ダイエットクラブ

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縄跳びダイエット



昼ご飯
ライスバーガー
牛かルビ(*^^*)!!


さっき、縄跳び買いに
チャリで旅に出ました
久々にチャリ乗ったから
結構足にきたっ


で、無事縄跳びゲット
なんか色落ちしてるとかで
1個100円にしてくれたし!
ラッキー

これから縄跳びダイエット
頑張ろう~っ(^O^)

URL
/diaries/2011/04/06/247122.html

縄跳びダイエット

ちょっとサボっていました
ですが、我が家のサンタさんに縄跳びをお願いして、パパと一緒に縄跳びダイエットを始めました縄跳びを15分くらいして、30分くらいウォーキングしてます
まだ始めたばかりだけど、パパと一緒にがんばります

URL
/diaries/2011/12/26/942339.html

ダイエットするゾ~(決意)


ダイエットします(タイトル通り)


もともとはソフト部だったんですが、引退したと同時に10kgくらい太りまして…(´>ω∂`)


とりあえず痩せたいので頑張ります。


何をするかと言うと…そう( ゚д゚ )彡

縄跳びィイイイ↑↑
縄跳びするゾ^〜


縄跳びします。みんな大好き縄跳び。


頑張るので…応援してください…

URL
/diaries/2016/02/11/4047872.html

縄跳び

今日は娘の夏休みの宿題の縄跳びをするため公園へ。学生の頃、ダイエットに縄跳びを使っていたので、楽勝と思いきや、100回前跳びが精いっぱい(^_^;)
片足跳び、二重跳び、あや跳び、全て全滅。
しかも跳んでる間、背中とか腰に響く・・・。
恐ろしいほど体力の低下を感じました。

しばらく娘と一緒に縄跳びをしてみようとおもいます。

URL
/diaries/2015/08/04/3771122.html

縄跳びダイエット2日目



昨日から縄跳びを30分始めました



今日は二日目です(´∇`)



体力も中学の頃がピークであって
大学二年の今階段も駆け上がるのがつらい( .. )



体力も縄跳びダイエットで
つけるど!(´∇`)


8時になる前に外に出てやってきます!

URL
/diaries/2015/04/02/3552445.html

縄跳び10分


今日から来年の夏に向けて
ダイエットに取り組みー。笑
口コミ高い縄跳びやってみた
まぁきつい。笑笑
玄関に倒れ込み_| ̄|○
体力の衰えを感じた(T^T)
痩せたいから頑張るけど
縄跳びやってる人
コメントくれたら嬉しいです

URL
/diaries/2017/07/16/4713691.html

変化なし

おととい縄跳びを楽しんだもののその後からずっと足が筋肉痛で歩くのも辛いです、、(´ω`;)
縄跳び自体は楽しいんですが、、慣れるかなー(´・ω・`)
無理するのもあれなので縄跳びは一時おやすみです(´ω`;)土曜日から復活しようかなと!
相変わらず豆腐ダイエットしています。
体重の変化は変わらず、、

URL
/diaries/2015/05/07/3609546.html

ダイエット板縄跳びスレより④

77 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2010/08/11(水) 10:19:03 ID:+FBycQEd
一ヶ月縄跳び+筋トレ+軽い食事制限で約6キロ痩せました。
ジョギングは人目に付くから嫌だったけど、
縄跳びは自宅の屋上でできるから、長続きしてます。
あと4キロ落ちるまで頑張るぞ!

URL
/diaries/2011/08/07/584240.html

縄跳び開始

長男が二重跳び出来ないということで、見本を見せてあげようと自分用の縄跳びを購入。

いざ飛んでみると、自分の体の重さにびっくり…

二重跳び 1回しか飛べませんでした(°_°)
前は180回くらい余裕だったはずなのになぁ


しばらく順調に減ってた体重もふりだしに戻ってしまったし、今日から縄跳びダイエットしてみようかな。
子供達とすれば練習にもなるし、頑張ろう。

URL
/diaries/2015/01/18/3425415.html

3日目です^^なんとっ!!


3日にしてなんと1キロ減!!
嬉しすぎます(*´ω`*)

縄跳びダイエットおススメです☆

私は3分5セット
100回10セット

前跳び 後ろ跳び 片足跳び かけあし跳び

で自由にやってます。

とりあえず2週間がんばります☆!!

URL
/diaries/2011/08/28/639670.html

今日から

3月1日本日からダイエット、というより減量はじまります(`_´)ゞ
やっていこうと思っていること...
縄跳び1日500回以上
ウォーキング20分以上
青汁
果物
野菜
タンパク質
を摂取して、お菓子やジャンクフード
グルテンは極力摂らないように!
以前ダイエットしたとき縄跳び1日1,000回跳んで効果てきめんだったので縄跳びにしました✨

URL
/diaries/2017/03/01/4553463.html

昨日



眠くて記入出来ずに寝てしまいました‥。

縄跳び、近所迷惑になるなんて思わなかった‥‥
迂闊でした。反省。。凹


縄跳びダイエット中止です。。

冬眠中のダイエットマシン出すか(笑)




*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*


今日の結果‥

△縄跳び
体重×3回=194回出来ず。(注意された為)
120回位で終了−

×夕飯抜き
昼食にカボチャの冷製スープだけだた分、夜は結構食べた。
‥牛卵丼(ご飯茶碗半分),揚げ面サラダ




縄跳び出来んなるのキツイな本当。。

そいや、足パカやった!
やった直後はダルかったけど、筋肉痛にはなんないな(´・ω・`)



URL
/diaries/2012/08/24/1619561.html

減ってる……!

昨日は、縄跳びダイエット初日……。
縄跳びを30分間、朝だけ跳んでみました!

そしたらなんと……!

体重が減っているではありませんか!

65kg⇒63.8kgですよ!!
感動しましたww

やっぱり縄跳びってすごいんだね!!


さて、気になる体脂肪はというと……!













あれ?





29.1%⇒29.3%

……増えてるじゃないか。

や、でもこれはきっと
誤差の範囲内ですよね!

体重を見ればほら!やる気がわいてくるw

これからも縄跳びダイエット頑張りたいと思いますw
筋肉痛やばいけどwwww

URL
/diaries/2011/12/24/936850.html

13日目 朝




朝-佃煮、ごはん

運動
縄跳び-
・前跳び 70回
・後跳び、駆け足跳び 60回
ジョギング-家周り1周



です!

そして!
ななななんと!

体重減りました〜


最近体重が増えてきていたので
不安だったのですが、、、

ダイエットはじめてしばらくすると増える、
ていうのだったみたいです

よかったー



では!

URL
/diaries/2013/01/18/1979030.html

今日も縄跳び!!!!

今日も縄跳び!!!!!
今日は昨日より少し頑張って、12セット!!!!!!

もう年だし、怪我したりしても嫌なので柔軟、ストレッチを念入りにしてます。
もともとすごく硬かったので、最初は全然だったけどお風呂あがりと縄跳びの前後に柔軟、ストレッチするようになって今では手のひらがべったり床につくくらいになりました。

何事も継続ですね!

この調子で、しっかりダイエット継続していきます!!!!!!

URL
/diaries/2011/04/21/282346.html

運動


ラジオ体操
雪かき20分くらい


ラジオ体操

縄跳び
両脚跳び100×10セット
片足交互跳び200×4セット

縄跳び計1800回

一気にこんなに跳んだの初めて♪
友達と所々メールしながらだったから息切れはしなかった(・∀・)
今日から生理2週間前のダイエットが少しムダな時期…
またガンガン増えるのかな( ;´Д`)

URL
/diaries/2013/02/21/2060464.html

縄跳びダイエット三日目





さっき30分やってきましたー(゚∀゚ )


跳んでる最中はほんとにつらい、、、
怠け者が頑張るのは強い気持ちがないと、、、




でも明日はアルバイトが20:30まであるのでできないんですよね縄跳び(´-ω-`)


なのでお昼のうちにカービーダンスを20分やろうと思います(゚∀゚ )




縄跳びできない日はカービーダンスって決めました(´∇`)

URL
/diaries/2015/04/03/3554479.html

5日目




ごはん
味噌汁
納豆


バナナオレ
さくらんぼ
ピザトースト


ごはん
ミネストローネ
エボダイのひらき
トマト
ニラまんじゅう

間食
ゼリー
グミ 2粒



けっこう自分ではがんばりました
お腹すいたけど水でガマン(>_<)
ただ家にまさの縄跳びない

だから、踊ったり~エア縄跳びしたり半身浴も長めです!!

今度縄跳び買おうかなあ



明日もがんばります(^o^)/
↑テスト勉もダイエットも



URL
/diaries/2012/06/23/1447233.html

22日目

ダイエット始めて1番軽い体重更新(・∀・)
昨日の夜がはやかったからか…
2食だったからか…
縄跳び朝も夜もやったからか…
明日には戻るかもしれないけど、これからも頑張る(`・ω・´)ノ

今朝もラジオ体操と縄跳び400回やった♪

URL
/diaries/2013/02/12/2037908.html

モチベーションがあがらない・・・

けれど、やるしかないのがダイエット。なんとなく今日を初日にしてみた。夕食抜きと、縄跳び。縄跳びは、けっこうしんどかった。歳だな・・・(泣)

私は、減量をするんです。体重維持では、ありません(自分に甘いから)

地道に頑張るしかないね。

URL
/diaries/2012/12/06/1894773.html