい
今度こそリバウンドしないで
ダイエット成功させるぞ


ご飯記録

朝飯
なし
昼飯
干しパイン110
ダイエット菓子140
夕飯
煮物300
干し桃70
きなこ菓子80
野菜ジュース80
間食
チロルチョコ80

URL
/diaries/2011/04/12/261554.html

ダイエット41日目

朝 グレープフルーツジュース(75) ヤキソバパン(322)


昼 豆腐ととうち味噌の醤油煮込み(400)、サラダ(80)、中華スープ(100)、ご飯(80)、から揚げ3(420)(1080)


夜 コーンスープ(70)、心太(80)


夜控えるダイエットって痩せるけどリバウンド凄いよね…

軽い筋トレじゃちょっと心配やなぁー

URL
/diaries/2011/07/17/526819.html

14日目


ダイエットスープ
オレンジ80g


いちご100g


ダイエットスープ
オレンジ80g

ダイエットスープ1日目はスープと果物だけでした〜

オレンジ甘くて美味しかったです(*^^*)

2日目の明日はスープと野菜だけの日です……
これはちょっとつらたん(´・ω・)

でも、たった一日だし、頑張ります(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/04/16/2181842.html

一日目

みんなのダイエット記事みて
ダイエットがんばろうって
思った(^-^)


朝・おにぎり1つ-180-

昼・唐揚げマヨネーズ巻き-501-
・ヨーグルト-100-

夜 ・サラダ-50-
・ご飯-200-
・串カツ-100-

URL
/diaries/2012/08/15/1593639.html

初日の挨拶

昨日からダイエットを始めました。
人生で初めてのダイエットです。

ダイエットの方法としては…

1、カロリー計算
2、ウォーキング
3、ストレッチ

この3つを基本にして、ダイエットして行きたいと思います。

基本的には食べた物のメモと体重推移をここには記して行きたいと思います。

目指せ!!80kg!!

人生初のダイエットはどうなるやら!!

とにかく頑張ります。

URL
/diaries/2011/10/03/734022.html

ダイエット生活始まりました。

生理中及び靭帯損傷のため運動ができず。苦しいダイエットの始まりです。食事の記録だけでも頑張ります。

朝:クリームパン 95
昼:サンドイッチ 250
  カップスープ 135
夜:チョコレート2切 80
  春巻き 240
  ソーセージ  70
  茄子肉みそかけ 100
 ねぎま      80
  プリン  80
  オレンジ  30
  

URL
/diaries/2012/09/24/1707141.html

86日目 そろそろ(・o・)ノ

そろそろ本気でダイエット復帰しよう

大分体調も良くなって来た

私のストレスの元めんどくさい上司が横領で突如解雇・・・ビックリ( ̄○ ̄;)

ここれで少しは、ダイエットも進むかしら

朝ご飯
180㌍280㌍ヨーグルト67㌍
昼ご飯
190㌍0㌍
夜ご飯
380㌍

URL
/diaries/2011/07/14/518089.html

89日目 ダイエット(・_・;)

今日久しぶりにダイエットを意識して動いてみました

お休みなので、本当はダイエットもお休み日の所なんですが、4連休なので1日位頑張ってみましたε=ε=┏( ・_・)┛

夕食後サウナスーツの変わりにカッパ来て汗流しながペットの部屋を掃除してみた

どうにか体重の増加は免れました(^。^;)

朝ご飯
180㌍ヨーグルト67㌍
昼ご飯
76㌍380㌍
夜ご飯
180㌍

URL
/diaries/2011/07/17/527973.html

10日目夜

朝)プロテインダイエット
昼)お弁当を注文(ご飯は80gくらい)
夜)プロテインダイエット、唐揚げ2個、手巻き寿司2個(少なめに巻いた)

お通じ:あり

夜計ってみた☆

今日、ようやくキウイをゲット(^O^)

明日からまたキウイダイエット再開っ(・∀・)

URL
/diaries/2012/05/30/1380454.html

180日目ダイエット強化開始


サラダ
豆乳(ミルメーク)100

昼(壱鵠堂)550
カロリミット
肉つけ麺550?

間食100
手作りノンオイル蒸しパン100


トマト

今日でダイエット初めて半年!!
まさかこんな続くとは

でも…リバウンドしてる
今日からダイエット強化期間始めます

URL
/diaries/2012/07/22/1528584.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

21日目


ヨーグルト80g
オリゴ糖10g
ダイエットスープ50g


おにぎり50g
お寿司3貫


31 キッズサイズ2/3
もやし炒め
ダイエットスープ50g

生理がはじまったので、終わるまではダイエットおやすみしようと思います。

運動だけは、一日30分程度できるように気を付けるぞ(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/04/23/2199771.html

80キロの壁が

もう少しか~(T▽T;)
サウナ入ってれば300グラムは落ちたかもしれないけど(爆)
今回の体重減はダイエットしたというより、モチベーション低下している中で食欲も低下していた結果でしょうか。
モチベーション低下ダイエット・・・ダイエット方法の中に登録しましょうか(汗)

URL
/diaries/2011/03/19/212194.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

末計測

1/17(日)
仕事徹夜
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝.kg寝る前.kg
1180kcal
※残り2780kcalオーバー。
昼ごはん1180kcal
・サラダ60kcal
・きのこの味噌汁40kcal
・メンチ、コロッケ280kcal
・おにぎり、パン800kcal



URL
/diaries/2016/01/17/4046699.html

ダイエット15日目


ちょっとサボり気味だけど
まだまだがんばる(^O^


ほうれん草のおひたし 20kcal さんま缶 200kcal


お弁当 243kcal


シチュー
おにぎり 788kcal
間食
バナナ 80kcal

巻くだけダイエット
18時以降食べないダイエット
筋トレ

学校だからウォーキングできない

URL
/diaries/2011/03/08/193569.html

ダイエットはじめましたー!

ダイエット始めました!
最近服がきついなーっと体重計に乗ってみたら80k超え・・・・・・・:(;゙゚'ω゚'):
流石にやばい!!ほんとにやばい!!ということでダイエット日記始めました・・・(;・∀・)
来年の1月には成人式を控えているので頑張らないとでぶーんな振り袖姿で写真撮る羽目に!!
頑張ります!

URL
/diaries/2013/09/29/2532711.html

今日のごはん

朝:ごま豆乳+ダイエットスムージ80
フィッシャオイル13
ビタミンBコンプレックス2
胃散

朝おきたら口からヘドロみたいな臭いするよー;
。・゚(゜´Д`゜)゚・。

食べ過ぎて胃が怒っているにちがいない( ー`дー´)
とりあえず胃散.

昼:ダイエットスムージ8

夜:ダイエットスムージ+スキムミルク 65

URL
/diaries/2014/06/02/2969229.html