ダイエットクラブ

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7日目


なし


とろろそば


味噌汁


プリン



甘いものがやめられません…

プーアル茶毎日飲んでますが市販のプーアル茶飲んでます

やっぱり市販じゃダメなのかしら?

一応ポット用のダイエットプーアル茶は家にあるのですが煮出すのが面倒で


めんどくさがってたらだめですよね(>_<)

URL
/diaries/2012/05/04/1311446.html

今日の食事

◎朝◎ にんじんとメープルシロップのパン、牛乳、大麦若葉

◎昼◎ 卵雑炊、スナックパン、豆乳(きなこ)、プーアル茶

◎夜◎ ご飯、コーンクリームシチュー、ブロッコリーと卵のオイマヨサラダ、りんご、ゼリー、プーアル茶

◎間食◎ ダイエットビスケット、プーアル茶

URL
/diaries/2012/04/20/1275739.html

ダイエット9日目

昨日は食べ過ぎだったのか?
朝胃が痛くなった。


 カフェラテ

朝食
 中巻きハーフ3本
 
間食
 ビスコ、プーアル茶

昼食
 エビドリア、あんぱん、プーアル茶

間食
 ふかしイモ、プーアル茶

夕食
 ご飯、ほっけフライ、キャベツ千切り、もやしの味噌汁

URL
/diaries/2013/02/04/2021447.html

プーアル茶ダイエットきいてる気がする


朝 コーヒー
昼 バナナ カリフラワーとプチトマトのオリーブオイル炒め
夜 おでん 鮭 ごはん二杯
他 プーアル茶いっぱい ココア

運動 エアロバイク50分1回
体温 36.08

夜がやっちまった感アリ
ただプーアル茶飲むとお通じかなり良し。あとトマトも良い感じ。

URL
/diaries/2011/12/17/921224.html

4日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

*朝食*
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

*昼食*
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

*間食*
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。

*夕食*
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

URL
/diaries/2012/02/13/1081805.html

2日目

朝 とろろごはん
  ダイエットプーアル茶
  
昼 もやし白菜鍋
  めんつゆ
  ダイエットプーアル茶
  クッキー

夜 ごはん少し
  なめこと豆腐のお味噌汁
  もつ煮
  豚肉の天ぷら
  サバの味噌煮
  ノンアルビール

夕飯は姉夫婦が来て品数あるので全体的に食べる量減らした。  

URL
/diaries/2013/01/11/1963280.html

お試しドリンク〜(^◇^;)


ラジオの通販で旦那が…中性脂肪を
減らす、とのコトお試しドリンク取寄せた。

実際届いたら…飲む気配ナシなんで
勿体無いから…今日から毎日1本づつ
私が実験台にナローかな~みたいな(笑)

乞うご期待〜(^∇^)

朝…和食、ゴボウとキャベツの和えサラダ
プーアル茶、コーヒー。

昼… 小松菜+りんご+バナナ+蜂蜜+飲むヨーグルト
のダイエット生ジュース。
ゴマこんぶおにぎり1個。
キャラメルプーアル茶。

夕… お好み焼き、プーアル茶。

基礎代謝… 1523
筋肉量… 24.0
内臓脂肪… 6.5

URL
/diaries/2013/01/15/1972624.html

我慢

朝食:人参とかぼちゃのパン、豆乳オレ、黒豆せんべい
昼食:ベジタブルバーガー(ビーンズ)、コーヒー
夕食:温野菜と牛ステーキ、プーアル茶
午後以降の間食を、ダイエット始めてから、初めて我慢した。
3Kg痩せたら、チョコチップスコーンを食べたい。

URL
/diaries/2012/02/08/1068520.html

師走きた~ Σ(゚д゚lll)

とうとう12月デスね(笑)

気持ちに余裕持ちたいけど…やっぱ…結果出せてないから焦る…_| ̄|○

今月勝負かける人たくさんいると思いますが、一緒にガンバって(汗)

年末✌✌✌✌✌✌ 痩せた❕❕❕❕❕っで〆たいですよね\(^o^)/

みんな~~~気合いだぁ~~~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


親戚からリンゴ( ´ ▽ ` )ノ 箱で沢山届いたので…リンゴダイエットしようかな(笑)

朝食…キャベツとキュウリの千切りサラダ
ブラック珈琲豆乳入れ
リンゴ4切れ、高野豆腐鰹節入り味噌汁
プーアル茶 プルーン3粒
ミルクワッフル147kcal
間食10時 ホンチョ豆乳割り ダイエットココア1個
間食前にウィーフィットネス、ヨガ、筋トレ、有酸素運動計25分
昼食…ひじきふりかけご飯100gくらい、ワカメ寒天入スープ、ちくわキュウリ一本、漬けもの、プーアル茶
バナナ一本
夜…ザンギ六個、キャベツとキュウリの千切りサラダ、
かぼちゃ煮もの、ミカン二個、味噌汁鰹節入り、
プーアル茶

URL
/diaries/2011/12/01/878999.html

110日目

6:00起床

朝の測定さぼりました。
( ̄○ ̄;)


8:00

アメリカンコーヒー

パスタ(たらこ、もやしチーズ)400


12:00

プーアル茶

グラタンっぽいパン/230


19:45

プーアル茶

ケンタッキーチキン2本ポテト/800

……………………………
ダイエットのために頑張った事

*間食と晩酌を我慢した
*プーアル茶をずっと飲んでた
……………………………



通勤歩数/4976
……………………………
24:40

寝る前の測定
*体 重/58.7
*体脂肪/
……………………………

URL
/diaries/2012/10/20/1777267.html

今は晴れてる

朝:72.1㎏

朝食:脂肪燃焼スープ・食パン1枚・バナナ・プーアル茶

昼食:キャラメルシナモントースト・バナナ・ヨーグルト・プーアル茶

間食:ダイエットコーラ・プーアル茶

夕食:ご飯・味噌汁・納豆・じゃこと大根のサラダ

ステッパー:30分×2回

夜:72.4㎏

昨日、美味しい物を沢山食べたので
今日はこんなもんですね。
脂肪燃焼スープにも飽きたので、
明日からは野菜たっぷり味噌汁作ってみます。

URL
/diaries/2015/03/11/3516153.html

【置き換え5日目】

今日は私の母が遊びにきた。

私を見てそうそう
「あんた 少しひきしまったじゃないのw」って!
これは 置き換えよりも 
カーヴィーダンスのおかげだろう♪

やっぱり 痩せたね系のお言葉は嬉しいな☆

*朝*
キュウリとツナのサラダ
ミートボール
ご飯(軽く)
岩下の新生姜
プーアル茶

*昼*
ねぎとろ巻き
鶏ごぼうのコロッケ
プーアル茶

*夜*
プロテインダイエット(ミルクティ・・・予定)


明日は魔の日曜日w
お出かけしても 暴食しないようにするぞーーー!

URL
/diaries/2012/03/31/1219223.html

変わらず。

昨日の夕飯デニっちゃったので体重増えちゃったかな~。って思ってたら変わらずだったので朝食はバナナヨーグルト、おはぎ1個、ダイエットプーアル茶。
昼食はナスのはさみあげ2個、ご飯、おはぎ1個、ダイエットプーアル茶。食べ過ぎちゃった。ちなみに今日は夕飯やめます。

URL
/diaries/2012/09/19/1691722.html

プーアル茶素晴らしい

昨日ミートソーススパしか食べてないんですがなぜか体重減ってる・・・。
謎すぎて困る。でも、プーアル茶飲み始めてからすんなり痩せていっている気がする。まだ四日ぐらいしか経ってないけどこれは続けてみようかな。

あぁぁぁぁ、ダイエットスープの材料買わなきゃー。
でも、あれ材料切って煮るだけで食べられるからずぼらな私にぴったりなんだよな。

URL
/diaries/2015/05/19/3629357.html

ヤバイ

自分の記録として食べた物を書いていこ〜っと( ›◡ु‹ )

朝:プーアル茶

昼:ホットケーキ
プーアル茶

低糖質ダイエットしようかな?と思った矢先にホットケーキ食べてしまった
子供の残りを捨てるの勿体無いとおもったのがいけないな

URL
/diaries/2015/05/19/3629568.html

38日目

明日の夜から大雪だって~
明日は昼間ウォーキングしようかな。

今日、オルビスからの荷物が届きました。
化粧品と一緒に、特価中だったプーアル茶も買いました。
早速、飲んでます。

ダイエットを始めてから、コーヒーや紅茶も飲んでいましたが
砂糖なしです。

これからは毎日プーアル茶にします。

URL
/diaries/2011/02/10/141136.html

おっ…!?

お久しぶりで~す♪

今、体重計に乗りまして…。

おっ!減ってる!?
いや~、嬉しいですなぁ(≧▽≦)!!

今、飲んでいるお茶は

ティーライフさんの、[ちょー嬉しい菜するっ茶] です♪

ダイエットプーアル茶よりも、
安くて、プーアル茶も入ってる!!

  皆さんも一度試してみてください♪


           では~♪

URL
/diaries/2013/04/21/2193370.html

ダイエットプーアル茶 始めました

ティーライフのプーアル茶があったので飲み始めました
濃い目でも美味しく頂けます

朝食 プロテインムース

間食 米パン

昼食 ガーリックラスク3枚、ひじきの煮物、豆腐

間食 バナナ2本、おからクッキー8枚

夕食 玄米、水菜サラダ、オムレツ、梅干し

URL
/diaries/2011/11/20/853192.html

食べすぎだ…

起床:11:30
昼食:桜てりたまバーガー,ポテトM(1/2),ロイヤルミルクティー
夕食:ビーフオムライス,ポテトM,菜の花蒸し,スパークリングワイン,プーアル茶

昨日から2日続けて便秘。ダイエットプーアル茶を今日から飲み始める。明日に期待。

URL
/diaries/2012/04/07/1240125.html

お風呂前~夜ご飯後まで(≧∀≦)

こんばんは(*・ω・)ノ

明日から4月ですね~(*'▽'*)
新年度だ(o^-^)

前⇨44.5㌔ 20.1% プーアル茶
後⇨44.2㌔ 19.8% 紅酢

夜⇨パスタ さといも ミニフライドポテト プーアル茶

食後⇨ルイボスティー

桜咲かないかなぁ~(≧∀≦)
皆さんとお花見したいですね♬♬
桜の下でダイエットの意見交換したら
華やかになりますね( ´艸`)


桜霧より

URL
/diaries/2012/03/31/1219408.html