ダイエットクラブ

Search results for “黒酢 ダイエット えがお”

すごいかも\(^_^)/

みなさん!
えがおの黒酢のスッキリ力は
すばらしいですよ(^o^)
便秘気味の人はぜひ試してみて
ください!

今日、置き楽美人が届きました(^o^)v
とりあえず、バイト前に飲んでみた!
味は、、おいしくはないです(笑)
明日は牛乳割りを試してみます!

そして、昨日彼氏に振られたので(笑)
後悔させてやるために(笑)
がんばろうと思います(*^_^*)

ダイエットする全ての女子と
頑張りたいです\(^_^)/

URL
/diaries/2013/10/08/2549823.html

20日目

体重 77.05kg

★朝ごはん
ごはん
きゅうりのキムチ
ポテトサラダ
ヤクルト

☆サプリメント
えがお酵素
杜のすっぽん黒酢

※杜のすっぽん黒酢が終わりました。
『えがお酵素』と『みやびの植物酵素』で頑張ります!

今日は仕事の都合上、昼ごはんは11時に食べなくちゃいけません。
ごはんを茶碗によそって、冷蔵庫に入れました。
冷飯ダイエットをするため。

【冷飯ダイエット】
なぜ冷や飯が効果があるのか?
『難消化性でんぷん』
温かいご飯が冷えて「冷や飯」になるとでんぷんの状態が変化し、消化しやすいでんぷんから「難消化性でんぷん」という消化しにくいものに変わり、そのでんぷんの腸内での働きによって脂肪がよく燃える。(サイト引用)


私は食べないようにするダイエットよりも、食べて痩せられるダイエットの方が続きそう。


★昼ごはん
冷飯
ポテトサラダ
きゅうりのキムチ
かき鍋

☆サプリメント
えがお酵素

★晩ごはん
冷飯
おでん
きゅうりのキムチ

URL
/diaries/2015/02/12/3469967.html

アバター


仕事での残業のせいで夕方に歩けなくなった・・・。
かといってダイエット諦める気はないので、
食事面で減らしていこうと思う。

あ。
なんか、家にえがおの黒酢があったので、
先週からこれも飲み続けてます。
錠剤が呑めない体質なので水1リットルくらい使ってww

これで落ちればいいな~。

そういえば、魚の油がダイエットにいいって何かの番組で言ってた。
うちの親、無二の魚好きなのに痩せてないぞ?
あーいうも合わせ食べだっけ?一緒に食べるべき食材があるのかもね。

URL
/diaries/2010/08/07/32685.html

ダイエットって続かないもの...><

彼氏に太ったなって言われまくりながらも、放置…
おとといは暴食…
懺悔のために書きます><

ファミマのかぼちゃモンブランプリン
オレンジショコラクッキー

ファミマのモンブランプリン
バウムクーヘン

セブンのチョコバフ
フロマージュチーズケーキ

ほんまありえん><
彼氏にあいそうつかされても文句言えんなあ…(; ;)

えがおの黒酢 置き楽美人
を購入しました!
ダイエットがんばる!!!

みなさん、意志の弱い私を応援してください><
一緒にがんばりましょう

URL
/diaries/2013/10/06/2545637.html

☆朝昼の食事☆


酵素ドリンク60kcal


ピリ辛サラダラーメン(キャベツ人参もやしコーントマト水菜大根など)360kcal
納豆90kcal
卵焼き一切れ40kcal
トマト二個40kcal
娘の残りチャーハン一口40kcal

夜はDHCプロテインダイエットドリンクを飲む予定☆

あと、えがおの黒酢サプリメントと、DHC遺伝子対策サプリメントを飲んでいます♪♪今度こそ最後のダイエットに!頑張りますっ('◇')ゞ!!

URL
/diaries/2013/06/15/2319699.html

順調に…

昨夜は、お菓子をたくさん食べてしまいました。

なのに、今朝体重を測ったら
78kg ジャスト

そんなに太っていなくてビックリ!

飲んでいるサプリメントは、
杜のすっぽん黒酢

えがお酵素

酵素や酢が痩せるのにいいらしい。
というので、飲んでいるけど……

二年熟成 みやびの植物酵素100
は、酵素も黒酢も乳酸菌も入っていて、飲んだらお通じが良くなりました。

でも、えがお酵素だけでも、お通じが良くなった気がするので、楽天で気軽に買える、【えがお酵素】を先に飲むことにして、後は無くなったら、【みやびの植物酵素】を飲むことにしようと思います。

サプリメントを飲んでるわけは……
ジプレキサで太りやすくなっているから。
同じ種類のマウス二匹で、一匹にジプレキサを与えて、もう一匹は何もしない状態で、同じ量の食事を与えたら、ジプレキサを与えたマウスは太ってしまった。
という結果が出てるようです。

私は81kgもあったのだけど
今は79kg台になりました。

体重が維持できてるのは……
朝ごはんを食べること!
これが続けられているからだと思います。

今まで朝が起きられなかったけど、ちゃんと起きて、朝ごはんを食べるようになり、朝、昼、晩と三食を食べるようになったら、体調が良くなった気がします。

ダイエットに、朝ごはん抜き、はおすすめしません。
朝はしっかりと食べた方がいいと思います。

URL
/diaries/2015/01/31/3448372.html

6/29



昨日からまた朝食をプチシェイクに置き換え

暑くなって来たから、ようやく美味しく飲める~

寒い朝にプチシェイクは辛いからな・・・


昼食&夕食は普通に。
運動は次男坊が寝ている間にコアリズムorヤーナリズムorジャストダンスを。無理せずに、出来なかった時でも自分を責めずに。。


えがおの黒酢・すっぽん小町・青汁・フォースコリーを摂取。。。


2サイズ小さいジーパンを買った。どうにか頑張ってお尻が8割くらい入る感じで、ウエストのボタンはもちろんしまらず・・・。7/末には、はける様に頑張るぞ~~~


ダイエット リスタート!


URL
/diaries/2012/06/29/1462865.html

えがおの黒酢♪

■朝食
イングリッシュマフィン
牛乳
ダノンビオ

■昼食
海老フライカレー

■夕食
エビとホタテのあんかけ風
ところてん
おみそ汁
ご飯

■夜食
赤ワイン

えがおの黒酢を注文してたの。
今日、到着したので早速飲んでみました。
アミノ酸でダイエットにも疲れにも効くみたい。
効果が楽しみです♪

今日は久しぶりにジムに行けました。
ヨガ・シェイプエアロ(中級エアロビ)・ボディコンバット(キックボクシングとテコンドーと空手をミックスしたエクスサイズ)をやってきました。
コンバットでジャンプキックってのが自分の出来なさ加減に笑いすぎた・・・。
だって全面鏡でおっかしな自分が見えるんだもん(*≧m≦*)ププッ
ヨガのコーチが脊椎をまっすぐに伸ばして生活をするとウエストが細くなるって言ってました。
姿勢は大切ですよね♪
そういえばヨガのレッスン中に『脊椎をひとつづつゆっくり積み上げて行くように伸ばして~』なんて言われることがあるの。
そーゆーことだったのかな!?
これから気をつけてみようと思います。

URL
/diaries/2011/06/29/473097.html

言い聞かせ日記。。。自分に(*´ω`*)ゞ

本日の測定。。。

体重    47.9㌔
体脂肪率  25.6%
BMI   21.3
内臓脂肪  3
基礎代謝  1108kcal
体年齢   23歳


ん~・・・やっぱり、昨日食べたので、起床後の体重ゎ増えてます(。í _ ì。)
まぁでも47㌔台でよかった・・汗。(ギリギリ)だけど・・・w

今日は夜から飲み会☆なり~
飲んでも、食事ゎ極力避けよう!!!
ほんで明日ゎ飲み会の次の日なんで、明日明後日ゎ、デトックスの日にしま~す!


うん(*´ω`*)ゞ
もうそろそろ、ダイエットチャンス期間だから頑張るぞーーー(*´ω`*)ゞ


とりま、ちょっとずつでも順調に減ってってるからオッケオッケーヾ(*´▽`*)ノ
最近飲み始めた、えがおの黒酢効果もあるかな・・・(o'∀'人)☆”
この調子で油断しないで、気持ち強くもって、コツコツ頑張ろう~(*´ω`*)ゞ

やっぱ痩せ始めると嬉しいヨネ(σ≧∀≦)σ



因みに今日は朝お腹がめちゃくちゃ空いていたので、普通にご飯たべました(*´ω`*)ゞ
たまにゎこうゆうのもアリだよね☆☆☆

URL
/diaries/2011/08/18/613605.html

最近やる気がない

ダイエットやる気がない
お菓子は食べるしお腹いっぱいやし
早歩きしないでタラタラ歩くし
一応腹筋とかはやってるけど
昨日一昨日一昨昨日とさぼったしな!
今日はちゃんとやったよ。腹筋。
あーこりゃあかんなぁ
甘えが出てる。
酒がお菓子がご飯が美味いよぉ・・・うぅぅ・・・
何かかえなくては・・・

URL
/diaries/2015/03/09/3513731.html

自分に喝


減り方がおかしい、と思うこの頃。
もっと減らせる気がしていたのに。
気持ちにブレがでてきた気がする。
いかん!甘えがでてるかも。
ダイエットという行為に慣れてしまったのか
自分にゆるみが出てる気がしないでもない。
ここは今一度、シャキーーンとしなくては。
と、思うのであった。

URL
/diaries/2016/09/11/4355304.html

本当は

日曜日からダイエットしてるんですが月曜日は74キロ服分マイナスで計り今日から体重計も復活して計れる様になりました。
朝はバナナ、昼は弁当、夕食は置き換えが本日のメニューです。
入浴時お腹の脂肪マッサージしました。
顔も化粧水付けてマッサージ機でグリグリマッサージしています。意外と痛いです。
サプリメントは黒酢、コラーゲンを飲みました。

URL
/diaries/2012/01/18/1001503.html

新タニタ

数日前に、購入していきなり数値が狂ってたタニタの体組成計。
計るたびに誤差2キロで表示される困ったコだったので、すぐに修理センターに送検したのが、今日戻ってきました。

送付書類に一応修理をした記載がありましたが、電池のところには絶縁帯が。
もしかして新品??

早速使ってみたところ、正常に動くようなので修理でも新品でも何でもいいです。
ちなみに、以前からある同じメーカーの体重計での誤差は0.1kg。
まあ…、こんなもんかな?
これで体脂肪も計れるので、これからはマメに掲載していこうと思います。


現在6/6の夜19時。
もはや昨日食べたモノの記憶がありません。。。。

やっぱ一日経つと覚えられませんね。
これからはもう少し工夫して記録しないと。

そうそう、唯一覚えていることがあります。
それは、黒酢のサプリを飲み始めた事。
[えがおの黒酢]なるものを夕食後に2つ飲む事にしました。
ダイエットの為と、体調管理の為。

毎晩黒酢を飲んでいる夫と娘5歳は、割と好きなだけ甘いモノを食べる人達なんですが、なぜかお腹はへっこんでる。
黒酢の臭いがキライな、私と息子7歳と息子5歳のチームはみんなお腹がぽっこり。
私はぽっこりなんていうかわいいレベルぢゃないですが。

それで、黒酢の影響かどうかわからないけど、口コミを信じてちょっと始めてみました。
効果があるといいなー。

2014 4/6
朝 キャベ千120g 
  20分後にベーコンチーズ+8枚切食パン1枚

250カロリ


昼 クノール スープDELI たらこクリームスープパスタ 豆乳仕立て カップ44.7g 180kcal
  ブロッコリーとえびのサラダ 230kcal
  シャウエッセン2本 130kcal



夜 ウィンナーとキャベツのトマトカレー  たぶん400kcalくらい
  
合計 1220kcal

URL
/diaries/2014/06/06/2980146.html

置き換えが・・・

美味しくない・・・・・・

お腹がへるので夜はおかずだけ食べることにしました。

昨日は豚の生姜焼き。
今日はハンバーグ味のどんぶり。
料理する気がほとんどないけど、幼稚園が始まらないと仕方ない。
めんどくーさーい!!

置き換えがマズすぎるので一日一食が限界。
次は酵素にしようかな。
マ●クロダイエットも不味かったけど、スリム●●もかなりのものですよっと。
とりあえず夏休みがおわるまでには消費しておきたい。

URL
/diaries/2012/08/26/1621475.html

一ヶ月2日目

体重 76.50kg

便秘が解消されました。
これからダイエットに励みます。

★朝ごはん
カロリーメイト(2個)
マミー
ぶどう酢

☆サプリメント
大人のカロリミット
えがお酵素

◆運動
ウォーキング20分

★昼ごはん
冷飯
味噌汁
グラタン
サラダ
具だくさんのひじき煮
ごぼうサラダ

★晩ごはん
冷飯
サラダ
グラタン
麻婆春雨
トマト

URL
/diaries/2015/02/25/3492943.html

弱い意志

ダイエットに甘えが出ています。
特に、食事は普通に
意識はしているけど、お腹いっぱい食べてます(^-^;)

先週から引きずっている便秘がやる気をなくさせてるのかなぁ
いやいや、これは自分の気持ち次第で変わるはず

今日は児童センターの日だけど、次女のお友達がお休みだから「じゃ、行かない(次女)」とお家遊び決定です。

有酸素運動と無酸素運動を頑張ってみようかなo(^o^)o

URL
/diaries/2013/02/04/2019290.html

9/5

面接…。落ちましたー(>_<)ショックだったけど…気持ち切り替えていきたいと思います。落ちたのは吸引と胃ろうがあるらしくて自信なかったのと質問の答えがおかしかったからだと思うp(´⌒`q)でも発達障害に興味があることは変わりないです☆実は…自分がそうかもしれないから…(>_<;)

明日からダイエット再開します☆だいぶ増えていると思う(^_^;)頑張ろう★

URL
/diaries/2013/09/05/2487907.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

11/30プチ目標達成☆






11/29
50.5kg






金時豆
チョコ2粒
紅茶



ダイエットタイム
牛乳


夕方
ホット爽健美茶



りんご1こ半
梨半分
クランベリージュース
はちみつ
ダイエットタイム









8時間勤務
湯船30分
顔リンパ
太もも上げ左右で100回
腰回し5分









今日の目標
結果報告☆

◯•朝は300kcal以内
◯•昼はダイエットタイムとコーヒー
(コーヒーを牛乳に
◯•夜はダイエットタイムとりんご
(他にも色々食べてるけど
◯•顔リンパ
◯•筋トレ2種類








いい感じ
( ´ ▽ ` )♪






明日
30日のプチ目標は
50kg台になること!

達成したい
( ´ 人 ` )☆彡





。。。。。。。。。。




11/30
50.2kg





りんご1こ
牛乳+はちみつ






達成
やったー
q( ´ v ` )p♪



このままの調子で
引き続き
がんばります◎





今日は
昼は
ダイエットタイムにします◯

夜は外食なので
早めに日記書きました
記録しません
( ´ 人 ` )











えがおで
おだやかに
やさしく
やさしく。







URL
/diaries/2014/11/30/3350779.html

21日目

体重 77.30kg

昨日は便が出てない(つд;*)
それでも、あまり太っていないってすごいですね。
もっと増えてるかと思いました。

パンは脂質が多いから、ダイエットには向いていない。
と言われるけど、朝はパンを食べました。
食べたいものを食べないとストレスになりそうだから;

★朝ごはん
パン(マーガリン)
野菜ジュース

☆サプリメント
えがお酵素

◆運動 ウォーキング20分

★晩ごはん
回転寿司
ガトーフショコラ(豆腐)

回転寿司で食べすぎちゃったorz

☆サプリメント
えがお酵素

◆運動 ウォーキング15分

◆犬の散歩

★晩ごはん
冷飯
おでん(こんにゃく、だいこん、ちくわ)
白菜の漬物
キャベツサラダ(味付けは塩のみ)
味噌汁
ヤクルト

☆サプリメント
アイピーセラフィム

URL
/diaries/2015/02/13/3471707.html