ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット モチベーションアップ”

モチベ保つためにはじめてみた!

2016年5月くらいからダイエットはじめて、約8ヶ月で6kg落としました。
だいぶ痩せてきたけど、まだまだ体脂肪率が高くて隠れ肥満気味なのでダイエットは継続中です。
食事も気を付けつつ運動中心のダイエットです。
最近、モチベーションが下がりつつあり、、、
モチベーションアップのためにDiet Clubはじめてみました(*^^)

URL
/diaries/2017/03/30/4586189.html

停滞期からのstart!

ダイエット始めて1カ月ぐらい経とうとしてる。
2キロガクンと順調に落ちてから2週間ほど変化なしだった体重…
モチベーション上げるためにブログstart!
だからなのか?本日久しぶりに体重down\(^o^)/
最近ずっと52.4キロだった体重が52.1キロになった!
ほんのちょっとだけど、めっちゃ嬉しい(*^^*)
かなりのモチベーションアップ↑↑↑↑
明日も頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/08/09/1580841.html

ご無沙汰してます

一か月以上雲隠れしておりました・・

案の定、3か月でダイエットのモチベーションが下がり、
ベジライフが切れた時、私のやる気も切れてしまいました(;´д`)トホホ

そして3kgリバウンド(/_<。)ビェェン

とりあえず、これ以上太ってはいかんので、モチベーションアップのため明日から復活します!

ライバルのみんな、ちゃんと続けていて偉いなぁ・・

URL
/diaries/2012/12/12/1908024.html

筋肉量33.9

昨日は歯医者にいって、ジムにいって、でもモチベーションが上がらなくて、最近はやっていなかった自転車しながら、スマホでダイエットサイトを巡ってモチベーションアップをねらうというやり方で。自転車のあとはウォーキング。60分…まで届かず。50分で終了。
帰りの車の運転が眠くて眠くて大変でした。

URL
/diaries/2015/11/15/3928396.html

モチベーションアップ

昨日はダイエットブロガーさんたちの、ビフォー&アフターの写真を見てモチベーションアップしました!
みなさん食事も運動も頑張ってた!
私も目標体重に近づけるように頑張ろう♪

【朝食】(510)
・コールスローサラダパン1/3(100)・あんぱん(270)・牛乳(120)・青汁(20)

【昼食(弁当)】(860)
・ごはん・魚の揚げ焼2枚・唐揚げ1個・野菜炒め少々・ブロッコリー・ミニトマト
・オレンジゼリー(100)・フィナンシェ(190)・パフパイ(70)

【夕食】(予定)
・スリムアップスリム(160)

【運動】
・ウォーキング15分×2回
・デスクワークヨガ
・腹筋30回
・スクワット20回

URL
/diaries/2018/08/28/5101858.html

まだ停滞中

職場の同僚が敷地内でヘビの脱け殻見つけました(゜ロ゜)金運上がるって言うけどホントでしょうか?今は金運よりもダイエット運に上昇してほしいのですが…
体重動きません(;_;)
最近テンションちょっと下がり気味なので、この連休でモチベーションアップを目指しますp(^-^)q

URL
/diaries/2013/09/21/2517711.html

久々

久しぶりに更新します

ブログの更新は体重が約1キロほど減ったときと決めていたのでやっと更新です

色んなダイエットに挑戦して
続けられるのを何個か絞ることができました

ダイエット本も一冊だけ買って
モチベーションアップのために何回も読んでいます

URL
/diaries/2016/03/07/4085133.html

ダイエット復活

モチベーションアップの為に記載します

今日の食事

********
朝食:おかゆ
昼食:ラーメン
夕食:野菜炒め(肉+キャベツ+ピーマン)
   キャベツとキュウリのサラダ
********

改めて見ると微妙すぎるな。
炭水化物減らさなきゃな。
今日、ヒルズダイエットが来たので、
夕飯を置き換えてみます。
5/10までにあと4キロやせるぞ!!!

URL
/diaries/2014/03/30/2838084.html

☆ダイエット 16日目☆

今日でダイエット16日目です

こうやって○●日目と記入していると、モチベーションアップできますねぇ

朝体重計にのって、体重落ちてなくてがっかりしちゃいましたが…

本日…

わたくし…

肩の骨を発見しました

嬉しい

URL
/diaries/2012/08/25/1619273.html

4月7日の食事と日記

☆コンビニの惣菜 鷄ごぼうサラダ 1パック

☆コンビニの惣菜 20品目のバランスサラダ

☆豚の生姜焼き

☆ブロッコリー・レタス・きゅうり・玉葱・アボカド・ミニトマトサラダ

☆Rー1ドリンクタイプ1本

☆生カラメルフォンデュリング
(半分は家族のお腹へ)


間食
☆スパイシーオニオンスープ1杯
(19時)



今日は
スロトレ7日目
\(☆o☆)/

7日目は筋肉を休ませる日♪

なので 運動は お休みぃ♪


今日の

モチベーションをアップさせる為にした事は


『体をゆっくり休ませる♪』

運動 お休みして
体も気持ちも
リフレッシュ
\(☆o☆)/

充電完了したら
明日から また頑張れそ♪
モチベーションアップだぁ
V(^-^)V


今月は
『モチベーションアップ月間』
(*´艸`)

ダイエットのヤル気をアップさせて

『『減量』』

しなくちゃ!


URL
/diaries/2013/04/07/2162749.html

55.6kg 24.6%

ダイエット開始ー!
本当は6月1日からノートにグラフつけてやってるんだけど・・・
54.8キロまで一瞬減ったのにまた増加・・・

みんなの日記読んでモチベーションアップだー!☆

連日食べ過ぎ・・・
朝:納豆2パック
  からあげチーズ2つ
間:ビスケット1/2袋
昼:カレーうどん
  ヘルシア

URL
/diaries/2012/06/10/1410244.html

美容院

今日はカットモデル!キレイにしてもらって、ダイエットのモチベーションアップしてきます。


おしゃれしてきましたー!やっぱ気分がのらないときはおしゃれして外に出るに限る。家にいると食べることしか興味無くなるしさ 笑


昨日は堕落してたので…パワーチャージ!してきます。

URL
/diaries/2014/06/23/3021373.html

モチベーションアップ

最近好きなお店がセールをしているので
かわいいワンピを買い漁ってます 笑

やっぱり洋服を買うと
ダイエットを頑張ろうって思えます

今から今週末のコーデを妄想(´ω`)

やっぱり好きな洋服を着るのは楽しい

URL
/diaries/2011/10/13/758934.html

今日から日記スタート

8月11日からダイエットはじめました。
モチベーションアップのため毎日記録していくぞー!

朝と夜はプロテインドリンク飲んで
昼は普通にご飯食べてます。

開始から6日目で-1.4キロ。
目標まではまだまだ遠い(;´д`)

URL
/diaries/2014/08/16/3140844.html

?日目

0.4減り!
昨日は友達とラーメンでした

たまたま友達もダイエット中だと聞いて
ますますがんばらないとと思った
そして、色んな話を聞いてモチベーションアップ!
また落ち着かない日が多くなってきそうですが
なんとか落ち過ぎないようするぞ〜

URL
/diaries/2013/11/02/2592530.html

blogダイエット31日目

維持してる。
維持は大事だけど、ちょっとでも減ってくれるとモチベーションアップなんだけどね。
焦らず我慢❗

朝食前に2回便通あり。お腹キリキリか治ったースッキリ❗

じゃあ…明日は…期待し過ぎず、期待してしまう(笑)

URL
/diaries/2015/12/04/3954971.html

ヤバイ!

ダイエットクラブを始めた頃の体重68㎏でしたが、リバウンドで気づけば、75㎏台をうろうろしてる。本気で痩せるために、一度目標設定を見直しました。まずは、70㎏を目指します☺最終的には、元々の最終目標38㎏を目指します(*≧∀≦*)モチベーションアップのために必要な選択をしたつもりです!頑張ります(^∇゜*)♪

URL
/diaries/2017/10/30/4828026.html

負けない

ここで逃げたら前回と同じ

あたしのダイエットに暴食はつきもの

うまくコイツと付き合いながら、最終的には減らしてやる



筋肉は脂肪より重い

この言葉を胸に、運動頑張る

ぶーんちゃんに気づかせてもらいモチベーションアップしました(`∇´ゞ



URL
/diaries/2011/08/03/574204.html

今日から開始!

今日から学校も始まったしダイエット開始!

レコーディング用の手帳も買って、部屋にはホワイトボードにモチベーションアップ語録^ - ^

あんまり食べてないと思っていたけど、以外とカロリーは摂取してるんだなぁと反省。
今日からがんばりまーす!

URL
/diaries/2014/01/14/2706041.html

??日目

再びアメリカに到着☆
大学の2年目が始まり、ダイエットクラブの
再開^^♪
長い間さぼったけど、アメリカに帰る準備など
でばたばたし過ぎたせいか、体重が減ってました☆
モチベーションアップしたところで、
気合いを入れ直して頑張る!

URL
/diaries/2013/08/25/2465517.html