ダイエットクラブ

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酵素ダイエット2日目&筋トレ

朝食だけファスティングの酵素ダイエット・・・
今日で2日目
昨日はちょっとお昼までの時間、お腹すいて・・・
でもくるっていた満腹中枢がリセットされている感じがします^^*
これで24日つづけてみてどうなるかなあ??
今日も頑張ります!!

URL
/diaries/2012/09/03/1643358.html

☆1日目☆

今日から噛む噛むダイエット&和漢箋ダイエット開始!

満腹中枢刺激して、どれだけ痩せるのか(*´∀`)


我慢しない!!

食べる量は気にする程度!!

ストレスにしない!!

運動もできたらやる程度!!

体重はできれば朝晩測る!!

。。。だったら長続き
するかな~と(〃ω〃)

URL
/diaries/2013/10/04/2541351.html

有言実行します!!

全ッ然だめ。
土曜日夜に居酒屋行って、満腹中枢肥える位食べて、
日曜日昼に広島焼き食べて、夜も満腹中枢壊れる位食べて、
月曜日朝昼我慢して、夜食欲爆発lll
昨日夜体重測定したら、失神するかと…(○゜゜○)

昨日”お試しか”見てて、タカ&トシのタカがりんごダイエットして、
1週間で4.3kg痩せたのを見て、
私もやろうと決心!!

あと16日夜まで体重計封印します…
毎日3回位体重計乗って、
増えたり減ってない事にイライラして、更に食べてしまう事が多々あるので…

生理前の食欲に負けないで頑張る

URL
/diaries/2014/10/14/3263101.html

トレイルランニング

プロテインダイエット2日目。 空腹感はないけど、満腹中枢が刺激されずなかなか眠れない。 っていうか眠りが浅い。 10時に子どもと一緒に寝て、2時半に起きて、録画してた官兵衛見て、4時から鳥坂~梶原山~大内観音 と1時間のトレイルラン。 排便前に体重計のったら、なんと1kg減!!!!

URL
/diaries/2014/06/28/3032174.html

67.8Kg

昨日の夕飯は残り物を食べてしまおうと、腹が一杯なのに食べきった。
その後気持ち悪くなって吐いた(笑)
大量に吐けたら良かったのに一吐きって感じ。

ほいで今日は朝抜き、昼おかゆ、夜赤飯8分目。
満腹中枢壊れてきてる。
とりあえず2か月ダイエット!
頑張る

URL
/diaries/2016/02/23/4066142.html

10日目 お昼

サイゼリア 日替わりランチ
ハンバーグ&チキンカツセット 850kcal

完食前におなかいっぱいに。
満腹中枢があれかな縮小傾向?
ダイエット脳になってきた感じ♡
うれしいうれしい

というわけでちょっと残しました。
貧乏症なのでこの 「残す勇気」 が結構壁なのです とほほ

URL
/diaries/2012/04/10/1246755.html

72kg 41%

今日からプロテインでダイエット始めました。
一日中すわりっぱなしの仕事だけど、
歩けるときは、たくさん歩いて、
暴飲暴食しないぞ!

・・・と言いつつ・・・

今日もお酒飲んじゃった。
お酒飲むと満腹中枢がおかしくなっちゃうみたいです。
食欲増進しちゃう。

は~
がんばれ、わたし。

URL
/diaries/2012/03/29/1214917.html

180日目

今日は、台風が夜から関東に接近とか言いながら、私はライブにいってきます!
帰りがものすごく心配〜(ー_ー;)

でも、私のダイエットのモチベーションをぐぐっとあげてくれるライブ!
めいっぱい楽しんできます!

耳ツボ効果効いてるのか、ちょっと食べると満腹中枢が刺激されます。

URL
/diaries/2014/10/13/3260757.html

ぶこぷこダイエット【2016年9月1日(水)】

先週の夏休み、週末旅行に出掛けてたらふく食べたら
満腹中枢がイカれちゃいました!Σ(×_×;)!

8月の目標も自らゴールから遠ざけ、
9月のスタートも切れず
体重は大増量!

定着する前に意地でも食い止めなければ!

URL
/diaries/2016/09/01/4342705.html

9月12日


おさつぱん
チキングラタン


マクドナルド
月見バーガー

夕方
あんぱん


ダイエット中なのに
マクドナルドいくのが
間違いだよね。
もう行かない。

なにか食べたいという
気持ちお腹いっぱいでも
働くようになっちゃった

どうしたら満腹中枢は
満たされるのだろう
この醜いからだを
どーにかしたいよ

URL
/diaries/2011/09/12/680665.html

ん~

だめだぁ
全然ちゃんとダイエットしよう!

まず腹八分目とくに夜!
控えようとしても食べちゃう・・
そして後で満腹中枢が働く

ゆっくり食べなきゃね
意識することが大事!

自己暗示をかけて
「私は栄養が足りてます、食べなくても大丈夫です」
エネルギーよ消費されろ!
蓄えるな!

URL
/diaries/2011/05/18/345226.html

1028



乱れた生活送ってると身体も醜いことになってく、
睡眠不足とストレスで余裕がなくなって満腹中枢もおかしくなって。そしたらまーーーー戻りました_| ̄|○


睡眠ってダイエットするなかでほんとに大切。だと個人的に思う


URL
/diaries/2014/10/28/3291208.html

夕食後のつまみ

昨日からダイエットクラブを始めて、潜在意識の中に意識するようになり
今日は暴食を防ぎましたw

夕食は湯豆腐豚肉白菜です、それだけでは口寂しいので
食後のお茶とともに、グミです

噛み応えで満腹中枢刺激だ~~~~~w

URL
/diaries/2016/02/08/4043299.html

プチデトックス

やっぱり、過食で胃がばかになってる(>_<)

もうこれ以上続けるわけにはいかない!

明日から、しばらく飲み物だけの生活で胃の感覚を、戻します。。
あんまり、ダイエット的にはよくないのかもしれないですが。。。

満腹中枢ちゃんと感じれるようにならなきゃ!

URL
/diaries/2014/10/27/3289255.html

4日目

なんとか今日中の日記更新果たせた(ホッ)♪
今日はダイエット中だということを忘れ、生ビール三杯にポテトフライ。久しぶりのお酒に満腹中枢がおかしくなり、食べても食べても満足できず…(泣)。これからコンビニでアイス買って帰りたいけど、甘いものは明日までお預けにしなくちゃ。

URL
/diaries/2011/05/13/334218.html

○71日目 7850歩

今日は職場でお弁当を頼んで食べたオイチ

夕飯は餃子


大阪で食べる習慣がよみがえり、またしても満腹中枢崩壊
食べても食べてもお腹いっぱいにならな~いーーーーー(笑)


ダイエットもだけど、維持するって難しいのねー

URL
/diaries/2013/08/09/2436633.html

食べ順ダイエット

食べ順ダイエットって
体脂肪25%以下の人しか効果ないって本当??

やったらあたし意味ないやん!笑

ダイエット本格的に始めてから
筋肉疲労が起こる運動の度合いとか、
満腹中枢が刺激される食事スピードとか、
自分のことがわかるようになってきた( ´ ▽ ` )ノ

お利口さん❤
パーフェクトボディに近づけーい♪

URL
/diaries/2013/03/13/2105365.html

day32❤︎AM

もう午後になっているけどとりあえずAM!w

今日は一駅歩いて浴びるほどの酒を飲み
神戸牛のたたき&フィレとランプを300
サラダとお肉のお寿司を食べているけど
全然満腹になりませーーん。笑

満腹中枢壊れてるのかなΣ('ω'ノ)ノ!

今からまた一駅歩いて
浴びるほどの酒を飲みます。

ダイエット休日は最高❤︎笑

URL
/diaries/2017/02/12/4534631.html

ダイエットはじめて2年
3日3晩暴食
こんな立て続けの暴食ははじめてで
体重増加どころか身体に異変
胃部不快感
満腹中枢破綻
胃膨張
腐卵臭のするげっぷ
どうしよう
体臭が酷い気がして怖い。
こいつ臭いって思われそう。
気持ち悪い。
下剤飲んだ。
さらに気持ち悪い。腹痛はない。
体に老廃物がたまりっぱなしで汚い。
自分が汚物だ。
消えたい。

URL
/diaries/2014/01/20/2714815.html

かなり

食べました。

私にゎ耳ツボダイエット合わない。

私空腹感がないとダメだゎ

満腹中枢がイカレた感じになる。

食べ過ぎるゎ

失敗失敗

けど基礎代謝上げるツボに針と胃腸に効くツボんとこゎ良かったと思う!

しかも今日ゎ走らんかったし。

汗かきたいょー

来週火曜日友達と走ることにした

とりあえずいぇーぃ

URL
/diaries/2012/07/19/1522828.html