ダイエットクラブ

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漢方のお茶がまた変わる

9/15に「漢方のお茶が変わる」という日記を書いていたけど、あれから1ヶ月経ってかゆみがひかない&湿疹が治らないという状態でカウンセリングの結果から、『解毒がひどい状態だから、熱を発散して解毒する処方ではなく、全身の血をきれいにするタイプの処方に変えましょう』という見立てになり、臭くて苦いお茶ではなくシナモンの風味たっぷりのお茶に変更になりました。

<これまでのお茶達>

最初のお茶:治頭瘡一方(ちずそういっぽう)
頭皮の湿疹を治す為の上半身の解毒作用があるもの

2回目のお茶:荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)
全身の解毒効果が強いもの、くさい!苦い!

3回目のお茶:桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
全身の血流を良くするもの。ヨクイニン。保湿効果もある。
シナモンの風味。飲みやすい

私の体質改善が根が深いみたいで、荊芥連翹湯で一気に治したいところだったけど、眠れないくらいかゆみが出てしまったし湿疹の跡が残るのも嫌だったので、よりじっくり体質改善するタイプになりました。ダイエットクラブはダイエットの日記だけど、漢方の状態を記録できるのが良かった。湿疹がお腹に出てしまっていて、キャビスパもかけられなかったし、肌をきれいに保ちながらキャビスパも習慣化しておだかやな体質改善とダイエットを一緒にがんばりたい。

<食べたもの>
朝:お茶
昼:鳥ごぼうご飯のおにぎり 卵焼き 鶏から1個
夜:雑穀米のリゾット ベーコンスクランブルエッグ

URL
/diaries/2017/10/14/4813154.html

第一段階の目標に近いぞ

相変わらず落ちは遅いが、確かに落ちてます。
とりあえず第一段階の目標に近づいてきました!
昨日から杜仲茶を飲み始めました、ダイエット効果があるらしい!
本当に効果が出るといいなぁ!!
変化があったらまた報告いたします
それまでにまだ飲むの続いてたらの話!!そのお茶ちょっと苦いんだよね!

URL
/diaries/2009/10/17/8202.html

ダイエット飲料☆

ダイエット飲料には主に①脂肪燃焼を促進するもの②脂肪(+糖質)の吸収をしにくくするもの③体脂肪・糖質ご気になる方向けの低カロリーなもの(+食物繊維などの栄養素を含む場合がある)があります。

普段から揚げ物や炭水化物を控えている&飲み物も水orお茶orブラックコーヒーを選んでいるので②③は不要。欲しいのは、さらなる燃焼①です。

たくさんありますが、元祖はヘルシアじゃないでしょうか!んーいつ飲んでも苦い…苦ければ苦いほど、良いとされる茶カテキン含有量は多い( ;´Д`)昨日から飲んでいます♪日曜日まで倒れない程度に追い込むぞー(((o(*゚▽゚*)o)))プロテイン系も気になります。プロテイン系愛用の方、いらっしゃいましたらリアルな声をお聞かせください!!

URL
/diaries/2016/07/20/4286275.html

59日目




ご飯
味噌汁
豆腐
梅干
卵焼き




お弁当
おーいお茶





フルーツグラノーラ
コーヒー
牛乳
豆腐



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よかったもどった!

これからまたダイエットがんばりまするるr!

URL
/diaries/2012/07/04/1479191.html

お~いお茶

ローソンでボカロフェアが始まってからずっとお~いお茶を飲んでます
ダイエットには水がいいけど、緑茶はどんなんだろー
尿意がハンパない((((;゚д゚)))




朝 バナナ1本100 水

昼 カルボナーラ375 野菜生活82

間食 サラダ一番100 クッキー100

晩 冷や奴90 白米(ごま塩)150 甘エビ80 するめ80

URL
/diaries/2011/09/15/687113.html

モチベーション

2泊3日の地方出張からただいま帰宅。
お腹が空いて食べ物にガッツきそうになりかけたが、温かいお茶を飲んで落ちつく。
さら前々から聴いているPodcastの“みんなのダイエット”を聴く。この番組はかなりオススメ!

お茶とダイエット番組で精神的に落ち着いた。あざーす!!

URL
/diaries/2011/11/13/836335.html

無題

なんか増えてってない?
増えてってるよ〜…>_<…

まあそんなことはいいの!

最近美的(アラサー向けだけど、ファッションやヘアより素肌きれいに!スタイルよく!って感じのスタンスがとてもすき。)を読んだのですが

その中で気になる特集が!
お茶についてやってたのです*\(^o^)/*

ダイエットにはプーアル茶とごぼう茶がいいみたいです♩
プーアル茶は苦いので炭酸で割って
ごぼう茶は黒豆も一緒に摂ると腹持ちよく
…らしい。

私的には便秘に効く
ルイボスティー+ホットミルクが気になる!
はちみつも足したいところです


去年の夏、たくさん出かけてたくさん焼けたのですが
ハトムギ茶飲んだら戻りが早くて驚きました。
ハトムギの美肌美白効果はすごい!


そう!!!お茶は侮れない!!

と、最近お茶に興味津々なゆーこでした〜笑

URL
/diaries/2016/06/13/4231545.html

漢方薬です(*^^*)

何年か前に病院のダイエット科で処方されましたρ( ^o^)b_♪♪

めちゃめちゃ苦いですけど(笑)


当時、真面目に飲んでたら痩せたので最近また飲み始めてます(*^^*)



気になる方ゎ写真をアップしますので見て下さいねd(⌒ー⌒)!




URL
/diaries/2011/12/27/944010.html

ちょびちょびと

昼間はけっこういろいろ食べてるけど、ちょびちょびと体重は減っている。

大学生の時、急なダイエットしてリバウンドした苦い経験があるので、のんびりいきたい。

リバウンドは、まじ苦しかったから。
(T-T)思い出すと、涙でるぜ。

URL
/diaries/2012/06/07/1401493.html

スゴいお茶


31袋\5000

この高級なお茶…

名を「ビデンスティー」と言う。

沖縄の健康茶だそうで
味も美味しいし
何より健康効果が高い。
もちろんダイエットにも。

驚きの効果はここ。

足が軽い。
夕方になっても
全くむくんでない。

スゴい(゚∀゚)
…が、高い…。

悩む。

URL
/diaries/2012/10/24/1789994.html

ニガウリ

買わなくても毎日ニガウリ食べれるくらいの勢いで収穫できるようになりましたv
苦いものは苦手で食べれないのですがニガウリは好きですv
バターで炒めて食べる事が多いです。天ぷらも美味しいです♪

ラジオ体操やりました(笑)ついでに動画サイトでダイエットに効く簡単な体操はないかな・・・と
見てまわりましたが筋肉の逞しいお姉さまが音楽に合わせてダイエット運動しているのを見て
「こんだけ動けたら今の体型になってないよ・・・」とつぶやいて動画サイトにサヨナラしました。ラジオ体操は老若男女ができる素晴らしいものだとあらためて思いました!

URL
/diaries/2011/07/24/547587.html

19日目

今日の用事は全て近所で済むので、
ゆっくりできるので、
今日はダイエットメニュー頑張るぞ!!


アイスコーヒー
バニラコーラひとくち


冷たいお茶漬け
大根
ブロッコリー
梅かつおにんにく
野菜ジュース



おろし天ぷらうどん



ダイエットメニュー
足首回し
腰回し
腕回し
立腹筋
適度ダンス
ウォーキング

URL
/diaries/2013/08/04/2425452.html

お茶について

もともと水分とらなくて便秘気味なのでダイエット効果も期待して、ストレートティー500ミリリットルと黒烏龍茶350ミリリットルを購入して飲みます(*^_^*)でもこれで約1キロ太る?気もする、大丈夫なのだろうか(笑)
調べた結果、緑色みたいな薄い色のお茶より紅茶や烏龍茶のような発酵した色の黒いお茶がいいみたいです。
今まで緑色ばっかりだったし(๑¯ω¯๑)

URL
/diaries/2012/09/12/1671108.html

夕食抜きダイエット

DHCのプロテインで置き換えダイエットをしてたのですが
値段が高いので夕食抜きダイエットに変更しました
コップ一杯のプロテインではどうせおなかがすくので
いっそのこと抜いてしまおうという考え

でも怖いのはリバウンド
去年-29kg減量したあと
ダイエットをやめたとたんすぐに太り始めて
あっというまに+18kg

この苦い経験を教訓にして
生涯ダイエットを続けることにします

URL
/diaries/2012/05/01/1302647.html

さぼり

最近さぼりがちだったぁ

今日からまたダイエットがんばろ



食べたもの
なし


11時
豆腐とわかめのキャベツサラダ
納豆
コーンパン半分
千鳥饅頭1つ
丸ボーロ1つ
えびせん1枚
ココア


お通じ15時


18時
豆腐とわかめのキャベツサラダ
水餃子
熱いお茶




今日は野菜中心?な食事


先に野菜食べて満腹中枢を

刺激するのだ(笑)




今日実感したけど熱いお茶は

食欲抑える効果あると思う\(^o^)/


これからご飯の時はなるべく

熱いお茶飲もう★

冷たいお茶しかないときは

電子レンジでチンしたらいいし

お手軽ダイエットだと思います(^ω^)






今は半身浴なーう(・ω・)

最近寒いのもあって結構毎日

半身浴してます(笑)



よーし

この調子でクリスマスまでに

46キロになるんだぁー


あと16日\(^o^)/


彼氏と泊まりデートだからね

絶対絶対お腹出とるとか言わせん!(笑)

\(^o^)/



腹筋&コアリズム毎日頑張る






URL
/diaries/2011/12/08/898587.html

169日目

昨日は休館日だったので、家でゆったり。
始めの1時間だけロンハーの敦の結婚のやつを見て、
飽きて夕寝。。


飲み物▼
ミネラルウォーター1L、温かいお茶、冷たいお茶、コーヒー、
ダイエットコーラ、タングロン

間食▼
間食してない気がする(記憶がない)

運動▼
ゼロ


最近運動頑張ってたから、久々に60切った!
って言っても超~ギリギリだけど(汗)
今日からまた頑張るぞ!!!!!!!!

URL
/diaries/2013/09/18/2512551.html

ダイエット日記

最近大根おろしダイエットしてます(^ω^)

食事の前に大根おろしを食べるの*
めんどくさいから夜ご飯前しか実践してないけどw
この前テレビでやってて実践中
大根おろし苦いイメージあったけど意外に甘い*
ポン酢とかかけていいみたいだから苦じゃない

これからも頑張ろうっとo(^-^)o

URL
/diaries/2012/01/17/998201.html

4/12(日)○ パウンドケーキを焼いた

ダイエットメニューではありませんが、ほろ苦いお菓子が食べたくてはっさくの皮を使ってパウンドケーキを焼きました。
砂糖煮にしたはっさくの皮をホットケーキミックスに混ぜて焼くだけ。
2切れ食べて満足^^
残りは冷凍しておこう。
最近は体重が停滞しています。
お菓子を食べてるからか?
アルコールのせいか?
うーん、なんとか打破したい。
5月末の健康診断に去年の体重49kgで臨みたいものだわ。

写真1:
紅茶とパウンドケーキ

写真2:本日の昼食
煮物(高野豆腐、里芋、人参、三度豆、昆布)
白和え(人参、あらめ)
酢の物(キュウリ、わかめ、干しエビ)
納豆
玄米雑穀米

写真3:金曜のお弁当
サバの味噌煮
だし巻き卵
エビ焼売
プチトマト
白和え
長いもの紅生姜和え
玄米雑穀米
具だくさんみそ汁

URL
/diaries/2015/04/12/3568566.html

初です(^^)/

数日前から、ダイエットについて色々調べているとこでした^^。

そして今日ここにたどり着いたわけです(笑)
今日は、一日部活もなく!!
暇だったので歩いてイオンに行きました^^
今日は天気も良く☆
歩いていると体が暑くなっていって・・・ダイエットにいいかな!!
なんて思いながら遠回りをして買い物に行きました^^(笑)
そこで、「ヘルシア」というお茶と美白パックに愛犬のおやつを買いました^^
お茶を飲んでみるとすごく苦かったのでヨーグルトで口の中を少し甘くしながら頑張って飲んでいましたww
やっぱり、楽に痩せようなんて思わないほうがいいですね・・
ダイエットに効果ある??お茶がこんなに苦いとは(泣)
まぁめげずに明日は黒ウーロン茶を試してみようと思います^^。

これから、どんどんダイエットについて調べて実践してみようと思いますので、アドバイスやコメントぜひお願いします^^!!。

文章めちゃくちゃですけど・・・w
気にしないで下さい(汗)

それでは今日の朝からウォーキング頑張っていきます!!^^

URL
/diaries/2012/04/02/1225354.html

チョコレートダイエット?

今日スーパーで見かけた
『カカオ86%チョコレート効果』
そういえばチョコレートダイエットなるものがあったなぁと思い出し、試しに買ってみました。

ダイエット法としては食事20分前くらいにチョコレートを食べるというもの。カカオポリフェノールの効果で満腹中枢が刺激されて食欲を抑えることができる、のだそうです。
さっそく夕飯前に食べてみました。

………めっちゃ苦いよ( "・ω・゙)ヨボーン

後味もすごい、しばらく苦い。
なんというか、別の意味で食欲がなくなった感じです。

効果のほどはあったのかなかったのか謎ですが、とりあえず今夜の夕飯は野菜スープと豚肉の味噌焼きを少し食べただけでおしまい。飲み物は杜仲茶です。

苦さのあまり食欲がなくなるので間食には良いかもしれません(笑)
しばらく常備しておいてみようと思います。

URL
/diaries/2016/01/06/3994780.html