ダイエットクラブ

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コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

コンビニ☆ダイエット 六日目

昨日はパフェ食べ放題♪

パフェで食べ過ぎて、
晩ごはん食べられず。

たんぱく不足につき、
肉を食べるべし‼

献立☆1706kcal 63.65g

青汁

野菜サラダ
甘辛ダレの鶏唐揚げ弁当

一日1/3野菜のコンソメスープ
豆乳
クリームチーズパン
野沢菜ブレッド

URL
/diaries/2012/09/27/1717883.html

コンビニ☆ダイエット 7日目

増えてるし…(;゜0゜)

カロリーも範囲内だし、
晩ごはんも早い時間だったのに、なぜに⁇

なんてガッカリしてても
現実は変わらないので、
地道に予告献立しま~す♪

予告献立☆1408kcal 61.1g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド
すき家 中盛

豆乳
アーモンド
クリームチーズパン

ツナコーンサラダ
アーモンド
美禅食+青汁

URL
/diaries/2012/09/28/1717824.html

コンビニ☆ダイエット 八日目

☆予告献立☆1401kcal 68.1g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド 10粒
すご盛り 広島風お好み焼き

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

豆乳+美禅食+青汁

帰宅が遅くて、
10時過ぎに晩ごはん。
そのまま寝てしまいました。

なので、豆乳+…食べれず。

それにしても、
卵納豆汁は、美味だね~
神だよ☆

URL
/diaries/2012/09/29/1720467.html

コンビニ☆ダイエット 十日目

lunch軽めにして、
dinnerにイタリアン♪

…の予定が、眠くて断念(´・_・`)

仮眠後の深夜に、がっつり晩ごはん。
頭痛もあって、辛い一日。


リアル☆献立

青汁

13:00
蒸し鶏サラダ
ブリトー チョリソ

仮眠

0:30
卵納豆ごはん
さんまのお刺身
手羽元のあぶり焼き
おかき 10コぐらい(-。-;

URL
/diaries/2012/10/01/1729716.html

コンビニ☆ダイエット 九日目

昨日、
脚やせたんじゃない?
と、言われた………♪( ´▽`)

社交辞令だとしても、
励みになるわ~

ヤセキと予告献立のお陰で、
腹ペコ状態でコンビニに入っても、
大人買いは避けられてます。

が、今日からは黄体期(-。-;
どか食いのリスクが高まります。
我慢し過ぎないよう
スイーツを入れ込みつつ、
献立を立ててみましたよ~

予告献立☆1596kcal 69.1g

青汁
りんご

野菜サラダ セブン
コク旨ソースのトンテキ弁当 セブン
アーモンド

豆乳
クランベリークッキー サークルK
アーモンド

エビマヨサラダ セブン
卵と納豆のお味噌汁


リアル☆
黄体期恐るべし!
予告献立通り食べたのに、満足できず。
アーモンド+美禅食でも足りず…

深夜にも関わらず、
アーモンド一袋+おかき20コくらい食べまくる。

URL
/diaries/2012/09/30/1722714.html

コンビニ☆ダイエット 7日目

ダイエット開始から、
一週間が経ちました。

順調に…増えてるし⁉(;゜0゜)

カロリーも範囲内だし、
晩ごはんも早い時間だったのに、なぜに⁇

なんてガッカリしてても
現実は変わらないので、
地道に予告献立しま~す♪

今日のテーマは、
すき家の牛丼を食べる☆

予告献立☆1545kcal 67.9g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド
すき家 中盛

豆乳
アーモンド
クリームチーズパン

ツナコーンサラダ
アーモンド
美禅食+青汁


追記
夕食のみ変更。
一日1/2野菜サラダ
アーモンド 10粒
スーラー春雨
生チョコアイス
青汁

1740kcal 63.4g

URL
/diaries/2012/09/28/1717850.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

コンビニ☆ダイエット 12日目

朝っぱらからウォーキングなんぞしてみた。
15分だけだけどね~

そんでも、
な~んかアンニュイな気分…(~_~;)

予告献立☆カロリー不明

青汁

モカソフトとコーヒー

バナナ 二本
美禅食
牛乳

夜は、外食♪

なんと食べ放題でした‼
サーモンのカルパッチョ
ローストビーフ
なすとトマトパスタ
チリコンカーンもどきのスープ
エビチリ
揚げ魚の甘酢がけ
カナッペ チーズと生ハム

などを満腹まで食べる♪
お腹イッパイで、
デザート食べ損ねた。残念…
いや、ダイエットにはよかった(^ ^)

カロリー不明につき、
dinnerは1000kcalとする。

URL
/diaries/2012/10/03/1732667.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

49.9ダイエットはじめてから

ほとんどコンビニに行かなくなりました。

行かない習慣が身につくと行かなくても平気になりました。
たまに行くとなにを買っていいのかわからない。新商品に踊らされずにすみます。

まあ、コンビニダイエットという言葉もあるくらいで実際は『コンビニで なにを選ぶか?』ですけどね。


今日はチョコレートがいっぱい並んでいるんだろーなー。

URL
/diaries/2017/02/14/4536623.html

ダイエット13日目


ピーマンの炒めもの
唐揚げ
鳥の揚げたもの
リポビタンD
ヨーグルト


コンビニ
サンドイッチ

間食
グミ

間食
コンビニ
グリーンカレーパン

おろしハンバーグ
ご飯1
温野菜

運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット
部活で4キロマラソン
反省
黒酢買うの忘れていた

URL
/diaries/2012/06/26/1456349.html

ダイエット14日目



夜は起きていて
朝寝ました


13時起床
チョコのクッキー
おせんべい1袋

16時
コンビニ
うどん半分
アイス1

21時
オムライス半分


コンビニまで歩いて
アイス1
黒酢


運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

今日は本当に不規則でした(>_<)
明日頑張ります!

URL
/diaries/2012/06/28/1459281.html

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

ヤバいなあ(T_T)

さっきお姉ちゃんとコンビニ行って…
ついつい買いすぎた(;O;)
ダイエット中なのに(T_T)…

~買った物~
ミルクティー(リプトン)
カップうどん
アメ 3つ
アイス(サクレ)


ダイエットの自覚なさすぎだ(・_;)

URL
/diaries/2011/09/17/692828.html

コンビニ☆ダイエット 13日目

最近の定位置56.9kg♪
増えてないけど、
減らないのよね~(-。-;

予告献立☆1782kcal 85g

青汁
牛乳
バナナ
梨なし

豚しゃぶサラダ
あさりご飯
lunchは、完全変更
お弁当屋さんの、日替わり弁当と
セブンのツナコーンサラダ

豆乳抹茶
クランベリークッキー
おやつも変更
お弁当屋さんの、キャッシュロレーヌ
芳醇ゴーダ、バナナ

はま寿司
エビとアボガドのサラダ
あおさの味噌汁

雲丹
はまち大切りあぶりサーモン 一貫
厚焼き玉子

青汁なし

URL
/diaries/2012/10/04/1734842.html

コンビニ☆ダイエット 一日目

15日間の集中ダイエットが始まりました♪

コンビニ☆ダイエットとは、
お手軽なコンビニ食で、
翌日のメニューを決めてしまおう♪
と言うもの。

ヤル気は有り余っているのですが…
初日にして、早くも頓挫しかけました(~_~;)

疲れたカラダとココロを癒したく、
仕事帰りにローソンでスイーツ☆

ダイエットって難しい(-。-;


青汁

一日1/2野菜サラダ
トルティーヤ ハムチーズ
豆乳
おむすび

一日1日3野菜 ミネストローネ
りんご

スモークチーズロール
チョコバウムクーヘン

美禅食+豆乳

62.5g

URL
/diaries/2012/09/22/1704928.html