ダイエットクラブ

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土曜日はダイエット休止(が、少しやる)

今日は土曜日なのでダイエット休止(が、少しやる)

今日の朝昼夜 
映画、「美女と野獣」 見に行く
(良い、映画に感動して泣く)
 
朝生卵かけごはん

イオンモール

昼フードコート内
マック ポテト、コーラ

夜フードコート内
ケンタッキーで
チキンフェレサンド
コーラ、コールスロー
(ダイエットのため
これで我慢)

イオンモール内 歩く 40分
歩いたりして活動量多かった為体重ダウン

URL
/diaries/2017/05/21/4643714.html

土曜日はダイエット休止です

昨日の夜食

夜残した少量サラダ、こんにゃく、水羊羹
プリン

今日の朝昼版 今日は土曜日なのでダイエット休止
美女と野獣 見に行く(感動で泣く)
朝 
生卵かけごはん

イオンモール

昼フードコート内
マック ポテト、コーラ

夜フードコート内
ケンタッキー、チキンフェレサンド
コーラ、コールスロー

イオンモール内 歩く 40分


URL
/diaries/2017/05/21/4643712.html

やったヽ(≧▽≦)ノ

ダイエット8日目。昨日からマイナス0.7キロ〜ヽ(・∀・)ノ
昨日はフードコートで夕飯だったのに、私だけは酵素と炭酸水を持ち込み♪~( ̄ε ̄;)
おもいきってそれだけにしましたv(^∀^*)がんばった!!

URL
/diaries/2013/10/23/2574701.html

だるい~

朝:明治プロテインダイエット、コーヒー

昼:ゆず塩タンメン、ミスドのDポップ2個、コーラ(フードコートで)

夜:野菜炒め、れんこんのきんぴら、お味噌汁

間食:ドキンちゃんパン1/2、ダンナさんのケーキ←薄く切って(笑)1切れ





きのう歩き回ったからか、体がだるい~

買い物後にフードコートでラーメン1人前食べちゃった



夜、ダンナさんのお誕生日だったのでケーキを。

夜にケーキあるの忘れてて、間食にドキンちゃんパン食べたのが悔やまれます(涙)


あしたはエクササイズがんばります!!!

URL
/diaries/2012/03/11/1161327.html

83kg

朝:明治プロテインダイエット、コーヒー

昼:たこ焼き、から揚げ2個、メロンソーダ、ラーメンひとくち(フードコートで)

夜:野菜いっぱいお味噌汁、いか煮物、あんこ入りパイ

間食:サーティーワンアイス




夕飯にパイ食べちゃった~。

そろそろ生理前なので、食欲抑えながらがんばるぞ!

URL
/diaries/2012/03/18/1183077.html

サトウキビジュースおそるべし。

旅行から帰ってきました。結果は1.4キロ増!
あまり食べ過ぎ無かったつもりだけれど、フードコートでサトウキビの生絞りジュースが美味しくて、飲みまくった結果…
今日からまたダイエットがんばりまーす( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2016/05/10/4178707.html

84.4kg

朝:明治プロテインダイエット、コーヒー

昼:豚丼、アイスコーヒー、温泉卵、ダンナのポテトとチキンつまみ食い

夜:ご飯1/3杯、しらす、サラダ、おでん残り、いちご

間食:デニッシュバー半分




今日は家族でお買い物。

フードコートで昼食。

なんだか、いっぱい書いてるけど、これでも我慢しています(笑)

以前なら絶対デザートでもう1店行ってる(笑)

かわりに夕飯においしいいちごを食べました(^-^)

URL
/diaries/2012/03/04/1139755.html

ダイエット2日目▶︎まとめ

昨日は結局、夜イオンのフードコートでたらふくたべた

丸亀のとろ玉うどん並
かきあげ半分
ローストビーフ丼さん口
ポップコーン
キャラメルポップコーン
生ハム
せんべい3枚

いやー、食べ過ぎた!

夜の体重は
54.3だった(O_O)

まぁ、ちょっと、夜勤明けでアドレナリンですぎでスタートダッシュしすぎたな。。反省。

今日もがんばろっと(o^^o)

URL
/diaries/2017/05/07/4626876.html

今日から

ダイエット日記始めます(*^^*)

今日はアウトレットに行ってきました。

色々試着したけど、太ってるとどれも似合わない( -_-)

産後ついつい甘いものとか食べたり

家事も怠けたりしてるせいだ(>_<)

しかし、フードコートでラーメンにクレープ

これは太る訳だわ。

明日も出かけるし高カロリーやばいよー。

明後日から頑張ります(*・ω・人・ω・*)

URL
/diaries/2016/01/26/4023892.html

おにぎりダイエット 6日目

今日はお隣さんと遊びに行きました。


ボーネルンドがやっている屋内で遊べる所です。

楽しかったけど、もっと大きくなったら更に楽しいんだろうなって思いました。


朝:納豆ご飯

昼:ハンバーガー(フードコートにて)

夜:おにぎり 2つ

運動:スクワット 20回



朝の体重:57.6㎏

朝の体脂肪:36.3%


夜の体重:58.4㎏

夜の体脂肪:33.9%

URL
/diaries/2016/03/29/4117729.html

8/10(初日記です)


6/26からダイエット始めました。

8/10(土)開始46日目


グリーンスムージー
めかぶ納豆ご飯を少し
味噌汁
人参サラダ


くら寿司でけっこう食べました


17時前にイトーヨーカドーのフードコートでミニもだん焼き、かき氷

午前中はビリーのボディブラスト編
夜は1時間のウォーキングをしました(^^)
猛暑でしたね…
すごく暑くて汗いっぱいかきました!

URL
/diaries/2013/08/11/2439179.html

9日目

生理終わり頃にガツンと体重・体脂肪減少!(*^^*)


昼にフードコートで照りマヨチキンチャーハン。
友達にダイエット中なのに?とつっこまれたけど、朝、夜で調整してるし、我慢は絶対リバウンドの元だよね!

…なんか、言い訳日記みたい。
す、すみません。

でも誰も誉めてくれないんです、ほめて!!!!!。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2012/12/25/1932744.html

ダイエット日記25日目

朝 手作り牛丼
間食 カフェオレ
昼 冷麺
チューハイ1杯
おすしランチ(おばんざい5種、サラダ、うどん、刺身、寿司、天ぷら)
→うどんと天ぷらはほとんど食べてない
夜 トマトレタスサラダ

やってしまったー!
お昼、フードコートで冷麺たべた食べたあと少ししてから別の店でランチ。さすがに全部食べられなかったのですが、、、
明日の体重恐い。
火曜日、仕事休みなのでプール行きます。

URL
/diaries/2015/08/02/3768765.html

朝の測定

あまり、増えてなかったー。

今日は両親と買い物にでかけて、フードコートで昼食。

ダイエットによいメニューは、全くなくて(-_-)

野菜たっぷりちゃんぽんにしておきました。久々の麺!!
けど、麺は少し残しました。

明日は待ちに待ったケーキバイキング♪

けど、明後日は健康診断。

今日の夕飯は控え目に控え目にしよっと。

URL
/diaries/2018/03/18/4948809.html

1103〜48.5

朝‥サラダ、カレイからあげ、パン一枚
昼‥ツナサンド少し、バジルポテト、チャプチェ牛丼半分、餃子3つ@フードコート
夜‥納豆、青汁、うどん、タコサラダ、おせんべ

朝、突然ウォシュレットが壊れて近所のマルイに買いに行き、帰りにフードコートに。
サブウェイ、すき家、日高屋のメニューを三種少しづつ食べました(^∇^)
フードコートって楽しいし便利

URL
/diaries/2013/11/03/2593656.html

16日メモ

朝  お味噌汁 55kcal


間食 ビアードパパ パイシュー 216kcal
             クッキーシュー 262kcal
             パリブレスト 289kcal

昼  イオンフードコートw おんたまぶっかけうどん 420kcal


夜  生姜焼き  340kcal
   カニクリームコロッケ 200kcal
   ご飯 300kcal


お菓子

 亀田製菓 堅焼せんべい 256kcal


なぜか順調に体重は減ってるみたい☆

でも食べ過ぎだねこれ・・・w

間食が多すぎた><

ビアードパパの前通るとあの匂いはダイエットの天敵だよ・・・

URL
/diaries/2012/10/16/1768242.html

フードコート 残り15日

今日は朝から家族で買い物。

久しぶりに服を買って、

満足満足(^_^)

昼ご飯はフードコートで。

混みすぎてて、なんか大目に頼んでしまい、

食べすぎた。

穴子丼の穴子薄いし。

朝食
ウィンナーエッグ
ご飯

昼食
穴子丼
海鮮丼

夕食
うどん

URL
/diaries/2011/07/31/567013.html

体重が増えてました。

やはりウォーキングを足首が痛いし、お休みしているので体重が減りませんね。前よりは食べているので益々減りませんが、とりあえず増やさないように気を付けようρ( ^o^)b_♪♪
クリスマスパーティーとかあるし、イベントも楽しんでダイエットします

朝ダイエット茶
娘たちとフードコートで、
カフェラテ ナゲット1個 フライドポテト3本、
昼、60グラムしらたき炊き込みご飯、納豆

このまま夜も食べ過ぎないよう気を付けよう♪

URL
/diaries/2011/12/19/926089.html

週末・・・・・・・


  もう週末は乱れまくりでした・・・・・

  ダイエットの敵その①  「旦那」

  私が教えたのですが・・・旦那も外食太郎で・・・
旦那は私と出会い5年近くで20キロくらい増えました・・・
そのあと結婚して15キロくらい増えました・・・

  そんな旦那金曜日になると 「ねぇー外でなんか食べようー」
が始まります・・・。

 金曜 夕 寿司   土曜 夕 和食バイキング 日曜 昼 フードコート


 ↑ こうやって週末半端なく体重を増やし、じわじわ増加の一途を・・・。

 そして日記もサボり・・・

 また頑張り?ます。

 ダイエットの一環で旦那にせがまれ、今更wii買いましたが息子が離さず全くと言っていいほどやってません・・・。

URL
/diaries/2012/02/20/1102380.html

室内消化

今日は暴風。
昨日から
子供たちの映画へ連れて行け!
コールが強くてイオンへ。

私は暇なのでメガネを新調。
今までのメガネ0.6しか見えてなかったんだって!
凄く見えなかったけれど0.7はあるかと思っていたのに汗
(運転しちゃダメじゃん!) 

なので今日は良く見える1.0で作りました(^^)

コンタクトも同じく0.6しか見えてないんだろうな~

映画のあとフードコートで食べて。
夕飯は簡単にカレー。
私はホルモンをつまみに焼酎三昧♪

ダイエットは…
明日から
とは言いません!

URL
/diaries/2017/09/02/4767805.html